囡囡語錄
我本身就有夢遊症，小時候經常夢遊，一年總會有三四次夢遊，每次醒來都不記得夢遊幹了什麼，都是家人告訴我的。
印象深的就是經常夢遊去開冰箱的門，因為裡面有水果和牛奶。家裡有一個小箱子，是鐵皮做的，裡面放著餅乾等零食。幾次夢遊乒乒乓乓開那個鐵皮箱，想拿吃的，但是意識又不清晰，力氣也小，全憑感覺，一直打不開蓋子，把爺爺奶奶吵醒了。
後來這件事一直被家人嘲笑。
其實看到人家夢遊將他叫醒沒什麼問題，和做了一個夢被吵醒了一樣。並沒有網傳的那樣神乎其神，反而，若是不將他叫醒，他自己處於無意思遊走狀態，很容易發生危險。
之前就報道了某大學生半夜夢遊，從陽臺墜落死亡等事件……
dancingshark
夢遊是一種在深度睡眠時發生的現象。但夢遊的人會處於一種半睡半醒的狀態，會睜著眼睛，就跟正常人一樣開門，上街，甚至還會躲避車輛，看起來就跟正常人一樣，不會出現大家想象中的雙手平舉向前的情況。
房間傳言稱，如果叫醒夢遊的人，後果非常嚴重，可能會導致夢遊者休克、變成白痴或者變得六親不認，而事實真的如此嗎？
實際上，歷史上還從來沒有出現過一次，因為夢遊被喚醒而造成的死亡事件。反而時常有人因為夢遊而摔傷，甚至摔下樓身亡。
夢遊其實是因為神經系統發育不全，或者服用安眠藥等神經抑制類藥物，而導致的。很多人認為夢遊是有害的，對身體不好。但是，這是一種很正常的生理現象，絕大多數人夢遊結束後還會自己回到床上睡下。
所以首先一點，只要能夠保證睡眠環境的安全，讓夢遊的人遊蕩就行，不要去叫醒他，不用管他的。
當然了，如果實在萬不得已需要叫醒他，那就要小心了，雖然不會讓他變傻，休克，但一個睡得正香的人被強制僥倖，除了錯愕之外，起床氣是免不了的。
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科學重口味
夢遊是人在睡夢時出現的一種很奇怪的行為，又稱為夜遊症，醫學上稱之為睡行症，屬於一種睡眠障礙，但人群中並非很少見，很多人都親眼目睹過別人夢遊，其表現是在睡夢中突然爬起來行走、做某些動作或做某種事情，一般的時間很短，頂多幾分鐘左右，但是有些人卻會長達半小時或一小時以上，極個別的甚至會數小時，大部分人都會在起床夢遊後繼續回來睡覺，有些人會在夢遊時被叫醒，個別人甚至會在夢遊時醒來，並對自己的行為非常詫異。
那麼人為什麼會發生夢遊現象呢？其實夢遊的人實際上處於夢境之中，大腦處於深度睡眠狀態，然而身體運動神經卻沒有處於睡眠狀態，而是在大腦支配下做起了夢境中的事情，於是就出現了夢遊現象。
人在睡夢中時，自我意識的感知度極低，而大腦做夢就好像電腦在隨機處理碎片，夢到的畫面和事情有很大的隨機性，這時候的人由於處於深度睡眠中，所以夢遊者的動作和行為常常表現為茫無目的或者無意識的活動，很多時候都對身邊的危險視而不見，因此夢遊其實是很危險的，絕非愛麗絲夢遊仙境那麼好玩，夢遊出事的事件也常見報道，所以對夢遊者必須要採取適當的行動。
當發現有人在夢遊的時候，是可以在適當的時機叫醒他（她）的，不過由於夢遊的時候通常人都處於深度睡眠中，所以並不容易被叫醒，而且就算能叫醒夢遊者，對他也是很大的驚嚇，因此民間常有說法認為叫醒夢遊的人會讓其“丟了魂”兒，雖然事實上不會有那麼嚴重，但是就像叫醒一個熟睡的人一樣，會讓其有不適感和煩躁情緒，所以這個時候最好的方法是輕聲問他，和他交流對話，讓自己進入到他的夢境中與他互動，然後牽著他的手或者扶著他回到床上繼續睡覺。
