古s凡
首先并不是什么都能做的好，每个人的擅长的东西不一样，有的人还很擅长吃呢，你说他吃都不行貌似也不对。所以这里是一个标准的关系，标准你自己定的，你觉的什么都不好，在别人眼里的你未必是你自己所说的那样，有的人要求很高，那些相对而言就不好了。这里着重说专心的做一件事情。
1目标，要知道自己想要的是什么做什么，也就是说，你的目标性，如果没有目标其他所有的事情都可以让你转移注意力，哪怕是一个电视剧都会让你分心的去追逐，因为你咩有目标就没有可控性，你控制不了。电视剧不行电影也可以拉走你的注意力，电影不行还有其他，总之在生活当中你得注意各个方方面面，人际生存都会有，可是，只要你有目标，内心深处认可的目标你都可以微调，把自己的时间跟精力跟目标挂钩，你就不会觉的在浪费时间跟青春，因为你知道你所做作为都是为你理想中的目标实现的。
2冥想，科学调查研究冥想的作用很大，但专注力是冥想的一个比较大的一个结果，在早晚之间，早上刚起来时候，晚上睡觉之前做两次20分钟的冥想，会让你一整天跟明天的效率大大提升，特别是容易开小差的人，容易注意力转移到其他地方，你就会有意识的感受到你的注意力转移了，你就可以再把注意力集中起来，只要多做练习你就能感受到。
3平常习惯，要养成只做一件事情的习惯，吃饭的时候就不要看手机，看手机的时候就不要吃零食，跟人说话的时候认真听，把感受跟所想都在当下。特别是手机的情况，聊天就聊天游戏就游戏，只要在一个时间里面做一件事情的习惯，你才不会被碎片化的时间给剥夺注意力，少刷微博看新闻，要看的话在一个固定的时间里。
新鲜想
提高专注力最有效的方法是早起，练武静坐，一动一静谓之道！每天早晨4点到6点起床，深呼吸20次左右，做广播体操或太极拳15分钟，也可以快走。然后静坐至少45分钟。早晨4到6点是阳气生发的时段，这个时间利于补充吸收天地精华。
经过一个月时间你就会发现自己精气神十足，专注力明显提高。每次呼吸基本可以到达腹部，做起事情得心应手底气十足。
这就是精气神与专注力的关系，与命运的关系。
要知道一般人呼吸只能到达胸部，你仔细观察，做事情不顺的时候，呼吸有时候连胸腔都到不了。没有底气的人做什么都是虎头蛇尾。
轮回人间经年
从来没有过成功的经历吗？
首先仔细回想一下过去的日子里是否有过成功的经历，只是随着岁月的流逝被遗忘了，如果有再想想当时是怎么做的，怎么做到的？
实在没有就从什么最小的事情做起，比如从来没做过饭的你给自己做的简单的鸡蛋羹试试，百度一下教程，一步一步跟着来，相信你会成功的。之后再尝试另一件不那么难但你之前又没做过的事情！慢慢积累自己的自信，一点儿一点儿挑战自己。相信你会越来越相信自己的！
在这个过程中可能会有一些没有成功的经历，但请你不要沮丧，可能只是你并不适合做这类事情而已，我们每个人都不是全才，你可能跳舞很好却是个音痴！可能很内向但专注力不错！相信我每个人都有自己擅长的领域，只是需要你去发现！
最后想说一个不争的事实，我们每个人的降生不就是个奇迹吗？想想哪个人不是那么多精子和卵子优胜略汰的最终产物呢！哈哈，从生物学的角度你从出生就已经是个奇迹了，给自己点自信，一点一点积累你的成功吧
胖胖妞儿000
感觉什么事情都做不好，怎么能做好一件事情。
1找回自信心，谁不是不断失败中才成功吗？在自己最失落的时候，找一个简单的事情入手，比如煮饭，打多少米，用多少水，煮多长时间，干饭，稀饭才能煮好，原因出在哪，经验就会有了。
2想办法，要做好一件事情，要努力学习的同时，找问题，想办法，把它的技能，技巧摸索出来，关键核心难度在哪，不断一点点经验掌握，慢慢就走向成功了
3一个人不是天生都会，都需要学习，只是学习的快慢，用时的多少，只要你努力了，都会成功的，做每一件事都要树立强大自信心，别人能到，大不了比别人多用付出，都会有收获成功的。
乐趣生活秀
1.相信自己一定能做成
2.认真的去准备，保证有把握
3.虚心请教自己不懂的部分
4.自己坚持的有效，追逐的在能力范围内
5.多去了解事情的情况，拒绝想当然
6.心无旁骛，这一点最难
7.不偏听，偏听则暗，兼听则明
8.不要考虑太多
9.真的别想太多
10.别想太多
重要的事情说三遍了
11.专注于眼前事，先做好再考虑别的
喜欢的话点波关注哦！欢迎继续交流！
生尘离念
首先要克服浮躁自卑，要展现自信，世上无难事 只怕有心人，做事之前先养精蓄锐，做好事前相关准备工作，不要一味求快，欲速则不达，再过来就是要坚持了，不要让浮躁打败自己，切记避免三分钟热度，业精于勤而荒于嬉，坚持，相信你会收获更多……
努力的样子最帅
年轻人不要自负，更不要自卑。
下次，你再去做一件事情，感觉没做好的话。就继续去做，直到做好为止。培养对自己的认同感，以后你会越来越自信的。加油
生活百科库
逼自己一把，放下手机，不要异想天开，合理安排作息时间，脚踏实地，认真做一件事。瞻前顾后是因为你还有后路退，把后路断了你会走得更好。
幸福村小欧
先休息好，在补充水分，然后找一首喜欢的歌曲做伴奏，最后开始工作，试一下很管用的
兴燕社工事务所何京伟
这个要靠自己的意志力了，你也是人他她也是人为何要落后于别人呀，都占在一个起跑线上，要树立一个远大的理想，去好好总结人生的价值观，就👌了
