德州晚報全媒體記者俞榮通訊員高宇
一到冬季很多人都會有這個疑問，為什麼經常洗澡，還是會皮膚髮癢？甚至腿上會出現像魚鱗一樣的東西，秋褲一脫就像下雪一樣。其實，這些皮膚病都與洗澡太勤或水溫過高有關。
27日，記者諮詢德州市第二人民醫院燒傷整形美容科主治醫生張淑琳，她表示冬季天氣多變，人們抵抗力下降，是皮膚病的高發期間，皮膚瘙癢症、溼疹、銀屑病、過敏性皮炎等皮膚疾病困擾著很多人，而且很多皮膚病是因為過度清洗引起的，預防冬季皮膚病最重要的就是保溼和潤膚。
案例：七旬老人患“怪病”，洗澡越仔細越癢
劉大爺今年70歲了，近日貌似得了怪病，每天鑽進被窩就感覺渾身瘙癢難忍。起初，他以為是自己該洗澡了，便增加洗澡的頻率，從以往一星期一次改為兩天一次，可這種改變並未起多大作用，反而腿部開始出現“小白鱗”，而且瘙癢症狀更加嚴重。
無奈之下，劉大爺來到醫院，經檢查，劉大爺患的是冬季常見 皮 膚病——溼疹。冬季氣候乾燥寒冷，人體水分流失較多，而老年人皮膚油脂分泌本來就不旺盛，再加上洗澡過頻，就進一步減弱了表皮屏障功能，導致皮膚過敏引發瘙癢，晚上進了被窩，在溫度的刺激下瘙癢症狀就會更明顯。
建議：冬季減少洗澡頻率，注意保溼與潤膚
“很多市民往往不把皮膚病當回事，患皮膚病到藥店買藥會自行使用，但是很多皮膚類藥含激素，時間長了的話容易造成皮膚萎縮。而且皮膚病拖的時間長了就會變成慢性病，更難痊癒。”張淑琳表示，治療冬季皮膚病最重要的兩點就是保溼和潤膚，溫水洗臉、洗頭、洗澡，減少洗澡頻率，和使用潤膚乳都是最常見的預防手段。
此外，張淑琳建議，養成良好的生活規律也是防治皮膚病的關鍵，平時要注意休息好，保持良好的心態，少吃辛辣等刺激性食物，多吃一些蔬菜水果，通過調節飲食作息也可以改善皮膚狀況。
■小貼士
冬季洗澡時，應避免從寒冷環境直接進入沐浴階段，健康的洗澡方法是先洗身體再洗頭。
水溫應與體溫接近為宜，即35至37℃。若水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，致使毛細血管擴展，加重皮膚單調程度，還會增加心臟負擔，誘發心絞痛和心肌梗塞。
另外，洗澡時間不宜過長，15～20分鐘為佳，每週洗澡2至3次為宜，超過65歲的老人每週1次即可。洗完澡身體擦乾後，擦潤膚乳留住身體的水分，特別是小腿、前臂這些油脂排洩少的部位。
■養生新知
太飽太餓時不宜泡腳老人別超過20分鐘
冬日裡用熱水泡個腳，感覺全身都輕鬆了。但是吃得太飽或者飢餓的時候不宜泡腳，因為泡腳會加速全身血液循環，如果過飽會影響胃部的消化，如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。
老年人泡腳的時間不可過長，因為老年人整個機體的體能和體質在下降，身體相對更加的虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出汗、心慌等症狀，還容易誘發一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。 蔡衛衛
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