夢遊並非什麼嚴重的生理或心理疾病，但是卻有著不可預知的危險性，所以還是要儘量避免出現的可能性。對一般人而言，夢遊現象的出現與睡眠不足和心理緊張、痛苦有較大的關係，所以緩解的方法就是多休息和減少心理壓力和憂愁。而如果短期內發現兩次甚至更多的這種夢遊現象的話，那麼就要去看醫生治療了，如果是有親友經常性出現夢遊現象的話，那就要採取一定的防範措施了，比如床邊或者房間裡別放危險性的東西，睡覺的時候鎖好門，設置開門報警聲等等。
科普大世界
事實上，夢遊這個詞的醫學術語叫做睡行症，是睡眠障礙的一種形式，是指睡眠中突然爬起來進行活動，而後又睡下，整個過程持續數分鐘也可以更長，醒後對睡眠期間的活動一無所知。其實從嚴格意義來說，夢遊的人其實並沒有在做“夢”，但的確是在“遊”。
其次發現身邊的人在夢遊，該怎麼辦？
我們前面有講到因為夢遊者雖身體在活動但大腦仍處在深睡眠期間，僅有部分覺醒，喚醒比較困難，因此，為了避免危險與傷害，當我們遇見有人夢遊時我們應該牽著他的手將他引導回床上睡眠或臥床即可。
那麼夢遊究竟是什麼原因引起的呢？
現代醫學認為遺傳因素可能是非常之重要的一方面。子女夢遊症的發病率隨父母雙方及家族中患病人數的增多而增加，父母一方以前有夢遊症的，子女患病率為45%，而父母雙方均患夢遊症的，子女患病率高達60%。其他可以導致夢遊的原因包括：發熱、過度疲勞、情緒緊張或服用一些藥物（包括一些抗抑鬱劑及鎮靜催眠藥），這些都有可能使夢遊頻率增高。
雖然夢遊症發病時導致傷害的概率不高，但也有意外發生的情況，因此要做好安全防範措施：從床上、房間內移走任何危險性的物品；鎖好窗子；在臥室門上裝一個門鈴或者報警器；旅行時住在旅館一樓等等。
如果夢遊患者的動作行為有潛在的危險或者發作頻繁造成痛苦時就需要諮詢醫生採取藥物和心理治療了。
我們在談夢遊的誘因時候談到它的發生可能跟過度疲勞、壓力過大、過分擔心或者睡眠不足等因素有關，因此應使夢遊症患者獲得充足睡眠，規律作息時間，創建良好的睡眠環境，幫助患者在睡眠之前將注意力集中到輕鬆愉快與舒適的意境中來，此外，睡前排空膀胱、避免飲酒等措施也可減少夢遊的發生頻率。
我們現在已經瞭解了夢遊，那麼關於傳言說把正在夢遊的人叫醒會失魂？而事實真的如此嗎？
我們之前有講過夢遊的時候其實人其實處在一個深睡眠時期，那麼你也可以自己想象一下當自己睡得正香的時候突然被叫醒是一種感受？對於夢遊者來說被喚醒後起初會很懵懂，然後對自己所處的狀態很吃驚。因為夢遊者對於夢遊時發生的一切是沒有記憶的，喚醒時如果發現自己不在床上，而突然出現在客廳、走廊或者陌生的地方，想必大家都會覺得很迷惑吧。
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答案是不會發生什麼，其實夢遊這個現象，在人的幼年階段容易發生，特別是一些兒童就經常會夢遊，科學家認為兒童的大腦發育並未成熟，大腦皮層對於身體的抑制能力有限，所以一個人的夢遊現象，大部分都會發生在兒童時期。
然後一般的情況來說，夢遊的人不容易被叫醒，因為這個時候夢遊的人，也處於睡眠當中，他們和床上打鼾的人，並無本質上的區別，即使你去叫他，他可能又重新返回床上，繼續睡覺了，然後等他醒過來的時候，對夢遊的事一無所知。
當然了，即使我們強行叫醒夢遊的人，也不會發生什麼可怕的現象，他們不會發瘋，更不會變成白痴，只不過他們會感覺到奇怪，他們不知道自己為什麼會在這裡，因為在他們的思維當中，自己明明是在睡覺。
最後就是一些科學統計了，有大約15%的兒童出現過夢遊的現象，且兒童夢遊是一種正常現象，你只需要關好家裡的門窗就可以了，而且兒童夢遊的現象，會隨著年齡的增長而消失，當人成年之後，夢遊基本就不再發生，如果不必太過於擔心......
