志敏474
皮肤干燥的人一般都有皮肤屏障受损的问题，除了应该用保湿霜帮助恢复皮肤屏障以外，日常补充有助于保持皮肤水份平衡的食物很有必要。
1. 杏仁
将杏仁中的维生素E视为抵御皮肤损伤的前线防御 - 它有助于皮肤的水合作用。杏仁，实际上不是坚果而是水果，可以积极对抗皮肤干燥。
2. 芦笋
它会使你的皮肤看起来很好。 多吃芦笋可以帮助均匀肤色，为肌肤注入更多水分，并从内到外焕发活力。 将它与鸡肉或鱼类等瘦蛋白配对，或者简单地将其加入并加入柠檬，蒜味面食中。
3. 牛油果
当你缺乏营养，你的皮肤会变得脆弱和干燥。健康的脂肪是保持皮肤滋润和柔软的关键。 每天注意补充牛油果，它能为皮肤带来健康的脂肪，保护皮肤的脂质屏障
4. 黄瓜
水疗中心使用看起来凉爽的黄瓜不仅仅是因为美学 - 他们了解这种保湿植物的保湿能力。 它们含有94％的水分，可以100％用于治疗干燥的皮肤，眼睛或嘴唇干裂。
Nordic乐植
富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
致远教你做甜品
皮肤干燥的，建议多吃：
1、水果
2、蔬菜
3、多喝水
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瘦脸方法V
吃是次要的，关键是要用护肤品，其次是多喝水，我就是皮肤干燥，不用护肤品也天天想不起来喝水，慢慢形成习惯，更加想不起来喝水，这样很可怕，坏习惯一直下去就是一辈子!
一支穿云飞箭
1.多喝水。
2.多吃苹果、梨子等不易上火的水果。
3.洗澡后、早上起床、晚上入睡前涂抹润肤露。
娱乐没有圆规
皮肤干，除了多喝水与蔬菜 水果以外还要用护肤品保养，给肌肤补充足够的水分，秋冬季皮肤本就很干燥。
槐花琼
吃中药好得快
泉州南俊路小区黄中医
皮肤干燥的可以用茶油抹，能保持皮肤湿润
沈郎油茶
银耳汤评价实用！
美的罗巨盛
水果，蔬菜，再擦润肤乳。多运动，多喝水。
