我是爛泥別扶我
一段感情裡，懷有愧疚的一方必然是在整段感情的始終享受被愛比較多，享受付出比較多的哪一方。或者更甚者，是沉溺其中並且可以為所欲為的那一方。
一段牢靠並且能夠持久的感情裡，必然有相濡以沫和肝膽相照的恩情，還有心懷些許愧疚而想給予對方更多愛的補償衝動。
愧疚若出現在感情進行時，則可能是任性一方突然意識到自己的作，“因為你太好”這之類的話會出現，在感情結束時愧疚，多半是先轉身的那個人，因為辜負。
你的壹千零壹夜
我的初戀，一直讓我愧疚。
我和他是小學四年級，我從別的鄉鎮轉校時，認識的。我們在同一個鄉鎮院裡長大。
後來他說，我四年級轉學進入他們的班時，他看到我揹著花書包，傻乎乎的的，挺害羞膽小，他就喜歡我。
直到高中時他來我們學校找我，開始追我。我當時沒有答應，我覺得他家人對我家人有點不友好，我一直記在心上。最後，我們談戀愛了。
他真的對我好，上班掙得第一筆外快就給我父親了。只是後來，他脾氣暴躁，我性格執拗，兩個人一直爭執不下。後來有一次我們訂婚後發生了一次激烈的爭吵，牽扯到家人，最後鬧得兩個人分開了。
結婚後，他有空就在我家坐著，有時說話有時什麼也不說。我當時懷孩子好幾個月了，他還沒有結婚，也沒有要求我跟他怎麼回頭怎麼，就是時不時去我孃家坐一會。
後來，他也結婚生子。見到我的家人，仍像從前一樣，親熱，自然，親近，沒有什麼距離和隔閡。後來，他喝醉酒半夜去找我，我老公沒在家。我怕鄰居誤會說不清，一直硬著心腸沒給他開門。他是個光明磊落的人，說話也直，意志堅強，自己想幹的事業一定要達到自己的目標，他實現了。
現在我們都人到中年，我也經歷了背叛、投資失敗等等打擊，他還是一如既往的對我好。我們從前的所有的小禮物，小玩意，他一直嚴嚴實實的鎖著，並告訴他妻子，等我死了，你可以燒掉也可以扔了，現在別碰它們。那是我的過去。我是聽他姐姐這麼說的，我的眼淚刷刷地落。
有一次我去藥鋪輸液，正好碰到他。他看到我鞋帶子開了，守著那麼多人，蹲下身給我係好鞋帶子，就走了。
我們分手後，沒有任何偷偷摸摸的行為，即使吃飯也是喊著幾個朋友一起。可他越是守著大家的面，越是對我好，也不說輕佻的話，就是時時刻刻的對你近。有一次，我在飯桌上對他說，我心裡把你當做家人了，我看到他震動一下，什麼也沒說。
直到現在他偶爾過幾天打幾次電話，我們相互加微信，但沒有聊天過。我怎麼想的呢，我只想好好的呵護這份感情，不能褻瀆了她。
我內疚的時，我當初跟他分手，他幾次差點從樓上跳下來，是家人緊緊看守著他。曾經有一顆金子般的心，讓我當做石頭丟掉了。
一串七珠畫情感
感情中的虧欠最難補償，這愧疚就是虧欠了對方，明明知道他對你的號，而你卻辜負了。經歷過愛與不愛，傷害與被傷害，感情變得複雜。人不能只有一種感情，即使是對一個人。愛著一個人的時候，這份愛就不是純粹的，可能還夾雜著同情和憐憫，愧疚或者遺憾，甚至可能也會有恨。愧疚的原因大部分還是因為辜負和背叛。 
愛得死去活來的那個人，可能走不到最後，有時候責任和愧疚也能相伴一生。但愛一個人，就一定要在一起嗎？僅僅愛著不可能嗎？因為愛就想要得到，得不到就會產生太多其他情緒，太多爭吵就可能出現背叛，但後來已經分不清楚愛還是習慣。最終還是辜負了你的一片真心，心涼了就再也不可能有原諒。即便再多補償依然消除不掉那種不信任的關係。
有一首歌唱的是，痛苦是你給的禮物、眼淚是你給的禮物。大概就是因為太過相愛反而得不到，所以真心相愛的兩個人在一起太累了，每一分鐘都喜歡對方像自己一樣愛你。但愛情通常看起來全無道理，可是當你置身事外來看，凡事都有跡可尋。人就是這樣，明明知道不可能，可仍然會有期望。希望他像你一樣愛自己，希望他全心全意對自己，但後來才發現從始到終，我只你生命中的局外人。 
跨洋時差五小時
如果一段感情裡，對方拼了命的愛你，對你好，最後自己因為各種原因還是選擇了離開，想必多年後想起來還是有愧疚感的！
想起了我的一段感情，我和他我們是高中同學，後來上大學了，我們不在同校，卻經常聊天，每天都有他的噓寒問暖，漸漸的自己也感覺越來越依賴他了，這大慨是因為剛到一個陌生的城市然後也沒有認識多少人的原因吧！
直到後來的一天，他對我表白了，口裡沒答應他，可是心裡已經接受了他對我好，我們就這樣一直聊著也彼此愛著，我們和別的情侶一樣，做了許多能在一起做的事！
說到愧疚，這些年我覺得對他最愧疚的事就是，他全心全意的愛我，我卻沒能給他一個圓滿的結局！
當你自己知道一個人很愛你，卻不能以相等的付出回報於他時，心裡是多麼的愧疚，是多麼的遺憾！
也許有人以為，在一段分開的感情裡，沒有做對不起對方的事，心裡就不會覺得愧疚了，其實不然；雖然沒有做對不起的事，但是面對那一份真心，如果是自己先離開的，也難免會有幾許愧疚吧？
也有一種愧疚，叫做我不夠好！當自己遇上一個比自己優秀的人時，你會發現不管自己做什麼都會覺得跟不上對方節奏，這時就會想到，為什麼自己在沒遇見他時多努力一點呢！
還有一種愧疚，叫對不起我給不了你想要的，這大慨也是最無力的愧疚感吧！因為儘管自己不顧一切的付出，到後來都給不了對方想要的，這樣愧疚其實比失去還有痛苦！
情感V研習社
有過一段感情。前任對象他對我特別好，那時候只顧的玩遊戲，根本不怎麼關心他
我就是普通的操作工，他說你出去上班吧，別在家了，出去多看看，做做銷售，鍛鍊你自己一下！我一直沒有改這個臭毛病。
直到那次她走了再也沒回來，我在我的空間看到他給我留了好多條言，說，1一個男人不怕你窮，笨，就怕你沒有上進心！2是金子總會發光的，加油！3別讓我對你的失望越來越多，等攢夠了失望，我就會離開！
這是我最愧疚的一件事，很感謝她，也通過這件事我明白了很多，直到一個男人為什麼而活著，怎麼才能像一個真正的爺們！
純手打，望採納
扯搞笑的蛋
一段感情，因為喜歡，因為愛慕，兩個人有個美好結局，是值得慶幸的！但是如果兩個人中有一個人是橫刀奪愛，我想雖然結局幸福圓滿，內心深處兩個人也會為這段感情感到愧疚的！原因是為了自己傷害別人！
噼裡啪啦的鞭炮聲見證著一場圓滿的婚禮，新郎新娘穿著漂亮的結婚禮服，被親人朋友簇擁著緩緩的走進酒店！
這一刻是神聖，夢裡多少回的回放，可站在臺上，新娘，環視親友團，沒有看到閨蜜蘭蘭，就知道她不會來，她又怎麼可能來呢！
如果不是自己，今天的新娘應該是蘭蘭才對呀！琪琪的淚水不由得溢滿眼眶……
