90秒笑话一点
宝宝缺锌身体和脚会有什么变化？
您好，宝宝成长牵动着每个父母的心，从怀胎十月到蹒跚走路，现代的家长多少都给孩子额外补充营养，宝贝如果缺锌，手指甲会有倒刺，我们可以从下面4个方面分析一下宝贝是否缺锌：
1、食欲不振。这是孩子体内锌元素缺乏的首要症状，孩子变得突然挑食，长期无饥饿感日渐消瘦。宝妈们可以在平时的饮食中变花样给孩子做吃，看孩子吃饭是否有改善。
2、注意力难以集中。宝宝缺锌会变得越来越好动，做一件事时难以集中注意力，反应变迟缓。这个也不能以偏概全，宝贝对自己特别感兴趣的事，也能集中精力好久，宝妈们注意不要中途去打扰他。
3、容易患感冒。孩子抵抗力变弱，病毒更容易入侵，缺锌的孩子更容易患上感冒，而且是隔三差五的出现。宝贝感冒要治利索，隔三差五的生病，也影响身体长高。
4、身体发育变缓慢。并非只有缺钙才会让孩子长不高，缺锌同样会抑制孩子生长激素的分泌，出现比同龄小朋友个头矮小的情况。除了基因方面影响身高，后天的饮食与运动也有关系。
那么，如何补充锌呢？
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。但猪肝和菠菜是含锌量较高的食物 。由于宝宝较小，好多东西不能吃，所以不是很好补的。
我是浩然的日记，一位记录孩子成长的妈妈，爱生活，爱家庭，积累了许多育儿方面的经验，如果方便请关注我，都会分享给你的。
浩然的日记
目前，临床检测孩子是否缺锌是通过取血液测锌含量。在生活中只能通过孩子的一些异常现象来主观判断。
轻中度锌缺乏，孩子不想吃饭、容易生病、腹泻、口腔溃疡，伤口久不愈合、头发易断、爱啃手指头，患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等症状，补充锌后症状会有所改善直至消失。
重度锌缺乏会存在生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等症状，血清锌水平极其低下，重度缺锌的儿童是很少见的。
哪些孩子容易缺锌？
平时有挑食、偏食习惯的儿童。
患感染性疾病的儿童比如腹泻。
多汗的儿童。
往往是几种情况叠加。
如何补锌？
食补：首选是富含锌的食物。比如牡蛎，每85克含有74毫克的锌；牛肉其次，每85克 含锌7毫克；螃蟹、豆子、豌豆和蚕豆都含有较多锌。
锌补充剂：如果孩子具备了咀嚼能力，可以用片剂；如果咀嚼力还不够，则建议用液体制剂。锌补充剂的使用需要遵医嘱。
补锌过量也有害：
补锌过量会出现腹部恶心、疼痛、腹泻、呕吐、抽搐等症状。长期大量补锌，还会有昏睡、贫血和神经系统副作用等症状出现。
儿科医生鲍秀兰
锌是人体重要的必需微量元素之一，正常人体含锌量为2-2.5克，锌参与人体内许多酶的形成，影响着核酸和蛋白质的合成和其他生理功能，它对人体来说具有非常重要的作用。具体来说，锌可以促进宝宝的生长发育，维持宝宝食欲，提高人体免疫能力以及加快伤口愈合等。
如果宝宝缺锌，将会出现以下身体变化：
生长发育落后。宝宝缺锌引起宝宝生长发育迟缓，较同龄宝宝体格矮小，体重偏轻，青春期性发育延迟，甚至可致性成熟障碍。
消化功能减退。宝宝缺锌影响味蕾细胞更新和唾液酶的活性，导致味蕾敏感度下降，食欲不振、挑食、厌食以及异食癖等现象。
免疫力低下。缺锌会明显损害细胞免疫功能，从而容易引起人体发烧、感染等现象。
智力发育延迟。宝宝缺锌影响脑DNA与蛋白质合成，引起记忆力下降、注意力不集中、反应不灵敏、智力发育迟缓。
皮肤粗糙。锌是人皮肤的重要成分，锌还能对抗紫外线辐射，起到保护皮肤的作用。宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。
除了上述现象，宝宝缺锌还会出现地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、视觉灵敏度下降等现象。
以下措施可以预防宝宝缺锌：坚持母乳喂养；6个月后及时添加辅食，辅食可添加富含牡蛎、瘦肉、猪肝以及鱼等富含锌的食物；平时均衡饮食，别形成挑食、偏食等不良饮食习惯。
睿爸育儿
宝宝身体正在发育的黄金阶段,缺少身体必须元素会影响正常发育,比如钙铁锌硒维生素 的缺乏等.所以宝宝身体如果缺少锌,严重的情况可能会使得宝宝痴呆,或者得侏儒症。
那么宝宝前期缺乏锌的话会有些什么样的症状呢?
