现在的很多的人都在不知不觉中患上了糖尿病，但是很多人都没有当回事，这样的做法对于身体的伤害还是很大的，所以控糖是很重要的，如果控制不好，并发症对于身体的伤害会更大。
但是对于赵国医来说，自己的额糖尿病却是控制的稳稳地，很少吃降糖药，他说这都要归功于这三个“宝贝”。
第一宝：吃得好
吃并不是普通的吃，而是药膳，营养丰富，控糖的效果更佳。
1、绿茶菊花粥。
取绿茶10克（可根据自己的口味进行调节）、菊花10克加水熬成汁，之后在锅中倒入100克粳米，熬煮成粥即可。
功效：绿茶被消化后化被分解生成一种新的混合化合物，有效地保护细胞免受毒素破坏，延缓肿瘤细胞的生长。从中医角度来说，菊花能平肝火，对于糖尿病的症状有一定的缓解效果。
2、蒲须芝核桃粥
取蒲须芝3克，核桃5颗拍碎，放入锅中加水熬制，之后再加上粳米熬煮，半小时即可。
功效：蒲须芝可以通过多个方面达到降糖的目的，修复受损胰岛，火花胰岛素，促进胰岛再次分泌胰岛素，，另外还能增强人体的免疫系统，防止并发症的发生。核桃核桃富含膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，降低并发症的风险。
第二宝：不生气
中医上讲，喜、怒、忧、思等这几种情绪是导致疾病的重要原因。对于糖尿病患者来说，控糖的过程很长，如果见不到效果，很容易出现情绪低下，容易抑郁。
但是自己一定要找到开心的事情，比如唱唱歌、听听音乐，让人开心起来，可以让自己快速从不良情绪中缓解出来。
第三宝：多动
经常坐着不动对于糖尿病患者来说是非常不利的，运动对于糖尿病患者来说是必不可少的一种控糖方式，多多运动可以改善胰岛素抵抗、降低餐后血糖以及增强体质等非常好的作用。
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