更年期妇女的肌肉含量会明显下降吗?

且听风吟22938


这个问题的答案是不一定,取决于更年期女性的个体素质,如年龄,体质蛋白质含量基础,运动能力,吸收代谢能力,营养条件,激素水平,骨质基础等。

如果较为年轻,激素水平还可以,骨质丢失没有那么剧烈,运动能力保持得很好,肌肉受力塑形都能够很好的保持。那这种情况下,均衡饮食,加强蛋白质饮食,促进消化吸收,还是能够讲肌肉保持在很好的基础上。

所以更年期激素代谢引起的脂肪分布重塑进而发生腹部臀部脂肪堆积引起的体型改变,其实可以通过运动,饮食,钙质补充,户外运动,激素补充治疗等多方面来改善。肌肉的含量也可以相应的保持甚至提高。


妇科龙医生


更年期妇女肌肉量下降不是绝对的!

肌少症的发生率随年龄的增加而增加,人体从 40 岁开始即可发生肌肉质量减少,其影响因素包括:

1.年龄 肌少症的骨骼肌质量及力量降低与年龄相关,并随着年龄增长而增高。

2.运动情况 运动能力逐年下降。

3.营养状况 蛋白质摄入量与肌肉的质量和力量呈正相关,许多老年人由于蛋白质摄入不足,肌肉质量和力量明显下降。

4.激素水平 经期雌激素水平低可影响肌肉功能,对老年女性肌少症的发生可能起作用,但不是绝对的!


医生昊飞


不一定,因人而异


泣血的玫瑰20


前期可能会造成体重下降。


分享到:


相關文章: