12月的第一天，
恰逢週末，
天氣卻不甚平靜，
霧、霾、雨雪，
爭先搶著上演大戲。
11月30日夜間至12月4日，
一股較強冷空氣
將自西向東席捲我國大部地區，
北方將有劇烈的大風降溫天氣。
冷冷冷！大風+降溫已在路上……
這股冷空氣會給北方大部帶來6～8℃的降溫，新疆北部、內蒙古及西北地區東部、華北北部、東北地區等地部分地區降溫幅度可達10～15℃；南方地區也會出現4～8℃的降溫，局地降幅可達10℃。
12月3日，河北北部地區有西北風5-6級，陣風7級；我省沿岸海域及沿海地區有北到東北風6-7級；陣風8級。
12月4-7日，河北全省最低氣溫將持續下降6-10℃。
大霧黃色預警！
霧天行車千萬要注意……
河北省氣象臺今天6時36分繼續發佈大霧黃色預警信號。
今天凌晨開始，中南部平原大部分地區被霧籠罩，新河、雄縣、鹽山出現能見度40米的強濃霧，今早8點，滄州東南部能見度普遍低於五百米。今天下午到夜間，滄州、廊坊南部、雄安新區、保定東部霧還將持續。
霧天行車請注意：霧天路面易滑，汽車制動距離加長，因此行車中要加大車距，為處理情況留有餘地。千萬不能盲目跟前車作參照物，以防止發生追尾事故。
在冷空氣大部隊抵達河北前
本週末還需防雨雪和霾
↓↓↓
今明兩天河北多地有雨雪
今天下午到夜間，滄州、衡水、邢臺、邯鄲有小雨或零星小雨，承德南部、唐山、秦皇島還有雨夾雪，明天白天，雨雪範圍會縮小到滄州東部、衡水東部、唐山和秦皇島。
蕭瑟寒冷的冬季，如果能邂逅一場美麗的雪景，大抵是再幸福不過的事情了。從我省2007年到2017年最早降雪日來看：12月是雪花最喜歡的月份，這11年間有6年最早初雪日都是在12月份。
12月已經到了，初雪還會遠麼？做好準備迎接吧~
今明兩天有霾
今明兩天，中南部地區有輕到中度霾，局地有重度霾。
3日白天到夜間受偏北冷空氣影響，自北向汙染逐漸緩解消散，石家莊、邢臺沿山區域好轉稍晚。
小夥伴們外出
一定要做好必要防護哦。
未來3天最低氣溫預報
12月1日，河北大部地區最低氣溫略有上升，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最低氣溫為-8℃至-3℃，中南部地區各設區市為-3℃至2℃；
2日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫為-6℃至1℃，中南部地區各設區市為0℃至3℃；
3日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫為-7℃至2℃，中南部地區各設區市為0℃至5℃。
在冬季
咳嗽是一種常見病，
各種不同原因的咳嗽怎麼破?
一起來看↓↓↓
冬季咳嗽怎麼破？
為什麼這個時候容易咳嗽?
氣候問題
最近又是一股冷空氣入侵，空氣中的水份會進一步減少，溼度也會降低，導致氣候變得極其乾燥，這些都很容易刺激人的呼吸道，造成各種咳嗽問題。
身體問題
由於肺主氣，與外界大氣直接相通，而秋冬季的燥熱之邪多從口鼻入侵於肺，耗傷津液，肺陰受傷，失其濡潤，影響了肺宣發肅降的功能，於是咳嗽也就來了。
一般人咳嗽不是常年如此，只是受了風寒、風熱等侵襲，往往病程在3周以內，這都屬於急性咳嗽的範圍。
咳嗽分哪幾種?
咳嗽在中醫上可分為風熱咳嗽、風寒咳嗽、燥熱咳嗽和內傷咳嗽等。
風寒咳嗽：咳嗽有痰，痰色白或很清稀、或有泡沫、量多，咽癢，人感覺怕風、怕冷。
風熱咳嗽：咳嗽伴痰黏稠、咯不暢、痰色偏黃，咳的時候喉嚨疼痛、口乾，面赤唇紅。
燥熱咳嗽：本身沒有生病，卻因為“秋燥”而引起的咳嗽，無痰，咽喉感覺乾燥。
內傷咳嗽：咳嗽時間比較長，咳聲重濁，痰多而黏膩、呈灰白色，伴有胸悶、食少、體倦、大便稀等症狀，一般以體弱老人居多。
風寒咳嗽
1.選用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成藥，如橘紅痰咳煎膏、蛇膽陳皮口服液等，平時還可以多吃梨，目前正是梨上市的季節，每天吃1~2個，可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽，還可以多吃蘿蔔、銀耳、木耳等。
2.飲食上不宜吃得肥膩，甜食和生冷之品同樣需要戒口，以免阻礙脾胃運化功能，助生痰溼，加重咳嗽。
風熱咳嗽
1.可選用清肺化痰、止咳平喘的中成藥，像急支糖漿等。
2.川貝燉雪梨。取雪梨1只洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。
注意：無論風寒還是風熱引起的急性咳嗽，都不要在早期服用蜜煉川貝琵琶膏、養陰清肺丸等養陰斂肺收澀的中藥，因為對於外感的急性咳嗽來說，咳嗽本身是驅散外邪的過程，如果早期即用收澀藥止咳，雖然咳嗽可以很快緩解，但外邪卻留在了體內，使感冒病程延長或可能演變成其他慢性疾病。
燥熱咳嗽
1.可選用川貝枇杷膏等清熱化痰、潤肺止咳的藥，還可以多吃梨，此外要多喝水，最好以溫的白開水為宜，原則是少量多次，每次200毫升左右;不吃煎炸、燒烤、餅乾等食物，因為此類食物本來就缺乏水份，多吃會導致體內陰液更加缺乏，加重上火乾燥症狀。
2.多做擴胸運動，增加運動鍛鍊，提高身體免疫力。
3.保持空氣流通，若空氣乾燥，要用加溼器增加室內溼度，一般溼度保持在40%~50%，不能溼度過大，否則容易滋生黴菌。
內傷咳嗽
不建議單純使用止咳藥來解決病痛，應當首先到醫院查明病因，採取長期的對症治療。
提醒大家，
無論哪種咳嗽，
必要時都要及時就醫。
週末各市天氣預報
閱讀更多 網信河北 的文章
