用户3247083697750
一、手脚冰凉的其他原因
古人有云：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。意思是说阳气对我们人体而言，非常重要，就好比天上的太阳，如果没有太阳，我们的生活是无法想像的。如果人体阳气受损，所有生理功能也会下降，而一说到手脚冰凉，很多人会习惯性的认为一定是阳虚所导致的。其实临床上引起手脚发凉的情况，不只有阳虚，还有其他的原因。
1、气血不足，也可以导致手脚发凉
气血是人体的基本的生命物质基础。血的主要作用是营养脏腑、经络、肢体、肌肉、骨骼；而气主要是温暖、保护机体，推动、运行血液循环的作用。
古话说气为血帅，血为气母，气血永远是相伴相生而行的。所以气血亏虚常常同时出现。当气血亏虚的时候会出现人体的脏腑经络，骨骼肌肉的供血不足，比如大脑供血不足引起头晕。心血不足导致面色无光泽，口唇淡白，失眠多梦。肝血不足，导致视物模糊，视力下降，手指麻木，抽筋等等。同时也会出现手脚冰凉的情况。平时可以服用一些补益气血的食物，比如猪肝，牛肉羊肉，大枣，如果气虚比较明显，还可以选用当归5-10g，党参5-15g，黄芪10-20g煲汤。或者直接服用中成药四物丸也可以。
2 、肾阳亏虚也会出现手脚冰凉
肾为先天之本，如果先天体质较差，可能会有肾阳不足的表现。或者长期慢性疾病的损耗，再或者一些不良的生活习惯，比如熬夜加班，长期玩耍晚睡，纵欲太过等等，都会导致肾阳的损耗。如果是肾阳虚，可以出现四肢发凉，特别是下肢畏寒明显。同时还会出现精神不济，头晕乏力，体力耐力下降，腰膝酸软或者冷痛。夜尿频繁，大便稀塘，性欲低下等等。
针对这种情况除了改变不良生活习惯以外，可以服用金匮肾气丸温补肾气。平时可以选用艾叶30g、吴茱萸30g、肉桂30g，熬水泡脚，并配合泡脚后按摩三阴交及涌泉穴15-20分钟。
3、肝气不舒也会出现手脚发凉
还有一种手脚发凉是肝郁气滞导致的，发冷的程度没有第一种和第二种严重，往往精神状态也不会太差。可能有工作或生活压力大，性情可能急躁，或情绪不稳定，或胸肋部不舒服，喜欢叹息等等。这是因为肝气郁结，阳气不能很好的升发到体表，而体表失去阳气的温暖作用显得手脚冰凉。
予以疏肝理气，气机调畅以后手脚冰凉的情况也能得到逐渐的改善，可以使用柴胡舒肝丸和逍遥丸。平时可以自己配合揉按百会穴和太冲穴。当然更重要的是调整自己的情绪。
二、温馨提示
这是我在临床中发现的手脚冰凉常见的三种情况，希望能对你有所帮助，当然，如果有条件的话，最好是能专业的中医大夫生面诊，有针对性的治疗效果会更明确。
我是学习并实践中医20年的临床大夫，希望了解更多养生治病的知识，
以上图片均来自网络
中医杜川
不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是怎么回事呢?要缓解症状，学会这让你暖和一整个冬天。
1、阳气不足 手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，阳气具有温阳的功能，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、气血运行不畅 如果身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气郁滞在体内，也会造成手脚冰冷。 血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送。如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等。中医认为，气虚、血虚会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
3、血糖低或低血压 血糖太低也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到手脚冰冷。
4、压力过大 长期精神紧张，过分敏感、疲劳、身体衰弱时都会影响身体机能，也容易使手脚冰凉。
5、疾病所致 比如甲减（甲状腺机能低下症），患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。 另外女性在经期、孕期等特殊生理期，因激素变化对主神经系统造成影响，也会引发畏寒肢冷。 6、生活起居失调 坏习惯让寒气钻空子，如吃冷饮太多，寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。 如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
健康亦养生
一到冬天，很多人都会觉得手脚特别怕冷，大多数是因为体质的原因。冬季气温低，人体阳气不足(四肢是人体阳气最弱的地方)、气血不足，是手足冰冷的主要原因。
改善手脚冰凉的方法很多，可以采用药疗和食疗的方法来预防和治疗。中药如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等，可以在医生的指导下使用。饮食上可以选择能使身体温暖的温性和热性食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、胡椒等。
阳虚体质的人应进行一些适合自己的运动，如跑步、爬山、打球、室内健身等，来促进血液循环。另外，还可以采取药浴、足疗的方法，但患有下肢静脉曲张、糖尿病等疾病者要慎用，以免造成血管破损和皮肤溃烂
老中医实用方
从中医学的角度来讲，人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而手脚冰凉的朋友大多是第三种——阳虚。
阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。那么手脚冰凉，就一定是阳虚吗？
阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而手脚冰凉的症状只是阳虚导致的其中一个问题。
健脾胃补阳虚，才能解决手脚冰凉的问题
中医认为，脾虚则气血生化不足，进而导致正气亏，抗寒力弱。正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，物质的营养则无法运化更谈不上给身体供能，从而造成手脚冰凉的现象。
因此，在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。
食疗健脾胃补体虚
莲藕：莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。
白萝卜：春季肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康。
山药：山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。
中医穴位艾灸＋按摩健脾胃
按摩“足三里”可健脾
足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重些。
穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善手脚冰凉的。
足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。
经常用此法施灸，具有补益脾胃、调和气血之功效，长期坚持可以很好的改善手脚冰凉的毛病。
希望我的回答可以帮助到楼主和更多的朋友。
》查悦生活，致力于为大家提供更多与生活息息相关的小知识，让大家快乐生活每一天。
》关注查悦生活，为生活多一份健康保障。更多健康小知识请关注微信公众号：查悦生活。
查悦生活
你的肾虚究竟是哪种虚？
肾虚分很多种，肾阴虚，肾阳虚，肾精虚，肾气虚，对于很多病人来说，看着哪种虚都有，看什么像什么。其实肾虚的朋友脾必虚，所以脾肾气虚是最常见的症状。伟康是我见过的病人最典型的症状，来到我的诊所从来没见过脸色那么白的男生，面色恍白，那种白就跟唱京剧的小白脸一样，人特别瘦，不想吃饭，所以我的诊断是
脾肾气虚
症状：血精，伴见食少纳呆，少气乏力，面色[图]白，腰膝酸软，性欲减退，舌淡苔白，脉沉细乏力。
治法：健脾益肾，补气摄血。
方药：补中益气汤合桂枝龙骨牡蛎汤加减。黄芪30克，白术15克，陈皮6克，炙升麻6克，柴胡6克，党参15克，炙草10克，当归12克，补骨脂12克，肉桂6克，龙骨30克，牡蛎30克，龟板胶15克，三七3克。
一个月后面色红润，精血恢复，正如常人。其实很多病人会问，肾虚对于年轻人好的快吗？那是当然，虽然可能你虚的程度达到七老八十的程度，但是你恢复起来肯定比七老八十的人快。毕竟这个年纪不该那么虚。
万能的中医
手脚冰凉一般老年人和女性常见，这就体现了什么，因为老年人活动差，身体正气不足阳气弱，而于女性缺乏运动。我们都知道男性比女性还是更爱动的，女性可能更偏重于一些不剧烈的运动，所以比较容易出现这种手脚冰凉的表现。那么手脚冰凉，主要体现的是一种气血不足、正气弱的表现。那这并不是说出现手脚冰凉，都是正气不足，正气不足我们或者说人的身体火不太旺了，达不到热量，热量达不到四肢，就像暖气，中间位置比较暖和，越靠楼的边上就没那么热了，可能火烧得不旺，水不够热。
还有一种，是说以瘀症，瘀症的表现也会出现手脚冰凉，也就是举个例子，我们的暖气，还是以暖气举例，管子堵了，那么你这个屋子里边没有暖气了，就会凉，这时候并不一定说人暖气烧的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血症的病人，也会出现手脚冰凉，因为手脚冰凉不完全是说正气不足，还会有这种气虚、血瘀的表现，都会出现手脚冰凉。
通常情况下，末梢血液循环差就会造成手脚冰凉，手脚冰凉意味着机体代谢水平低下。从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，因而导致手脚冰凉。
为缓解手脚冰凉症状，在日常生活中要注意保暖，天气寒凉之时要注重防寒。适当运动可促进血液循环，睡前用温热的水泡脚，等脚热后再睡觉。每天保证半小时以上的快走运动是最好的。饮食上可补充营养丰富的温热性食物，比如狗肉、羊肉、红枣等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等。时常搓搓手心手背也可缓解手脚冰凉症状。
老当益壮41148740484
手脚冰凉，是阳虚吗？？我们说，一个人是所谓阳虚，是指的人体内的阳气不足，其主要症状表现是大便径常稀薄不成形，小便清长，或小便频数，或弱后余沥，或阳虚，身体水肿，大便溏泻，舌淡苍白，少气赖言，体温偏低，手足发凉，腰背怕冷，腰有冷疼表现。
存在上述原因，症状表现是阴虚，着重视注意调理身体，调节生活的方法，如，人参，狗肉，羊肉汤，荔枝，等方面食物，其性温补气血功效！
1理念起航
手脚冰凉首先要明辨手足冷的原因，对于阳虚体质需要增强身体素质，通过补益脾肾的方法，强壮体内阳气；阳郁体质，需要调整情绪、缓解压力、适量运动，使阳气畅通；寒凝引起手足不温，需通过保暖温经散寒。
依旧幸福9841
不一定哦，命门无火也会四肢凉啊！有很多问题都会造成这个问题
