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孩子注意力不集中，主要是没有一个注意力集中的好习惯！估计每个家里都会有上演这样的情节：

1、宝贝正在看电视，你突然把电视关掉，让她去完成作业！

2、宝贝正在搭积木，貌似还在思考，你突然跑过去“宝贝应该这样搭，他应该放那……”等你完成了，孩子也没兴趣了！

3、宝贝正在看书，你一会过去了喂个水，喝个奶，吃个水果，还没等看完一段呢你就进来好几次了！

诸如此类的情景吧，是不是每天都在上演？

孩子专注力也就在半小时到一小时之内，一般是不会超过一个小时的，这样会产生疲劳！

我们来分析一下上边的情况：

当孩子看电视时，注意力是比较集中的（并不是赞同她每天必须看电视），我们在这上面可以和他定个时间，半小时或者一小时，时间不能太长，也不能太短！这样既满足他看电视的要求，也能达到他集中精力！

当孩子玩积木时，千万别打扰，别用你自己的要求去完成你心中的积木模型。你要记住孩子的想象力是无穷无尽的，你突然一插手硬是把他的想像力打断了，索性就不玩了！一定要她自己去完成，你可以在他开始时定个时间，比如“你可以在半小时之内完成一个比较结实的城堡吗？”这样他会在这段时间内集中做这件事！

当孩子静心看书时，一定不要打扰，怕他渴了饿了，不如等她完成之后给她当做奖励！

孩子慢慢养成集中一件事去做，慢慢他就会知道老师上课时应该注意听讲！

毛老师的育儿宝典

孩子注意力差是很多家长担心的一个问题，注意力差会影响孩子的学业。从小培养好的习惯，步入学校后，会比很多同龄人走的更快。以下有几种方法培养孩子的注意力。

1，陪孩子玩些益智类游戏，比如纸上迷宫之小白兔找萝卜，寻找藏在喜洋洋中的灰太狼……这些游戏主题既是孩子喜欢的，又可以让孩子集中注意力去寻找。

2，在孩子在对某件事情感兴趣时引导孩子深入探索，激发孩子的好奇心，科学证明，好奇心越重的孩子，专注力越强。

3，平时多鼓励孩子，避免对孩子过于严厉。自信的孩子注意力强，如果孩子经常被教训，他们会怕做错任何事，注意力自然会变差。

每日育儿记

如何让孩子集中注意力，很多家长很关心。

意大利的教育家蒙台梭利认为，孩子的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的。

生活中，家长们常常忽略自己的一些行为习惯，会对孩子造成影响，有些甚至影响孩子的专注力而浑然不觉。

我们如何保护孩子注意力呢？以下几个方面我们要做到：

• 爱子有方

比如说孩子爸爸正在讲故事给娃听，小孩子听得津津有味，可是这时候奶奶走过来，不时递来一个水果，不时递来张纸巾，不时还问问苹果甜吗，嘴巴擦干净了吗。频频打断故事进程，孩子听故事的注意力被打断，孩子父亲觉得很无奈（哈哈），又不能说什么，只能跟孩子奶奶说“您等我讲完故事再给您孙子吃东西好吗”，此时奶奶嘴里咕噜应着，似乎完全认识不到自己的失误。类似的情况很多，如孩子正在做作业、搭积木、玩拼图等。大人要注意自己的养育方式，爱子有方，不打断孩子正在做的事情是我们对孩子专注力的保护和爱。

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妮吖Lydia

首先在大环境下，孩子的作业特别多，每天晚上几乎都要写到10点多，我见过一个孩子，写到10点，竟然还有三份卷子没有写。

排除老师布置作业多的情况，从孩子自身来讲，孩子写作业的效率也是个问题，其中一个最重要的原因就是注意力不集中，造成这种问题有很多原因，接下来我们就讲讲其中的原因和解决办法。

1、父母没有做好表率。

很多家长在孩子写作业的时候，可能喜欢坐在孩子旁边监督，监督的过程中，家长会拿着手机在看，家长看手机的情绪多少回引起孩子不集中注意力。

解决办法：家长在孩子写作业的时候，要么不要坐在孩子旁边，让孩子单独坐在一个安静的房间写作业，其次是，如果你要坐在孩子旁边，那么一定要记住不要玩手机，你可以拿起一本书来读，或者和孩子写同样的作业，最后来个比赛。

