小余儿吃小鱼儿丶
睡眠是很重要的，对人体身体健康有着非常重要的影响。
早睡早起与晚睡晚起的区别：
1.早睡早起的人情绪更稳定，幸福感比较强烈。
2.早睡早起能够提高人体免疫力，而晚睡晚起的人，是缺少睡眠，对免疫力的打击很大。
3.早睡早起的人不容易发胖，晚睡晚起会影响身体的排毒功能。
所以不管是早睡早起，还是晚睡晚起，我们的睡眠要有规律，不然会对我们的健康有如下影响：
1.会使记忆力衰退，注意力下降。
2.内分泌系统絮乱，免疫力下降。
早睡早起有以下几个好处：
1.有助于情绪的改善。
2.头脑清醒，精力旺盛。
3.降低心脏疾病发生的风险。
和序健康
其实到底几点睡几点起，并没有一定的标准，每个人的生活作息习惯不同。只有有规律，不熬夜不过晚入睡，保证每天的睡眠时间足够了，基本都不会对身体造成负面影响的。
在医学界中，并没有关于早睡早起对身体好的共识。
重点不是早起还是晚起，而是整体的睡眠时间有多长，睡眠质量的好坏以及每天的作息时间是够规律。
为什么我们一直在强调睡眠时长，因为现在很多研究发现，很多慢性病、青少年的发育等问题，都会受到睡眠不足的影响。同时长期熬夜的人会提高患癌的风险。
那么，一般我们睡多久才最适合？
2015年，美国国家睡眠基金会组织了睡眠、解剖、生理、儿科等专家回顾以往研究，做出了最佳睡眠时间的推荐。像您家的孩子在3—5岁，最佳的睡眠时间在10—13小时。
上面的研究只是给出了推荐的睡眠时长，但是这个具体睡多久，是因人而异的，没有统一的标准。
鲁南制药安神补脑液
早睡早起对身体是好的。
晚睡、晚起，即使睡的时间很久，也弥补不了晚睡给身体带来的亏欠。因为，人体排毒时间是在晚上11点～凌晨3点之间，只有在深睡眠的状态下才能进行，错过了这四个小时，就永远错过了排毒的时间，它再也回不来了。日积月累下去，身体里会聚集大量的毒素无法排出，对疾病的形成创造了条件！
侯爱平1969
非请自来。
先回答第二个问题，怎么解决孩子早睡的问题。
早睡的孩子在父母身边，晚睡的孩子在自己身边。其实孩子的作息时间是依照大人的生活习惯的，所以要改变孩子的作息时间，最直接的办法是改变自己的作息事件。
成年人，我们总能找到晚睡的理由，但是孩子仅仅是在模仿父母，或者想和父母多一点在一起的时间而已。
下面回答第一个问题，哪种睡眠方式更健康？
在保证睡眠时长和睡眠深度的前提下，两种睡眠方式其实没有差异。你可以统计一下孩子的睡眠时长，与同龄孩子的睡眠时长是否大致相当，这里不强调是不是八个小时的睡眠，一般来说，越小的孩子睡眠时间会越长一些，但是个体的生活方式不同，八小时睡眠仅仅是参考。这个八小时睡眠的概念涵盖了中国人的全部年龄段，这本身就是极不科学的事情。新生儿的睡眠时间是23个小时，而很多老人的睡眠时间5、6个小时就足够了；其次，可以观察一下孩子在白天的观察力、注意力、情绪、是否异常。如果还是活泼开朗，好动乐观的话，就没有什么问题了。
现在说一下题主的问题
我们为什么会纠结“早睡早起”和“晚睡晚起”这件事，因为“早睡早起”附和我们传统的养生理念。但事实上，在古代没有深夜文化，没有加班聚会，没有手机电视，“日出而作，日落而息”是别无选择的结果。
在儒家的思想惯性当中，我们认为“老”的都要比新的好。老的字画更值钱；老的工艺不能重现；老的味道才叫正宗；老祖宗的经验都是真理。
我们这里作个简单的推理游戏：
1、题主当地的中医大夫水平，与民国四大名医相比，哪个水平更高？
2、四大名医与李时珍相比，哪个水平更高？
3、李时珍与华佗扁鹊张仲景相比，哪个水平更高？
大量的测试结果告诉我，人们普遍认为，华佗、扁鹊、张仲景的水平会更高一些。但是这些人已经是两千年前的人了。难道我们的中医理论和实践工作，在两千年前就达到了顶峰吗？难道两千年来我们没有进步只有退步吗？这样的结果显然是不符合逻辑和基本事实规律的。
所以，不必纠结“早睡早起”和“晚睡晚起”，适度安排孩子和大人都能接受作息规律就可以。规律是身体正常运转的前提；不要想什么潜在危害，人体对危害的反应是立竿见影的，否则，这个生物族群不会延续到现在。
飞刀乱情
安大美妞
相对而言早睡早起比晚睡晚起要好，但是起居也是有规律的，即遵从自然季节变化的规律。如，冬天就应早睡晚起，春天刚是早睡早起等，所以要让睡眠更好的保健身体就要在不同的季节，应对不同的起居习惯。
祝你健康快乐！
#学着健康# 每日分享健康知识及回答健康问题、如果我们的内容能帮到你，请为我们“点赞”右上角“关注”我们，有问题欢迎留言，陈雄医生为你解答。
学着健康
当然是早睡早起身体好，你父母带的孩子这方面好习惯，而你们自己带的孩子受父母影响，晚睡晚起。
早睡早起身体好，因为人体生物钟就是十点前睡，早起六点起床精神状态好，头脑清醒。俗话说得好早起三光，晚起三慌，早起三光就是吃饭不慌，消化好，路上不慌安全好，不迟到表现好。晚起三慌就是吃饭快消化不好，路上慌安全没保障，迟到了老师批评。
爱家胖大姐
正常都是会说早睡早起好，小孩子的作息是养成的，刻意调整几天，就调整过来了。晚睡的，要求他早睡，哪怕他不睡，也让他在床上待着，不允许他干别的，无聊自然就睡了。主要是看家长，你不能要求他早睡，你自己一直不睡，在旁边玩手机，小孩怕是没那么乖。
瓜舍
应该养成良好的睡眠习惯，安时作息规律生活形成习惯，习惯成自然。
用户93990807178
这个主要看你个人情况，不建议晚睡晚起，不仅影响学习和工作还影响身体健康，我们可以十一点左右睡早上六点半起这样保证了充足的睡眠，也不会因为睡的时间过长而导致的身体不适！
