Mr_Dash
虽然我一直坚持，只有有病，就得治疗。但是，胃病，确实是一个比较特殊的东西。尤其是慢性胃炎，尤其是慢性胃炎里的慢性浅表性胃炎。
慢性浅表性胃炎在中国的发病率很高，高到什么程度呢？这么说吧，差不多10个做胃镜的人里面就有8个人可能会有慢性浅表性胃炎。
因此，对于慢性浅表性胃炎来说，药物治疗自然是有效的，但我认为，大可不必急着用药！
我们仍然可以从生活方式上来进行一下控制。
比如，最重要的，当然是戒烟戒酒啦！饮酒自不必多说，酒精对于胃肠道、食管黏膜的损害是十分显著的，因此戒酒很重要；吸烟也是，吸烟不仅对呼吸系统有害，大量的延误也会随着食管进入胃部，同样对消化系统也是有伤害的。
其次，腌制品也是必须戒掉的。
最后，还有一点，那就是一定要三餐规律。我们的胃酸分泌都是有一定规律的，长期的正常作息会帮你形成一个规律的生物钟，而如果三餐经常不规律，则可能打破这种平衡，对胃肠道的内分泌神经系统造成损害。
阿卡酱医生
生吃花生能抑制胃酸分泌
临床营养科营养师朱楠表示，花生米中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。
此外，花生中还富含磷脂成分，这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液，从而产生一定的乳化和润滑作用，这对胃黏膜可以起到保护的效果。
朱楠说，想通过吃花生来达到养胃的功效，大家最好选择生吃或水煮的，避免油炒花生，这样反而会增加肠胃的负担。
因此，日常生吃一点花生米（每天不超50g），虽然不可以从根本上治疗胃病，但能够通过抑制胃酸分泌，来起到缓解反酸、保护肠胃黏膜的效果。
不过要注意，吃生花生一定要充分咀嚼，减轻胃的消化负担。
慢性胃炎养护原则
一要调整情绪
慢性胃病、消化性溃疡等病的发生与发展与人的情绪密切相关。
不良情绪会让肝气郁结，失于疏泄而犯脾胃。
因此，要保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪刺激。
二要保暖护胃
秋凉后，患慢性胃炎的人要特别注意胃部保暖，及时添加衣物，谨防胃痛复发或加重。
此外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
三要泡足暖胃
李主任推荐了一个泡脚方：
取芍药50克，生姜30克，桂枝15克，木瓜500克，米醋500毫升；
加水少许，煎煮至沸腾；
待温热后，泡双脚30分钟，每日1次或隔日1次。
四要点穴养胃
足三里是临床常用的保健穴，对于治疗胃肠疾病有良好疗效。
平时每日按压或叩击足三里30分钟，可起健脾养胃的作用。
五要药膳健胃
秋季饮食除以温、软、淡、素、鲜为宜外，还能用药膳健胃。
1、砂仁黄芪猪肚
原料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚，加水炖熟，调味服用，每周1~2次。
功用：益气健脾，消食开胃。
适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。
2、羊肉粥
羊肉益气血，补虚损，暖脾胃。
将150-250克新鲜羊肉和粳米适量同煮即可，可供早晚餐食用。
六要运动强身
肠胃病患者要根据自身实际情况，进行适度锻炼，以提高抗病能力。
39健康网
调养的话，就是不要暴饮暴食，早餐一定要吃。不要吃不易消化的食物。
胃炎可以自己治好的，我以前就是胃炎，吃药就轻点，停药就厉害了。现在自己调理的啥事没有了。可以加我关注，私信我。我告诉你方法，但要你每天空出两三个小时做调理。
专业美容知识
根据我慢性胃炎的治疗经过，通过中药治疗，可以达到所谓临床治愈的，即没有胃疼、胃胀、反酸等疼痛不适症状。后期主要靠养，因为脾胃已大病一场，很需要休养生息。主食吃稀软饭，馒头，花卷，面包。忌烟酒，辣子，冰凉食物、饮料，黄豆，青豆，花生，青鱼，扁鱼，鲅鱼等难以消化、对胃有刺激的东西。如什么都入口不忌，长此以往，胃病很容易复发的。
田园牧哥lovelife
我看以食物调养为主，药物为辅。
饮食上不过饱，到时用饭，不暴饮暴食，少食刺激性食物如烟酒等，少食酸性食物。
不熬夜、不吃夜宵，按时睡觉，适当锻炼，养成良好生活习惯，如能做到，慢性胃炎是能治愈的。
