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心因性疾病是一類常見病症。
一，有些人，總是無端或有端懷疑自己得了某種疾病。身陷困擾。
無端者，好好的就根據自己偶爾學到的或者悟到的醫學知識，為自己判斷疾病發病情況。
有端者，自己突然感覺某部位有點異常或疼痛，就開始懷疑自己已經大病臨頭，行將不治。
這就是典型的心因性致病。
二，沒有人承認自己是心理有問題！
他們針對自己認定的某個症狀，會反覆百度、仔細查閱醫學著作，然後不是排除，而是進一步確認、確信自己就是得了某種疾病。
這個時候，那個部位會非常配合“疾病”表現：比如心臟病擔憂者，心前區開始出現隱疼等各種心臟病症狀。比如肝癌擔憂者，就開始右腹部不適。腸癌擔憂者，大便開始改變…不一而足。
這樣“病患”開始進入下一個程序：給醫院送錢。
因為初診的醫生檢查不到實質性病變，就告訴他沒有大事，回家休息吧。他不是相信醫生的診斷，而是認定這個醫生沒有水平。
甚至第三家醫院！…最後醫生反覆說確實沒有問題，他才放心下來。
不過，他的心就是不停運轉的雷達，在繼續搜索病情。所以，過一陣子一個新的疾病被搜索到，又開始新一輪鬥爭——給醫院送錢！
三，千萬不要以為就這樣算了
如果心因性疾病僅止於給醫院送錢、給大夫填了點麻煩，那就錯了！
當長期反覆如此，會帶來最確定的病變就是胃炎和高血壓、高血糖。
機理在於：任何擔憂都是心理衝突，失衡。都是一次應激反應。在這個過程中，機體一定啟動或大或小的應激反應。這個反應的第一影響，就是胃腸道供血減少。
這就是胃腸道疾病的開端。
同時，根據共同土壤學說，高血糖高血壓高血脂都是來自機體遭遇氧化應激刺激。長期持續的應激，必然帶來血壓升高血糖升高。高血壓和糖尿病就來了。
這個可能需要很多年。但是，一個不吸菸不喝酒生活條件良好的人，最後也來了三高發病，就是這樣的原因！
特別是各種習慣心理糾結的女生，太容易陷入這樣的傷害致病。
四，在胡思亂想，過分擔憂中怎麼辦？
轉移注意力是最好的策略。
為自己設定一個人生小目標，然後全力以赴去實現——比如寫頭條問答寫它一萬個！
當你真正沉浸在一個自己認定的有意義的活動，你突然發現原來曾經的某種病感消失了——你就可以相信，自己是真的有病：心因性自己找病！
“無事生非”，用在這樣的人身上很恰當。我們不要做“無事生非”者！
春雷滾滾2
整體胡思亂想怎麼辦？該如何緩解？
健康苦行僧，開講啦！
這個問題不奇怪，很多朋友都會有一些心理疾病，有研究表明，當代社會有一半以上的人群處於心理亞健康狀態，主要集中的對象就是上班一族和學生黨這一塊，人際交往，遇人不淑，自身氣量較小，生活壓力，癔病等，都很容易胡思亂想，長久得不到發洩就會誘發抑鬱症等心理疾病
這類人群通常或多或少都有這些方面的症狀
1：分不清現實
容易爭強好勝，逞一時之勇，總把自己想象成為大家的討論中心，但當情感過於飽滿時，就容易混淆現實，筆者年輕的時候也有很多這樣的情況，可能是源於想逃避過於偏激易怒的家長吧，經歷地多了也就明白該如何去做了
2：神經衰弱
神經衰弱的人群總是感覺自己工作效率低下，日復一日的繁瑣工作與好奇心強的你格格不入，年輕人本不該這樣，這又陷入了自我糾結，不宜給自己這麼多的框架，引起情緒障礙，更容易產生內部衝突，這非常危險，外部衝突可以用各種手段化解，內部衝突只能自我消解
3：固執偏激
如果所有的事情都能憑藉一時好惡去做，那麼你就是偏激的人，如果只對熟悉的人偏激，對外人無比理性那麼你是一個無知且偏激的人，這類人群非常容易受到外因的影響，經常容易猜疑，常將他人的無意感知為威脅，放鬆自己的心情其實很重要的
心理上處於亞健康該怎麼辦？
1：自己是最好的醫生
凡事放下就是最好的，放不下的事情太多了，自己的病自己才能完美解決，學會接受不完美的自己，曾經無比沮喪與自身與朋友學習能力的差距，但當你將他們拋擲腦後時你才會發現其實自己也不差，缺乏自信會讓你喪失自己
2：培養自身的愛好
