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甘油三酯2.79，单位是mmol/L，一般大多数医院设定参考值，会把甘油三酯升高的标准设定为1.71mmol/L，2.79大于这个标准值，所以当然也会称之为高脂血症！所以，甘油三酯2.79属于升高，当然是高脂血症！但事实是，高脂血症其实并不是单纯的指高甘油三酯！血脂包括胆固醇和甘油三酯，高脂血症除外甘油三酯升高，还包括胆固醇升高的高胆固醇血症！

二、甘油三酯升高有什么意义？

在动脉粥样硬化性疾病中，现在已经存在的证据已经证实胆固醇中的低密度脂蛋白升高和动脉粥样硬化关系密切，所以低密度脂蛋白也被称之为动脉粥样硬化的元凶！而甘油三酯的升高，相关证据只能证实其是“帮凶”，所以对于甘油三酯的升高，医生们的重视程度远远没有对胆固醇和低密度脂蛋白的重视程度高！

三、甘油三酯2.79需要服药么？

既然是帮凶不是元凶，那么对于甘油三酯的升高，其开始治疗标准也比较低，多数人认为当甘油三酯≥5.65mmol/L，才需要服用降脂药物治疗。但如果是动脉粥样硬化性疾病，可能对甘油三酯的标准就可以忽略，对于合并动脉粥样硬化性疾病的患者来说，不需要考虑甘油三酯的感受，都建议服用他汀药物治疗！但如果不合并动脉粥样硬化性疾病的高甘油三酯，多使用贝特类药物来降低甘油三酯！

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心健康

　　甘油三酯，也许大家并不熟悉，其实，它是我们测定血脂分析的常规项目。之所以称为甘油三酯，是因为它是由甘油和3个脂肪酸形成的脂。甘油三酯的主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护内脏。

　　依据2007年《中国成人血脂异常防治指南》划分标准，空腹 (禁食12小时)甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平;1.70-2.25毫摩/升为边缘升高;≥2.26豪摩/升为升高。所以您的甘油三酯数值是偏高的。

　　一般来说，甘油三酯增高或降低都反映不同的疾患。

　　1、增高：甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食的影响。血清甘油三酯增高可见于家族性高甘油三酯血症，进食大量甘油三酯，继发于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等。

　　2、降低：见于甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能降低、肝功能严重低下、慢性阻塞性肺疾患、脑梗塞、营养不良、先天性α-β脂蛋白血症等。

　　因此，一旦发生甘油三酯异常，应及时到医院就诊，结合自身临床表现，遵医嘱积极调理治疗。

　　温馨提示：

　　1、对于甘油三酯严重升高者(≥5.65毫摩/升)应首先采取药物防治。同时注意生活方式改变：①控制体重。②合理饮食。③限制饮酒。④适量运动。⑤戒烟。

　　2、如果甘油三酯单项偏低，其他项均正常，问题不大，一般通过饮食便可以使甘油三酯恢复正常。应注意多吃含维生素A的食物;要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等;多吃些能促进胆汁分泌和松弛胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝);要吃早餐，不可空腹的时间太长;要经常运动，防止便秘。

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家庭医生在线

这个甘油三脂肯定是高了。不能超过1.7。高于1.7的属于高血脂，是我们俗称“三高”的一种。高血脂给身体带来诸多隐患，如高血压、冠心病、脑溢血等。

千万要把高血脂放在心上。如果仅仅是单纯的高血脂，没有高血压和高血糖，建议初步可以釆用食疗的方法来解决。

我个人就是食疗。方法很简单，早餐用纯燕麦片代替。晚上尽量少吃主食，主食控制在50g以内，晚饭后快走一个小时。

坚持了几个月，血脂恢复正常。

你也可以试试哦！非常简单实用！还有好的心得可以一起探讨分享啊！

健康医学百科

甘油三酯正常值范围为：

男性：0.45～1.81mmol/L，

女性：0.40～1.53mmol/L。

临界水平规定为：1.70～2.26mmol/L

指导意见：甘油三酯偏高及血粘度大是高脂血症，要注意控制血脂，饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的20-25%，胆固醇低于300毫克/天，不要使用动物脂肪、肥肉、奶油糕点，禽类的皮、内脏、鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物，糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪，减少每天摄入的总热量，多吃蔬菜，多吃水果。

治疗甘油三酯最好的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等，尽量少服用降脂药治疗，日常应多饮用淡茶，建议多喝火麻生态茶调理，茶中含九种草本植物，能有效抑制甘油三酯合成，预防高甘油三酯引起其他心血管疾病

天山折梅腿

2.79！

其实还不错了，有点高而已。

是不是最近吃的太好了？

控制饮食，过一阵再复查一个问题不大，但必须注意控制饮食。

首先、一般医院的血脂检验单中将甘油三酯正常值设定为＜1.7 mmol/L，但是高甘油三酯血症的诊断界值为＞2.3 mmol/L。

甘油三酯界于1.7-2.3mmol/L之间时称为“边缘升高”，而且甘油三酯受饮食影响较大，所以对于临界甘油三酯数值，可以先控制饮食复查。您的甘油三酯，虽然已经升高，但是并没油翻倍，可以在控制饮食的基础上继续观察。

