尛萘
女人最重要的透明感
你一定見過那些看上去就健康青春的女子，這種“看上去”好看的最關鍵原因就是她們的肌膚是有透明感的。
“透明感的肌膚”，用一句話表示的話，是“美肌”。
透明感肌膚的條件
水潤
光滑
緊緻
彈性
血液循環
光澤
造成透明感喪失的因素
1.由於紫外線的損傷而引起的“暗沉”
沐浴紫外線的話，皮膚中會產生黑色素。如果持續過多並且肌膚代謝不掉的話，這種色素會被固定下來，從而造成斑點。
2.皮膚乾燥引起的“暗沉”
皮膚乾燥，肌膚失去彈性，肌膚看上去就會沒有光澤。
3.血液循環不良的“暗沉”
血液循環不好，臉上失去血色，看上去是不健康的顏色。
4.汙垢的“暗沉”
卸妝和洗面奶不充分的話，剩下的汙漬會積蓄起來，並堆積在角落裡。化妝汙垢在皮膚上殘留的話，也會造成斑點。
5.老化·糖化引起的“暗沉”
隨著年齡的老化，“糖化”也有可能加速肌膚老化。
如何改善之保溼
保溼依然是重中之重！
要保溼的話，需要從身體的“外”和“內”兩方面來補充水分。
首先，是從外面補充肌膚水分的“護膚環節”。
很多女人喜歡昂貴的美容液和乳霜，也有人在化妝水上下功夫。
在皮膚護理方面，保溼是化妝水的作用。
化妝水可以用手直接塗抹，但推薦的是用棉布輕輕地塗上化妝水。
如果用手使用化妝水，請多加幾次化妝水。
如何改善之對抗紫外線
過度沐浴紫外線的話，皮膚會受到損傷，不會有透明感。
因此，為了得到有透明感的肌膚，首先要儘量不要受到紫外線的影響。
外出的時候，除了使用防曬霜，也推薦戴帽子。
眼睛裡是不能塗防曬霜的，但眼睛也會曬黑的哦。
比如，去海邊過後，眼睛是不是變紅了？
這是眼睛曬黑的狀態，可能會導致斑點（年級大的人眼球都沒有很清澈）。
所以，太陽鏡也是應對紫外線的對策。
內部需要選擇食物保持透明感
補充肌膚的水分，從“外”補充佔2～3成，“內”是7～8成。
因此，為了製作有透明感的肌膚，從口中補充水分也是很重要的。
水分在蔬菜和水果中很容易攝取，特別推薦吃非加熱的食物。
蔬菜和水果有豐富的維生素和礦物質，均衡攝取這些營養，可以通過相互作用來調節身體多餘的水分。
因此，均衡地吃蔬菜、水果，可以一邊攝取水分，一邊調整多餘的水分，消除身體浮腫。
特別是要注意吃季節的時令蔬菜和水果。
紅髻花
想讓肌膚變得有光澤，除了做好基礎保溼護膚，還要稍下功夫去購置一些修復類、滋養類的護膚品，這樣對肌膚的光澤度的提高是有幫助的，以下推薦幾款單品：
1.SKII大紅瓶肌源賦活修護精華霜
SKII的名氣可謂是響噹噹啊，極力推薦的是它的這一款精華霜，它是屬於日間夜間都可以使用的面霜。外觀是紅透紅透的新年色，極具設計感。它的質地類似冰淇淋，清爽不油膩。擁有核心成分R.N.A Complex，是專門針對細紋、肌膚乾燥等老化問題，強有力地呵護肌膚，長期使用臉部肌膚會變得柔嫩有光澤。
2.伊麗莎白雅頓水顏平衡晚霜
因為它的質地比較厚重，比較適合混合或乾性肌膚使用，油皮要謹慎種草。它的保溼力很贊，能牢牢鎖住肌膚的水分，防止其流失。它能促進肌膚膠原蛋白的產生，深層呵護肌膚。堅持使用會發現肌膚變得有光澤，是很健康的那種白皙透亮。
3.資生堂悅薇面霜
這一款面霜主打全效對應輪廓鬆弛、膚色暗沉、深層皺紋等現象，是具有美白淡斑功能的保溼面霜。味道好好聞，是淡淡的芳香。質地是比較厚重的乳霜狀，但卻很好被肌膚吸收，滋潤而不油膩，神奇了！使用一段時間後，會發現皮膚變得光澤透亮。
小茂聊護膚
一提到肌膚保持光澤，有的小仙女就會想到敷面膜，
天天敷，夜夜敷，你的肌膚真的變好了嗎？
緊緻光亮的皮膚當然離不開日復一日的精緻養護。但似！敷面膜絕不是護膚的唯一選擇。
少吃或者不吃光感性食物
所謂光感性食物，就是指那些容易引起植物性日光皮炎的食物。
光感性食物包括：香菜、芹菜、柑橘、檸檬、無花果、油菜、薺菜、菠菜、莧菜、馬蘭頭、木耳、香菇、田螺、黑豆等。
尤其是在早晨少吃他們，因為這會加重你白天活動中陽光吸收，使皮膚產生黑色素。
偶爾做臉部的按摩
臉部按摩不用我說了吧。促進血液循環，加速新陳代謝的同時，還能幫助臉部排毒去汙。（隨手發正能量）
喝水！喝水！喝水！
