糖尿病足是糖尿病的一種嚴重併發症，患者很容易雙腳冰涼、感覺麻木，對冷熱同刺激反應遲鈍，一旦足部出現損傷，傷口非常難恢復好，可能會引起化膿性皮膚感染甚至是骨髓炎，甚至會威脅到生命。金冠中醫骨病趙醫生表示，糖友足部的保養很重要，下面這幾個小動作對糖尿病足有很好的幫助，持之以恆的話會有意想不到的效果。
1、甩腿
一隻手扶牆，腳尖向上、向前抬起，腳面繃直，腿也伸直，向前、向後甩動小腿，各甩80-100次。這樣可以提高肌肉的力量，從而促進血液循環。
2、扭膝
兩腳平行靠攏，屈膝向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動十次，逆時針扭動十次，可以治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。
3、乾洗雙腳
用雙手先緊抱一側的大腿根，稍用力從大腿向下按摩一直到腳踝，然後從腳踝再按摩回大腿根，另一條腿也是這樣按摩。這樣可以促進雙腿的血液循環，從而帶動雙子的循環。
4、扳腳趾
兩腿伸直，身體向前彎，以兩手扳腳趾20-30次，可鍛鍊腰腿，增強腳部力量，防止腳部無力。
5、揉腿肚
用兩手掌用力夾住小腿肚，以旋轉的方式揉動，20-30次。這樣可以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。
6、搓腳
將兩手掌搓熱，然後兩手掌各搓腳心各100次，可防止腳部痠痛、麻木、乏力，促進腳部血液循環。
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