其次、甘油三酯升高，不仅仅是由于饮食引起，也有可能是酗酒、肥胖、糖尿病、药物、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等，所致继发性高甘油三酯血症的患者，应首先针对具体病因进行治疗。

再者、当甘油三酯≥5.65mmol/L，需要服用降脂药物治疗。如果合并胆固醇升高，建议服用他汀药物，因为他汀既可以降低胆固醇，也可以降低甘油三酯，如果单纯甘油三酯升高，我们选择贝特类药物。 如果两项均偏高，我们要权衡利弊，决定用药，尽量不要选择联合用药，会增加副作用。

最后、对于非其它疾病引起的甘油三酯，大多数还是因为饮食不当引起，所以控制油炸食品，肥腻食品，高热量高脂肪食品，控制主食是降低甘油三酯的根本；多吃蔬菜水果，五谷杂粮，是降低甘油三酯的关键；戒酒也是高高甘油三酯的必须，因为饮酒会升高甘油三酯，且在高甘油三酯期间，易诱发急性胰腺炎，危及生命。

有朋友还希望更详细的给出一些建议:

1、限量:引起甘油三酯升高的食物，不仅仅是肥肉、动物内脏、油炸食品，馒头米饭面条吃多了也会引起甘油三酯升高。

2、低糖:减少食用高糖食品如果糖、点心和使用糖烹调的菜肴，以水果代替甜品。

3、适当补充蛋白质，高脂血症患者适当吃些豆制品及鱼类的食物，以摄入优质蛋白质和丰富的磷脂、不饱和脂肪酸，对高脂血症的改善有一定的帮助。

4、戒烟戒酒，通过戒烟限酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的负担，酗酒本身就会引起甘油三酯升高。

5、加强新鲜应季蔬菜和水果的摄入。

总之，大部分甘油三酯的轻度升高，提示近期饮食不健康，我们要注意了，如果不注意健康饮食，随之而来的可不仅仅是高甘油三酯，还会高胆固醇，高低密度脂蛋白，高血压，高血糖，冠心病，脑梗死……

2.79的甘油三酯，可以不用服药，但要引起重视！

心血管王医生

注意过血脂检查报告单的朋友应该都知道，甘油三酯的正常指标是小于1.7，而2.79这个值，算不算很高呢？对于这个值，属于甘油三酯轻度升高的情况，大可不必太过担心。

在血脂检查指标中，高低密度脂蛋白，总胆固醇这三个值，都是直接指征的血脂中的脂蛋白的高低情况，而甘油三酯，则指的血液中一种物质的浓度，这种物质代表的什么呢？代表的既不是高密度脂蛋白，也不是低密度脂蛋白，而是指征了极低密度脂蛋白及其残粒的浓度。甘油三酯这个值，受外界环境影响较大，如果你最近吃的比较油腻，大鱼大肉吃的不少，你去检查时，

甘油三酯2.79是个什么水平呢？甘油三酯检查的上限是1.7，而1.7~5.6之间，都属于甘油三酯轻中度升高的情况，如果是单纯甘油三酯高，血脂的其他指标没有问题，甘油三酯又没超过5.6，那么不妨先不考虑吃药的问题，看看生活上有哪些不良习惯先改善一下，爱吃大鱼大肉？尽量的多吃些水果蔬菜；爱吃油腻？尽量的清淡饮食；有肥胖问题？先把体重控制下来；经常久坐不喜运动？最好加强下运动，坚持下来才是最好的；经常熬夜休息不好，尽量先保持良好的作息和充足睡眠。做到以上几个方面，通常甘油三酯都会有较为明显的改善和降低。

再说另外一种情况，那就是甘油三酯2.79，但其他血脂指标也同样不正常，总胆固醇，低密度脂蛋白偏高，而高密度脂蛋白偏低，如果综合这些情况都有的话，再根据身体的其他心血管疾病风险，如高血压，吸烟，家族病史等多个方面的综合评估，如果属于心血管疾病的高危风险，这种情况下，除了要进行生活评估以外，通常还需要服用药物，如他汀类药物来进行干预和心血管疾病的预防，在注意低密度脂蛋白等指标达标（心血管疾病高危低密度脂蛋白应控制在2.6以下）的情况下，也要注意甘油三酯的情况，甘油三酯高同样也是心血管疾病的风险因素，同时还可能影响低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的代谢，也应该尽量的使其合格达标。

李药师谈健康

您好，您甘油三脂的这个检测结果，比正常值1.70mmol/L略高，首先要说的是不要紧张，这样的血脂不需用药，很容易就能降下来。

一周将甘油三脂降下来

甘油三脂与饮食密切相关，特别是与油脂、肉类的摄入更为密切，您只要清淡饮食一周，炒菜少用油，暂时不吃肉类食物，一周内即可降到正常。其实，更关键的是今后如何预防它的再升高。

