魍歿
這個是雙刃劍，超低感光度當然在畫質上會非常好，噪點少，畫面純淨，但是帶來的弊端是在光線不好的情況下需要使用三腳架，適當提高iso可以增加快門速度但是畫質又有一些變化，所以他是雙刃劍，就看怎麼用
一般在拍攝風光時，攝影師幾乎全部使用低感光度，這是為了降低噪點換來純淨的畫質，但需要使用三腳架來增加曝光時間，對於一些欠曝的暗部，後期我們使用ACR對陰影進行後期拉起就可以還原暗部細節，所以對於風光攝影師弱光拍攝是家常便飯，而且需要強大的寬容度支持
對於人像攝影其實就不在乎這些，現在的單反相機幾乎都可以在iso3200以下保持良好的噪點控制，另外拍攝人像比較講究用燈，所以光線不足這點可以忽略，畢竟燈多嘛，就算是有一些光線不足加持稍高的感光度也無所謂。
原創不易，希望我的回答可以給你幫助，喜歡我的回答記得點贊評論，哪裡說的不對多多指教，謝謝^-^
色影君
感光度是什麼？
感光度是光圈、快門之外又一個與照片亮暗有密切關係的重要攝影參數。用來說明相機對光線的敏感程度。感光度我們用ISO來表示。
感光度值越大，相機對光的敏感度越強，反之，ISO數值越低，單位時間裡得到光線越少，要得到一張亮度合適的照片，所需環境光線越多。簡而言之，在光線暗的環境中，用高的ISO感光度，可以提高快門速度，照片不容易虛。
既然感光度也可以調節照片亮度，那應該用多大的感光度值呢？其實，感光度對照片的畫質起到一個重要的影響。感光度高，畫質粗糙！低感光度度，畫質細膩。
注意上圖中，切出來的局部放大圖，感光度100的畫質要明顯好於感光度4000的照片。
可能有些朋友就會想到，攝影不是就要追求最好的畫質嗎？那感光度永遠設成最小值不就好了，要那麼多大數值做什麼？我們通過下面這二張照片說明：
斯里蘭卡，在昏暗、晃動的車廂中，打算把乘客一瞬間的姿態凝固在了照片中，一定要有一個比較快的快門速度。在ISO100的時候，儘管已經使用了F2.8大光圈，可快門速度還是太低。這時，我們將感光度提高到800，快門速度提高到了1/80秒左右，得到了清晰地照片。
把感光度調高，相機對光的敏感度就上來，對光線的感知能力加強了，快門速度也就得到了福利，快門速度提高了，車廂中的人就可以保證拍實了。
（ISO800，F2.8，1/150秒）
隨著相機技術的發展，現在高感能力都比較強了，為我們在光線暗的時候拍出好作品提供了保障。現在的主流單反和微單，在ISO1600以下，畫質都相當不錯。
概念很好理解，那麼在實際拍攝中如何選擇合適的感光度值呢？
說來很簡單，就是依據現場環亮暗，確保照片的光圈、快門值在一個你預先設定的範圍裡，用感光度來滿足照片所需要的曝光量。
如下圖：
為了得到一個比較慢的快門速度來拍大海，就需要使用比較低的感光度。這張圖片是ISO50拍攝的，曝光時間8秒，把瀑布霧化了。
我們在相機上常見到的感光度值是100，200，400，800，1600，3200，6400，12800，25600，51200或更高，數值很好記，前後兩個數是二倍關係，我們稱這些數為檔，前後兩檔差一檔曝光量，也就是亮暗差一倍。
感光度其實很簡單，兩句口訣可以幫助理解和使用：
感光度值越小，畫質越好，同樣光線下，曝光時間越長。（風光攝影中常用）
感光度值越大，畫質越粗糙，同樣光線下，曝光時間越短。（人文攝影中常用）
網際飛俠
是的，原生的iso是越低越好。原生最低的iso有的是100有的是200。尼康D810是64。
有一種情況是例外，就是擴展的iso，感光度除了可以向上擴展，有些相機還支持向下擴展，比如有些相機除了原生的ISO100還支持擴展到更低的ISO50。
以D810為例，原生iso最低是64，可以向下擴展到32，但iso32的清晰度不會比原生的iso64高。向下擴展只是出於延長曝光時間用而已。
不向下擴展的情況下，iso越低，畫質越好。
如果感覺有用，歡迎點贊留言，關注我一起交流攝影，謝謝。
遊在杭州
不錯的。ISO（感光度）越高確實可以提高快門速度，但它同樣讓我們的畫質付出代價，如，噪點增加、畫面細節丟失等。而ISO越低畫質確實會更好、更細膩、細節保留更多。
如何設置ISO，我以為，以確保安全快門為準。那麼，什麼是安全快門呢？就是鏡頭焦段與速度成正比，如，70-200mm鏡頭為例，當使用70焦段時，你的快門速度不得低於1/70秒，而使用200焦段時，你的快門速度不能低於1/200秒。
當然這裡還要考慮個人手控能力差異不同的因素：有人1/60秒就端不住了，有人1/20秒都不抖。
總而言之，就是讓ISO感光度確保來滿足我們需要的快門速度。
Brooke Colonel
首先ISO越低畫質越好是正確的，然後最佳ISO要根據具體場景具體分析，如果你是畫質優先的話當然是越低越好，但當時內容優先時，你需要犧牲一定的ISO來獲取更高的快門速度。
01 什麼是ISO感光度
佳能中國給的定義是：
ISO 感光度是表示對亮度敏感程度的數值。以前膠片的感光度被稱為ISO感光度，有ISO 100、ISO 400等種類。現在數碼相機的ISO感光度也是這個意思，即CMOS圖像感應器對光線的敏感度，也由ISO的數值表示。ISO的數值變大，相機對光線的敏感度越高。
