黃堇年
我們的生活都需要一個正常的作息，而一些不好的生活習慣會讓我們的身體內部受到傷害，不僅如此，這種傷害還會通過我們的皮膚表現出來，這也就導致了我們容貌的變化。那麼，哪些壞習慣會對我們的皮膚產生變化呢？又會有什麼樣的變化呢？
1，熬夜
熬夜讓我們身體內部的毒素排不出來，而這些毒素越聚越多，就會通過皮膚展現出來，於是，色素沉澱、粉刺、痘痘等問題就會出現，而且熬夜會讓我們的五臟六腑功能下滑，甚至衰竭。
2，抽菸喝酒
無論男女，經常抽菸喝酒會讓我們的皮膚變差，尼古丁和酒精滲透到血液裡會侵害血液，所以這一類人往往在容貌上看起來都比較老。
3，錯誤的洗臉方式和護膚品
我們每個人都有不同的膚質，所以不要盲目跟風，不要看到別人用什麼就自己跟著用，要結合自己的實際情況來進行保養，但一些人的方法會用錯，這就導致我們的皮膚再此受到傷害，從而影響我們的面容。
4，經常吃燒烤
燒烤裡的物質會讓我們的細胞都變老，所以經常吃燒烤的人也會容顏衰老。
這些壞習慣都是生活中常見的，但也是最容易被人忽略的，只有注意好細節，才能解決自己的容貌問題。
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有很多壞習慣都會對容貌造成巨大的傷害，一點一點的小習慣累計的時間長了導致的影響是巨大的。
1. 側睡
睡覺總是偏向一側，這樣會加重單側的法令紋，導致臉上的紋路不對稱。
2. 挖鼻孔
認真的說，經常地挖鼻孔會導致鼻孔變大，鼻子變大，很醜哦。
3. 熬夜
經常性熬夜會導致皮膚黯淡無光澤，痘痘更嚴重，甚至會引發身體上的不適。
4. 經常不更換床單以及枕巾
不更換床單枕巾會導致衛生問題，皮膚長期解除不乾淨的床上用品會導致敏感，臉上的斑、痘痘、過敏，很多都來源於此。
甚至頭髮也會因此黯淡無光澤。
5. 口呼吸
長期用嘴巴呼吸，特別是從小開始的口呼吸，會導致下巴後縮，下頜骨體發育不完全。
而且口呼吸的儀態很不好看，看起來人畏畏縮縮的，如果有這個習慣的朋友，絕對要改掉哦。
最後在這裡提一個建議，大家都可以把枕巾換成蠶絲枕巾，這樣不但對皮膚好，也對頭髮好。
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1.長期用嘴呼吸
雖然，人的嘴和鼻子都能呼吸。但是，鼻子才是我們主要的呼吸器官。如果口腔的呼氣量佔到了30%以上的話，就稱為“口呼吸”。
有些人的口呼吸是因為慢性的鼻炎、鼻中隔偏曲，或者是其他導致鼻腔阻塞的疾病。也有很多人是因為習慣問題。白天張口呼吸，晚上張口打鼾。
無論什麼原因，這種“口呼吸”就會導致面部的一系列變換——下巴後縮、臉中部塌陷、牙齒排列不齊、齙牙、扁平鼻子、短上唇、脖子前傾。
口腔專家們總結出一個規律，口呼吸者幾乎都會發育具有相同特徵的容貌。他們還做了個實驗，堵住猴子的鼻子，使他們必須用嘴呼吸，不出意料，猴子們的臉也開始變長，咽管變窄，牙齒開始不齊，正如有口呼吸習慣的人類。
所以無論什麼原因，讓你不得不用口呼吸，一定要找到原因，並且及時治療。不僅為了呼吸通暢，更為了你的面容著想！
2.長期低頭
智能手機的發病，讓全世界的人們都成了“低頭族”。要知道，長期低頭玩手機不僅會危害頸椎，還會加速皺紋的產生。還有研究認為，低頭施力會對脂肪有一個反向的牽引，造成皮膚鬆弛,導致下頜鬆弛，也容易產生雙下巴。
不僅如此，還會引起一種低頭含胸的體態。走到哪裡都讓人，氣質風度都大打折扣。
3.單邊咀嚼
其實，人類對美最高的追求就是對稱。無論藝術品、建築、還是人體，只要對稱，就滿足了基本的美學要求。人臉更是如此，雖然不能絕對一樣大，但是如果是肉眼能看出不對稱，都會給人一種病態的感覺。
很多人喜歡單邊咀嚼，有些是因為習慣，更多的是因為一側的齲齒，咀嚼疼痛，又懶得醫治，只好用另一側咀嚼。
常用的一側臉部肌肉豐滿；而經常不用的那一邊萎縮變小，長此以往，越發加重，難以挽回。
所以如果有一側咀嚼的習慣，一定要趕緊改正，如果有一側的齲齒，更要立刻治療，否則對於容貌的影響將是無法想象的。
4.眯眼看東西
當我們看不清遠方時，都會出現眯著眼睛的動作。因為這樣可以拉長咽軸，讓物相更加清晰。
但是，長期眯著眼睛看東西，眼軸也拉長難以逆轉，不僅會加重近視的度數，還會讓孩子出現眼球突出。
如果能看清，誰也不會去眯眼看，無非就是眼鏡的度數不合適，或者是孩子又弱勢現象。如果孩子出現了這樣的情況，一定不能掉以輕心。
5.咬手指咬筆
很多人小時候都有“咬手指“的習慣。有人認為，這是緩解壓力的一種方式。而且咬的同時能獲得快感。
然而，無論是咬手指、咬筆頭、還是咬嘴唇，長此以往都可能對容貌產生不利影響，也就是所謂的“地包天”。長期的啃咬，容易引起恆牙期地包天，骨型畸形，面部的下巴特別翹，也就是我們說的“月牙臉”，或者“鞋拔子臉”。
“地包天”的原因大都是：不正確的人工餵養，口腔不良習慣，乳牙、替牙期局部障礙，習慣性咬上嘴唇、下頜前伸的習慣等。為了容貌著想，如果孩子有這些習慣一定要及時改正。
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醫學江湖
從小父母就告訴我們，什麼什麼是壞習慣，不要再做了及時改正，但就是不聽父母的話導致容貌改變的事情其實很多很多。
1、托腮
真心不要托腮啊，尤其是女生，如果一條托腮十幾次，你肯定會比同齡人老得快，不信你自己現在試試，托腮的時候是不是臉上的肉都擠到一塊去了？這樣，導致法令紋的出現和加深，還會導致臉部肌肉的鬆弛啊啊啊啊！！
2、臉部表情過大
很多人笑起來的時候，我的天哪，感覺臉部完全扭曲了，哭的時候更不用講，都說笑一笑十年少，可是那真的只是笑一笑，而不是放肆大笑好嗎？當你笑的時候臉部表情過大很容易產生細紋皺紋，這樣看上去就比常人老了很多了。
3、總是用手去摸臉
為什麼我們要說勤洗手？手上有多少細菌你知不知道，而你還經常用你滿手的細菌去摸臉，是想讓這些細菌都爬到你的臉上去，慢慢的讓你的臉越來越爛嗎！！
4、熬夜
這個就真的是現代人的一個通病的，真正能夠做到不熬夜，作息規律的人真的很少，而熬夜的危害更不用說，精神不振，黑眼圈眼袋的加重，手機的輻射，皮膚的衰老，內臟系統的紊亂，很多病都是熬夜導致的啊！
還有很多小習慣也是，例如，吃垃圾食品，吃方便麵，用嘴呼吸，不正當的吞嚥，總是憂鬱的心情，都會有面貌產生很大的改變。
所以，珍惜生命，嚴防衰老，趕緊把你的壞習慣改掉吧！！
想美
人的臉型是會在習慣影響下改變的。有些臉大的人並不是天生就臉大，可能是後天習慣導致臉變大。以下幾種壞習慣會導致臉大：
1. 打呼嚕——睡眠呼吸暫停綜合徵
睡眠呼吸暫停綜合徵，多發生於中年男性、肥胖、呼吸道解剖異常的人群。長期張口呼吸或者打呼嚕睡覺，就會造成鼻、臉頰和下頜變形，也會出現關節移位、肌肉肥大，久而久之，臉蛋也會變大。
