俗語：“想要睡得輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東”啥意思，有依據嗎？
隨著時間的流逝，前人會總結出很多真實的生活經驗，然後部分以俗語的形式傳達給後人 ，希望後人能夠得以借鑑運用，少走一些彎路。這些是勞動人民智慧的體現，雖然有一些聽起來很接地氣或者很土，甚至被懷疑準確性，但是裡面不乏有很多真實有效的，禁得起用科學推敲的。今天小編給大家帶來一則俗語“想要睡的輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東”，它所描述的有科學依據嗎？快來和小編一起來學習長知識吧。
睡覺在人的一生中佔了很大的比例，可以說我們在人生很大 一部分時間都在睡覺。睡眠質量的好壞直接影響著人的身體健康。好的睡眠可以讓人以飽滿的精神狀態迎接新的一天。但是現在很多人出現亞健康的狀態，大多都是在忙碌了一天之後，得不到充足的休息，或者睡覺質量差，每天起床後會感覺倦怠，身體長期處於疲憊狀態，人自然也就病了。俗語：“想要睡得輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東”啥意思，有依據嗎？
其實我們的作息習慣是和大自然的規律息息相關的。首先睡眠時間要大自然的運作時間相一致，古人遵循日落而息，日升而起的自然的法則，這也同樣是我們所提倡的科學作息時間，每天儘量做到不熬夜，保證睡覺時間。第二，睡覺時頭腳的朝向也是需要關注的，需要順著地球的磁場方向，即南北方向。地球的磁場分南極和北極，磁場線方向是從北到南，所以，如果我們睡覺的 時候順著磁場線貫穿人體的方向的時候，人體的各個生物分子也會就此穩定排序，減少能量消耗。從中醫角度來看，睡覺時南北朝向，可以使氣息平穩，血液流通也相對順暢，這樣睡眠才能使我們身體與思緒得到更好的放鬆，發揮它的作用。
所以，俗語“想要睡得輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東”這是對此作息習慣的最好的傳達。以前的人們建造房屋時，也是比較喜歡南北朝向，這樣南北通透，採光好，保證日曬時長，而且對於風向也是很有考究，還可以避開比較寒冷的北風。所以，前人總結出人的睡覺方向也要順應著房屋的建造方向，這樣可以汲取大自然賦予房屋南北結構的優點，從而保證人的睡眠質量。由此可見，東西朝向的睡眠是不被前人所推崇的。
聽完小編的講解，希望你或多或少地對正確的睡眠習慣有些瞭解，結合自己的實際情況做出相對應的調整，擁有健康的狀態。。而且，當老一輩人在生活中說出某些俗語時，希望大家可以認真看待它，不是所有的俗語都是封建迷信，結合實際情況從科學的角度去分析它的準確性。
閱讀更多 歷史說講談 的文章