02 為什麼ISO越低 成像質量越高
膠片時代膠捲上不同數值的ISO表示膠片對光線的化學反應速度，數值越低對光線的反應越慢，故陰天或光線差的環境我們要選用ISO高的膠捲，但對光線反應越快則意味著細節的缺失，很容易產生噪點，所以在條件允許的條件下，選擇ISO最低的膠捲可以獲得最佳的成像。這個準則在數碼時代同樣適用。
數碼時代我們用ISO感光度代表相機感光元器件對光線的感應靈敏程度。光線好的情況下，使用ISO100可以獲得最好的成像效果，但如果是夜景拍攝使用100的感光度拍到的畫面肯定是一片漆黑。這時我們需要提高感光度拍攝，比如下面這張照片：
是我在一次水燈節時幫我朋友拍的，具體參數是：
ISO5000 快門1/80 光圈F2.0
因為是晚上所以只有提高感官度才能保證照片的亮度合適，從照片中我們也可以看出儘管用了5000的感光度，噪點依然很少。如果用手機拍的話肯定很多噪點，這也體現了單反在高感方面的優勢。
這張照片是ISO6400下的照片，噪點明顯很多。
為什麼提高ISO會增加噪點數量呢？因為數碼相機提升元器件光感靈敏度的方式一般是放大元器件上產生的電流信號，放大的過程中必然帶來噪聲的放大，也就是我們所說的噪點。另外光感元器件還會通過合併像素點感光的方式增加靈敏度，如果說ISO100的感光度下，一個像素點是一個感光點的話，那麼ISO1000就是10個像素點當一個感光點用，這也必然帶來噪點的增加和照片畫質的下降。
03 最佳ISO是多少
ISO、快門、光圈，這三者都與曝光相關，互相影響。
光線較差的環境下如果我們想要提高畫質的話，往往需要採用大光圈和使用三腳架降低快門速度來降低ISO，從而獲得更好的畫質。但很多情況下我們追求的並非畫質優先，而是內容優先。
比如2016年獲得荷賽獎新聞單幅第一的作品《渴望新生》，這張照片很明顯使用了高ISO來提高快門速度進行抓拍，雖然噪點很多，畫質很差，但並不影響它成為荷賽獎的年度圖片。
04 總結
總而言之就是ISO越低，噪點越少，畫質越好。但最佳ISO並非越低越好，當內容優先時，能把最精彩的那一刻記錄下來的ISO，就是最佳ISO。
一輪明月亙古今
題主的這個問題說得非常對。
對於單反攝影來說，保持較低的ISO感光度，可以有效控制畫面的噪點程度，ISO越低，畫面所產生的噪點就會越少，那麼照片的畫質就越好。
其實ISO的選擇是沒有最佳或最差之說的，因為這個感光度的值是根據我們拍攝時所處的場景以及光線強度的不同情況而定的，也就是說是隨著自己的觀察和判斷而改變，例如在天氣晴朗的戶外拍攝，那麼可能ISO100或者更低就可以拍攝出畫質較好清晰的照片，如果是在劇院裡拍攝舞臺表演，因環境光線很暗，那麼ISO100就不能適用了，因為低ISO會造成快門速度的降低，拍出來的舞蹈動作就是虛的，不能清晰地展現舞者的美姿，所以這時候需要提高ISO以獲得足夠高的快門速度，定格清晰的影像，此時的ISO可能是1600或3200，甚至是6400都有可能。那麼這個高感光度值就不能說不好，應該說是因需而設，至於高感光度產生的噪點或其他缺陷，可以通過後期解決。
總之攝影裡面的參數設置沒有一成不變的，關鍵在於通過不斷的拍攝練習，自己掌握硬件的最佳性能並熟練操作，最終都能拍攝出精彩的大片。
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攝影匠洪辰
ISO在傳統相機上就是膠片感光速度的意思，引申到單反相機上就是感光元件的感光速度。通過調節ISO值，可以使感光元件的感光敏感度改變，ISO越高感光速度越快。也就是說曝光量一定的條件下，ISO越高，曝光需要的時間越短。但ISO越高，照片的顆粒感越明顯。對於膠捲來說，顆粒感是由於快速感光時鹵化銀發生化學變化聚集成團塊狀而形成的，對於單反相機來說，則是由於感光元件的快速感光引起像素感光不均勻而形成的噪點。弄懂了這個原理，題主就會明白，ISO越低畫質越好噪點越少，這個說法是正確的。
至於最佳ISO值，這個要根據實際拍攝場景來定。如果拍攝場景光線好，並且我們要拍的題材是人像或者靜物這類要展現局部細節的題材，那麼要把ISO調低，低至100都可以。如果拍攝場景光線不是很好，並且我們的拍攝題材是紀實攝影或者需要捕捉快速動作的情況，那麼ISO要調高，否則你拍出來就很容易產生模糊。這個是要靈活掌握的，越高級的相機，高感會越好，所以，如果你需要經常在弱光下拍攝，最好還是用一款高感好的相機。
帶上單反去旅行
用源生最低感光 不要拓展低感 否則損失高光寬容度
專業焊工承接焊死車門
最低是50最高不要超過400，100最佳！
光影鄉村
是的，ISO越低，噪點越少，畫質也越好。
在保證安全快門的前提下，儘量用最低ISO的。
但是別聽其它人說的，不要給自己定一個所謂的最高ISO值。越高級的相機在高ISO時的表現就越好，例如1D在2500時候的噪點也許就跟你的入門單反400時的噪點差不多。這個跟感光元件品質是有關係的。
最後，這是我多年得來的教訓：拍清楚比所謂的畫質更重要，噪點高了還可以後期做降噪，拍糊了就沒救了。不要給ISO設太多的條條框框。
