浮华一世为红颜
提起生姜，我们并不陌生，几乎每家每户的厨房里都会出现。对于生姜的食用价值想必也不用多做解释了，大家大概都能知道；生姜还能用来泡脚，您知道吗？那用生姜泡脚是怎么泡最好呢？有哪些好处呢？还有哪些注意事项呢？
我们都知道，采用带有药用成分的东西来泡脚最好是选用木盆，因为木质不会和相关药物产生化学反应，从而使药用价值发挥到最大。把适量的生姜放入水中先用大火煮沸，然后改小火煮10分钟左右。将煮好的生姜水部分倒入盆中再往盆中加入冷水使水温达到45度左右，开始泡脚，后续水温下降了再慢慢加入剩下的生姜水，泡至身体微微出汗即可。
我们都知道用生姜泡脚有好处，可是好处体现在哪里呢？
首先用生姜泡脚可以促进血液循环，从人体的分布看，脚离人体的心脏最远，可是负担最重，最容易出现血液循环不好，尤其是那些常感觉手脚冰凉的人，用姜水泡脚是个非常好的改善方法 。
其次，生姜水泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络， 我们知道，人体里面经络错综复杂，脚部就有几十个穴位，而且每个穴位对应着身体的不同器官，同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，如果我们在每天坚持泡脚的同时再对脚部做相应的按摩，那对于我们想要保持健康的身体就是事半功倍的效果了。
最后泡脚还能增强人体抵抗力
早上泡脚可使你整天神清气爽，晚上泡脚可以补肾，改善睡眠，从而提高人体抵抗力。
用生姜水泡脚有哪些需要注意的地方呢？
1.泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟，微微出汗即可。
2.应该选择睡前半小时泡脚。
3.儿童足弓才开始形成，不宜用热水泡脚
4.女性经期慎用。
日常生活中除了可以用生姜泡脚外，还可以选择艾叶，盐、醋等泡脚，都有强身健体的效果。
香草华
生姜泡泡脚，健康自来找。
生姜，家家户户厨房必备调味材料，其实生姜存在着特别多的养生药用价值。
生姜，性温味辛，入肺经、脾经、胃经。醋泡姜可以保护心脑血管，热水煮姜可以暖身心。。。
坚持生姜泡脚会有哪些好处呢？
1.防病抗病---人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，生姜泡脚可以用温热有效刺激穴位，疏通经络，利于人体防病抗病。
2.促进血液循环---脚部血液微循环不良，尤其是秋冬季节，生姜泡脚可以促进血液循环，同时助于改善腿脚冰冷的状况。
3.养肾护肾---脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位关联肾健康，生姜泡脚可以有效刺激穴位，起到滋补元气、壮腰强肾、的作用。
4.改善风湿---生姜具有祛风除湿的作用，泡脚可以通过皮肤、穴位等渗透进组织，利于风湿病的治疗。
生姜泡脚最适合的人群：
1.中老年人
2.风湿患者
3.阳虚体寒
4.肾虚腰酸
生姜泡脚的做法：
1.足量生姜切片煮水，用姜水兑热水泡脚。
2.水温控制在40度左右。
3.泡脚时间掌握在15-25分钟之间。
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