寶貝BigFat
川藏線進，青藏線出。這是很多人第一次自駕去西藏的常規路線，作者本人去年也是走的318線進，青藏線出。
作為過來人，個人覺得最好是在那曲住一晚，第二天早起爭取一天開到格爾木，因為那曲過後除了安多就沒什麼好的住宿點了，安多海拔太高，不推薦，當雄海拔比那曲低一點，但是想一天開到格爾木就最好住那曲，條件也比較好，如果擔心海拔高，最好開一間加氧房。作者是早上5點出發，零下八度，玻璃水都結冰了，最好換零下不結冰的那種，下午6點多到的格爾木，進格爾木有個檢查站是查超載的，如果對面沒來車，直接開吧，千萬別和大車一起排隊。（在沒有堵死的情況下，作者在這白白堵了5個小時）
如果碰上堵車，像燕石坪、沱沱河、五道梁、不凍泉這些地方也都是可以住宿的，但條件嘛。。。
最後要說的是，如果不堵車，一定要住那曲，吃住條件應該是青藏線西藏境內最好的縣城了。上次作者在酒店對面新疆人開的飯館吃的晚飯，味道還不錯哦，還可以看看新疆的美女
小F老師DZ
你這個問題正是本人經歷過的。
本人自駕進藏走的是318，回程走的是109即是青藏線，歷時25天。
走青藏線即109，前幾天住宿簡單介紹一下：
第一晚那曲
走青藏線第一晚許多人繞不開要在那曲住一晚，這是青藏線住宿海拔最高的地方差不多4500左右，而且吃住條件都一般，除非你兩司機輪著開趕到格爾木住宿海拔2800左右。為安全起見還是建議住宿那曲。
第二晚格爾木
格爾木海拔2800左右，住宿條件比那曲好多了，賓館也還算便宜，吃的也豐富多了。在格爾木可以放心大膽的洗個熱水澡，舒舒服服吃頓美餐。
第三晚茶卡鹽湖
茶卡鹽湖真的很有必要去看一看，雖說海拔3100左右但也不算太高，運氣好當地出租車司機家就有民宿而且很便宜離茶卡鹽湖又近。
第四晚西寧
西寧海拔1900左右，到了這裡想怎樣就怎麼樣完全可以任性地盡情地享受了。
總之，出西藏走青藏線加油是必須要重視的一個問題，最好見加油站就加滿，以備無患。
如果對你有點幫助就勞煩給個贊吧，希望認證能通過😀
最後，祝你旅行愉快!
驢行六荒
有需要的朋友，我把我的攻略帶給你，希望能有用，相對而言，川藏線進，青藏線出是最好的選擇，畢竟川藏線風景比較多，青藏線風景較少，相對而言川藏線的路況有點艱苦，選擇川藏線進這樣會給後面的行程減輕負擔，人在旅行的後期，隨著日程的增多，難免會有一種疲勞感，所以川藏線進青藏線出是最好的選擇，至於在那裡落腳，小編會給你一一標明。
線路:
第一天 ：成都一雅安一石棉一海螺溝（宿）
第二天：海螺溝一紅石灘一康定一新都橋（宿）
第三天：新都橋一雅江一理塘一桑堆一日瓦（宿）
第四天：日瓦一亞丁景區一日瓦（宿）
第五天：日瓦一理塘一措普溝一巴塘（宿）
第六天：巴塘一芒康一八宿（宿）
第七天：八宿一然烏湖一來古冰川一然烏（宿）
第八天：然烏湖一米堆冰川一波密（宿）
第九天：濃密一通麥一魯朗一林芝（宿）
第十天：林芝一墨竹工卡一拉薩市（宿）
第十一天：拉薩一羊湖一拉薩（宿）
第十二天：拉薩自由活動（宿拉薩）
第十三天：拉薩一納木錯一那曲（宿）
第十四天：那曲一安多一沱沱河（宿）
第十五天：沱沱河一崑崙山口一格爾木（宿）
第十六天：格爾木一茶卡鹽湖一黑馬河（宿）
第十七天：黑馬河一青海湖一西寧（結束）
以上線路是出自小編策劃，如有疑問還可以關注小編頭條，更多攻略等你帶走，希望能幫到有用的朋友。
西北自由行領隊