琪琪和蘭蘭從小一起長大，無話不談，蜜和油的關係，閨蜜，蘭蘭先認識了新郎小兵，本來兩個人相處很融洽，已經確立了戀愛關係，可是自從小兵見了琪琪，小兵和蘭蘭就不溫不火的，直到有一天，小兵說:蘭蘭我們分手吧！我喜歡的人是琪琪！
當時蘭蘭如五雷轟頂，一個是自己愛的人，一個是自己的閨蜜，怎麼可能！
自己就像個傻子，從來都沒有想過他們會背叛自己，自己盡然不知不覺給他們做了紅娘！細細回想，還真是，他們兩個從第一次見面就對上眼了，自己一直矇在鼓裡……
蘭蘭和小兵分手，小兵和琪琪好了，他們據說兩個是一見鍾情，愛的難分難捨，為此琪琪很是糾結，一邊是自己喜歡的人，一邊又覺得自己真不是東西，盡然強了閨蜜的男朋友！
琪琪為了取得蘭蘭的諒解，一直和小兵有意保持著距離，隨著時間的改變，慢慢的蘭蘭也想通了，不是自己的，強求不來，也釋然放下了！表示已經想通了，讓琪琪別再糾結，愛就兩個人結婚吧！
琪琪這才和小兵把結婚的事提上日程，琪琪覺得只要蘭蘭想通了，她也會徹底原諒自己和小兵，以前說好的，不管誰先結婚，另一個人就當伴娘，一個穿紅婚紗，一個穿白裙子……
可是畢竟蘭蘭曾經也愛過，那有那麼輕易就徹底釋懷的，就是真的釋懷了，怎麼可能做琪琪的伴娘?
大喜的日子，琪琪面對親友只能強裝笑臉，面對蘭蘭的缺席，她覺得永遠都無法原諒自己，小兵也一樣，看著婚禮上失落的琪琪，他覺得很愧疚，因為他，讓兩個閨蜜形同陌路……
因為一段感情，以後的日子都要充滿愧疚！
山妮紅葉
在上初中的時候，喜歡當時的班花，也被班花喜歡著，相互懵懂曖昧著，然後家裡還有一個鄰居一個女孩和我一個班，平常星期放假在家也經常一起玩。可能她喜歡上我了吧，她便和別人說我喜歡她，引起了班花的誤會，間接的挑撥了我和班花的關係。我便狠心的回絕了她。學期結束後，她就轉學了，當時挺愧疚的。
後來因為和班花關係太曖昧了吧，引起了眾憤。成為了男生的公敵。明槍暗箭，甚是乏累。之後我便也轉學了。
很巧的是我和她竟然又在一個班級了，她特別的討厭我無視我。甚至印象比較深刻的是，我在她的課桌上發現她刻了一個恨字，當時的我和他也不是同桌，更不在一個組，我再愧疚無從彌補，可能自己比較優秀吧，異性緣是真的好，人氣慢慢起來了，甚至有些耀眼了，她開始跟我說話了，開始對我笑了，讓我尷尬難以自處，在學期末的混亂的班會上，甚至坐在了我的旁邊，把我堵在了課桌裡，遞給我一個阿爾卑斯，草莓味的，那時候覺得釋懷了，覺得自己可能真的對她只有愧疚吧，我沒接，我知道接了意味著什麼，不知道怕什麼，就是不敢。然後就真的錯過她了，也沒投入太多的感情談不上遺憾，後悔，但可能就是因為愧疚吧，從小喜歡吃糖的我，把糖戒了
可能我還是比較幸運吧，在初中最後一學期，重新分了班級，我和她分開了，我又遇到一個女孩，每天打打鬧鬧說說笑笑，天天跟個敵人樣，誰也不會想到真的就捨不得離開彼此了，誰也不願意承認自己的喜歡，後來我們又考上了同一所高中，很多班，我們沒在一起，她鬆了，她在我班的門口堵我，帶著她的閨蜜堵我，就這麼明顯了，我還在猶豫，還在懷疑她的感情，還在害怕自己會失敗，還在一如既往的裝傻充愣，無動於衷，可能我是真的優秀吧，我的異性緣是真的好，她吃醋了，受傷了，對我收回了自己可憐的自尊心了，最後徹底的回頭了，因果循環吧，我臉上爆痘了，沉迷網絡，我悶在心裡的喜歡持續了整個高中，大概四年多，直到去年春節吧，我偶然得到了她的聯繫方式，我迫不及待的加了她，結果寥寥數語大不如前，然後互相拉黑了。對於她，我覺得遺憾和後悔蓋過了愧疚