2、孩子长时间写作业。

造成疲惫并注意力不集中，现在的孩子由于作业很多，所以家长会让孩子长时间的写作业，等孩子写累了再 停下来。

其实上面这种做法是不正确的，我们不要等到孩子写累了，我们再让孩子停止写作业，而是有个科学的劳逸结合的方法，我们在这里使用一种叫“番茄工作法”的方法来写作业，简单来说就是，写25分钟，然后休息5分钟，然后接着写，这样的工作效率是最高的，当然，家长工作的时候也可以用这个方法来写。

3、不要刚回家就写作业。

很多家长在孩子刚回来有个习惯，直接催促着孩子先去写作业，其实这样是不对的。

我们等孩子放学回来，可以先让孩子吃点水果，听听音乐，缓解一下刚从学校回来的疲惫，补充一些营养，这样开始写作业效率会事半功倍！

小舵手学堂

培养孩子注意力集中真的很重要，需要从小开始培养，需要用方法和技巧。

想必很多家长都会有这种感觉，孩子注意力不集中，上课容易走神，爱有小动作？

孩子不爱读书，理解力差，作业偷偷拉拉？

孩子叛逆、厌学，沉迷游戏？

孩子注意力不集中原因很多，心理问题是主要因素，孩子缺少自信心，过分依赖，缺乏耐心，都是注意力不集中的原因。

1.可以试一下让孩子聚精会神的做某一件事。2.孩子在做一件事时，不要发出突然的声音，干扰孩子的注意力。

3.通过做游戏的方法，集中孩子的注意力。

4.多鼓励孩子做有趣和可胜任的事情，都鼓励和表扬。

用户106871034075

说一点我的经验吧，据我观察和自己养育儿子的经验来看，孩子专注力不够，和家庭环境关系很大。

先看看以下场景是不是经常在你家上演：

1.孩子正拿着一辆小车专心研究，你从孩子手里拿下来告诉他说，宝宝你看这里有个门可以打开。

2.孩子正在搭积木，你看他搭的不好，过去帮忙说宝宝你看，要这样搭。

3.孩子正翻书看图片看得认真呢，你过去说宝宝来喝点水，或者给孩子喂点水果。

4.孩子在游乐场一个项目玩得不亦乐乎，你拉着他说那个木马更好玩，我们去玩那个吧。

5.尤其是老人带的孩子，生怕孩子有闪失，孩子摸这个也不行，玩那个也不允许，不停干涉孩子的行为。

以上情形中，家长根本意识不到自己无形中打扰了孩子，破坏了他的专注力，等孩子大了发现他容易分神时要纠正已经比较困难了。

所以家长平时生活中要尽量减少对孩子的干扰，在安全的前提下，让他尽情去探索和享受自己感兴趣的事情。

如果发现孩子专注力问题比较严重，建议还是寻求专业的儿童心理干预机构进行针对性的训练。

池花28

心理学有个被玩烂的实验，叫做斯特普效应。

似乎不太容易吧？

因为注意干扰。

注意分有意注意和无意注意，假设你在菜市场中学习，这种注意力是有意识得，叫有意注意，假设你喜欢美女，这时候有个美女从你面前走过，你注意到了，这叫无意注意。

现在进入正题：

1.不要浪费你的注意力

大脑是以天为周期的，每天你的注意力是有限的。注意力和意志力一样，都属于有限资源，用完了就没了，比如在开家长会时，刚开始可以认真听，但是时间一久会开小差。

这种现象时有科学解释的：《意志力：再度发现人类最强的力量》一书的作者罗伊鲍曼斯曾为美国《商业周刊》撰文论述该现象。他的是活跃我们大脑细胞的化学物质来源于血液中的血糖，这是一个自控的过程，包括控制我们的专注和集中注意力，这一过程会耗费能量。

2.减少无意识注意对你的影响

我们进入注意是需要时间的，比如，你洗碗，最好的状态不是刚开始的时候而是你做了大概5分钟以后，这个时候洗碗速度会快一点，当然，根据熟练度的不同，每个人进入状态的时间也不一样。

