美麗小磚家

想擁有吹彈可破的肌膚，每天的肌膚護理是必不可少的，護膚的程序可以複雜，也可以很簡單，我們只要掌握了正確的護膚技巧，即使簡單的幾步，也可以養出好皮膚。

我們先來了解一下最基本的護膚順序。

基礎護理

1潔面→2爽膚水→3乳液、面霜→4隔離、防曬

在此基礎上，可以根據個人需求的不同，適當增減，比如想注重眼部保養的朋友在第三步的時候，就要加上眼霜的使用，想要保養唇部的朋友，可以在第三步加上唇膜的護理。

抗衰老護理

1潔面→2醒膚水→3精華→4面霜→5防曬

夏季悶熱，皮膚也需要呼吸，為了避免皮膚油膩，可以適當簡化夏季的護膚步驟。

1潔面→2爽膚水→3啫喱

冬季天氣相對乾燥，肌膚更加容易水油失衡，要注重補水保溼。

1潔面→2保溼水→3乳液→4面霜→5隔離

無論是選擇怎樣的護膚模式，清潔和防曬都是不能少的。

清潔是最重要的基礎護理，其作用是清除皮膚表面多餘的油脂、汙垢、細菌和脫落的角質，以促進肌膚對後續護膚品的吸收。清潔的步驟很簡單，選擇適合自己膚質的潔面乳，早晚各一次清潔就夠了，由於潔面乳在肌膚上停留的時間較短，不建議大家選擇一些功能性的潔面乳，這種潔面乳的附加功能很難在皮膚上得到體現。潔面乳最重要的功能還是清潔，像美白、保溼這類的工作，應該交給後續的護膚產品。

導致皮膚老化的所有外源性因素中，紫外線對肌膚的傷害性是最大的，學會防曬是我們必須要做的護膚功課。

聯合國WHO倡導防曬要遵循ABC原則。

A：avoid，避免曬
B：block，遮擋，防止被曬到
C：cream，防曬霜

很多人在護膚的時候都會忽略掉防曬的步驟，年輕的時候防曬意識不足，使肌膚接受大量的紫外線輻射，其後果在年輕的時候不易察覺，但在後期會逐步顯現，因為紫外線的傷害是累積性的。

很多人因為肌膚敏感，為了避免皮膚過敏，而省掉防曬的護膚步驟，也有一些人圖省事，懶得做防曬，對於這些人來說，可以避開外塗性質的護膚品，選用內服類，比如最近幾年大熱廣受護膚達人推崇的葡萄多酚膠囊。內服的葡萄多酚進入人體後，能保護細胞免受紫外線的傷害，而且還能促進黑色素的代謝，清除多餘的自由基，達到美白和抗衰老的效果。

1清潔→2爽膚水→3內服葡萄多酚膠囊

這種護膚方式就會相對簡單很多，大家也可以嘗試一下。

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怎樣才能做到簡單的護膚?正確的護膚步驟有哪些？針對這些問題，可能每個MM都有自己的答案。我覺得最基本的應該就是下面四個步驟，希望能對你們有所幫助。

1. 洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

2. 使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。

3. 使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。

4. 保溼：根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。

5. 敷面膜：在晚上敷面膜對皮膚的吸收是好的，但是要注意敷面膜的時間，大概10到15分鐘即可，如果過久皮膚也未必能吸收。

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民咕咕小姨母（美妝小姐姐）來啦👈

注:本人皮膚混油＋敏感

1、潔面🎈🎈🎈

補水之前一定是要潔面的！記住早上、晚上各一次噢👀👀👀早上潔面是因為你晚上睡覺皮膚是處於呼吸狀態，臉上會分泌一些油漬，所以早晨起床需要用洗面奶潔面😛😛😛同樣道理白天在外面經歷了一天的灰塵顆粒的“洗禮”，晚上當然也要潔面啦👧有化妝的寶寶更要潔面啦🙄🙄🙄

我建議選用氨基酸洗面奶，溫和又不刺激👏👏我平常用的是freeplus芙麗芳絲洗面奶，這款洗面奶是氨基酸洗面奶，對我這個混油敏感皮膚的人還是蠻溫和的💗💗💗洗完臉上也不會假滑，味道是一股淡淡的奶香味✨記住噢，最好用溫水洗臉🎈🎈一定要在手上打出泡沫，才能往臉上抹🙋