去年的春節，家裡安排了相親，我遇到了現在的這個女孩，看得出來，並不喜歡我，甚至有些嫌棄，她選擇了我，可能更多的是迫於家裡的壓力吧，不管以後如何，我都決定全心全意，死心塌地的對她好
首先經歷了那麼多，我真的累了，不想錯過身邊的每一個人了，也不奢望自己再會遇到合適的人，會碰見怎樣的愛情了，，，其次，如果還是沒有結果，唯有這樣不遺餘力的付出，我才會輸的徹底，才會不再留下任何的遺憾和後悔了。
感謝頭條悟空問答平臺，感謝出題人，我第一次講完了自己的故事
最後還是希望提醒還在感情中迷茫的人，珍惜眼前人。
喜歡請轉發
木水小杰
我對她真的只是愧疚
“前任”是很多人都過不去的坎，有些人很忌諱談起過去，也很難忘掉。對於自己的前任，你必須有明確的態度，保持好你們之間的界限，對自己的感情負責，別因為一些誤解對自己和愛你的人造成傷害。
“老師，我的女友和我分手了，原因是我和前任走得太近，可是我真的已經不愛她了。”
“我怎麼解釋女友都聽不進去，我已經道歉很多遍了，她就是不理我。”
“到底怎麼做她才能回心轉意呢，我實在是沒有辦法了。”
大澤（學員化名）找到我，滔滔不絕地和我聊他遇到的問題，希望我們提供一些建議。
大澤的前任是他的初戀，感情很深，兩個人因為異地分手。大澤和女友在一起三年，感情一直不錯，但是提起前任，兩人就會因此吵架，大澤有前任的聯繫方式，也一直保持著聯繫。女友和大澤吵架嚴重的時候會要求他刪掉前任的聯繫方式，但是大澤不同意。
兩個人分手的原因，也和大澤的前任有關係。大澤的前任被分手了，狀態一直不太好，大澤卻自覺地陪在對方身邊，大部分時間都和前任在一起，最重要的是一直瞞著女友，謊稱自己是工作太忙出去應酬。一次女友和大澤以及他的前任在大街上偶遇，場面十分尷尬，回家後女友便提了分手，大澤解釋、挽回均沒有效果，女友態度十分堅決，大澤不知道該如何挽回。
在和前任相關問題上，大澤犯了很明顯的錯誤。開始了一段新的感情之後，就應該自動與前任保持好距離，有一定的邊界意識，而大澤卻一直和前任走得很近，缺乏一定的戀愛責任感，沒有考慮到女友的感受，女友心理會產生落差，對感情失望。
除了戀愛的責任感，大澤還缺乏基本的真誠，為了安慰受傷的前任一直陪在對方身邊，卻以隱瞞的方式不讓對方知情，以“自以為善意的謊言”不讓對方受傷，但對方一旦知情，會因為前後的落差造成更為嚴重的結局，女友對你進一步失望，進而提出分手，即使後來大澤進行道歉，解釋自己的行為，女友也會因為兩人之間的芥蒂無法接受，再加上兩人之間溝通不當，隔閡也會進一步加深。
為了幫助大澤更好的挽回女友，我們提供了以下的方案。
1.短暫冷凍關係，表明態度，樹立戀愛責任感
兩個人面對分手的結局，態度和情緒都很激烈，這時候給對方講道理、為自己辯解都是沒有效果的，不如冷靜下來，先表明自己的態度，承認自己的錯誤，對自己之前的行為進行道歉，以此來平復一下對方的情緒，並作出承諾會和前任保持好距離，樹立起戀愛責任感，不要再做其他的打擾。之後建議和對方短時間地進行斷聯，冷凍一下和對方的關係，在此期間注重下自我的提升，樹立起邊界意識，掌握女性心理需求，為挽回做準備。
