鄭福良ZFL
大家懷孕八個半月的時候漲了多少斤呢？
孕期孕婦的體重會隨著孕月而增加，孕早期體重增加最少，孕中期體重增長最多，孕晚期體重增長反而變慢了。
因此，孕早期你瘦了7斤是正常的，我懷孕那會，瘦了20斤。孕8個半月，你胖了30斤，體重增長過快了。
孕期孕婦體重增長多少是合理的？
孕期孕婦體重增長在20-25斤，是比較理想的，但是因為每個人孕前體重有差異，所以導致懷孕後體重增長的標準也不同。
孕期孕婦標準體重計算公式：
體重=身高-105
如果媽媽的身高是155，那麼體重=155-105=50公斤=100斤，孕期媽媽體重至少要保持在100斤，才能維持母嬰的營養需求。
根據這個公式計算出的孕婦標準體重，±10%的浮動也屬於合理的體重。
孕期孕媽增加的體重在40斤以上，或者孕婦體重已經超過80公斤，那麼孕婦就過於肥胖了。
如果孕婦體重低於標準值的10%以上，那麼孕期增加的體重為14-15公斤。如果孕婦體重超過標準值20%以上的，孕期只能增加7-8公斤。
孕期如何把體重控制在合理範圍內？
懷孕1-3月，孕婦增加體重是2公斤。懷孕3-6月，孕婦體重增長5公斤，孕7-9月一樣是5公斤。孕9-10月，孕婦體重增長1公斤。整個孕期孕婦體重增加13公斤左右。
1.記錄每月體重增加情況。如果孕早期孕婦體重減少，那麼中晚期就要慢慢恢復原來的體重。
2.孕中期孕媽體重增長過慢或者是胎兒吸收不好，那麼孕晚期媽媽要攝入更多的高蛋白飲食，以免胎兒發育遲緩或者是孕婦營養不良。
3.孕中期如果胎兒發育或孕婦體重增長過快，那麼孕晚期孕婦就要嚴格控制體重，調整飲食增加運動次數。
星星媽育兒說
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，拿我自己來舉例，我胖了35斤，全在腿上，31周雙頂徑說我寶寶頭大，可我和30周的孕婦站在一起，大家都以為我懷孕5個月，人家那個肚子那叫一個大啊;現在還上班，健步如飛，我不說大家看不出我懷孕，可是就是胖35斤。當然，經過一番查閱，以及看了一些相關書籍之後還是發現了我的一些錯誤做法，正確的長胎不長肉還是有辦法可循的。
第一，孕媽們在孕期進行適當的運動很有必要。如果只是吃和睡是不行的，不僅你會發胖，肚子裡的寶寶也會有太胖的可能，甚至導致寶寶成為“巨大兒”。適合孕婦的運動有孕婦瑜伽、孕婦健身操、散步、爬樓梯等。
第二，多吃粗纖維和維生素蛋白質含量高的，食物多樣化。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。每天吃五大類食物：穀物、水果、蔬菜、乳製品、肉類，一樣都不能少哦～為了保證攝取食物的多樣性，平均每天攝入食物12種以上，每週25種以上。
最後，孕前偏瘦的孕媽在懷孕時可以適當多吃一點，讓體重稍稍增長得多一點，有利於胎兒發育，70%-80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，嘔吐、偏食、厭食，不利於胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕婦，不妨嘗試一下孕婦奶粉。
孕媽學堂
懷孕八個半月漲了30斤，到底是不是漲得太多了，這個得看你懷孕前體重是多少，根據你的身高計算出你的孕前BMI值。如果你的孕前BMI值並不超標，那麼孕期到了八個半月漲了30斤也還算正常範圍。
如果你在懷孕前體重偏輕，屬於低體重範圍，那麼在孕期漲30斤左右也算正常，甚至再多漲兩斤也可以。畢竟你算是孕前偏輕，孕後相當於迴歸正常了。
我整個孕期，從懷孕到生長了28斤。其實很多孕婦都是如此，前三個月因為早孕反應，食慾不怎麼好，所以吃的不多，體重增長也不快。
進入到孕中晚期，早孕反應消失了，胃口也好了，寶寶長的也快。再加上日常消耗多，很多孕婦還都是正常上班工作的，我就一直上班到生，只是7個月以後就不再值夜班了。既然上班又肚子裡帶著一個娃，所以經常餓，尤其是孕晚期，簡直無肉不歡。
孕期體重如果產檢一切正常的話，只要控制在正常範圍就可以，不需要太委屈自己。除了吃，也要多運動。如果吃了不動，肉都跑到自己身上去了，那以後減肥也是很頭痛的，所以平時也要多注意，適量的運動和鍛鍊。
婦產科女司機
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
沐沐懷孕前的時候才90斤的樣子，懷孕的前四個月基本上都在吐，幾乎沒有吃過正經的一頓飯，雖然沒有稱過體重但我也知道我自己瘦了不少，到了四個月以後飯量就上去了，比我老公吃的都多，到八個半月的時候稱了一下體重，120斤，長了30斤，不過生完以後體重就一下子下去了十多斤，出了月子大概107斤的樣子。
孕晚期確實是孕媽咪體重增長比較快的時期，因為這一期間，腹中的胎寶寶也進入了一個猛漲期，體重以每週200克的速度往上漲，他/她對於營養的需求是整個孕期中最多的，再加上膨大的子宮影響血液循環，不少孕媽咪還會出現水腫的情況，這都會導致孕晚期孕媽咪的體重增長迅速。
一般來說，孕媽咪整個孕期的體重增加應該在8-12公斤之間為宜，孕媽咪在孕中期每週體重增加0.35公斤左右，在孕晚期每週體重增加0.5公斤為宜，如果發現自己的體重增長過快，就要注意控制體重了。
要想“長胎不長肉”，孕媽咪們可以這樣做：
在孕期，孕媽咪在身體條件允許的情況下要適度運動，“久坐不起”不但容易引發痔瘡，還會讓你的體重蹭蹭往上漲。在飲食上一定要講求飲食均衡，少吃多餐，多樣化飲食，少吃油炸、高熱量和高糖分的食物，水果糖分高，孕媽咪也要適度食用喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！沐依蘿
大家懷孕八個半月的時候漲了多少斤呢？
我懷孕8個半月時長了26斤，也算不少了。我也是後期長得快，孕早期體重變化不大。我們可以根據標準增重來計算一下，看是否合適。
體重增長多少是正常
1、孕早期（0-12周）
孕早期胎兒發育緩慢，也不需要太多的營養，孕媽媽受到早孕反應的影響，食慾不振，所以體重增長不大甚至會減重，這都是正常的。平均來說，一般會增長1-1.5公斤。
2、孕中期（13周-27周）
孕中期，在16-27周，胎兒進入增長加速期，孕媽媽食慾有所好轉，食量增加，所以體重增長有了小幅上漲，每週增重0.25-0.36公斤。
3、孕晚期（28周-40周）
孕晚期28-36周為胎兒最大加速期。胎兒逐漸下降，不再壓迫胃部，孕的胃口又有所增多，出現一個人吃兩個人飯的情況，體重飆升，每週會增重0.5公斤。
4、8個半月增重（34周）
8個半月也就是34周，按照增重標準，計算8個半月增加體重：
1+0.25*15+0.5*7=1+3.75+3.5=8.25公斤（16.5斤）
或者1.5+0.36*15+0.5*7=1.5+5.4+3.5=10.4公斤（20.8斤）
按照標準來計算，8個半月應該增重16.5斤-20.8斤。
從這數據來看，我和題主都有點超重，但是我的寶寶出生後才6.9斤，並不是巨大兒，說明肉長到自己身上了。如果對體重不滿意的話，在飲食上就要注意了。
整個孕期增重標準
其實每個人孕前胖瘦不同，增重標準也有所不同。
如果孕前體重不足，孕期可增重12.6-18公斤。
如果孕前體重正常，孕期可增重11.2-15.8公斤。
如果孕前偏重，孕期可增重6.8-11.2公斤。
所以，從這裡推測，如果題主孕前偏瘦的話，8個半月增加30斤也屬於正常。
總之，8個半月增加30斤，體重增加不算低，記得飲食均衡、按時體檢，胎兒正常就好。
凝媽悟語
每個孕婦都很擔心自己的體重，長的多了怕產後不好恢復，同時也怕胎兒大影響順產，還有的孕婦擔心自己一直很瘦，影響胎兒的營養吸收，那麼懷孕到底應該增重多少？懷孕八個月又應該增重多少呢？
孕期體重增長的標準
對於我們正常的孕婦來說，在整個孕期的體重增長的幅度，要參考孕前的體重指數。 體重指數等於體重除以身高的平方。
- 如果體重指數小於18.5，屬於偏輕，這一部分的孕婦，在懷孕期間體重增長幅度會大一些，上限制是增加30到40斤。
- 體重是在正常範圍之內，就是體重指數大約在18.5到25之間，可能70%以上的女性都是在這個範圍之內，這類孕婦體重的增加，一般在12.5公斤左右。
