吃什么容易引起湿气过重？

健康苦行僧，开讲了！

身体内痰湿严重，会阻碍身体内气的升降出入，这会诱发多种症状，人渐渐地就会发胖，这也是痰湿型肥胖的原因，整天昏昏沉沉的，舌头两侧有牙齿压迫的痕迹，四肢沉重，舌苔发白或者发黄并且较厚，大便不成形等都是体内湿气较重的症状，如果您的身上有着这些症状，那么您就需要忌食以下的食物了！

吃什么容易引起湿气？

1：生冷食物

生冷食物会损脾气，脾主运化，受损以后不能迅速转化营养物质就会诱发湿气，不仅如此，生冷食物摄取过多会使肠胃消化功能停滞，这会给湿邪创造入侵的机会，平时在饮食中可以加一些葱姜来减弱食物的凉性，这里并不推荐辣椒祛湿

2：油腻太甜的食物

肥厚，过甜的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，这里同样建议不宜饮酒，这些都会影响脾的运化，脾无法转化就会造成痰湿

3：过量的食物

不宜摄入过量的食物，不能开怀畅饮哦，这样会加重脾运化的负担，胃强脾弱，看上去能吃，能消化，但事实却是“水湿内停”，胃有湿热以后会更加容易饿，摄入食物更多，就更加恶性循环了

补充

如果一位朋友，经常好喝大酒，爱吃肥甘厚味的食物，经常熬夜，抽烟，长期性格压抑，不得欢笑，经常暴饮暴食，喜欢餐间吃冰冷的饮料，那么他就多是是痰湿，湿热体质，这里也给朋友们一个参考的例子

经常运动，促进阳气运动，有利身心，保障身体健康哦

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健康苦行僧

首先如何判断自己是否湿气重。其次如何锻炼：金刚铁板桥效果最佳半个小时及格标准，排出湿气，提升肾气，改善肾虚肾亏等，增加晨勃，增加精气神！每天练习以后浑身轻松！俗话说：肾气足百病除。

抖肾功

平时也称之为抖一抖。

双手抱拳，大拇指内扣，放在肾俞穴上，每天坚持抖十分钟，穿宽松的衣服，注意细节，也要抖外肾。养肾排湿。

传播健康男性养生之道

引起湿气重的原理，饮食品来说，龙虾，海鲜等类，最好尽量少吃，虽然这些东西好吃，但；还是至癌细胞发展最快的食物，尽量不吃或少吃，对湿气重地方还是在南方，建议天晴住房多通风，多晒棉被～床单，饮食方面，喝点50度以上白酒，带给你的一身会健康无湿！！！

天知道道正气

说实话，人体内的湿气产生，对饮食是无大碍的，最主要的是肾脏工作不正常了，两肾虚症，有水下排不顺畅，水积留中焦过多而产生脾湿，脾是最怕湿的，过湿脾就不工作正常了，就会产生痰多，甚至湿串全身关节导致关节炎症，痰多带白泡泡的是寒湿，黄痰多的是脾燥，脾燥原因主要是阴盛阳衰，这样就得温补肾壮阳，但是不能补过。

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人体内湿气，是万病之源，当今社会，十人九湿，这和现在的生活环境和饮食有密切的关系，吃所引起的湿气重只是其中一个原因，另外还有一个重要因素，就是夏天无节制的吹空调，其实夏天人体排汗是去湿气的最佳渠道，可惜被空调吹回去了。至于说吃什么引起湿气重，不如说吃喝什么引起湿气重。有确切证明引起湿气重的饮食习惯有：喝酒、喝冷饮、无肉不欢。生话习惯有：吹空调、死懒不动。判断湿气的方法有：看舌苔、看大便，如果是舌苔厚腻，大便挂壁，不要侥幸，你就是个标准的湿人了。