2.自我價值提升，建立高效溝通機制，學會共情
分手之後，兩個人的心態都無法平復，我們建議大澤注重下自我價值的提升，一方面轉移下自己的注意力，另一方面，對自己充電來獲取女友的關注。通過學習理論知識來提高自己的情商建設以及女性心理，對自己進行形象、氣質的包裝，保持好自身的完善。
之後以“分手後做朋友”的理由聯繫對方，給予對方陪伴和關心，耐心傾聽對方的想法，充分理解對方，引導對方說出自己的心理感受，在前任的問題上做到退讓，不要過分地暴露自己的需求，適當地進行試探，站在對方的角度考慮問題，提高自己的共情能力。
3.提高情感投資，主動邀約，抓住時機進行挽回
對方在習慣了你的線上陪伴之後，會逐漸放下戒備心理。這時候你就需要加大自己的情感投入，主動提出見面的要求，在這期間，需要你保持自身的優勢，讓對方看出你的改變，多傾聽對方的感受，學會換位思考，給予對方安全感和關心，主動刪掉前任的聯繫方式，並做出相關承諾，然後在合適的時機進行告白，進行挽回。
經過我們的一番努力，大澤最終和女友冰釋前嫌，恢復了正常關係。對於前任的這件事，一定要學會正確處理正確看待，切忌隱瞞和猜忌，如果你的感情也遇到了類似難題，歡迎私信與我溝通你的具體問題，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你解決情感問題。
官方橘子情感
我曾有過一段刻骨銘心的初戀，那是在1990年我在績溪縣鏈條廠做臨時工，我認識了廠裡一個女孩，她的音容笑貌時時刻刻在我的腦海裡。
當時有一個電視劇的主題歌歌名叫”一剪梅“，至今每逢聽到這首歌，心中那個痛啊！是言語無法表達的。以至於這首歌我可以唱出費玉清的水平。許多人不知道”一剪梅“的原唱是陳彼得而非小哥費玉清。
為一段感情而愧疚是好事，而不是壞事，因為正因為你有了深深的愧疚，所以後面才會牢牢把握現階段的感情，從而更加珍惜對方。把自己現階段的感情建沒得更好！
kkk156096999
為一段感情而愧疚，十斗山認為，這應該是常見的現象。因為，不是每一段過往都是歡天喜地的，也不是每一個經歷都會有一個圓滿的句號。人的一生總是在患得患失中失去一些，又象徵性得到了一些。為曾經失去的感情而愧疚，十斗山曾經有過，現在亦然。
記得大學期間，十斗山常收到來自南方某城市的信件。那是一個曾經認識的女孩寫給十斗山的。信件內容與其他信件不同的是，沒有客套也沒有呼天搶地，只是把一個獨自闖蕩、默默忍受現實的女孩的生活日常進行白描，似乎不夾雜任何情緒。而信件的結尾也很特殊，最常用的一句話是：對於現在的我，你能認可嗎？
然而，當時正處在人生迷茫期的十斗山沒有認真地去體會一個打工女孩當時的酸楚，只是冷漠地看待這一切，沒有及時地給予正面的回應。於是，隨著時間的流逝，來自南方城市的信件逐漸減少，直至杳無音訊。
20年過去了，十斗山依然沒有那個女孩的消息，不知道她是怎麼度過那些不被知曉、不被關心的日子，也不知道她現在到底怎麼樣了，是否還在書寫白描一樣的信件。
而這一切，對十斗山來說，是永遠無言的愧疚。
