kiyaers
對，你說的這個問題普遍存在。
儘管減脂過程中是全身脂肪在同時消耗
但是下腹，更準確的說是肚臍周圍那一圈的贅肉，一定是在最後才會繳械投降的。
這裡邊的原因有多種：
1.人體的自我保護機制
人類進化了這麼久，可以說身體的每一個部位都是鬼斧神工般精巧。
包括下腹部贅肉，也有它存在的價值
它的意義就是保護腹腔
我們全身重要部位都有骨骼支撐保護，唯獨腹腔這個部分，是沒有骨骼支撐的
所以身體更加傾向於在這裡堆積脂肪，緩衝壓力還能保溫
所以只有在減脂最後階段，脂肪確認你不想要它了，才會戀戀不捨離開腹部
2.有過嚴重肥胖史
假如你以前是一個特別胖的人…在減肥後會有腹部脂肪仍堆積的情況
這是因為身體已經習慣了你的固有脂肪含量，在減肥過程中，腹部的皮下脂肪和內臟脂肪都會留那麼一點
這種情況不要擔心，繼續運動是遲早會減掉
3.體重下降的速度太快
大家觀察一下週圍，那些通過節食或者吃藥，一個月掉十斤甚至幾十斤體重的人
尤其是中年人，幾乎每一個小腹都會下垂
這也是不提倡減重太快的理由之一
這個情況下小腹並不全是贅肉，而是回彈不回去的皮膚
錯的減肥方式，就是會導致皮膚鬆弛下垂，大家不要用這種傷身體的辦法。
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綜上所述：
小腹贅肉減不掉這件事，大部分情況不是工夫下的不到，就是減脂方法有問題
把錯的方法糾正，再努一把力，通常會在一段時間後看到進步
希望有幫到你。
虎山行不行
原因很多，我幫您分析分析
1，宮寒，那兒冷所以身體知道用厚厚的脂肪保暖
2，懶，隨便搜索一下就知道很多瘦下腹的運動啊，高抬腿啊啥的，只要堅持就行了
3，便秘，一便秘小腹就永遠都不會瘦，裡面都是垃圾，所以保持暢通的腸胃，沒事多順時針圍著肚臍眼肉肉或多吃點瓜果蔬菜
4饞，光吃不練假把式昂
自律的大臉貓
永遠不要相信局部減脂的鬼話。
贅肉脂肪的減少，是全身過程，不是說你想減哪裡就運動那個部位就可以。
沒能減肉，源於三個原因，運動，飲食，睡眠。
首先運動，有氧運動要在半小時以上，每週休息兩天，無氧運動也可以減脂。
然後是飲食，其實減肥的路上，控制自己的嘴，遠遠比運動重要的多，不要吃過油過甜的食物。
然後是睡眠，睡覺的過程中可以加快新陳代謝，好的睡眠也是減肥的關鍵因素，所以不要熬夜，也是減肥的必須條件。
每日美女匯
方法不對
