爱吃的小子
首先我们要清楚，血栓一旦形成，实际上是没有什么食物能够让血栓一通到底的。如果血栓真的不幸找上门，我们必须要采取正规医疗手段进行治疗。因此我们要防患于未然，在日常生活中注意预防其发生，总比在发生之后才去补救要来得有效。
至于预防血栓的产生可以注意以下5方面：
1、我们可以进食一些对预防血栓有益处的食物，比如①黑木耳。黑木耳含有丰富的镁元素，能够帮助我们软化血管，降低血液凝块的几率，防止血栓的形成，适量食用还可以有效地排除身体积聚的毒素。②洋葱。洋葱含有前列腺素A，有利于加快血液循环，帮助血管伸张，同时也有降血脂、降血压的功能。③海带。海带里的昆布素丰富，这种元素的食用功效可以媲美黑木耳，能够帮助人体软化血管，清理毒素。④大蒜。虽然大蒜的味道会让很多人望而却步，但是它本身的食用功能还是很强大的。它能够抵抗血栓的形成，促进溶血功能，通过抑制血栓素降低血栓产生的机会。
2、在日常饮食方面，要低盐、低糖、低脂。每天食用盐的分量尽量低于6克，5克以下最佳，最好食用植物油，亦可适当采用紫苏油、橄榄油、亚麻籽油等，饮食尽量保持清淡为主。肥肉和油炸食品是大敌，等于无形杀手；平日烹饪时的尽量做到低油低盐低糖，甜食那些也能免则免。
3、坚持每天吃一点坚果、大豆制品。多吃含膳食纤维的食物，例如燕麦、玉米；多吃水果，如苹果、西红柿。
4、戒烟，控制酒精量。有研究表明，成年男士每天饮用酒精量应该控制在25克以内，成年女性则在男性的基础上降低40%。另外吸烟危害健康，这点不用多说了。
5、坚持每日运动。运动可以促进人体新陈代谢，加快血液循环，有利于身体健康，所以每天进行适量运动是预防血栓等疾病必不可少的一部分。坚持每天30分钟有氧运动，例如慢跑、游泳、打球、跳舞、骑车等；隔天可以根据身体情况再进行无氧运动。建议肥胖及年龄较大的人群应以有氧运动为主，想要预防骨质疏松的话则可以考虑以无氧运动为主。
最后，在健康的饮食习惯和健康的生活方式的基础上，保持心境开朗，多结识朋友，找到自己的兴趣，对身心健康有莫大的帮助。
专长：外周动脉和静脉疾病诊疗，尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗；恶性肿瘤的介入治疗。
医联媒体
4个动作10分钟，每天一次防血栓
“血液不流动就会出问题。”专家表示，预防血栓一定要动起来，建议每天在坐着的时候活动下四肢，每天10分钟做4个动作即可清理掉血管里的“垃圾”，同时要多喝水降低血液的黏稠度。
脚尖运动：可站立或者坐立，让双脚脚尖着地，以脚尖为支点，活动足部上下10-15次。。
按摩腿肚：抬高小腿，用手按摩小腿肚10-15次，双腿交替即可，主要促进小腿肚上的血液循环。
足跟运动：坐立，将双脚足跟着地，以足跟为支点带动足部上下运动。
抱膝关节旋转：坐立，双手抱住左腿膝关节，向左边旋转5-10次，向右旋转5-10次，换右腿重复同样的动作，也可双腿同时进行。
39健康网
冲走血栓的说法不靠谱，为什么这么说呢？因为人的血管系统，无论是动脉系统还是静脉系统，一旦产生血栓，你想冲走它是不可能的，冲向远端就会堵塞相应的器官，比如说下肢静脉发生血栓，你把它冲走了，它的远端就会发生肺栓塞，但是肺栓塞又比下肢静脉血栓可怕的多。所以说冲到远端的提法是不对的。那么什么观点才是对的呢？心脑血管疾病重在预防，预防血栓形成才是对的，预防不产生血栓才是对的。时值冬季心脑血管疾病的预防更是重中之重，下面就针对现阶段天气比较冷的情况给大家说说如何使血栓少产生或者不产生，从而降低心脑血管疾病发病率。
首先，在秋冬季节心脑血管患者首先应注意及时添加衣服，减少温度变化造成的影响；
其次，要坚持用药，心脑血管疾病多是终生性疾病，如冠心病、心肌梗塞等病的患者必须坚持用药，比如说他汀类药物和阿司匹林要坚持口服；
第三，应了解自己的血压、脉搏等生命数据，注意心脑血管疾病的先兆症状，比如说胸闷、胸痛、黑蒙等症状，一旦发现及时就医。
第四，在饮食上要坚持清淡饮食，少油腻食物。不要乱用补品，戒烟限酒；