曾經筆者也有很多的問題煩惱，但是當我喜歡上運動時，一切都變了，我自身就是一個例子，喜歡健身，熱愛游泳，對自己的愛好執著的人，遇到不開心的事情自我發洩，在與鋼鐵器械的交流中發洩出去，豈不快哉，把情緒帶入自己的家庭中是弱者的首選
3：醫學干預
如果真的病情嚴重，無比不珍惜自己的話，那麼建議你能夠進行專業的心理疏導和藥物治療，諮詢相關醫生即可
4：找人傾訴
注意請尋找正確的人，淺交深談這太笨了，找三觀不合者聊天，越聊越崩潰，學會尋找正確的人去傾訴，這才是你需要做的，如果能夠得到合心的傾聽者，那麼你會豁然開朗
補充
歡笑能夠補腦髓，舒筋絡，消食滯，勝於服藥者耳，每日須得閒暇時光，口資笑樂，而益身體也
七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也
持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！
健康苦行僧
中醫有情志致病之說，所謂情志是指：喜、怒、思、憂、恐也稱五臟之氣。又說：喜傷心，開竅於舌；怒傷肝，開竅於目；思傷脾，開竅於口；憂傷肺，開竅於鼻；恐傷腎，開竅於耳。所以長期胡思亂想定會傷害身體。
調理的方法，一是從飲食和起居上來調理，調理的方法從根本上來說要同自然相結合，冬春夏秋，飲食起居各有不同，其對應的五臟心肝脾肺腎也不同，不能偏重一點。
二是在心理上調整，道理都懂，就不多說了，在這告訴你一個方法，認真做好定有所獲，就是每日早上或中午或晚睡覺前，最好是飯前或飯後一小時後練習。方法：
靜坐的要點是心火下行，腎氣上行，達陰陽交溶，以生平和。
1、自然坐下，兩腳與肩寬，雙手自然的放在大腿上；
2、含胸拔背全身放鬆，舌頂上方（發2的音閉嘴即可）眼微閉，從頭內觀默唸放鬆。如：頭部放鬆、頸椎放鬆等等一直到腳；
3、關注呼氣，呼氣時意念丹田；
4、保持平靜時的自然呼吸，覺察呼、吸與吸、呼之間的間隔。
5、每日練習可以十分鐘開始，最好能達到一小時的時間。
注意：靜坐伊始，不是立刻就能靜下來的，腦子裡會出現常想和不常想的事、人、物等畫面都會出現。練功時要做到：不阻擋這些畫面出現，也不去引發它們出來，更不能跟著他們去想問題，就像看不喜歡看的記錄片，讓它們來去自由，麻木的看著，如此做了，就等於將鬱結之氣吐了出來，持續一段時間，這些畫面會越來越少直至消失，此為入靜的過程，到時你會神清氣爽，身體也就好起來了。
祝您健康快樂！
學著健康
找一個老中醫，年齡在70一8O歲之間。用望，聞，問，切的四診手段給你過一遍。一般小的疾病，一付藥就應該好。心理疾病找一下心理大夫，一週就會輕鬆。我們家先人講，舌苔和脈象不會騙人。如果你有一點中醫基礎，對照一下，就清楚了。一盒中成藥即廉價又不會出危險。
雲遊四海578
不得志，雜亂無頭緒，心中沒有自己的方向目標，找不到自己的定位，所以就胡思亂想。有句話:胡思亂想耽誤瞌睡，休息不好怎有精神，大腦細胞處於雜亂狀態，對身體也會傳遞不好信息，才會引起身體不舒服就是我們認為的病症。
不該想的不要想，想的多了沒主張。想的錯了心發慌，想的不對沒力量。你把愁扔到路邊，誰想要讓他去檢。思想包袱要扔完，精神壓力要扔遠。你要扔它莫可憐，這就是扔掉麻煩。定下目標方向，用好自己特長。鼓氣志氣毅力，去把美好開創。
歡樂無限gdd
或許有幫助🙏️🙏️
春夏秋冬112834576
就是病了，西醫檢查一切正常，再問醫生就會說你是心理問題。只有看中醫了，但是當今世上我看得上的中醫只有兩位，其中一位還不幹了。
千古一滴
病情發展到胡思亂想，致全身無力應該是溼病。二便不通，通而不爽，五氣煩心。而致胡思亂想，全身無力，本是久病，得慢慢調治。謝謝！
手機用戶7883573387
患者胡思亂想，夢多，說明患者是患上了神經衰弱，發展下去的話，就是抑鬱症焦慮症了，
用戶92600023992
應該是恐病焦慮，你徹底檢查身體，確實沒問題，解除心理的恐懼，然後吃中藥調理吧！然後改變生活習慣，健康生活，鍛鍊身體，早睡早起，養生！相信自己一定會戰勝心裡的病魔！