2. 不良睡眠姿勢——趴著睡覺
長期習慣趴著睡覺，臉部尤其顴骨，在承擔頭部重量的擠壓下，會逐漸變形，側臉壓迫下的肌肉也會出現局部萎縮，這樣就重塑面部結構，原本立體的臉蛋就變成餅臉了。
另外，趴著睡覺還會誘發青光眼和頸椎病。
3. 不良咀嚼習慣——嚼檳榔和泡泡糖
咀嚼檳榔不僅會增加口腔癌的發病、損耗牙面，還有可能造成咬肌肥大，形成方臉。比如，經常咀嚼乾澀的檳榔，“鍛鍊”了咀嚼肌力量，咀嚼肌就會越來越肥大（如下圖），同樣的道理也會發生在咀嚼泡泡糖的人群裡。
倩Sur
面容源於骨相和皮相，源於天生因素，也和後天的保養有關係。那有哪些壞習慣讓我們的面容變壞呢？
1. 托腮。單手託著下巴，容易讓我們的臉變歪，這個是主要的原因是下頜關節在外力的作用下會變歪。
2. 單側吃東西。長期用一側進行吃飯，會讓兩側面部的咬肌不對稱，看起來就會出現大小臉。
3. 長期翹單側的二郎腿。單側的二郎腿會讓骨盆偏歪，進而影響脊柱，導致脊柱扭曲，面部也會出現不對稱。
4. 口呼吸。長期口呼吸也會導致面部的不對稱。口呼吸會讓我們的上顎骨受到氣流的衝擊，舌頭失去對上顎的支撐，會讓人的下頜後縮。尤其是青少年正在發育的小朋友，會受到口呼吸的影響而產生面部的問題，不及時糾正會很麻煩。
5. 長期單側揹包。單肩揹包會導致高低肩，肩膀不對稱很可能也是面部不對稱的元兇。
於梅君運動康復
在這個看臉的社會，顏值有多重要不用我多說了吧！但良好的容貌其實不光靠天生，生活中的一些小習慣更加重要。別不信，科學研究證明，哪怕你嚼東西的姿勢不對，都能讓你老上好幾歲。
想要當青春永駐的女神，下面這幾件事一定要注意了！！
長期用嘴呼吸
嘴和鼻子都能呼吸，但鼻子才是我們主要的呼吸器官，如果通過口腔的呼氣量佔到了30%以上的話，就有問題了，學名為“口呼吸”。
有些口呼吸是因疾病被迫導致，也有不少是習慣問題。長期過度依靠嘴呼吸會導致一種“口呼吸面型”——下巴後縮、臉中部塌陷、牙齒排列不齊、齙牙、扁平鼻子、短上唇、脖子前傾。不好看吧，那要多多注意了哦！
長期低頭
長期低頭玩手機不僅會危害頸椎，還會加速皺紋的產生。因為低頭看手機時面部神經一直處於緊張狀態（特別是坐車的時候，由於搖晃，所以會更緊繃），當你抬頭的時候，皮膚會皺一下，循環往復，皺紋就誕生了。
另外低頭時重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引,造成皮膚鬆弛,導致下頜鬆弛,容易形成雙下巴。
用手託臉
想事情時、聽閨蜜吐槽時、開會或上課時，這個動作很常見。因為用腦會讓頸部神經吃力，不自覺的就會用手托住下巴或臉頰。但這個小動作會讓你長皺紋。因為手部用力託會造成臉上皮膚被反覆抻拉，而且這種損傷是不可逆的。
咬嘴唇
長期咬嘴唇不僅對嘴邊皮膚傷害很大，容易紅腫癢破損，還會導致牙齒畸形。醫生說，矯正這種畸形需要一年半到兩年時間。
就算你覺得著你牙齒沒那麼容易變形，那我跟你講，從心理學角度，總咬嘴唇也透露著過分的拘謹和羞澀，很沒氣質的表現哦。
單邊咀嚼
對稱是美學的重要標準之一，雖然人臉不太可能左右兩邊完全一樣，但如果明顯歪斜或“大小臉”的話，那怎麼化妝都無力迴天了。而這多半都是由單邊咀嚼造成的。
由於嘴的一邊經常得到鍛練，促進了頜骨及肌肉的發育，因而這邊臉部組織豐滿；而經常不用或少用的那一邊因缺乏鍛練使臉部組織發育較差、萎縮變小，從而造成臉部左右發育不對稱。
