走地鴨
飲用酸奶好處多：
我們的胃腸道自帶菌群，健康菌群可以有效地調節胃腸黏膜的免疫系統，反饋到呼吸道的黏膜免疫系統以及全身的免疫系統，健康的菌群的確有利於自身免疫力！而不良的餐食習慣會破壞健康菌群，甚至於更加容易禍患不健康的菌株比如幽門螺旋桿菌HP，對於HP的研究表明，感染HP會增加胃部炎症、腫瘤的風險；也會提高心血管疾病的患病率和心血管風險的發生率；同時，HP感染也被推測同某些系統性自身免疫性結締組織病的發病相關，比如系統性硬化症……
嬰幼兒時期胃腸道黏膜免疫功能好一些的孩子各種過敏性疾病以及感染性疾病的發病率相對較低！比如特應性皮炎的孩子中，益生菌的攝取對治療有益是目前唯一滿足循證依據的好方法！
所以擁有良好的胃腸道菌群可以幫我們築起一道免疫防線，還可以保持我們的腸胃暢通，充滿活力！
飲用酸奶就是為了多多獲取胃腸道益生菌，這個好習慣的確對健康有益！
蔣醫生6
對於我自己來說，別說保持身材了，最近工作忙，能保持每個月胖半斤以內已經不錯了。因為我不是那種"吃啥都很難胖"的一類，我是那種不管吃啥，只要不鍛鍊，就會胖的那種。
我之前下載了個健身app，可是堅持不到半個月，就給自己找藉口，然後就中斷了。其實這是一個關於自律的問題。
明星大咖劉德華為什麼要保持身材？我想無非就是，讓粉絲一直喜歡他，他要保持那原來的模樣，讓自己即使老了也要保持活力，讓自己一直紅下去。雖然說的比較直接，但卻是真理，我猜，沒幾個粉絲會喜歡"變了型"的偶像吧？保持得了身材，皺紋自然無法抹去，但起碼讓喜歡他的人知道:他一直在努力著，盡力保持身材做好自己。
但這裡要明確的一點是 : 酸奶只是其中一項，保持身材可沒那麼簡單~~下面說個例子
自律的人有多可怕？瞭解一下彭于晏的日常生活，你就知道了！聰明的人並不可怕，可怕的是他比你還要努力！又高又帥的人並不可怕，可怕的是，他還tm時不時地去鍛鍊去健身。
說了別人那麼多，再看看"吃啥都容易胖"的自己，是不是明天該繼續鍛鍊了，沒錯，就這麼愉快的決定了！沒像劉德華一樣有錢天天喝高級酸奶，那起碼兩天一瓶普通酸奶咯，再不行就三天一瓶...
我是走地鴨，喜歡的朋友，點個贊再走唄！
走地鴨
劉德華陪伴我長大，變老，那一天沒有了親人，朋友，連偶像都沒了，活著就沒有什麼意義了。華仔，我永遠愛你
老樂山風景區
自律者必自勝，勝己者勝天下。
一件看似簡單的小事，能堅持幾天很容易，堅持幾個星期要稍微有點毅力，而堅持幾年確實需要季度的自律才能做到。
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易道致遠
這也是自律的一種提現！
對於偶像來說，你羨慕他的成功，他的功成名就，但不要忽略他們背後心酸的努力！
自律是一種品格，是比顏值更該關注的優點！
所以華仔紅了一輩子是有道理的！
趣吃瓜de胖小雙
佩服他的堅持和毅力！能堅持一直做一件事情是很不容易的。
星星81289397
作者又在開玩笑了吧，你看見了嗎
追夢少年5658
為了保持容顏，必須的要付出和堅持。
新疆愛尚自然
欲戴王冠，必承其重！
嘻談天下
佩服，火了那麼久不是偶然的
