平城懸念
60歲以上的人，可以去西藏，但不建議做火車。
很多人退休之後去旅遊，都想去西藏看看，不去西藏旅遊，似乎總不圓滿似的。但很多人又擔心，擔心自己的身體去西藏會撐不住，擔心高反。
其實高反和年齡沒有必然關係，但要注意幾點：
1、選擇交通工具
高反在休息不夠、疲憊的時候容易加重，所以儘量還是選擇飛機直達西藏拉薩。很多人會說，選擇做火車一路會逐漸適應高反的環境，其實火車上是一直供氧的，不存在適應一說。關鍵是做火車通常要40個小時以上，一路會比較疲憊，到了西藏反倒容易高發。
2、高反藥提前準備
目前高反藥有紅景天、紅原紅等，但這些藥當時吃了並沒有效果，通常需要在來西藏之前，提前10天左右，方可有些效果。
但儘管這樣，不少朋友還是覺得沒有效果，如果臨時效果比較好的藥，可以帶一些奧莫攜氧片，攜氧片和即時輸氧是一個效果，吃後半個小時就有效果。當然遇到真的缺氧難受的時候，也可以氧氣瓶輸氧，或者離開到海拔低的地方，但是一旦輸氧後，身體就離不開氧氣了，就會玩得不盡興了，所以不建議氧氣瓶輸氧。
3、高反注意
高反適應就是減少活動量，第一天到拉薩不要太興奮，儘量先去酒店休息，好好睡一覺，不建議第一天就洗澡，因為洗澡會加大耗氧量，可以等兩三天之後適應了再洗澡。
在西藏遊玩的前兩天，儘量少活動，可以感受下民風民俗，喝點酥油茶，市區逛一逛，兩三天適應後再去西藏周邊等海報更高的地方。
總之，多數人到西藏都會高反的，但都是能夠適應的，而且和年齡沒有關係，有一種說法是反倒是比較強壯的人，容易高發，因為他們平時的耗氧量比較大。
儘管可以去西藏，但年齡大的人，去西藏旅遊還是要做好充份準備，特別慢性疾病的人，藥要帶足。畢竟是高海拔的地方，一場小感冒都可能讓旅途不得不停止。
小川叔
首先糾正一個問題，60歲的人不屬於老人，也許你們的第二春才真正的開始，所以說你要把自己當做年輕人來使用，去西藏的時候不分年齡大小，主要的是要看自己的身體狀況如何，去西藏最怕兩種疾病，哮喘，心臟方面疾病。
如果排除這兩樣，哪怕是僅僅有，三高，也並不要緊，就怕併發症，就怕嚴重的三高，如果這些東西都沒有，為什麼不能去西藏呢？
西藏最怕的不是高原反應，而是由於高原反應而帶來身體本身就擁有的疾病，在高原上覆發才是最重要的，如果身體健康，不能是60歲還是70歲都能娶西藏的，西藏歡迎你們。
接下來說說高原反應，高原反應沒什麼可怕的，就是人的身體的適應高原環境的過程當中，表現出來的一些，症狀而已，隨著時間的推移，都會消失，只要你做到以下三點，循序漸進的進入西藏，不能劇烈運動，提前吃點紅景天預防好，基本上不會出現嚴重高原反應。
高原上最害怕的實際上是感冒，感冒容易引發其他的併發症，包括肺炎肺氣腫，等等，如果引發腦水腫或者是肺水腫，將會威脅生命。
所以去西藏的時候一定要帶上感冒藥，一定要帶上氧氣，要提前做好攻略，才可以的。
好了，就說這麼多吧，關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位驢友能夠到藏區玩的開心。
川藏自駕遊
剛從西藏回來，旅遊時遇到很多奇葩的人，有位小姑娘，與小夥伴結伴到西藏旅遊，到拉薩第二天就高反，不得不乘飛機回家，另有一個小夥子，在西寧到拉薩的火車上就有嚴重的高反了，到拉薩立馬買票回家。有一對老夫妻，男的81歲，女的76歲，從內地乘飛機到拉薩，等二天遊布達拉宮，走得比年輕人都快，與我們一起去珠峰大本營過夜的一車人中，有對夫妻70歲以上，另一對60多歲，都順利地下山了。所以說高反不看年紀，看體質，當然出行前先做好準備工作也很重要！
s一蓑煙雨任平生
