小yao垚
戒菸成功有一種成就感，感覺豁然開朗，無需再擔心染上肺癌。但是，心情不好的時候確實會情不自禁地再想抽上一支香菸，以緩解自己的不良情緒。
感覺世俗社會對香菸沒有正確、合理的評價，老是一邊倒強調香菸的害處。如果香菸真的有害無益，那為什麼全世界有這麼多的菸草公司？為什麼有幾億菸民？
既然存在，就有一定的合理性。本人的自我感覺，抽菸似乎可以調整人的情緒。世界上那麼多領袖智商都極高，難道他們會不清楚抽菸的危害？但是，無論是醫學研究，還是自我感覺，抽菸確實弊大於利。
然而，目前全國各地禁止在公告場所抽菸，這是極好的政策舉措。戒菸需要有一個氛圍。如果允許抽菸的地方越少，菸民的數量將隨之減少。隨著一些戒菸的科學方法誕生，相信菸民會越來越少。
至於戒菸之後，心情不好怎麼處理，估計除了吃零食暫時沒有什麼好辦法。按照教科書上的理論，這也不能吃，那也不能吃。這還不把人憋死？
本人感覺吃零食的習慣總比抽菸要好，能夠先把香菸戒掉已經不錯了，無需對自己過分苛求。其它的垃圾食品，一樣樣戒掉吧？
陸燕青
成功戒菸現在是什麼感受，心情不好會不會在想起吸菸了這個問題我來回答你，我以前抽了十年煙，每天一盒半以上，多的時候兩三盒，現在已經成功戒菸一年了，那我就分享一下我成功戒菸是什麼感受吧。
第一，成功戒菸了，內心裡是挺自豪的感覺，周邊的家人朋友同事知道我戒菸成功，毫不吝嗇的都豎起來大拇指，內心還是非常愉悅的。
第二，戒菸成功了，尤其是別人遞煙的時候，第一次見面的我可以說我不抽菸，委婉拒絕了，對於認識但不知道我戒菸成功的人，我會說我已經戒菸了，有時候也會勸他們也可以戒菸，也有信心了，說了好多戒菸的好處和戒菸心得方法。
第三，戒菸成功了，自己身上不會再有那種難聞的煙味了，因為對於抽菸的人來說，抽一支菸聞不到煙味，但對於不抽菸的，一下就能聞到難聞的煙味，哪怕你是一個小時之前抽的煙。不抽菸的人願意接近了。
第四，戒菸成功了，現在感覺身體明顯好多了，以前抽菸時嗓子疼，鼻子不通氣，鼻竇炎似的，咳灰色的噁心的痰，肺疼，跑步都跑不了多遠，爬山更是氣喘吁吁，戒掉以後明顯感覺比以前強多了，實實在在的感覺。
第五，戒菸成功了，以前每天眼前就要十幾二十元的，戒菸一年，算算還真省了不少錢，雖然不知道省下的錢又花在哪裡了吧，但是也高興，因為戒菸了。
第六，戒菸成功了，像以前那種晚上沒地方去買菸，還有半盒煙就沒有安全感的那種感覺就不用再擔心了，戒菸後沒了煙癮，沒了抽菸的壞習慣，晚上心情很平靜，注意力比以前集中多了，不躁得慌。
戒菸成功的感受還是非常多的，但對於題目說的心情不好的時侯會不會想起吸菸的問題，我也可以明確的說，我戒菸一年了，有時候心情不好會想起煙，但是這種感覺非常非常少了，心情不好也有其他健康的發洩方式，而不是隻有煙，只有你真正戒掉以後才會有體會，如果還沒戒菸，那就肯定體會不到。
以上是我戒菸一年的感受，希望對想要戒菸的朋友有所幫助，如有疑問，也可以多多交流，如果覺得分享還有收穫，也可以關注我，也可以下邊評論。謝謝。
大家一起聊健康
