李秋橙
其實人體在經過青年期以後，衰老部位的順序大致是相同的，並不分男女
但單就女性而言，比較重要的衰老部位，按先後次序看有以下4處：
1.皮膚
女性通常在25歲之後，皮膚的紋理就會變得不同
確切的說是開始有細紋的出現
比較集中的位置是類似眼角皺紋，法令紋這些位置
在日常開合比較大的部位，皮膚嬌嫩的部位最是容易出現皺紋
此外，由於目前的光汙染遠遠高於幾十年以前，所以色斑的出現也會在30歲以後開始
那麼面對這些問題，實事求是的講，目前醫學還不存在徹底的解決方案
類似於拉皮手術，或者玻尿酸等等策略
也不過解決了表面問題，沒有觸及根源
最好的護膚手段是規律的生活，以及戒菸。
越是早睡覺，睡眠越是充足，則皮膚的自我修復能力越強
同時，菸草是目前科學認定的叫皮膚粗糙的原因之一，女孩子不要抽菸才會更漂亮。
2.肌肉
儘管女性的肌肉含量是遠遠低於男性的
但正是因為女性肌肉含量低，其實更是應該妥善保護
有不少女性在30歲以後，發現：
身姿不再挺拔
胸部開始下垂
小腹有隆起趨勢
臀部下垂
…………
這些問題的根源都是肌肉流失導致的
肌肉對於女性的意義，很大程度上在於保持優美的體態，以及比較高的代謝水平
那麼，建議有條件的女性，從20歲以後，就養成有規律的健身習慣
時間不用久，強度不用大
每週能確保3次40分鐘的訓練，就可以讓你的肌肉在未來很長的時間內保留活性
3.骨質
由於身體構造的不同，女性的一些微量元素更加容易流失
比如說決定骨密度的鈣質
儘管這方面的負面影響，通常在更年期才會顯現
但事實上這個流失過程從30歲左右就開始了
因此，適量的戶外活動，陽光的照射，以及有目的的鈣質補充
都是保持骨密度的好辦法。
4.雌性激素
人體的性激素在青春期之後就開始流失
有些人甚至可以達到每年1%的流失速度
因此很多女性在年長以後，很多方面變得有男性化傾向，正是雌性激素常年流失的結果
保持雌激素水平，可以通過食補來完成
最性價比高的就是各類豆製品
類似豆腐，豆漿等等豆製品中含有大豆異黃酮，這是一種植物中的雌激素，可以一定程度被人體吸收
此外，黑芝麻，蜂王漿，堅果類食物，也會有類似的功效。
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希望各位美女永葆青春。
虎山行不行
有人說女人衰老是有了皺紋，有了眼袋，皮膚鬆弛，其實這些只不過是表面看到的，女人真正衰老是從子宮開始。平時多艾灸肚臍水道穴，中極穴還有八髎穴，促進任督二脈和帶脈上的氣血循行，氣血通自然臟腑功能健康，而肺主皮毛，皮膚自然也會變好。更簡單的方法就是用艾葉煮水每晚泡腳！
健松
不知道大家有沒有看過一則故事：古時，有人想長生不老，到處尋醫問藥，終於拜在一非常權威的醫者門下。醫者讓他自己找齊配不老藥所需的藥材。於是他一門心思地奔忙，藥材很不好湊齊……很多年過去了，他以前的同伴遇見他，發現他幾乎沒有變。
說明什麼？說明雖然人長大變老是不可逆的，但如果你非要逆生長，那就得專心致志地去做一件讓你全心投入的事，讓你在不知不覺中忘記去緊張去擔憂自己不斷老去的事實。
當然，良好的飲食習慣、生活習慣、運動習慣都是很有助益的。生命中每一段時光都有自己的美，儘管四季分明，但心情可以一直四季如春。
常識日常
女人可能最在乎的是這張臉了，不喜歡長斑，不喜歡長皺紋。這是表面衰老的跡象。其實是腹部先衰老的。現在有很多女性為了美，衣服穿的少，又愛喝冷飲，造成腹部受寒。因人的五臟基本都分佈在腹腔內包括子宮，當腹部受寒，五臟跟著受損，陰陽平衡失調，加速了衰老。
向日葵姐姐雜談
沒有那個部位容易先衰老，只是你首先看到的部位比如臉、體型等。人的身體是一個整體，不可能出現一部分先衰老的問題。
人與人之間衰老快慢的區別除了大家熟知的生活環境、心理因素、社會因素外，中醫理論認為人的衰老首先是陽氣（生命力）開始衰竭，然後五臟六腑開始衰老。
正微堂撥筋整骨
女人頸部最容衰老。