2、水乳🎈🎈🎈

千萬不要小看水乳補水噢！！！有用水乳的妹子和沒用水乳的妹子，她們的皮膚狀態肯定有差別👯👯👯夏天的話呢用爽膚水＋乳液就夠啦❤️冬天的話可以在加個面霜鎖住水分！跟我一樣皮膚偏油的寶寶夏天最好選用比較清爽輕薄不粘稠的乳液🎈🎈🎈乾性皮膚的寶寶選用比較滋潤保溼的乳液啦✨我平常用的是Curel珂潤2號水乳，價格有點小貴🙄像AHC水乳跟無印良品就稍微便宜一點啦！

3、面膜🎈🎈🎈

有沒有人跟我一樣喜歡囤一大堆面膜的啊哈哈哈🙋🙋🙋我平常大概是一週敷兩三次，其實面膜天天敷反而對皮膚不好👀那樣會給皮膚造成營養過剩！！！我建議主要用補水面膜，然後可以和一些功能性面膜交替使用，比如清潔、亮白等🎈敷完面膜一定要洗掉！洗掉！洗掉！不然容易營養過高悶出痘痘😶😶😶睡眠面膜可以不用洗！我用的是森田面膜禮盒💝💝，這款禮盒裡面總共有20片面膜，有5種不同功效的面膜組成！價格比較適合學生黨，性價比蠻高的❤️❤️❤️

民咕咕小姨母

我認為簡單的護膚方式是：

1、 先用溫水洗下臉，再用洗面奶清潔皮膚

2、 再次清潔時用化妝水來恢復肌膚表面的酸鹼值，調理角質層，使肌膚更好的吸收

3、 使用肌底液增加後續產品的吸收，在使用化妝水之後，精華乳或者霜之前

4、 要習慣在水之後，乳霜之前先塗眼霜，用眼霜抹在眼睛周圍使其充分吸收。眼霜是唯品會搞活動買的，韓國藥妝伊思的紅參蝸牛眼霜 ，當時活動的時候價格非常優惠，就囤了兩盒，一直用到現在還有。伊思的這款紅參蝸牛粘液就是提取了用紅參餵養的蝸牛產生的粘液，可以緊緻眼周肌膚、緩解眼部暗沉、潤養細嫩肌膚、塑造立體雙眸。滾珠的設計使用起來既方便又衛生，用了這款很久，很看好這款眼霜，所以還會一直再唯品會上購買此款眼霜。

5、 精華液護理可以讓肌膚達到明顯的護膚效果

6、 乳液或者面霜，在使用精華之後，可以塗抹上，乳液含水量較大，能為皮膚補充水分，滋潤皮膚。

過期少女阿梓

①、卸妝潔面 清潔很關鍵 如果沒有及時把殘留在臉上的油脂粉塵等洗掉 就會很容易堵塞住毛孔。導致毛孔粗大，皮膚暗沉等個大問題的出現。

清潔的第一步：卸妝

清潔的第二步：潔面

清潔的第三部：化妝水二次清潔

我油性皮膚，所以早晚都會有洗面奶洗臉。如果是乾性 敏感肌 早上可以用清水簡單溫柔的清潔下。幹敏皮最好選擇溫柔些的氨基酸洗面奶，而清潔能力強比較刺激的皂基洗面奶建議少用。

推薦幾款好用的潔面：1. sk2氨基酸洗面奶

2. elta MD氨基酸潔面

3. freeplus淨潤洗面霜

4. curel珂潤潤浸保溼潔顏泡沫

5. 旁氏米粹潔面乳

好用的卸妝產品：

卸妝水： 1. 貝德瑪卸妝水 2. ALOVIVI皇后 卸妝水

卸妝油： 1. 植村秀卸妝油 2. DHC橄欖卸妝油 3.THREE自然植物平衡保溼卸妝油 4.Fancl納米淨化卸妝油

卸妝液： 1.Chanel眼唇卸妝液 2. 曼丹眼唇卸妝液

卸妝膏： 1.芭妮蘭卸妝膏 2.Nursey柚子卸妝啫喱

②、爽膚水 面部潔面後可以將爽膚水倒在化妝棉上面輕輕擦拭臉部，對臉部進行二次清潔。

③、精華

精華在整個臉部份護膚中起著至關重要的作用。曾經有個美妝博主說，如果只有1000元的話，那就800買精華200買水乳吧。可見精華的重要性。

好的精華在抗衰 美白 維穩 祛痘等等方面都有明顯的效果，當然一分錢一分貨。貴的不一定是對的，但是便宜的大部分用起來都不是那麼理想。大牌的產品畢竟人家有實力，重品質，重信譽，所以一般也不會差到那裡去。只是對於每個人的膚質體質不一樣，有合不合適，效果明顯不明顯的問題。