如果你是趕路3天時間就可以從拉薩到西寧，如果你是自駕遊，建議青藏線從拉薩回西寧5天完成，可以這樣安排你的行程:
第一天，拉薩～納木措湖～住宿在當雄縣，當雄阿瑪拉賓館和白馬賓館算是當地的兩家好一點的，旺季時候標間價格大概300左右
第二天，當雄～那曲～安多～唐古拉山～雁石坪～住在長江源沱沱河鎮(也叫唐古拉山鎮)，唐古拉山鎮的賓館相對較差，不過近兩年也有幾家新修的私人賓館環境還算可以，而且海拔高4700米，早晚溫度低，所以住在唐古拉山鎮這一晚是比較難熬的，不過不要擔心，你們是川進青出，已經在川藏線適應了高海拔，在青藏線應該不會有什麼問題
第三天，從沱沱河鎮出發～可可西里～崑崙山～住在格爾木市
第四天，格爾木～都蘭～茶卡鹽湖～青海湖，住宿在黑馬河鎮，因為黑馬河的地理位置處於青海湖西面，早上看青海湖日出位置比較好，不過在旺季黑馬河的賓館有點貴，旺季7/8月大概在500元左右，淡季一百多搞定
第五天，黑馬河看青海湖日出後～青海湖二郎劍景區～倒淌河～日月山～拉脊山～塔爾寺～西寧住宿
附上幾張青藏線照片吧，青藏線容易堵車，多備些吃的和水，每到鎮子上看見加油站記得添滿油，保持跟車距離(青藏線唐古拉山到崑崙山埡口都是凍土路路況差防止前車急剎車)，切勿趕夜路哦(109大貨車太多了很多貨車都是趕夜路)
☕以上是我的建議，希望對你有用，旅途愉快！
青海西藏新疆旅遊包車
如最下方的海拔圖所示，從拉薩出來以後，走青藏線到格爾木之前，基本全程都在4500米以上。
對於我們低海拔地區生活的人，在4500米左右睡一晚，估計絕大多數人都有不適，因個體差異，可能有的反應小一點，有的人可能會徹夜難眠。
抱歉，不能給你適合你的建議。但是，可以把我們的經歷跟你分享一下，請參考。
我們一行八人兩輛車走川藏線到達拉薩，然後在拉薩待了兩天三晚，其中兩個人有輕微的高反，主要表現是頭疼。本來計劃走青藏線到那曲住一晚，可由於有兩人在拉薩（海拔3600多米）就有高反了，如果在那曲（海拔4500多米）住一晚，估計他兩人會有很大的反應。所以臨時改變計劃，凌晨3點出發，走青藏線，一直開到格爾木（海拔2800多米），所幸路上有個別路段修路，單向交替放行，下了崑崙山以後，有兩個路段大堵車，堵了兩個多小時，最後在23:30到了格爾木。
總的來說，還算順利。全程1300多公里，開了將近21個小時，每輛車都是三個司機倒替著開車，還是比較累。
寧宏峰
不管題主從進藏8條線中哪條線自駕進藏的（當然排除青藏線），但是，不管你走的哪條線，都經過了海拔5000+米以上的測試體驗（主要是高反考驗）而順利到達了拉薩，因而青藏線的高海拔，也不應該膽怯，況且，從拉薩返回，取道青藏線109國道是絕大多數自駕者的一直選擇。
青藏線堵車是正常的。不堵才不正常呢。勒克兒 攝
拉薩-格爾木青藏線109國道全長1150公里，平均海拔4400米，標準柏油道路鋪裝，雖有永凍層道路沉降路段困擾，如果兩個人輪換開車，理論上是可以一天通過的，注意，是理論上的，因為自駕青藏線109國道，所有駕駛員都會面臨一個揮之不去的夢魘，不是因為高反，而是沿途的不斷堵車！
什麼時候堵，不知道；堵多少時間？不知道；有沒有不堵車的時候？有，半夜三更。
基於青藏線109國道的這一“奇葩”特性，預設在哪裡投宿，在那曲之前是可以的，但是一過安多，因為堵車時間的不可預見性，只能隨遇而安了。
青藏線堵車是正常的。不堵才不正常呢。勒克兒 攝
