每天都開心53
作為二寶媽的我，大寶，二寶都是順產，大的出生七斤八兩，老二八斤二兩，出生當天出產房後就開始給她們吸奶，奶水非常的足，根本吃不贏，第二天開始就脹奶，還要用吸奶器吸掉才舒服些！奶水質量也特別的好！兩個寶寶都沒有額外添加過奶粉！吃到六個月開始添加輔食，奶水依然非常充足！
說到這，其實奶水多少還是跟寶媽先天體質有很大關係！
就拿我來舉例吧！我一米六多，懷孕前九十多斤，生完後還是跟懷孕前一樣九十多斤，自己一斤肉沒長，全長孩子身上了，懷兩個都是這樣，所以我們家兩個出生體重都比較重，懷上開始乳房就很脹有奶水，孩子一出生後就有奶吃！
而且我從生活中發現了一個很有趣的現象，就是自身比較胖點的寶媽，孩子出生反而比較小個，奶水也很少，自身比較瘦弱的寶媽，孩子出生反而比較大個，奶水也很充足！
其實要說這其中的原因也很簡單，就是寶媽體質好，自身吸收好的，孩子往往就會弱於媽媽，營養物質都被寶媽自身吸收走了，留給孩子的自然就少，反之寶媽體質較弱，自身吸收不好的，孩子往往就會強於媽媽，營養物質都會被寶寶吸收走，等生下來之後還是會繼續這個規律，寶媽自身吸收好的，月子裡吃的東西，全轉化成了身上的肉肉，而寶媽自身吸收不好的，月子裡吃進去的東西全轉化成了奶水，這個現象和規律在現實生活中得到了非常多的驗證！
所以如果寶媽也屬於自身吸收比較好的，你吃再多的營養都只會轉化成自己身上的肉肉，千萬不要相信那些什麼通乳師通奶，喝什麼這啊那的去催奶，用處不大的，而且寶寶的嘴巴就是最好的通乳師，多給寶寶吸才是最有效的，去請什麼所謂的通乳師，只會損傷寶媽的乳腺，導致後期會經常堵奶發炎！
如果先決體質就如我說的前者一樣，寶媽自身吸收太好的那種，要想寶寶有奶吃，除了多給寶寶吸允，那就只能從飲食方面著手去改善一下了！
首先月子上半個月飲食宜清淡為主，紅糖小米粥是很不錯的選擇，不管煲什麼湯，裡面都加一把黃豆，而且月子裡不要吃老母雞，只會導致回奶，公雞仔也最好等後半個月吃，太過油膩的東西也會導致乳腺不通堵奶，只要少鹽少油，不吃生冷的東西，其他都可以吃！
還有就是要保持好心情，心情不好也會導致回奶的，一旦開始脹奶，寶寶吃不贏的情況下，就要用吸奶器及時把奶吸掉！以免堵奶引起發炎！
實際經驗證明，前半個月多喝各種粥類加紅糖，奶水也會增多！切記喝很多很油膩的湯類，不僅不會產奶，還會導致堵奶發生！
萌寶樂樂樂
關於這個問題，作為一個生過二胎的寶媽來講我覺得是可以給出一些建議的。
首先，讓寶寶堅持繼續吸是一定的，即使寶寶吸不出奶水，寶寶也會從情感上得到滿足，並且可以幫助媽媽疏通奶管。
第二，堅持和湯並且要多喝，比如豬蹄湯過鯽魚湯等等，確實非常有效。
第三，讓老公吸，寶寶不可能持續吸允，這個時候就需要老公上場了。
第四，現在有很多專業提供通乳服務的人員，比如按摩等，也是很有效的。
第五，有些媽媽沒有奶是因為心情原因，這一點很重要，如果寶媽心情不好是不會有奶的，即使本來有奶也會突然奶量下降的，所以一定要保持好心情哦。
希望可以幫助到各位，歡迎各位關注我，非常感謝各位的支持。
愛生活來自生活
追奶，我現在就在這條路上走，你才十天，還能追回來，我是出了月子才開始追的，現在雖然還沒有實現純母乳餵養，但是也從一天五頓奶粉變成兩頓奶粉了，多喝水，多讓孩子吸，孩子吸完不管有沒有奶都用吸奶器再吸20分鐘，每隔三小時就要吸一次，喝那些下奶湯我不知道對你有沒有用，反正對我是沒用的，不過這條路很辛苦，不要焦慮，保持良好的心情，寶寶睡就跟著一起睡，見縫插針的休息，要有自信，相信自己，加油
清溫之龍3
自己多煲湯喝，切記不要吃回奶的食物 不知道的就百度下，吸奶器手動的吸比較累人 本人覺得還沒有孩子吸的力度大，電動的會比較疼 ，最好的辦法就是讓老公給你吸 ，把奶口吸通，奶水是越吸越多，一定讓寶寶多吸。 實在不行就請專業催乳師，幫助下。
我48181436
可以先混合喂著，兩個小時喂一次，不夠的用奶粉補上，別餓到寶寶。如果他不吸，你一定要用吸奶器吸出來，開始可能會比較少，沒關係，堅持下，只要多吸慢慢的就有了。
我家寶寶目前兩個月，月子期間，我基本都是混合喂，母乳也不是很多，而且我沒親喂，都是吸奶器吸出來給他吃，先吃母乳，不夠了再補一點奶粉，多喝不油膩的湯，出了月子基本就沒有餵過奶粉了。
一點點經驗，希望能幫到你。
任性請繼續72280602
吸不出來也得堅持讓孩子吸，如果你不讓吃了，本來奶水不多，再不給你一憋，就沒了…堅持給孩子吸，會越來越多的！加油！
在路上69496790
用通俗的話講就是奶頭沒通，或者奶水不夠可以多喝湯，長輩的知道很多催奶的方法可以試試。
三胞胎佑辰妍
通草加王不留行煲水，隔掉渣，和豬蹄或雞肉煲湯，兩天見效，具體克數可以去中藥店問看
星晴5900
可以找中醫拿點草藥吃，我當時就吃過。或者可以找催乳的。
唄啦拉
產後身體比較虛，前一個月奶水不是很多是正常的，我是二個月後奶水突然就變多了，所以現在主要讓寶寶堅持吸，按需餵養，寶寶餓不著的。