目前市面上比較火的、效果好、值得推薦的幾款精華：

1. 雅詩蘭黛小棕瓶、雅詩蘭黛線雕精華

2. 蘭蔻小黑瓶

3. SK-II 小燈泡精華

4. 資生堂紅腰子

5. 黛珂保溼肌底精華

6. 嬌韻詩雙萃賦活精華露

7. 科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液

8. 伊索香芹籽抗老精華

9. 巴黎歐萊雅青春密碼肌底液

10. OLAY光感小白瓶

④、眼霜 菲洛嘉的眼霜、Freezeframe再生眼霜、資生堂悅薇眼霜、雅詩蘭黛眼部精華、蘭蔻大眼精華抗衰效果都不錯

⑤、乳液/面霜 油皮的我一般只是用乳液 因為針對各種皮膚使用的乳液、面霜太多了，就不一一列舉，之後會在我的頭條號裡面分享。

以上所有推薦的產品只是基於我自己日常用到接觸到的推薦，但因各人膚質體質差別很大，還是要根據自己的實際情況酌情購買。

橘小鑫

1. 洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

2. 使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。

3. 使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。

4. 保溼：根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。

筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個人皮膚的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己皮膚，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆者...取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！!!!!微信公眾號：wa30025

痘痘一直是不少人困擾的問題，如何才能保持好的皮膚，或者有痘痘後，怎麼變好？這是一些長青春痘的朋友，問的最多的問題，也是最著急的。

見上圖，從一臉痘痘到皮膚變好，很多朋友都非常羨慕。有人是這樣描述的：回想剛開始長痘那會，才上初中，是初二，第一次長的時候是白頭粉刺，那真是我人生中第一次長粉刺，剛長的時候也不知道怎麼回事，長了就擠掉了，有一次下課，初中那會一下課同學們就會出去溜達，成幫結隊的，我還記著那會我一個同學說我“完嘍，你長痘痘嘍，不漂亮嘍”那個場景現在依然記得特別清楚，雖然是開玩笑，現在回想起來，卻是痘痘的開始。

有些時候，更嚴重的是，痘痘好了留下的痘印，實在是太煩人了。沒長過痘的人是真的不知道長痘的滋味，特別現在感覺人都是看你長的不錯，長的漂亮才願意理你，我當初痘沒好的時候我就想，等到我哪天痘痘好了，一定告訴那些長痘的人我是怎麼好的。

臉部會出現油膩，長痘，皮膚毛孔大，很多人在不知道正確改善的方法之前，盲目的護理，只會導致錯過最佳護理時間，有時甚至會導致問題惡化。因此，關於痘痘，不要隨便擠，按照專業的護理，不會留下痘印，變得漂亮。

筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個人皮膚的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己皮膚，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆者...取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

規劃實施988

我本是個不太願意花時間來護理自己皮膚的一個人，在我眼中的最簡單的護膚方式有以下幾種：

一、 早睡早起，自己的生活需要規律化，經常熬夜會使我們有黑眼圈，皮膚也會變差，乃至於臉色變黃，出現氣色不好的狀態。

二、 每天早上一起床，先喝一杯溫開水，我們的腸道經過一夜的消化食物，可能有所殘留，一杯溫水可以清理我們的腸胃，每天上午9-11點期間需要多喝水，每天下午2-3點可以吃個蘋果。

三、 在飲食方面儘可能少吃點辛辣食物，膨化食物等的這些中會有令我們臉上起痘的食物。

四、 每天的運動量不能少，運動能促進身體細胞的新陳代謝，會促進新的細胞生長，保護皮膚健康。

五、

除此之外，每天晚上潔面後，我還要再敷一片面膜，一直有在唯品會囤美迪惠爾膠原蛋白麵膜，發現護膚效果真心不錯呢。這款面膜含有海洋膠原蛋白、透明質酸，這些成分都能對皮膚保溼和恢復彈性起很大的作用。睡前敷一片的話可以既能讓皮膚喝足水，又能補充足夠的膠原蛋白，讓自己的肌膚彈力十足，強烈推薦大家用美迪惠爾的這款面膜哦。