戒菸兩年多了，還比較順利，戒菸剛開始的時候抽了三個月電子煙，花了將近一萬塊錢，每天都各種研究電子煙，精力全部在這上面，後面覺得電子煙抽多了臉上長包，加上太費錢了，電子煙也不抽了，戒菸整個過程就是前一個星期有點難受，堅持過後就比較輕鬆了，戒菸後體重漲了15斤，通過打籃球三個月降了下來，之前還有鼻炎，咽炎，咳嗽，戒菸之後基本都好了，關鍵是現在每年還可以節約將近一萬塊錢煙錢，買點自己喜歡的東西也蠻不錯的，現在就是有時候看到電視裡面有抽菸的鏡頭，是那種蠻瀟灑的鏡頭就有點想抽，但是幾秒鐘過了就好了，其餘的時候就完全沒癮，唯一感覺戒菸有一點不好就是，之前我是做淘寶的，每天可以發個200單左右，戒菸之後也沒什麼心情搞了，因為一搞就想抽菸，現在淘寶店生意很差，沒錢賺啦，朋友還開玩笑說煙息火息，中間時時刻刻都有人鋪煙我，感覺總有刁民想害朕的意思，這些人平常可能不會鋪煙你抽的，一聽說你要戒菸了，恨不得從尼瑪幾米外飛撲過來棚子搭好煙送到嘴巴里火點到，非要你抽一根，還要說冒的事就抽一根抽完這根再戒，我就想說了，你們這些13人心裡冒的點13數啊，總體來說，戒菸也沒那麼難，就一條，一根都別抽，打死不能抽就完了，最後希望大家可以早日戒菸成功，為自己為家人珍愛生命遠離菸草！
豬2328279
開心就好2233mei
2016年2月27日戒菸至今整整二年另六個月。說戒就戒，一根菸也沒抽。為自己點贊！身體整體健康狀況比以前吸菸時候明顯好太多。呼吸感覺肺部非常清爽，嗓子乾淨利索。原來抽菸喝酒，戒菸後偶爾和朋友一起喝酒，再也不抽菸了。經驗就是挑選個有紀念意義的日子，立即戒菸，從此一根也不抽！切記！
蘆葦lbw
抽菸的人，純粹是一種習慣，有的人煙戒不掉，就是積習難改的原因。成功戒菸的人，都是意志力堅強的人，或是身體健康亮起紅燈不得不戒的人。剛戒掉煙的人，會有一種莫名的失落感，總感覺少點什麼，但堅持一段時間，慢慢適應了，就可以了。
至於心情不好的時候，壓力大的時候，想抽支菸也是比較正常的，香菸也是一味中藥，有緩解壓力，解悶安神的功效，對於陽虛之人，還是有一定功效的，但是不要抽菸無度就好，要自己控制好用量。
抽菸的人一定要注意自身休養和素質，不要影響到別人，特別是身邊有小孩子時，勿抽菸，因為孩子肺臟尤為嬌嫩，經不起煙燻刺激。
人和人的體質是不同的，有的人抽一口煙就暈，那他最好不要抽菸，因為他體質不適應，所以香菸對他來說，就是一味毒藥了！
凡真堂健康管理師
戒菸不難是個人意志，為什麼很多有病了，醫生叫戒菸戒酒，都戒了，怕死怕花錢怕受罪才戒了，我是2OOO年戒的，5一7天吃飯真香，才知道，菜的味道，戒菸一年胖了5公斤，現在胖了10公斤，身體非常健康
山東省臨清市
本人從7月12日戒菸至今一個多月吧，至少前一個禮拜是非常難熬的，後面還好，胖了7斤現在晚上就喝一碗粥吃點菜主食一般不吃，目前睡眠也不好，有的對單一的有些事情過多聯想，愛發火，經常失眠，睡眠不好讓我很難受
魔鬼軍團
成功戒菸後的感覺主要是心態，有的人戒菸十年了還會渴望再來一根菸，但是他不敢抽他怕再次染上煙癮 所以他只能委屈的憋住不抽，而有的人戒菸後他心態是好的 因為他知道戒菸讓他重獲新生，不再忍受尼古丁的折磨，他不需要再用一半時間渴望著吸菸而另一半時間又希望沒染上煙癮。你要知道你戒菸沒有損失什麼，抽菸你也得不到什麼，戒菸後你可以健康的生活，不必再忍受尼古丁的折磨。總得來說戒菸後的感覺只能用半瓶水的故事來形容：悲觀的人說只有半瓶了，而樂觀的人則說還有半瓶呢！保持樂觀的心態很重要
尼巴嫩
戒菸成功後的感覺還是比較好的，嗓子不幹了，咽喉炎好了，嘴巴沒臭味了等等，總之戒菸對自己和家人都是有益的。遇到煩心事的時候還是會拿起香菸來抽，這算是沒戒成功嗎