第五，避免精神紧张，情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱；第六，加强体育运动, 运动以适度为好，可以考虑每周控制在150分钟左右。平时运动以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准。
做到以上六点就可以尽量远离血栓性疾病，机体产生血栓的机会也会少很多。
更多健康信息，请关注张之瀛大夫头条号。
张之瀛大夫
指望已经形成的血栓被“冲走”不现实，因为血栓冲来冲去还是在血管里，只是从粗的血管冲到了细的血管；远离血栓可以努力，因为做好预防，可以减少、避免血栓事件。
【先说血栓为什么冲不走】
血栓有动脉血栓和静脉血栓。
动脉的血是从心脏流向远（心）端的，血管越来越细。所以血栓被血流冲击，一冲就冲到更（细）小的动脉血管里，堵住了。这条血管供血的区域内，组织细胞就会因为缺血而发生坏死，就是常说的梗死，比如房颤时血栓掉下来堵到脑血管、堵到下肢动脉而发生脑梗死、下肢坏疽。
静脉的血是从外周流向心脏的。血管越来越粗。可是血流出了心脏，进入肺动脉，血管就越来越细。静脉的血栓流经肺部时会堵住肺动脉，所以，静脉血栓冲到最后的结果肺血栓栓塞。
所以说，血管里发生血栓后，冲是冲不走的。有条件时或是药物溶栓（抗凝），或是手术取栓，当然要具备各种条件。
【再说如何远离血栓】
动脉血栓和静脉血栓成因不同，样子（成分）不同，预防（远离方法）也不同。
动脉血栓最常发生于粥样硬化的血管，始动因素是血小板。因为血小板最主要的生理功能就是在血管壁损伤时参与止血。
正常的动脉血管壁是光滑的，血管内皮还会产生抗凝血物质；正常的血流是轴流，即血液的各种有形成分在中间，血浆在外周，使得血小板和其他有形成分不会接触到血管壁，因此也不容易形成血栓。
当动脉粥样硬化时，血管内皮破坏，会释放吸引血小板聚集的物质；血管壁的斑块使得管腔内凹凸不平、狭窄，影响血流的通过，破坏血（轴）流，使得血小板和其他有形成分有机会和破坏的血管壁接触，血小板被激活、吸附，开启了凝血过程（血小板首先迅速聚集凝结成块，并进一步“唤起”其他凝血因子共同参与形成血块）。如果是粥样硬化斑块破裂出血，那血栓形成就更直接、更迅速。
所以，动脉血栓最先形成的就是血小板血栓。
远离动脉血栓，最主要的就是防治动脉粥样硬化、抗血小板聚集。
静脉血栓呢？静脉血栓的成因主要有三：血流瘀滞（缓慢）、血管内皮损伤、血液高凝状态。这些因素使血液中的凝血酶激活、纤维蛋白形成而发生血栓。
正常的静脉内皮也有良好的抗凝作用。但当静脉有了炎症或受了损伤，抗凝状态就转为高凝状态，凝血物质如纤维蛋白原会在静脉壁粘附、沉积，当然还有血小板和其他凝血因子；血流缓慢时，血管中的凝血酶和其他凝血物质会增多；血液高凝时，各种成分发生变化，凝血因子会增多，血液粘稠，也容易凝结。
静脉血液中的凝血酶激活纤维蛋白原形成纤维蛋白，就像网一样把各种血细胞网在一起，凝结成血块，堵塞血管。
因此，防治静脉血栓，就要避免引发血栓的高危因素，存在高危因素时做好抗凝防栓治疗。比如外伤、静脉炎、静脉曲张、静脉穿刺、置管等引起的静脉损伤；久坐、久卧、肢体制动、心梗后室壁瘤形成、心房颤动、心力衰竭等导致的血流缓慢；以及肥胖人群、妊娠妇女、服用某些药物（如避孕药）、脱水、患有恶性肿瘤或自身免疫性疾病等存在的高凝状态，还有一些先天性易栓症等。
有两个例外。一个前面说过，肺动脉里流的是静脉血，因此肺动脉血栓属于静脉血栓。另一个是心房颤动或者心肌梗死后出现室壁瘤，患者的心房或心室里可以形成血栓，这类血栓兼有动脉、静脉血栓的特点。
【防血栓药物因动、静脉血栓而不同】
防血栓的方法很多专家已经介绍很多了。就说说药物。
防治动脉血栓主要是抗血小板药，有阿司匹林、氯吡格雷（波立维，泰嘉），还有新药替格瑞洛（倍林达），以及西洛他唑。
防治静脉血栓要用抗凝血药，如肝素（包括低分子肝素、磺达肝癸钠）、华法林，还有新药利伐沙班（拜瑞妥）、达比加群酯（泰毕全）等。
【血栓长啥样？】
真实图片有点儿血腥，发两张示意图。
血小板血栓是白色血栓。
静脉血栓是红色血栓。
