肺，主呼吸，气为主。
肺部，有"华盖"之称，保护五脏六腑。它为我们健康起首要作用。
但是它又是一个比较娇嫩的器官，一旦出问题便会错过最佳治疗的时机，所以，我们平时一定要多关注肺的健康。
肺，好不好，看这两个地方就知道
第一处：看大拇指
肺部好不好，"竖起拇指"就知道。
大拇指，对应肺部经络，主心脏和肺，因此，看拇指，就可以知道肺是否健康。
正常拇指，在五指中最粗，属于指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、也灵活有力。
而异常拇指，则会拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，表现为肺气不足，是肺经缺氧的表现。
第二处：看印堂
肺的色部，在两眉之间，这个区域俗称"印堂"。
一个人，有了肺病，基本上，能从印堂看出气色变化。
印堂的正常气色，比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸，包裹着红色一样，白里透红最好。
如果，印堂不是白里透红，而是变成了苹果一样的鲜红色，则说明肺有热。
肺不好的人，"做好3字"，远离"2气"，肺越来越健康
第一个字：早
秋冬季是人们最佳的休息时间，特别是冬天来的时候，大家都想在床上赖着不起。我们要做的是一定要养成早睡早起的好习惯。
一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。
此时，肺脏功能最强，若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动，能强健肺功能。
早上起床后，可以到阳台，打开窗子，或者，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。
第二字：慢
运动要慢
秋季是养肺好时节，也是运动锻炼的好时节。
此时，适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。
但需要注意的是，秋季运动，要慢，并且，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防出汗过多，耗损阳气。
第三个字：润
时常喝一杯润嗓茶
肺喜润怕燥，要及时补水，主动喝水，小口慢慢喝，可以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。
经常喝点温开水，能起到很好的润燥，预防咳嗽等问题，有助于滋润肺部健康。
水是焦油的克星，已经"变脏"的肺，需要茶水来给洗一洗，并且，多喝水还有助于缓解咽喉问题，改善吸烟者的健康。常吸烟的人，可以动手做丁香叶桂花茶，将丁香叶、桂花按照1:1的比例混合制成，泡水喝即可。
据《医林纂要》记载，丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成丁香叶桂花茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
想要肺健康，远离"2气"
远离"烟气"
吸烟伤肺，这一点毋庸置疑，所以，想要帮助肺部健康，一定要注意少吸烟，尽早戒烟，是最佳选择。
中医学认为，胸中为"上气海"，丹田为"下气海"，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。
肺为"清虚之脏"，但长期吸烟、二手烟，不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。所以，在秋季养肺黄金期，尽量少吸烟，对于保护肺部健康，十分重要。
远离"生气"
《黄帝内经》记载："悲则气消"，"忧愁者，气闭塞而不行"。
说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
所以，调养肺部健康，在心态、情绪 上，也要做好自我调整。
保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。
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