大象生活
肾精亏虚，身体亏空，该怎样补回肾精？
我想先问一个问题，为什么会肾精亏虚呢？特别是一些年轻人，有的患者还不到30岁。
给大家说一个案例，在网上有一个患者咨询我，主要是早泄还伴有遗精。年纪也不大，才只有28岁。
我询问病情后告诉他，先不说用药调理的事，你能不能做到戒欲一年。他先是很惊讶，治疗还需要戒欲，而且这么长时间。他也尝试几个地方也没治好，挺着急的就答应我说可以。我就给他开了7付药，每周复诊。
第一次复诊后感觉四肢没有那么冷了，但是仍然没有晨勃，特意问了他有没有戒房事。他说完全按你说的做，调了药后继续观察。结果第二次，复查时跟我说他又遗精了，感觉手脚冰冷加重，伴有腰膝酸软。
经过反复询问才知道，他是戒房事了。但是经常和女朋友做亲密行为，而且还有看一些刺激性的视频。其实很多时候效果不好，这和患者能否严格执行医嘱有很大关系。打折扣的执行，往往治疗效果也会打折扣。
如果已经发生肾精亏虚，那么首先就是要戒欲。凡是能够引起刺激的书籍，视频，行为都要避免。之所以出现肾亏，纵欲过度是主因。宜清心寡欲，摒除杂念，怡情养心。
可以吃一些温阳的食物，比如韭菜，羊肉，牡蛎，海参，松子等等。但是不要吃刺激性的食物，一般肾精亏虚，吃饭会味同嚼蜡，只有非常刺激性食物才能勾起食欲。
不要熬夜，熬夜伤精。而且整个机体的机能下降，休息好精力才好。进行适量的体育运动，促进机体阳气升发。也祛湿排痰，舒畅经络。戒烟，抽烟会使血管收缩，导致海绵体不能够充血，这是阳痿的一大主因。
所以肾精亏虚，不光要吃药，要要记住日常生活习惯也很重要，要听医生的话。
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康复科李医生
肾亏是很麻烦的事！它会导致人失眠多梦，精神不振，严重的导致男性不能过性生活，不孕不育，没有后代！据说，不少中国的成年男性存在肾亏问题，难怪有的男的结婚了一直没有孩子，难怪有的男性的老婆提出离婚。那么，我们应该如何补肾呢？
首先，我们要明确是什么导致了男性的肾亏。据我了解，主要有以下几个原因：
1.手yin，自慰导致肾精亏损！现在很多20岁左右的人也肾亏，本来他们正是精力旺盛的年纪，因为对性充满好奇，而他们大多没女朋友，没结婚，性欲无法得到满足，只能自己解决，自慰，结果导致肾亏！据我所知，自慰是最伤肾的！很多年轻人，结婚后，一直没孩子，跟年轻时自慰伤肾有很大的关系！
2.年轻人忙于工作，缺少休息和锻炼，也会伤肾。
3，熬夜。很多年轻人喜欢熬夜，而熬夜会导致肾亏的。熬夜很伤身体，很亏身体。
4.遗传。比如清末几个皇帝孩子少或者没孩子，断子绝孙，就跟家族遗传有关。
那么我们应该如何补肾呢？
1.控制性生活频率，不能沉迷。
2.多吃对肾有好处的食物。比如，韭菜，羊肉、黑豆，黑芝麻，核桃，板栗等食物
3.加强体育运动，强身健体。
4.注意休息和睡眠，千万别熬夜！
5.服用中药。中药很神奇，比如肉苁蓉，巴戟天等，补肾效果好。
6.巴西比戈，最神奇，就是比较贵。当然，贵有贵的好处，有效成分多。
男同胞们一定要注意补肾，只有肾好，你才能做真正的男人，驰骋天下，征服世界。
老邓的观点
首先要知道为什么会出现肾精不足，身体亏空？！
以前这种情况一般出现在过度劳累的中年人身上，现在很多一二十岁的小年轻就很多，而且很普遍，为什么？
经过调查发现，现在年轻人男性90%都有看片手淫的经历，而且有的长发5年以上手淫史。而且经常熬夜，基本上晚上12点前很少睡觉。熬夜直接伤肝间接伤肾。而且过度手淫是造成肾精不足的最主要原因，一滴精十滴血，精不足则血亏，血亏则气不足，整个人精气神都变得萎靡不振，出现腰膝酸软四肢无力出虚汗，失眠多梦等身体亏空的症状
怎么做才能充盈肾精，补缺亏空呢？
很简单，首先戒除引起这种情况的不良习惯
其次，练习铁板桥，可以不吃药，不打针就可以快速提升肾气改善身体，提升战斗力
分享男性健康知识
这个是许多男性同胞相信都会多少有一点点情况。
首先得根据身体症状来大致估计自己的亏空程度。但是不要乱补。
轻一点就是长坐腰酸背痛，记忆力明显下降，性欲亢进，遗精早泄，易疲劳，小便清长，有时浑浊，特别是早上起床后第一次小便不清澈、余沥不尽、尿少或夜尿频多（夜间一般2次以上就算多），嗜睡、多梦、自汗等症状。
严重点就是眼睑浮肿，更年期提前骚扰，小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓，须发易脱落、早白，面部则色青白无光或黧黑。（更甚至建议就医）
不管情况是否严重，首先禁欲，这是最直接有效的，接下来用食疗滋补。
多吃这类食物，尽量天天吃，量少不起作用。食疗是最安全，温柔的治疗方法，只要长期坚持吃，就会慢慢补回来的。是要三分毒，不可乱吃药，乱用保健药品。
食物类
1．燕麦、6．小麦、
2．玉米、7．薏苡仁、
3．粳米、8．黑芝麻、