心血管内科侯晓平
最近，中国日报年轻女记者崴脚离世，罪魁祸首就是“肺栓塞”，也就是血栓进入了肺动脉及其分支，嵌塞在肺动脉内阻断了血流。
血栓，顾名思义就是血液形成的栓子，在生理或病理情况下，凝血系统在不同程度上被激活，循环血液中有形成分在血液中形成栓子，造成血管腔部分或者全部堵塞。
血栓的形成过程 
血栓
按血栓的组成成分，可以分为：1.白血栓：由血小板和白细胞组成；2.红血栓：由纤维蛋白和红细胞组成；3.细胞栓：由血小板组成；4.透明栓：由变性蛋白组成[1]。
按血栓形成的部位，可以分为：1.动脉血栓：白色血栓为头，红色血栓为尾；2.静脉血栓：为红色血栓；3.心房室血栓：红色血栓；4.微血管血栓：细胞栓、透明栓[1]。
临床常说的白血栓即为动脉血栓，红血栓即为静脉血栓。
血液在各种危险因素下，如血管壁损伤、血流动力学改变、血液成分变化等，体内全身凝血系统或局部凝血系统的凝血功能与抗凝功能发生平衡失调，进而导致血栓形成。
对于已经发生的血栓，其治疗一般为溶栓、抗凝、抗血小板。
对于可导致血栓形成的危险因素，可提前进行积极管理，预防血栓的形成。一般长时间住院卧床、手术或骨折创伤、长时间不活动、癌症、化疗、年龄在60岁以上、怀孕坐月子等人群较易发生血栓。所以对于久坐、久卧人群，可适当运动，促进血液循环；长途旅行避免穿戴紧身衣物，适时活动下肢促进下肢静脉血流加速；对于血栓高危人群可进行抗凝预防血栓形成；再就是健康生活方式的管理，包括适量饮水，降低血粘度，清淡饮食，多食水果蔬菜，保持大便通畅。
[参考文献]
[1]庞兴学,王显.血栓形成的过程与机制研究进展[J].医学综述,2011,17(11):1613-1616.
药事健康
血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
随着年龄的增长，动脉血管发生不同程度的增厚、硬化，失去正常的弹性，严重时动脉壁还会发生粥样硬化。当发生动脉硬化后，血管内膜粗糙、管腔变窄，即可形成血栓，血栓是一颗定时炸弹，随时可能脱落，脱落的栓子随血流进入到肺，即形成肺栓塞、进入到脑，即形成脑血栓，其结果是致命的，甚至会造成突然死亡。
那么，我们该如何预防血栓的形成呢？
1、入睡前一杯水，预防脑血栓。
人的血液黏度在早晨4点至8点最高，所以，人们在深夜入睡前，喝下约200毫升水并长期坚持下去，第二天早晨血黏度就不仅不会上升，反而会有所下降。晚上饮水可以更加降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。
2、洋葱、鱼和黑木耳能预防血栓
洋葱中含有前列腺素A，能降低血液黏稠度、预防血栓形成。此外还含有懈皮酮，可以抑制血小板凝集，从而预防血栓形成。
鱼类可以使血液中的纤维蛋白原下降，并能使凝血时间延长，也具有抗血栓形成的作用。
黑木耳可以抑制血小板的凝聚力，从而预防血栓形成。
3、坚持运动
每静坐1个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使膝关节血液循环降低50%。长期久坐者，坐1小时必须起来活动下肢，或跑或跳，或摆腿摇足，防止血栓形成。
4、预防血栓三种常用药
临床上常用的有阿司匹林、氯吡格雷(进口：波立维，国产：泰嘉)，但需要在医生的指导下服用。
关注“药物咨询师军”头条号，更多健康问答轻松看！
若有其他问题或观点，欢迎在评论区留言讨论。
药物咨询师军
血栓 简单点说 就是血液凝固了。
划破手指后，血液凝固，那种。
由于身体出了毛病，血脂过多等都可能造成血栓。
多吃某类水果，可预防栓，但不可代替资料。
1、柚子
柚子可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质，可降低血液黏度，减少血栓形成。
2、洋葱
洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成。
其实还有很多水果食物，比如鱼类有预防血栓，不要吃单一的食物。
