虽然说“病”这个词时常萦绕在耳畔，但在二哥网看来，它是一个遥远的东西，心里总是想着“这事肯定跟自己没关系”。随着社会的发展，大家的饮食越来越丰富，种类也愈来愈繁多，繁忙的工作、生活、学习中，快餐文化逐渐突显出来，随之带来的问题是高热量、高盐、高糖，突然觉得以前没听过的病出现的频率越来越高，心里一惊，顿时恐慌。
就拿糖尿病来说，呈年轻化趋势显现，诱因有很多，其一：工作压力大，身体释放一些激素；其二，喜欢吃零食，而且一旦得上，这辈子就“富贵”了。中医里习惯称之为“消渴”，主要以其症状命名，大家熟悉的“三多一少”指的就是它，由于胰腺出现问题，所以吃的多、喝的多、尿的也多，这就是患者最显著的表现。
有的人就有疑问：“我是不是就不能吃甜的东西？”这种想法是不对的，有效的方法是少吃且控制合理的量，并不是完全杜绝，要不然怎样保证身体的能量供给。比如，医生大都会建议，少吃主食，每天要控制好量，因为主食里碳水化合物成分高，也就是所谓的糖类，约占到四分之三，吃进去就转化成血糖，但如果不吃，等到饥饿过度时再补充，则飙升的更厉害。它的出现既解决了糖的问题，又不会造成血糖升高，它就是拉汗果，又叫罗汉果。
其为一圆形的球状物，外为皮，里面是瓤，作为中药，它具有清热、开音、通便的作用，一般对过度用嗓、慢性咽炎等有一定的效果，另外，它含有丰富的营养物质，比如，维生素C、糖甙、蛋白质等等，其中糖甙的甜度是蔗糖的300倍，属于非糖分物质，且不产生热量，是一味良好的甜味替代品，它在网上、药店都可以买到，很多人都用它来泡茶喝。
售卖的果子一般都需要经过烘烤处理，然后才能直接食用，烘烤过后其表面颜色变深，但是一定要均匀，不要深浅不一，或烤焦，否则就是烘烤工艺差，不建议选购，一般表面为均匀的黄褐色就刚好；在个头方面，因为其是按大小划分等级的，越大的质量相对更好，价格也高一些，其实综合考虑中果（16.5-17.4cm）水平足矣，再大性价比低，再小的话营养价值相对低；影响效果比较重要的是它的瓤，整个掰开后可见像海绵状的果瓤，果瓤饱满的产品质量佳，这时可以拿起来用手摇晃一下，若掂量有压手感且不响则质量好，若拿起来较轻且响动明显则比较干瘪。
取整个的四分之一提前捏碎成一小块，用开水泡10~15分钟即可饮用，与泡茶一样，直到汤色为无色可换新的，每日不宜过多，1~2次为宜。
除此之外，保持良好的心情，平衡饮食，多运动，才能综合有效的控制住病情。
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