西藏的風光只有攝像家才可以拍出她美麗的畫面，只有作家能寫出美麗的詞句。為了感受神奇的天路，去拉薩的火車上60—70歲的老人也有，倒是18歲以下年齡的人基本看不到，我在西藏就碰到一個68歲的老人，因為沒有買到臥鋪，是坐硬座到的西藏。進藏列車到達格爾木後更換高原機車，提供全車供氧，並在每個臥鋪頭旁有氧氣吸空。所以只要身體健康，就可以去西藏，況且是在身體感覺不適，還可以買氧氣呼吸。
到西藏後剛下火車是沒有什麼反應的，這時不要以為自己身體好而劇烈運動，不管歲數大小，要學孕婦一樣行走，否則第二天就會出現高原反應。
另外，去西藏一定要選擇晚上到拉薩站的列車，因為這樣可以從格爾木到拉薩的區段一整天觀看西藏美麗的風光了。（詳細介紹到西藏的情況，加我關注，就可以看到悟空問答：去西藏坐火車好還是飛機好）。
韓文龍
我2014年60歲退休，來了個背起行李的個人自由行，自17年已走四次進藏了，不管坐火車飛機汽車，身體素素質是基夲要求。
1，高血壓患者慎行，拉薩海拔3600餘米，沿途還有更高海拔的山口，對血壓影響較大。
2，有心血管疾病的絕不能進藏，以防萬一。
3，只要沒有以上兩種疾患，年齡不是問題，在拉薩我遇過年過75歲的老哥老姐，玩得很開心，在西藏的西藏一一阿里扎達我結識了4位來自北京的68歲的老哥老姐，他們沒有任何不適。
上年紀進藏，首先心態放平，心情愉悅，注意旅行與休息結合，切記不可太勞累奔波，首次進藏不贊成到阿里，我是第三次進藏才進阿里的，是個逐步適應的過程，去年又去了珠峰，今年65歲了，準備第5次進藏，進藏最佳時間是9月至1O中旬前。
楊國柱701
去西藏60歲不是問題，我們7月剛回來，我50多，老公60歲，我們在車上還遇到了一位79歲的北京老先生，獨自去拉薩。我們去前找醫生仔細的諮詢過，高原反應的症狀，應對辦法和相對症的藥物，醫生告訴我們主要是不要有心裡負擔，運動緩慢，不要勞累，不要劇烈運動，醫生說，海拔4000米以下都是心裡因素影響，海拔4000以上才會有生理反應，只要注意是沒有問題，我們參觀了布達拉宮，羅布林卡，還去了海拔4000多的羊湖，基本沒有太多反應。還有就是交通工具的選擇，去西藏最好選擇火車，火車過西寧後車廂會瀰漫性的供應洋氣，所以，人體沒有太多反應，到拉薩後，不要劇烈運動，適應兩天在出遊就沒問題了。有條件的也可以跟我們一樣，我們在西寧適應的一週，還去了青海湖，西寧和青海湖海拔2000到3000之間。祝您有一次難忘的旅行！
五月兒6605
答主這幾年每年都去西藏旅遊，也遇到了一些六七十歲的老人，一個個比好多年輕人都還精氣神，大部分的老年人都是坐火車進藏，有一部分是自駕進藏，極少數坐飛機的基本上都是有過幾次進藏經歷的（川藏線滇藏線青藏線都玩差不多的）。
最開始我也關心他們高原反應是否嚴重，有幾個五六十歲大媽說:坐火車進藏海拔是一路緩升，可以讓身體得到一些適應，下了火車出站臺就感覺有些悶，由於我們上了年紀一切都特別小心，先到酒店好好休息哪兒也不去，多喝葡萄糖溫開水，心態一定要放好別緊張，第一晚上頭有點疼脹胸口也有一些悶，第二天就好得多了，第三天就可以出門慢步逛大昭寺了，第四天才去的布宮，因為布宮要爬臺階比較累。第五天又休息了一天，第六天才開始去周邊景區玩。只要前幾天適應了就沒事，走路動作這些小點，走快了我們遭不住，晚上早休息，主要是心態放寬心很重要，你看我現在一點事也沒有
▲5月初在5013米的米拉山口被幾個大媽“強制”合影，小夥子嘴唇反而還發紫
還有一次我去了白馬林錯又騎車去普莫雍錯，剛翻上蒙達拉山口（海拔5363米）一輛車也剛好從另一頭上來，馬上就下來一位老大爺，特別激動情緒高昂的叫我們英雄（我們特別羞愧）這麼大年紀還能在五千多米海拔神采奕奕...和我說了很多，聊他是第6次來西藏了，這次是來拜訪一位當地名人....聊他跑兩步就喘你們身體真棒...聊要是年輕幾十歲也騎自行車來西藏...當天天氣不好，大爺還興奮的和我們說，我們冷的有些不適，我們合影後就趕緊又穿了衣服下山了。