勤加锻炼，少抽烟少喝酒，身体健康，不肥胖。血栓不太可能侵扰。一些身体特殊的人外。
但是也有说喝葡萄酒有冲血栓的效果。但是这个可能很复杂。也可能涉及中药的相生相克。毕竟这个很难说。
勤锻炼。是唯一最好选择。
不吃肉的同学
首先你对血栓的理解是错误的。血栓说白了就是以脂肪为介质的混合物，看上去就像呈粒状。由于长期血流慢一点点积存变大变多，凝固在血管壁上。
其次血栓是油脂为主粘稠物，除非像刷碗那样刷掉，当然这是不可能的。
如果要说冲走血栓也只有血液有可能，但正常情况下也不行。
最安全最没有副作用的办法其实每个人都会，很简单，就是没几个人愿意去坚持。依照物理原理，温度低会凝固，温度高会融化，关键就是这个“化”。我并不是教大家怎么做而是理清一条思路。大夫天天都建议有粥样硬化的患者每天要走多少路出汗为止，其实就是让患者通过走路让血液活跃起来，越走越热，才能逐渐的化解血栓，但大夫都比较保守，都不敢说夏天效果最好，怕患者受不了。其实我就是想说只有夏天多走路才有机会化解粥样硬化，外部温度不足身体热不起来拿来的效果，天天骂医生是饭桶、净说废话、走了几年一点没好转……你三九严寒的去走路，身体产生的那点热量还不够一股小风散去的热量多呢，是医生饭桶还是自己没脑子？
最后还想说说那些以吃素降脂的人们，植物里面的油脂一点都不少，看看超市里面卖的油，大豆油、葵花籽油、花生油……就连干草、干树叶也一样富含油脂，所以该吃肉就吃点吧！最重要的是把握好夏天几个伏，就是要利用这种风力小湿度高的天然环境为自己降脂，明年夏天别再错过了，祝健康！
最少喝半斤
王医生，王医生，现代科技都这么发达了！既然能给血管放支架，为什么不能把血栓冲走呢？
王医生说:冲走，冲到哪里去，血管是封闭的，冲走了又会随血管跑到别的地方去，比如下肢静脉血栓，我们就怕冲走了，冲走了就会跑到肺里面，引起肺栓塞，对人体造成更大的危害。
我们目前医学，对于常见的几种血栓的方法:
1、急性心肌梗死:尽快的溶栓或手术。
2、急性脑梗死:尽快的溶栓或手术。
3、急性肺栓塞:抗凝或溶栓。
当然治疗会有一个全面的方案，还包括抗血小板药物，这些就是应对血栓的办法。
因为所有的血栓疾病都非常危险，所谓我们要重视血栓，要预防血栓。
我们首先需要了解一下，什么是血栓。简单理解，血栓就是血管内部的血块，也就是各种原因引起引起的血管内出现了血块，血块如果堵塞了血管，影响了血流就是血栓疾病！
我们简单分为动脉血栓和静脉血栓。
第一、动脉血栓的最常见原因，就是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化加重，斑块形成，斑块破裂就会形成血栓。哪些人容易动脉粥样硬化呢？
1)、高脂血症者:尤其是高胆固醇血脂及低密度脂蛋白较高者，是形成动脉粥样硬化的主要原因，即使存在争论，但目前的观点仍是成立的；
2)、糖尿病者:糖尿病对血管内壁长期造成损害，动脉粥样硬化容易加重；
3)、高血压者:高血压和动脉粥样硬化以及糖尿病高脂血症有着密切的高聚集性；
4)、吸烟者:吸烟会增加心脑血管堵塞的风险，也就是形成血栓的风险；
5)、高龄者:年龄也是一个无法改变的血管动脉粥样硬化加重的因素；
6)、绝经女性:女性在绝经前有雌激素的保护，所以发生心脑血管疾病的风险明显低于男性，但绝经后明显增加；
7)、肥胖者、代谢综合征者:肥胖和三高及动脉粥样硬化也有着紧密的联系；
8)、缺乏锻炼者:锻炼可以让我们的血管更加年轻，不锻炼血管动脉粥样硬化加速；
9)、有家族血栓病史者:家族尤其直系家属有心脑血管疾病的，其发生血栓事件的风险明显增加。
这些人群发生动脉粥样硬化的风险大，合并的因素越多，自然血栓风险越大，发生急性心肌梗死，脑梗死，下肢动脉闭塞的可能性就大。
第二、静脉血栓最常见的原因要么是血流缓慢，要么就是自身凝血机制出了问题。
1)、 老年人，2)、活动较少或卧床者，3)、心脏功能较差，4)、肿瘤患者，5)、静脉曲张，6)、骨折术后，7)、妊娠等等。
第三、就是房颤人群更是发生血栓的高危人群，一旦形成血栓，发生脑脑梗死的风险非常高。
我们弄清楚了血栓的主要原因，那么如何远离血栓呢？
