现在的人都怕胖，尤其是女生，一胖感觉整个世界都不友好了。很多人之所以会变胖，都是因为一些不良的坏习惯导致的，再加上我们现在的生活好了，人总是处在一个安逸的环境当中，自己又是非常好吃又舍不得动一下的人，你说这能不发胖吗？今天小编想和大家说的是，女人若想减肥，这6个容易“变胖”的习惯，想瘦下来请避开。
1、舍不得浪费
浪费是一个不好的习惯，所以有些人不小心点完很多食物，或是家里炒了炒了很多菜之后，自己吃饱了但又看到很多东西还剩着，所以就发挥洪荒之力吃不下也要吃，久而久之，我们的胃口也就越来越大，想瘦下来就不容易了，所以建议大家每次少点一点，家里的就放在冰箱，七分饱就可以了。
2、戒不掉甜食
很多人都戒不掉甜食，尤其是女孩子，像现在的甜食的颜值也是越来越高了，很多女孩子们都经不起诱惑，于是本来不想吃的看到如此精致又好看的甜点就忍不住买了，而且女生们或多或少都有吃甜食的习惯，小编以前就是这样，那段时间真的是胖到不能看了，好在之后戒掉了，体重就慢慢降下来了，大家也一定要抵挡住诱惑哦！
3、过于依赖代步工具
现在的代步工具真的也是多，公交车、电梯、智能代步机，我们走路的机会也是越来越少了，这不是给肉肉机会吗？所以，建议大家能走路的就少搭车，代步机什么的也省省吧，既容易长肉，对我们身体也不好，当然有不少朋友是觉得没什么，去健身房就可以，平时都能做好的事儿，这又是何必呢？
4、无意识进食
周末宅在家总免不了看电视，看电影什么的，但又这样干巴巴的看电视也太无聊了吧，于是不少人就抱着零食开始啃了，大家可不要养生这样不好的习惯，实在管不住自己的嘴，可以用水果或是花茶等代替。
5、习惯性熬夜
自从有了我们的手机之后，现在熬夜的人也越来越多了，熬夜是真的不好，熬夜后整个人看上去会老了十岁，这一点都不夸张，女孩子的皮肤是经受不起的，而且长期熬夜会影响新陈代谢的速度，体内荷尔蒙分泌也受影响，关键是还容易食欲旺盛。
6、狼吞虎咽
有的工作很忙，赶时间，于是吃放就养成了狼吞虎咽的习惯。其实我们的大脑接收到“吃饱”的信号比较迟缓，当你意识到吃饱的时候，其实已经吃撑了。细嚼慢咽，不仅能帮助消化，更能防止过量进食，对于女孩子来说优雅的用餐方式更迷人。
讨论：女人若想减肥，这6个容易“变胖”的习惯，想瘦下来请避开，大家还有什么减肥心得呢？不妨和大家一起交流讨论一下！
閱讀更多 小醬醬的日記 的文章