青藏線堵車是正常的。不堵才不正常呢。勒克兒 攝
一般說來，從拉薩走青藏線返回自己的出發城市，絕大多數自駕者都會咱當雄分到60+公里到納木措湖遊玩一下，如果從發拉薩出發時起個絕早，到納木措湖220+公里，中午之前到達簡單遊玩一下後，開車310公里，從納木措湖到那曲色尼區投宿是不錯的選擇，因為那裡海拔4450米左右，算是比較溫柔的，只是在納木措湖打卡太倉促了點。當然，如果題主你時間寬裕，在納木措扎西半島住宿一晚，是最好的選擇。這個最好包括兩個層面，一是可以盡情遊玩，二是體驗在海拔4700米處住宿的酸爽，第三，也為翌日投宿海同樣海拔高度的雁石坪做個“皮試”。雁石坪，也是絕大多數自駕青藏線的投宿點。
但是，考慮堵車因素，所有的預計投宿點都不能太樂觀。比如我們去年9月下旬自駕青藏線返回成都，在拉薩午飯後到納木措住了一晚，第二天那曲色尼區住了一晚，第三天，本來三人輪換開車，那曲-格爾木900+公里是可以一天拿攏的，但因為堵車，晚上10點過才攏五道梁，被迫夜宿這個傳說中“到了五道梁，哭爹又喊娘”地方。其實呢，五道梁鎮海拔4500米左右，海拔高度還是相對溫柔的，當晚睡覺，也沒覺得有啥異樣。
因此，從拉薩回程走青藏線，住宿點預計不外乎那曲、雁石坪、五道梁三個點，只是堵車時間的不可預見性，也可能住安多或者沿途兵站——既然你選擇了走這一條線，屆時隨便住哪裡，認吧。
勒克兒
去西藏自駕遊一般緊張的時候都是走的川藏線到達拉薩，一般都會經歷一週到十天左右的時間，其實在這期間都會使得身體逐漸的適應了高原氣候，返回的時候走青藏線，理論上你所擔心的高原反應基本上不會存在，前提是你沒有做死式的動作，也就是沒有距離運動，基本上不會發生什麼高原反應，睡不著，有可能。
一般情況下，從青藏線返回的時候，居住的地方應該是以下幾個，肯定是要到納木措轉一圈，晚上或者是在當雄或者是在納木錯住宿一晚上，第二天有可能在安多或者那曲住宿，第三天，如果幸運的話，可以直接趕到格爾木，如果走的比較慢，可以再拖拖合或者是五道梁休息，第四天到達格爾木，一般的情況下，第四天，我們已經到達青海湖，第五天直接就返回到西寧開始返程了，可以自行安排這段路。
這段路難走的點，就是從拉薩出發一直到達格爾木這1000多公里，路上的海拔高，平均海拔都在4600米以上，而且這段路上的彈坑路也會比較多一點，還有大貨車也比較多，最終走這段路的時候一定要注意安全，才是最重要的。
好了，就說這麼多吧，關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位驢友能夠打藏區玩的開心。
川藏自駕遊
青進，休的沱沱河，好像是150。睡到3點，同伴睡不著，出發，連夜開車19小時到拉薩，如果拉薩出來應該實行了高原反應
Hallo譚先生
既然是自駕出遊西藏就不要把時間規劃得太細（沒時間就不要去），車上帶好露營裝備，包括做飯工具，然後規劃一個大概路線就出發吧，一路能自給自足，有酒店就住酒店，沒有就隨便找個開闊地紮營，輕鬆自在才是自駕出遊最佳選擇
gc66971811
去時已經走過川藏線了，回來問題不大，拉薩一天到格爾木不太現實，以前我走過要二十個小時，現在車多，隨時堵車，一天的難度太大了，途中住那曲，條件好點，安多也可以，再往後就差一點了，高海拔也沒那麼可怕。心態放輕鬆，該玩玩，該吃吃，一路欣賞風景，還有隨時出現的藏羚羊，野驢，沒有必要著急趕路！
