飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。大師逝去，痛哉，江湖從此寂寞。昔日彎弓射鵰，東邪西毒。今日桃花島上，玉簫聲落。尋江南，闖大漠，踏塞北，赴南極，天大地大，世間再無一代宗師。人生在世，白駒過隙。筆走龍蛇，切金斷玉。一劍辟邪驚青城，黑木崖上修葵花。鳩摩赤焰，段家六脈，各有各的緣法。黯然銷魂掌，剛猛絕倫。天山折梅手，生死一符。紅顏彈指間，剎那芳華。一曲煙雨遙，笑傲江湖。東海不見黃藥師，丐幫難覓洪七公。俠之大者，為國為民。秋水無崖，莫愁火中泣歌。玄冥二老，武當三豐太極。倚天誓要滅屠龍，歐陽力拼十八掌。九陰九陽，乾坤挪移。古墓歸隱，一對俠侶。掃地老僧，天龍八部。那個世界，您依舊是高山，巍然屹立，直衝雲天，為後人所敬仰。先生一路走好，來生再造武林。晚輩浮屠，頓首泣拜。
承上啟下的是胯，要做到胯軸三通。一通腿勁，二通腰力，三通丹田。這個根節，是關鍵處，重中之重。打拳，有沒有味道，很大程度，看你的胯法如何。因為承上啟下，所以胯法多變，為歷代拳家所重。胯的關鍵，在胯軸。胯軸的關鍵，一個字，活。襠不虛，胯就沒有騰挪空間，這個要注意。調胯，即是換重心，不用刻意調腿，既省時又省力。永領百匯，頭上有旋兒，吊住周身，渦流俱沉。一邊旋，一邊沉。落步掉胯，換襠布重。一邊輾轉，一邊升騰。手繞著身子，胯圍著丹田。身法大，不是身子動靜有多大，是兩胯騰挪的夠大，不是胳膊腿有多長。二槓互換，你要用胯。佈置重心，同樣用胯。因為有了胯，拳味大增。勁路靈便，打著舒服，看著也舒服。掖住胯根，抻住內筋。丹田擠胯，命門有力，像快鐵板，鑲在後腰，腹部又是活的，前柔後剛。突然一吊丹田，前頭巨整，腰椎活了，勁往上湧，脊柱波浪，這叫輾轉升騰。承上啟下，就用胯，拳就活了。
承上啟下，胯軸三通。胯通著腿。單重為活，勁發於腿，蹬腿填胯，拔腰立軸，勁就豎了。突然一鬆，後弧換胯，又到那邊去了，換得精巧，動得講究。單重，一腿發力，靠胯接引，好比開關，這邊虛掖，那邊填接，左右來回調換著做。打拳是這樣，一個式子裡頭勁多，調胯有十幾次，再走身上的勁，一趟拳下來，幾百個勁，一氣呵成。不經過訓練，一般人是拿不下來的。胯通著腰，一動丹田就旋腰，一旋腰就換胯。一邊掖，一邊填。為何填胯？用胯去接腰勁。腰裡有勁，是好的。用胯頂著腰眼，就更有好了。用好了胯，解放了骨盆。善用骨盆者，強悍。兩個胯軸和命門，形成三角形，結構到位，支撐力就強。胯通著丹田，這個環節，很重要。胯活，但可不是晃盪，是有規律的調換。掖胯，是丹田頂胯根，要的就是摺疊勁。槽子深，彈縱力足，爆發力強。摸摸胯骨頭，能頂出來，支撐力就沒的說，胯就是千斤頂。丹田旋動目的是，調動兩胯做功。玩好了胯，周身就是陰陽魚。胯掖得深，丹田頂得住，重心就藏得深，整體又不失沉勁，身上還活。此正是，須傾英雄淚 ，雖千萬人，吾往矣 。悄立雁門，絕壁無餘字。
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