1:宝宝身体出现生长缓慢的情况,比如宝宝身体较瘦小,身高比较矮.有的宝宝身高甚至比 同龄人低 2到 3公分.那么妈妈们就要注意了,可能是宝宝身体里面缺乏锌。
2:宝宝不喜欢吃饭了,平时宝宝都是饭量很规律的,时间也比较规律.但是慢慢的就发现宝 宝的食欲越来越差.还喜欢吃些乱七八糟的零食,喜欢咬东西.这也是宝宝缺锌的表现。
3:宝宝容易生病,比如发烧,感冒,经常咳嗽等症状.这是因为免疫力低下的原因,有时候妈 妈们可能会误认为是宝宝受凉或者是什么外界的原因引起的感冒.出现反复的感冒咳嗽,妈妈 就要考虑是宝宝缺锌的情况了,所以应该带宝宝查下微量元素。
4:宝宝受伤之后,伤口久久不能愈合,流血的时间比较长.这也可能是缺锌的表现哦. 所以当宝宝遇到缺锌的情况一定要正视起来,平时及时补充含锌的食物,同时坚持母乳喂 养.
KK健康
缺锌严重的宝宝，有一个很大的特征是异食癖。
邻居家有个孩子，从小就爱啃指甲，而且基本上是手里有什么就喜欢啃什么，也不是小孩子了，也是缺锌的一种表现。
有一次带小外甥出去玩时，有个老板娘看了看外甥就说，这个孩子肯定缺锌，不爱吃饭吧？我说，是呀，确实吃饭比较费劲。她说我一看眼白就知道，我家女儿最早就是这样，后来我给她补好锌，她吃东西就好多了，也长肉了。
儿童缺锌的症状
正在发育中的儿童，对锌的需求量会比较大，如果饮食不够合理，就会造成缺锌。
而锌也是被成为“生命之花”“智力之源”，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质。
缺锌的孩子会有厌食，偏食或者易食，容易患口腔溃疡，伤口不容易愈合，生长发育不良，个子矮小，瘦弱，经常爱感冒，发烧，甚至智力也会发育落后。
不过我感觉最后一点，属于重度缺乏时，一般情况下不会出现的。
平时饮食
锌主要含于肉类与谷物中。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。也可以多吃点虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
如果经过确诊，确实缺锌，也可以通过喝点葡萄糖酸锌等进行补充。
祝宝宝健康！
我是jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我，会把自己的育儿心得都分享给大家
jason妈咪有办法
宝宝缺锌，手脚和身体会出现什么明显的变化？
您好，我是育儿达人小书虫妈妈，很高兴为您解答这个问题。我家孩子断母乳后有段时间也曾经试过缺锌，她当时的症状是这样：
1.挑食，厌食，食量少，整天都没有饥饿感，每次问她，肚子饿吗？她都回答，不想吃！
2.喜欢乱吃奇怪的东西，表现最喜欢咬我的头发。
3.生长发育相对同龄人缓慢，每次体检，总比其他孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤；
4.抵抗力低下，只要家里有人感冒了，她肯定会感染。
5.睡眠质量差，难以入睡同时睡着了有虚汗。
看着女儿这症状，我非常担心，带她去医院检查，医生告诉我，这孩子是缺锌，给我开了补锌的口服液，同时告诉了，日常饮食要注意补锌，多吃含锌量高的食物。
缺锌吃什么好？
选择含锌量高的食物，食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。我当时就是根据这些食物的含锌情况，在一日三餐膳食中合理搭配，为女儿制作成又色、香、味、美、形多样化的菜式。经过一段时间的调理，女儿的
锌元素正常了，各种缺锌的症状也消失了，现在胃口大开，一天到晚都问：”妈妈，有什么好吃的，我肚子饿！“建议：如果宝妈怀疑自己孩子有缺锌的症状，最好带孩子去正规的医院做一个血清锌的检查，再根据检查结果合理治疗。
小书虫妈妈
宝宝缺锌会有哪些症状?