4．大麦米、9．黑豆、
5．小米、10．芡实、
蔬菜类
1．韭菜、6．山药、
2．番茄、7．胡萝卜、
3．银耳、8．苜蓿、
4．百合、9．香菇、
5．蘑菇、
水果类
1．莲子、2．胡桃仁、
3．桑椹、7．葡萄、
4．荔枝、8．香蕉、
5．金樱子、9．苹果、
6．龙眼肉、
家禽类
1．猪肉、5．牛肉与牛鞭、
2．猪肾、6．狗肉与狗鞭、
3．羊肉与羊睾丸、7．鹿鞭、
4．羊肾、8．驴阴茎、
海鲜类
1．海参、6．泥鳅、
2．牡蛎肉、7．蛤蜊、
3．虾、8．淡菜、
4．海虾、9．鳖肉、
5．乌贼鱼、
饮品类
1．人乳、3．肉桂、
2．牛乳、
药食同源类
1．枸杞子、4．小茴香、
2．阿胶、5．复盆子、
3．玉竹、6．益智仁、
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大嘴物语
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肾精亏虚，身体亏空，该怎样补回肾精？在回答问题前，先来了解一下什么是肾精亏虚，有什么症状表现，然后再谈怎样调理。肾藏精，主生殖，中医理论认为，肾精是机体生命活动之本，是生命活动的基础物质。肾精的主要功能是主人体生长繁殖，肾精能调节脏腑之精，能生髓，养骨，补脑，并参与血液生成。一旦肾精亏损，会直接影响整个身体机能，就会出现生殖机能减退，早衰，脱发，耳齿松动，健忘，腰膝酸软，男子精少，女子天癸旱竭，等常见证候。
那么，该如何补回肾精呢？造成肾精主要原因有先天禀赋不足，久病耗损，后天失养所致。所以，治法首先应以补为主，补其先天不足，和后天失养。中医理论对肾精亏虚的补法有多种，既有药补，也有食补(药膳，药酒)。药补的中成药首选生精片(或生精胶囊)，和五子衍宗丸。生精片有补精益肾，滋阴壮阳的功效，常用于男子无精，肾阳不足，头晕耳鸣，神疲乏力的肾精亏虚证。五子衍宗丸有补肾益精的功效。常用于肾虚精亏所致的遗精早泄，阳痿不育，腰痛，尿后余沥的治疗。其次，六味地黄丸，左归丸，肾宝等，都有治疗作用。
药膳的补肾中药饮片中，治疗肾精亏虚的，首选肉苁蓉，肉苁蓉甘而质润，有较强的补精养血作用。用肉苁蓉60g，枸杞3Og，全牛鞭一条，炖服，可益精补肾，可治肾虚精亏的阳痿。也可用，肉苁蓉9og，鹿茸9g，熟地黄60g，紫河车(胎盘)2Og，枸杞子6Og，菟丝子3Og，白酒五市斤，泡酒服，有填精益髓的作用，可治疗肾精虚亏。
其次是养，养有狭义的滋补保养和广义的良好情绪，有规律，有节制，有运动的健康生活两种。后一种的养身是值得提倡的，肾虚亏虚的后天因素，往往与无节制的生活有关，如过度的酗酒，纵欲(包括手淫)，是造成肾精亏虚的主要原因。所以，有节制的生活，也是一味良药。
以上简答，如有不足，望评论补充。
谢谢阅读！
三七8113
最重要的是是戒除手淫、意淫、看黄、嫖娼！这些是最耗精血的！青少年得男科疾病全是因为沉迷于手淫、意淫、看黄！前列腺长期充血水肿，频繁充血水肿！肾经严重透支后就积重难返！唯一的办法就是戒除这些邪淫恶习！可以去百度戒色吧看看！几百万案例！触目惊心啊！还有一本书《戒为良药》是专门帮助我们戒除邪淫恶习的！十分专业细致，可以搜索一下用来学习！
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因何而虚？便顺其虚点去施方调理。
肾虚原因男女有别，人人各异。
一、男性多因各类体力支出过劳，生活起居无规律可循，营养比例严重失调，内分泌失调，以及一些自身体质不能承受的不良习惯。
二、女性产后护理失当，过度劳疲心神，先天体质不良，营养缺失，精神抑郁不舒，长时期失眠等症状引起。
因一些患者无基本的健康常识，形成久病不医，从而使肾脏损坏至虚不受补。又因阴阳失衡过度难以用常规医案调理，即南北两方都不可轻易施治，此时则需扩大施治范围，微调辩证多方打理。
肾对人体健康来说是非常重要的器官之一，也是非常溥弱的脏器，肾主水，每天体内的多余体液多由肾脏主理排出，一次偶然的青少年时期患上的感冒而诱发的肾炎若不及时彻底治愈，一旦在人不感知的情况下转为漫性肾炎，很有可能对今后的身体健康埋下重大瘾患。
调养补充打理肾脏需要因人而异，有病去医院，治患找良医。切不可不明病理随意凭想象去强补，乱用药。
198632780
我认为，西药是目前见效较快的药，但是有副作用，吃时间长了，对身体的伤害是很大的，而中药则比较慢，需要长期服用，而且停药后会反弹，我比较推荐物理疗法，穴位按摩，是目前行之有效的方法，而且见效快，通常一周可见效，十五天左右会有明显改善，可以私信我详细为你讲解。
物理疗法改变男性
可以到中药店让大夫开一些中药，但要找有本事的，我老公就是吃的中药补得
额why
我不是医生也不知道怎么回答，但是我老公好像就是肾亏，睡觉容易出汗，房事还无力，后来调理好了