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- 如果懷孕前就很胖，體重指數已經到25，這一部分的孕期體重增長的幅度大概就是7到11公斤。
因此，體重指數越高，建議孕期的體重增加就會越少，少並不意味不漲，要把飲食均衡，讓寶寶能夠長到一個正常的體重範圍。
每個月的孕期增加
懷孕期間分為孕早期，孕中期和孕晚期，
- 那麼孕早期前三個月體重應該增加兩公斤，
- 孕中期體重應該增加五公斤，一週增加0.4公斤。
- 孕晚期體重應該增加五公斤，最後一個月體重要增加一公斤。
所以懷孕八個月的體重應該增加16-20斤都是正常的。 
我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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J媽學堂
我整個孕期體重漲了18斤，寶寶順產，出生6.8斤，我奶水充足，現在我家豆豆出生12天，還差2斤，就恢復孕前體重了！
對於提者來說，不管你孕前是偏瘦還是標準體重，八個半月漲30斤，都有點多了！如果不進行干預，那接下來的第九個月（大多數孕媽在這個月會食量大增）很可能長的更快，導致孕媽患上妊娠綜合徵或是孕育出巨大兒就不好了！
首先，孕媽應明白:孕期營養雖然很重要，但是絕不能抱著一個人吃兩個人補的心態去飲食！要知道孕早期和孕前的熱量需求是一樣的，孕中期和孕晚期也只增加了20%！
其次，吃得多不如吃得對！如果孕媽不懂得如何科學的吃，想吃什麼就吃什麼的話，那麼你會發現肉全都長自己身上了，孩子生下來卻沒多重！孕期飲食應新鮮，清淡，高蛋白，脂肪和碳水適量，蔬菜要夠，水果不能太多！
最後，對於需要控制體重的孕媽，飲食更要精準，控制熱量的攝入，但不能減少營養素的攝入！建議把大米白麵換成粗雜糧，建議食物在控制量的基礎上，儘可能種類豐富，全面攝入營養！
對於孕前體重正常的孕媽，整個孕期體重增長控制在20斤左右，孕前偏瘦的也要控制在30斤以內！
李雙雙營養師
大家懷孕八個半月的時候漲了多少斤呢？
俗話說得好“一人吃，兩人補”，這句話一點都沒錯。孕婦吃的好，胎兒才能發育的更好，可是孕期孕婦除了要做到均衡飲食，科學營養，還更應該合理的控制飲食。
記得我在懷孕的時候，到分娩前一天，上稱是170斤，對，整個孕期我漲了60多斤。結果造成胎兒太大，不能順產。最後選擇剖腹產，胎兒10斤2兩！
孕期如何合理控制體重？
1、少吃多餐，遠離低營養高脂肪的食物。
2、不喝熱量高的食物。
3、適量運動，比如散步、孕婦瑜伽等。
4、轉移注意力，分散飲食的慾望。
孕期孕媽體重增長過快，危害多。所以孕期孕媽一定要合理控制飲食，養成健康的生活方式，按時產檢才能讓胎兒健康發育！
多米好可愛
在營養學上，對於孕期體重，通過BMI指數來判斷，具體大家看下面的表格
但是如果是多胞胎的寶媽，不能按照這個表格來衡量
天一元營養諮詢配餐
大家懷孕八個半月的時候漲了多少斤呢？
題主孕八個半月漲了30斤，孕早期因為早孕反應比較嚴重，體重沒增還瘦了7斤，孕中期早孕反應消失，胃口大開，飲食沒控制體重急劇增加。目前孕八個半月，漲了30斤，確實挺多了，後面的一個多月還需要控制一下體重增加。
叮麻整個孕期增加了22斤，雖然孕早期沒有孕吐，也沒有瘦反而胖了一兩斤，但是整個孕期胃口都不好，飲食特別清淡，所以增長的比較標準，到分娩前稱體重，總共胖了22斤。
這裡看一下網友們的分享，孕8個月左右，體重增加8-50斤不等：
建議孕媽媽控制體重
題主體重增加的有些多，建議控制一下飲食熱，少食多餐，減少熱量，都進行一些舒緩的運動，減少體重的增加。
飲食建議：控制熱量攝入，題主胃口大，可以吃一下熱量低墊肚子的食物，比如：五穀雜糧，新鮮蔬菜，豆製品，熱量高的油炸類，高糖類食物禁食。
運動建議：進行舒緩的運動，比如：慢走，散步，孕婦瑜伽，身體允許的話還可以快走，打掃衛生等等。
孕期除了體重控制外，還需要定期檢查。
祝，好孕！