種植恆星
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夢遊聽起來是種特別奇異的行為，彷彿和我們的生活不沾邊，但它經常存在於很多懸疑驚悚的故事之中， 那些夢遊的人經常做出各種匪夷所思、荒誕瘋狂的舉動，有的人會跑去廚房掃地，也有人半夜兩手空空去街上逛街，還有的人，拿著一把菜刀去傷害無辜的人……
夢遊真的真實存在嗎？
事實上，夢遊可不僅僅是傳說。醫學上把夢遊稱為“睡行症”，它是睡眠障礙的一種。是指在睡眠中突然爬起活動，而後又睡下，整個過程可以持續數分鐘，也可以更長。醒後對自己當時做的活動一無所知。嚴格來說，夢遊的人並沒有“夢”，但確實在“遊”。
夢遊多發生在兒童時
夢遊症多發生在6~12歲，可發生在兒童的任何時期，單以5~7歲多見。通常持續數年，到青春期後自然消失。在小兒期，頻繁發生的比率在1％~6％，男多於女。
夢遊是怎樣形成的呢？
現在醫學認為夢遊的因素遺傳是一個很大的方面，子女夢遊症的發病率隨著父母及家族中患病人數的增多而增加。父母中一方有夢遊症的，子女患病的幾率為45％，而父母雙方均有夢遊症的，子女患病的幾率高達60％以上。
其他的夢遊因素包括：發熱、過度疲勞、情緒過度緊張及服用一些藥物等等，都會導致夢遊症的發生。
夢遊的人能叫醒嗎？會發生什麼？
當我們瞭解了什麼叫夢遊之後，那麼我們不禁想到了，夢遊的人能被叫醒嗎？會發生什麼？曾經很多傳言稱：強制叫醒一個夢遊的人會讓他發生休克，甚至瘋掉、變傻。但事實真的是這樣嗎？
因為夢遊者對自己夢遊時發生的一切是沒有記憶的，被喚醒時如果發現自己在客廳、沙發、廚房裡，而不是在床上，起先會感到迷惑。對於夢遊者來說被喚醒後會很懵懂，然後對自己的狀態表示吃驚。但是如果用劇烈動作或者是噪音來喚醒夢遊的人，最好保持一定的距離，因為本身這就是一種不禮貌的行為，如果夢遊者又有起床氣的話，那受傷的就是叫醒的人了。
發現夢遊的人，該怎麼辦？
前面我們說了，夢遊者是一種處於無意識的狀態，所以他都不知道自己在幹什麼，我們也不知道會發生什麼。所以我們要做的就是避免夢遊者和他人受到傷害，我們應該牽著他的手引導他到床上繼續睡覺即可。
雖然夢遊者傷人的事件發生的概率不高，但是也應該提前做好防護措施。如果發現家人或室友有夢遊的現象，我們應該提前從床上、桌子上拿走尖銳的物品，鎖好門窗，在門上裝一個門鈴或報警器等等。
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