吃什么有助于降血脂

在坚持运动的基础上，一天的饮食中可以适当增加一些有助于降血脂的食物来预防血脂的升高，比如：

多吃富含果胶的食物

• 研究表明富含果胶的食物降血脂的能力超过了仅仅减少脂类食物的效果，而且果胶可以减慢胃的排空、增强饱腹感，从而减少食物的摄入量，特别是果胶还能抑制自己合成胆固醇的产生，降血脂的效果非常明显。

• 果胶在苹果和柑橘类水果、柿子、梨、香蕉、草莓、干豆类、花椰菜、红萝卜、高丽菜、南瓜、马铃薯含量都很高。

多吃富含植物固醇的食物

• 植物固醇是构成细胞膜的主要成分，它的结构和胆固醇极为相似，它在肠道内与吃进去的胆固醇可以形成竞争，阻止肠道对胆固醇的吸收，并促进它的排出。

• 植物固醇主要存在于植物油、坚果类及蔬菜、水果中。比如橄榄油，菠菜、油菜、胡萝卜等深色蔬菜，花生米、杏仁、核桃、南瓜子、.芝麻等。

天天听健康

段医生答疑在线🏃聊聊高血脂🏃

我们如何了解自己的血脂？

血脂检验——这是我们获取我们血脂状况快捷准确的办法。一般包括4项指标，分别是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。不难发现，甘油三酯就是血脂中的一项。

忽视甘油三酯，可能带来很多隐患

长久以来，我们因为过分青睐于高胆固醇血症的管理而忽视甘油三酯，造成降脂治疗的病人中仍有大量心脑血管事件发生，与此同时，我国单纯甘油三脂增高的患者却在逐年上升。目前国内外研究发现，高甘油三酯血症能够引起动脉粥样硬化性心血管病的发生。

高甘油三酯的诊断和严重程度如何分级呢？

我们该如何改善我们的高血脂呢？

合理饮食：饮食既是高脂血症的病因又是治疗手段，主张以清淡、低脂饮食为主；

减脂减重：无论通过控制饮食还是适度运动，减脂减重都有利于血脂的控制；

戒烟戒酒：烟酒对人体代谢的影响大多是负面的，所以有些事好自为之；

适当的运动：一般年龄大者提倡适度的有氧运动（如慢步、快走、自行车、游泳、太极拳等）。对于年轻的高脂血症患者适度的力量训练也是有益的；

药物治疗：如果通过上述办法，血脂扔高，专业临床医师指导下选择贝特类药物（如非诺贝特）、高纯度药用鱼油和烟酸及其衍生物进等进行治疗。

段医生特别提醒

①有些高脂血症朋友通过良好的自我管理，完全可以不服药或服药一段时间后停药；

②饮食有度是对自己最好的负责；

③不要再以身上的脂肪为荣了，那可能剥夺你很多年的寿命；

④有些朋友身体代谢血脂异常，往往需要长期药物来治疗；

⑤高血脂给心脑血管造成的风险已然明了，如果执迷不悟，发生危险后只能自认倒霉。

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段医生答疑在线

不知道其它情况，甘油三脂2.79确实偏高。

甘油三脂高主要调整饮食结构，多食蔬果，加强运动等加以控制，注意以下事项：

1，饭吃七成饱，多食小米，燕麦，玉米，荞麦等杂粮，晚饭半饱。

2，少食肥肉，鱼籽，动物内脏，油炸，糖类食物，适量补充优质蛋白，如鸡蛋，瘦肉，牛奶。

3，多食平菓，梨子，香蕉，柑子，大量新鲜蔬菜，减少主食。

4，加强运动，严格控制体重，毎曰运动在三十分钟以上，三十分钟后才开始燃烧脂肪，选择合适自己的项目，保持一定强度。

5，晚饭后半小时后健步走，六干步以上，保持心情愉快。

核心就是管住嘴，迈开腿，恢复身体代谢机能，运功也会上瘾的。

坚持两月就会取得成果，经验之谈。

云中飞2017

甘油三酯高于1.7就属于甘油三酯高，你的甘油三酯2.79并不算很高，建议前期可以通过食疗+运动来调理。

在日常生活中持之以恒、有规则地坚持“食疗+运动”计划，对高脂血症患者的治疗是非常重要的。适量的运动能消耗体内多余的能量，结合在日常食疗，能有效帮助人们降低血脂，使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇降低。

1、食疗。日常多食用一些具有降三高功效的药食同源性食物，可以降血脂，降低血清胆固醇，这类食物有荞麦、桑叶、槐米、决明子、枸杞、菊花等，为了更好的发挥它们的功效，现代医学将这些食物用益生菌进行发酵酶解，萃取出它们的有效成分制成发酵液，如荞麦桑叶发酵液，喝20ml胜过吃几十斤食物，常用不但可以降血脂，还能降血压和血糖，改善血管硬化。

2、运动。运动一定要坚持，想要看到控制血脂的效果，至少坚持运动3个月。如果锻炼了两周没看到效果就停，或者总是练练停停，容易导致身体吸收率大大提高，储存能量的能力增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。有研究认为，如果停止运动一个月，此前带来的有益改变就会消失。较为全面地改善血脂状况至少需要坚持运动3个月，长期坚持比集中锻炼更有效。

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