佰分佰益生菌
便秘的人是什么感受？便秘的人有感受到的问题，也有感受不到却对自己影响非常大的问题，通常感受到的都是症状上的，比如无力感，排不尽，疼痛感。而对于一些不易察觉的问题，比如增加的肠道癌症的风险，皮肤暗沉／爱出油长痘／记忆力减退／注意力不集中／免疫力下降以及肥胖等等。
其实还有很多情绪上的影响，比如烦躁，容易发怒，情绪不稳定等等，其实这些都与便秘有非常大的关系，但是这些往往会被事件本身遮盖住，难以发现其实这与便秘有关。而长期便秘的人，还会增加抑郁症的风险，对于儿童来说，会增加自闭症的风险。
所以预防便秘非常的重要。建议平时的饮食均衡，多喝水，每天至少1500-1700ml的水。多吃蔬菜每天不少于500g，半斤水果，主食用一部分薯类代替，粗细搭配，每天可以做一些腹式呼吸，以及揉腹对于缓解便秘都有很好的作用。另外配合每天的运动，既可以预防和缓解便秘，还能控制体重调节情绪。
心理营养师程伟华
排便困难腹胀失眠口臭等，严重者排便时可引起，突发性高血压及脑血管破裂，发生生命危险。轻者肛裂脱肛。对治方法，患者饮食调理，不吃辛辣，可适当食用海带木耳香蕉等润肠通便食品，养成按时排便习惯。睡前可做推心置腹按摩二百下，增强胃肠蠕动。药物可口服三黄片。外用开塞露。穴位按摩中脘神阙天枢足三里内庭等穴。
孙中存
便秘分几种情况的
一种是由于脾胃寒湿导致
不能吃生冷的食物，拉肚子前会肚痛
一种是肠道干燥，缺少润滑
大便干燥，严重者大便出血，感觉肛门要裂开了一样
还有一种是中气下陷
这个一般老年人出现，有便意，去了厕所，半天蹲不下来，提上裤子又想去，去了还是拉不出来
五谷食疗调理师
两个字“难受”，肚子涨，每次大便难，排的少而且也粘，排不干净，还容易生痔疮，口气重，肚子大，脸色暗黄等
养生大全每日一课
膨胀，肚子里有一大堆东西里面的感觉，大便不好解。会生口腔溃疡，心里烦躁不安！火气重，等等！
贤阿哥
千呼万唤屎不来，炖个坑可能把脚蹲麻了都没有拉出来。
佰分佰益生菌
所有病都是便少，便干，便秘，隔日便，引起内火高温形为的，所以只要身上有一点不爽都与排便有关
乔283617311
肚子胀，吃东西想吃又吃不香，想去上厕所可又没屎意
俩娃宝妈生活
腹胀，心情烦躁，毒素堆积在体内，严重影响健康和生活质量。
清风烈酒
难过，有便意但是便不出里急后重折磨你直到崩溃使用药物帮助排便