Cmsyz

女性的護膚問題有很多，有趣的事實是很女性都不知道簡單的護膚方法。簡單的護膚方法，改變生活中的小細節，能讓你輕鬆擁有水嫩肌膚。

如果你常熬夜，皮膚暗黃無光，很多女性朋友都忙著工作，生活的瑣事沒時間護膚。鑑於此，

1. 晚上仔細卸妝讓你的肌膚和你一起休息

我們在外面工作了一天，臉是比較髒的，不管有沒化妝，做好面部清潔工作，把臉上的汙垢洗掉，還臉一個清潔。

如果你不想第二天看到水腫的自己，請聽從我的建議。美容覺是一個排毒的狀態，內臟也需要一個休息時間，睡前不要吃東西，讓你的內臟好好的排毒。

3. 睡前做做臉部臉部運動、防止肌膚老化

隨著年齡的增長我們的皮膚還是走向老化，為了儘量保持膠原蛋白完整。睡前做一些臉部提拉運動，反覆多次是一個很好的護理方法，用手輕撫著臉部肌膚，下巴自至太陽穴，往上提拉。眼部也是如此，由鼻兩側向太陽穴向上提拉。

今為大家提供了一些護法小技巧，希望對大家有用。後面還會講述更多護膚知識，喜歡的的朋友可以關注我哦。

睡眠懶寶寶

簡單護膚就是基礎護膚過程，但就算再簡單也要把必要的做完。

首先潔面:護膚保養之前清潔永遠是第一步，如果不瞭解自己的肌膚類型給你推薦一個我自己一年最少用5瓶的一款氨基酸潔面泡泡，很溫和清潔效果也不錯，像我平時如果不化妝或者簡妝的話就直接用這個潔面，可以省去卸妝步驟。

2.化妝水.爽膚水，作用於二次清潔，平衡皮膚酸鹼值，並調理角質層使肌膚更好吸收。所以爽膚水少不了，可以選擇清爽保溼類型的。

3.精華液 精華液的作用是增加後續產品吸收其營養成分，能夠活化細胞，修復細胞

4.乳液和麵霜 如果是油性肌膚可以省去面霜只使用乳液，但如果你是乾性肌膚建議面霜也不要省。

5.隔離霜.防曬霜，現在隔離霜基本都有防曬功能，它不僅能隔離空氣中的粉塵更能隔離紫外線，隔離防曬兩不誤。

下面總結一下護膚品的正確塗抹順序:化妝水～精華液～眼霜～乳液～面霜～隔離霜或防曬霜。長期正確使用護膚品才能獲得最好的保養效果，所以塗護膚品時順序一定要正確。

希望回答能解決你的煩惱，祝健康

哎米粒美妝護膚

護膚這東西，老實說都是那一套，每個人都有自己的一套方法，有些是自己多年的經驗，有些可能是明星推薦吧。

我是一名學生黨，在自己經濟情況允許的情況下，我領悟了一套心得給大家分享一下。

先說一下，我是敏感肌，皮膚薄，以前是乾性皮膚，但皮膚細膩，沒有毛孔。可這一年長期熬夜等不正當飲食，皮膚好像變成混幹皮膚了，毛孔也出現了，真是焦慮啊。

摸索了好久，各種查資料，最後看到珂潤比較適合敏感肌，然後購入一套，可能是夏天，然後買的水是二號水，有點不吸收，後來看到說太陽社玻尿酸原液滴進去一兩滴可以幫助吸收，後來入手了，可感覺並不好。

然後想到了以前用的百雀羚，然後購入一套，珂潤等到了冬天再用，說真的國貨並不差，百雀羚很好用。

但為了修復紅血絲，大家也可以用haba這個牌子無添加，用完臉軟軟的。她家的油用著也不油，前提是你要拍足水，拍五遍水之後再用油，按摩吸收就可以了。

然後最近在考慮買霜，大家都推薦珂潤的霜，但有人說它適合冬天用，夏天有點不好用。再三思量打算買海洋幸福面霜，真的好用，適合夏天，它主打的就是夏天清涼，而且抗衰老，還可以幫助改善紅血絲。每次用一點可以當做面膜用，半小時後洗掉，也可以多用，當睡眠面膜使用，第二天洗掉。

堅持用一個星期，你就會發現皮膚像雞蛋一樣光滑，像開了濾鏡一樣。

這就是我的護膚心得，希望可以幫助大家。

關鍵字: 簡單 肌膚 時尚