▲蒙達拉山口，海拔5363米，大爺穿的衣服
所以，只要身體健康就可以去西藏遊玩，去時一定不要緊張、心態放輕鬆。
那種人不能去高原:患有有心臟病、慢性呼吸系統疾病、未控制的糖尿病、一些慢性疾病不能去高原。出發前一定要去醫院做個體檢。
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二河場單車騎遊記
西藏的地域特點：
西藏地貌複雜，平均海拔4000米以上，是青藏高原的主題。有多種多樣的區域氣候和明顯的垂直氣候帶。
西藏的氣候特點：
氣候特點空氣稀薄,氣壓低,含氧量少太陽輻射強,日照時間長氣溫偏低,日溫差大全年分為明顯的乾季和雨季氣候類型複雜,垂直變化大
高原反應：
常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據發病急緩分為急性、慢性兩大類，缺氧可能傷害到內臟器官，一旦發生高原反應需要及時就醫。
60歲的人能不能坐火車去西藏
1、去之前建議體檢，患有心腦血管疾病，慢性呼吸系統疾病，各種血液病，糖尿病或者重感冒，都不適合進藏，會引發較嚴重的高原反應，體檢時，諮詢醫生得到準確的建議。
2、火車比飛機要好一些，因為高原反應一般突然從低海拔到高原後易發生。
因此如果身體狀況良好，可以做火車去西藏。不過最好別去了，家裡孩子會擔心的。
AR成長共讀
行走在路上，探索發現世間每一處美，我是旅遊達人謝徐瘋子，謝謝關注。
60歲人能坐火車去西藏嗎，首先我是告訴你，絕對是可以的，別說是60歲，70歲都沒有問題的。
首先你是個健康的老年人，不要有任何疾病例如心臟病，高血壓，腦梗塞等疾病，其次你能正常的吃飯，睡覺就不會有問題的。
現在去西藏的火車主要有北京，上海，成都三趟列車。我當時是從鄭州做的上海直達拉薩的車，這一路風景真的超級美的，而且做火車又能緩解高反帶來的緊張感，還能欣賞一路的美景，可以說是非常棒的景色。
其實很多人害怕就是擔心西藏的高反，我這麼跟你說吧，其實幾乎不會有人會高反，相比來說還是沒問題的。之所以大家都會說高反之類的，其實都是一傳十十傳百，而真正從西藏回來的人是不會有這種傳言的。
給想去西藏的60歲老年人的一些建議吧，到了希望後不要太激動，不要大喊大叫，也不要劇烈運動，真的會太激動而缺氧。其次的話就是當天到了可以考慮好好睡一覺第二天再去玩，還有就是儘量不要洗澡，正常的起居就好。
這就是我對問題的回答，你有什麼更好的答案歡迎評論出來，我們一起討論，我是旅遊達人謝徐瘋子，歡迎關注我的頭條號，謝謝點贊謝謝分享。
以上。
謝徐瘋子
相對來說不管年紀而言，很多人第一次乘坐飛機進藏，基本上都反了，這個和肺活量真的有很大的關係，畢竟我是能坐在海拔6000上抽菸吃土豆的人，我真是特別佩服我自己。
首先：你生長在哪裡很重要，如果你像我是從小奔跑於川西的人，那問題不大。
第二：這個六十歲的老人是否有一些突發性疾病之類的？高血壓，心臟病之類的病。如果有的話，就請一票否決吧，不是我說胡話，是這樣真的太可怕。
第三：高反和年紀無關的，我在川藏線看到一個騎車進藏的六十幾歲大爺，聊天之於還請我抽了一支菸。厲害吧。
第四：如果身體無大礙，又不知道自己什麼情況，最好在進藏前加強人體鍛鍊，把紅景天吃起來，做好一切預備工作，火車上有供氧系統，這個基本上不怕。抵達拉薩不要大聲說話，不要大口呼吸，也不要折騰自己。如果有些不舒服，就休息一下。買一次性氧氣帶在身上。
照顧好老人。切記