第一、预防动脉粥样硬化，就是要戒烟限酒、低盐低脂低糖饮食、多吃蔬菜水果五谷杂粮、运动锻炼、科学减肥、规律生活、开开心心、早发现三高早治疗三高，从而远离血栓疾病！
第二、静脉血栓形成的高危人群，其最大的风险就是肺栓塞，和心肌梗死齐名的一个疾病。对于长期卧床者注意翻身拍背，对于疾病者正规治疗，对于高危人群必要时抗凝治疗！
第三、房颤患者，需要评估是否抗凝，或尽快转复心律，或药物或射频消融，或左心耳封堵预防血栓。
总之，血栓无小事，对于没有健康人，预防血栓就是一种健康的生活方式，对于已经有疾病的患者，正规的治疗是预防血栓的根本！
吃的健康一点！别总待着，动一动！
远离三高，远离血栓！
心血管王医生
血栓，相信大家都不陌生，这个病被人们称为“富贵病”是大家的生活日益好转之后才出现的病种，但是现在血栓的发病率之高不能不引起我们的注意，怎样预防也就成为大家最关心的问题了，但是仅仅的预防还是不够的，我们需要知道的是哪些人容易得血栓，从根源上预防，主要有以下5种人群容易得血栓。
1.有血栓家族史的人，尤其是父母和祖父母患脑血栓的人。
2.患有高血压病的中老年人，尤其是患有严重高血压病的人。
3.患有冠心病、风湿性心脏病、心率失常的中老年人.如果发生心房纤颤.更易形成脑血栓。
4.患有糖尿病及高血脂症的中老年人。
5.曾经有过短暂性脑缺血发作没有充分重视及时治疗的中老年人。
那么，究竟什么是血栓？它到底长什么样？
血栓，指的是血液在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。
血栓的成分主要包括不溶性的纤维蛋白、沉积的血小板、集聚的白细胞和陷入的红细胞构成。
血栓既可以按照其组成成分分为血小板血栓、红细胞血栓、混合血栓和纤维蛋白血栓，又可以按照其体内解剖部位分为静脉血栓、动脉血栓和微血栓，当然还可以按照肉眼所见的颜色分为白色血栓、红色血栓和混合血栓等。
一旦体内血栓形成，它极容易引发血管闭塞、血流受阻引起相关的血管支配组织缺血、缺氧甚至坏死而产生相应组织、器官功能障碍的症状。所以，血栓对我们人体来说，一旦发生病变，危害性极大，重则危及生命，大家必须谨慎对待。
血栓到底长啥样？
血管就像一条条河流，而血栓就是河流里的石头，而且这个石头会越变越大，最终导致河流堵塞。
▲这是医生取出的堵塞患者的完整血栓。
怎样才能“冲”走血栓，远离血栓？
1、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
这样吃
一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
2、青鱼片——血质模范“清道夫”
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
这样吃
沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，适合女性经常食用。但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。不妨依照个人口味，加入适量的醋，因为醋有良好的软化血管功效，对于血液的保护达到一举两得的功效。
3、胡麻仁油拌酸奶
取5ml胡麻仁油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，饭后半个小时食用，即可。
胡麻仁油富含人体最缺乏的欧米伽-3脂肪酸，有大量的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
α-亚麻酸可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。还可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血脂、预防心血管疾病。
酸奶由于肠道健康，可以和胡麻仁油结合成水溶性脂蛋白，更利于人体吸收，还可以改善肠道健康，预防便秘。