3.开小差很正常

大脑为了放松神经所以偶尔会跑神，这是很正常的事情，毕竟他也要休息的嘛

4，学会遗忘，学会记忆，

大脑空间有限，不需要的东西就遗忘掉，放进你需要的就好

5.练习专注

阅读时可以采用联想法，把不熟悉的东西组成自己熟悉的画面，或者句子，比如记词组：混蛋，红色，被子，你可以造句连一起：有个混蛋不喜欢红色的被子。

小米的生活号

孩子注意力的长短是由先天遗传特质决定的。有的孩子他做事的专注度与持续力相对比较弱一些，需要家长对此情况了解、接纳、包容，不要着急。

通常情况下，我们会采用分段式学习、分段式工作的方式进行调整，逐渐延长专注时间，日积月累、每天进步一点点，慢慢形成习惯。

举例，期待孩子可以安心看书30分钟的时间，但是他做不到，我们可以将30分钟分开3个10分钟，每当观察到他扔书、不耐烦、不专心时候，可以跟他做点别的事情，告诉他一会儿我们再来读书，转移一下注意力，再回到读书的事情上，孩子又可以再专注地看一会儿书。阅读过程中，发现孩子有不耐烦时候，就与他做些其它事，可以吃水果、喝水、去卫生间、玩一会儿玩具等，而不是责备孩子为什么不能专心读半个小时的书，以此类推，逐渐延长孩子注意力！

侯爱平1969

注意力不集中，一直是家长对宝宝一个头疼的问题，对于培养专注力（婴幼儿习惯叫专注力）其实是有很多办法的，今天和大家分享几个。

1，不打断孩子的行为。宝宝的专注力时间很短，（只有三分钟左右）在这么短的时间内，宝宝的专注力很集中，而有些父母或者老人，无情的把很宝贵的三分钟给打断了。比如，孩子正在专心的玩一个玩具，可这时候要吃饭了，在老人眼里，吃饭才是最大的事，于是“宝宝，先吃饭，吃完饭再玩。”可事实是吃完饭，宝宝会不会继续玩不说，可专注力却被打断了，还有种情况是孩子正在玩玩具，老人过来了“来，宝宝，爷爷给你拍张照片。”结果，专注力再次被打断了。正确的解决办法，由于宝宝专注力时间很有限，所以在宝宝专注做一件事的时候，我们尽量不去打断他，饭晚吃几分钟，不会影响到孩子的健康的。

2，培养孩子看绘本。看绘本的好处很多，可以远离手机，养成阅读的习惯，还有最主要的，可以锻炼到孩子的专注力。有些妈妈说，我给孩子读，他也不听啊，然后就放弃了，其实孩子听不听取决于您读的是否精彩，为什么单田芳的评书那么多人喜欢么？就因为精彩，听单老的评书，有种身临其境的感觉。借此机会，缅怀一下单老，真的是听他评书长大的。（如果有妈妈说孩子不听绘本，可以单独联系，这里就不过多阐述了。）

3，玩。怎么玩能让孩子锻炼到专注力呢？首先不可以让孩子的玩具过多，我的意思是，不能同时间内玩过多的玩具，这样的话，就没有办法锻炼专注力，同时给宝宝一到两种玩具玩，玩完了收好再换另外的两种相对会好些，同时给孩子过多的玩具，宝宝玩着这个，看着那个，想着另一个，专注力是没办法集中的。

以上分享几个比较常见会影响专注力的例子，希望能帮助到各位家长。

羅鬆

一，家长的专注。如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来；我们自己做不到，就不能要求孩子做到。家长不要靠吼，而要走到他们身边，接触孩子，有利于培养专注力。你在身边，陪着他，专注力不就提高了吗？有没有更多的陪孩子。或者孩子找你说话时，你在做什么？有没有停下来听他们说话？

二，看电视会影响孩子专注力时长

家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长，比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做

家务，我们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。

总之，陪伴孩子才是培养孩子专注力的方法，有没有经常在孩子面前玩手机？有没有经常看电视，或让孩子看电视。有没有陪孩子玩游戏？。。。。。。。

關鍵字: 宝贝 集中 注意力