日常的美容護膚小竅門中，喝水簡直是不可或缺的方法。每天適量的喝水，能夠使皮膚保持水分，防止脫水、乾燥等問題
給我運動起來！
運動！出汗！對皮膚排毒和緊緻是最好的方法。
面膜敷起來！
是的，還是需要敷面膜。如果時間不允許，晚上敷一片保溼面膜，絕對不能省。女人是水，肌膚更需要水。
快美妝
不用多解釋，沒有斑點、膚色均勻自然是明亮的第一步。而“有光”的肌膚絕不僅僅指的是白皙，而是每一個細胞都看起來好像充滿電，精神煥發，這就需要肌膚充滿新生的能量，有足夠的營養可以激活新陳代謝和自我更新機能，真正做到“每一天都新的”。關於反射原理相信你一定懂，越平滑的肌膚表面就可以反射越多的光線，看起來也就越亮。平滑的肌膚質地自然沒有痘坑凹凸，也沒有皺紋橫行，不過另外一個重要元素是“無陰影”。在頭頂光源的條件下檢視一下自己的臉，如果太陽穴、鼻唇溝、眼睛下方有陰影，這都是脂肪和膠原蛋白流失所致，這些陰影會極大地影響你的“亮”。讓肌膚由內而外回覆飽滿，淡化這些陰影，才是“閃光燈”的最大意義。
小V好物推薦
YSL 妍活青春塑顏精華液
特有諾貝爾科技的“聚糖”技術，全面對抗老化造成的暗沉、鬆弛、凹陷等肌膚問題，全方位激活肌膚，促進肌膚新陳代謝，煥發年輕光澤。
Freeplus 淨潤洗面霜
可以有效洗淨水溶性和油溶性汙垢，配合保溼成分，打造健康有光澤的角質層。
時尚Vplus
眼睛是心靈的窗戶，它的重要性顯而易見，一雙美麗而健康的眼睛不僅會使自己身心滿意，同時也會在工作和生活上獲得更多的機會。但是，眼部肌膚非常脆弱，用眼的方式、用眼量的增大會令眼睛黯然失色，同時也會導致眼部周圍皮膚的鬆弛下垂。那麼，怎樣才能讓眼部肌膚恢復光澤與彈性？
1.肌膚鬆弛
眼角處的皮膚很薄，皮膚中的膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸流失，並伴隨著眼部肌底的彈性纖維網逐漸瓦解，令皮膚的彈性漸漸減弱。再加上外界的刺激和壓力，眼角肌膚就會出現明顯的幹紋、鬆弛、下垂的現象。
重點提升眼部肌膚內部膠原蛋白的水平，讓眼部肌膚的內部結構重新支撐起來。並且可以充分結合一些含有抗老成分的眼部護膚品，對眼部肌膚進行滋潤。而在日常生活中，也可以多多補充一些富含膠原蛋白的食物，來增強眼部肌膚的彈力。
2.肌肉萎縮
外部環境的刺激和身體內部機能的改變，使眼部肌膚的含水量驟減，血液循環變慢，攜氧量下降，故而導致眼輪匝肌的萎縮下垂，令眼眶隔膜的張力和彈力減弱，脂肪組織失去支撐，使眼部輪廓整體下垂，肌膚就會變得乾燥。
眼部肌肉的萎縮很需要先將眼部多餘的脂肪去除，再通過恢復肌膚的彈性，使肌肉輪廓緊實起來，從而解救塌陷的眼周肌膚。
3.脾臟運化失衡
脾臟主導著肌肉，一旦脾臟出現問題的時候，人就表現得十分疲憊無力，而呈現在面容上就是眼部的鬆弛下垂。
對待內部運作失衡的問題，我們應該從身體調養開始，多注意休息。另外還需補充一些補脾益氣的食物，如紅豆、牛肉、山藥、紅棗、蜂蜜、糯米等。需要注意的是，女性朋友尤其不能貪涼，夏季儘量少吃或不吃冷飲，冬季則需要多穿衣服來保暖。
4.不恰當的用眼方式
眼部的肌膚特別脆弱，而陽光、揚沙、大風等刺激性天氣，很容易使眼部收到損傷。同時，過度用眼令眼睛得不到有效的休息， 同樣的也會加速眼部肌膚的衰老。
注意在大太陽天，塗抹好防曬霜，佩戴好太陽鏡等防曬工作。還需注意在長時間用眼後，給眼部一個適當的休息時間，可以有效緩解眼部疲勞。
5.飲食習慣
上班族一般把晚餐當做正餐，吃的不僅多並且喜好吃辛辣、咖啡、酒精的刺激性食物，長期以往就加重了肌膚的負擔，令身體處於亞健康的狀態，極大的損傷了眼部的肌膚。
通過合理的膳食來調養身體可以有效緩解眼部疲勞，多吃水果蔬菜，尤其是富含多種礦物質和維生素的食物，例如胡蘿蔔、蘋果、香蕉、西紅柿等常見的水果蔬菜都可以幫助眼睛煥發光澤和水嫩的。
6.缺乏鍛鍊
現在的年輕人大多不注重鍛鍊，很容易出現肥胖的現象，令身體呈現亞健康的狀態，這就導致了皮膚的脂肪量的增加，令皮膚逐漸鬆弛而顯得衰老。
在工作之餘的生活中需要多注意休息和運動，這是最好的緊膚方法，只有休息好了肌膚才更加健康。