揉眼睛
揉眼睛會使細菌進入眼部，造成感染，這是很容易想到的。但其實揉眼睛還會損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細血管破裂，進而產生皺紋。
關於“XXX會讓人變老變醜”的話題，其實我還能列上幾十上百條，這裡只是普及一下幾個日常人們不注意的小動作，只要努力糾正一下，養成習慣，就沒問題了。這點改變絕對比你用再貴的化妝品都有效。
活久薦
可愛的我又回來了， 雅雅繼續來給大家盤點那些會讓我們容貌發生巨大變化的壞習慣。
如果大家有一條靈活的眉毛，或許還像白凱南那樣搞笑。但是雅雅希望你控制一下自己，因為你大笑起來的樣子，像表情失控的龍母。
但是，你看，龍母控制住自己的表情，眉毛沒有下垂的時候，顏值又回來了。
笑的時候，不要挑眉。因為習慣性挑眉，會讓你的額頭長皺紋。
當然，時下大火的wink~笑做多了也不可以。還是因為會長皺紋吶！ 大家看山哥的撩妹式演示。
有沒有被撩到啊？可是還是會長皺紋，注意看哦，山哥的眼角。 還有，這樣的大笑也是不行的。法令紋啊，魚尾紋啊，都會找到你。
最後一個是，用手指扣鼻屎。小S說自己用手扣鼻屎，也沒見鼻孔變大啊。
那直接上圖吧，小S的鼻孔有沒有變大，是大家說了算。 補充一句，楊冪的含胸駝背真的好嚴重。
在《三生三世十里桃花》裡，她不是穿著盔甲嗎？那樣子，給人的感覺是，這盔甲是不是太重了？ 要怎麼修正含胸駝背呢？當然是挺胸抬頭做人啦！
時刻謹記，要挺胸抬頭，正視前方。 這時候，需要我們的儀態小標兵劉詩詩來鎮下樓啦！ 點讚的寶寶都像劉詩詩一樣是個氣質小仙女哦！ 關注小影的小夥伴都能美成劉詩詩哦！
迷影生活
1. 吃太多甜食
最近這一年很流行的一個做法就是“抗糖化”，其實就是提倡在日常生活中儘量拒絕碳酸飲料、拒絕糖分、不吃甜食……很多人不知道為什麼要抗糖化，其實最根本的原因就是因為人的細胞一旦糖化，就很容易產生皺紋啊、發胖、而且也會阻礙膠原蛋白的新生。所以在這裡，提倡大家，平時少吃甜食哦。
2. 彎腰駝背、坐姿不規範
現在大家在日常生活中最喜歡做的一件事大概就是“低頭刷手機”了，低頭族們經常一刷就是好幾個小時，其實這樣對頸椎和腰間盤特別不好。不規範的坐姿很容易造成肋軟骨炎或者腰椎間盤突出，而且一旦患病，也很難治癒。
3.習慣性熬夜
其實全世界的人應該都知道“晚睡是一件多麼不好的事”，但很多人都忍不住熬夜，因為長期性熬夜已經養成了晚睡的習慣，所以才會有段子笑稱：“用最貴的護膚品熬最晚的夜。”但是，段子嘛，聽聽就可以了，真的非常非常不建議大家熬夜，熬夜所帶來的肌膚問題真的很嚴重、暗沉發黃、黑眼圈、閉口粉刺、痘痘……等等一系列的問題都跟熬夜脫不了關係。
4.從來不防曬，日常不保溼
防曬其實已經是個老生常談的問題了，但是還是有很多人不太注重防曬，覺得只是件小事而已，不重要！這種想法是大錯特錯的！！防曬非常非常非常重要，紫外線對皮膚的傷害你一時半會看不出來，但是日積月累所造成的負面影響是幾乎不可逆的，未來你就算花很多錢去醫美也有可能救不回來哦。
5.平時不喝水
不是有句話說得好，女人嘛，就是水做的。所以，日常補水特別重要。很多人總是覺得補水說的是護膚問題，但其實我們日常對水分的補充也不能少哦。當你長時間不喝水，身體處於一個極度缺水狀態的時候，皮膚真的很難好起來！
瑪嘉烈瑪嘉烈呀
經常熬夜 老的比較快 看得出我已經23了麼