1.宝宝容易挑食、厌食，食欲不振。
2.生长发育迟缓，体重个头增长慢。
3.会吃些怪东西:
啃咬指甲、衣服、玩具、泥土等。
4.免疫力低下，经常感冒发烧。
5.睡觉容易盗汗。
6.指甲出现白斑，倒刺，出现地图舌。
7.多动、反应慢、注意力不集中。
8.视力下降。
9.口腔溃疡反复发作，皮肤容易发炎，湿疹反复。
缺锌对宝宝危害大，平时要注意均衡饮食，含锌的食物有哪些呢？
1.含锌量比较高的肉类食物有瘦肉、猪肝，鱼肉等。
2.植物性食物有豆类、花生、萝卜、大白菜等。
3.贝壳类的食物含锌比较高，像牡蛎、生蚝等。
如果严重缺乏也可以结合补锌制剂合理补充！
放开那孩子让我来
孩子一旦缺锌，身体相对于会出现一些特征，严重的程度大小不一，大致多发现的有5个大点，这5种缺锌的问题都是经常见的。
宝宝缺锌症状一一味觉差
宝宝一旦出现缺锌的问题，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉下降的情况，然而就会频繁出现挑食厌食、食欲不佳的问题。
宝宝缺锌症状一一生长发育缓慢
锌决定着体内80多种酶的活性，这些又正好是宝宝体内细胞新陈代谢的关键，所以宝宝缺锌了，代谢功能就出现异常，生长自然就会变得缓慢。
宝宝缺锌症状一一免疫力低下
缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。
宝宝缺锌症状一一皮肤问题
孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，大一点的孩子还可能会出现痤疮。
宝宝缺锌症状一一智力低下
锌能促进宝宝脑细胞中蛋白质和DHA的合成，一旦出现缺锌的情况，智力发育问题严重缺损，一般情况孩子更低些，严重的会智障等。
你家宝宝再大一些就可以培养他学习的兴趣啦，我家闺女三岁就开始认字了，用了很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，原来的淘气宝宝现在都乖乖的学习了。你百度搜索、【猫小帅学汉字】、挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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辣眼睛的大脑斧
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
当宝宝头发黄、不爱吃饭的时候，妈妈们第一想到的就是宝宝可能缺锌了，锌是人体中一种非常重要的微量元素，六个月前的宝宝可以从母乳或者配方奶里面获得锌，而六个月后的宝宝，已经能吃简单的辅食了，妈妈们就要在辅食上面下功夫了。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？
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1、生长发育受限
缺锌会影响宝宝的生长发育，表现为身高体重都要比同龄的宝宝偏低。
2、饮食方面
缺锌会影响舌黏膜的功能，让宝宝的味觉敏感度下降，所以缺锌的宝宝普遍不爱吃饭、没有饥饿感、偏食、挑食、厌食，甚至乱吃东西，比如泥土、纸、头发等。
3、智力低下
缺锌会导致宝宝脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，影响宝宝的智力发育，表现为反应慢、注意力不集中等表现。
4、免疫力差
缺锌会影响细胞的免疫功能，让宝宝免疫力受到影响，表现为经常感冒发烧、经常患感染性疾病如肺炎、扁桃体炎、支气管炎等。
5、身体方面
缺锌的宝宝经常会反复发生口腔溃疡，甚至出现“地图舌”，身上的伤口不易痊愈、指甲长白斑、指端出现倒刺等。
如果怀疑宝宝有缺锌的症状，最好带宝宝去正规的医院做一个血清锌的检查，平时注意饮食均衡，适当给宝宝吃蛋黄、猪肝、鱼类、瘦肉、贝类食物、奶类、坚果等富含锌的食物，对预防宝宝缺锌也是很有帮助的。
我是沐沐，一名90后宝妈。坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！沐依萝
锌属于微量元素，但是通过微量元素测量法判断宝宝是否缺锌，是不准确的。
判断宝宝缺锌，要查宝宝血液当中锌含量，对比宝宝有没有以下这些症状，再结合宝宝平时的饮食习惯才能准确的判断宝宝缺不缺锌。
另外，如果怀孕期间妈妈缺锌的宝宝很容易早产，而且宝宝体重偏低。所以要想宝宝不缺锌那么孕期妈妈就一定要做到膳食平衡。
宝宝缺锌的症状：
🔯不爱吃饭，没有食欲，厌食、挑食、偏食；
🔯异食癖：宝宝爱吃手指，爱咬衣服或者被子，咬书，吃土，吃铅笔，吃橡皮等。
🔯免疫力差，口腔黏膜少，上呼吸道容易感染，动不动就感冒发烧，而且总是反反复复。
🔯地图舌，并且宝宝指甲可见有白色斑点。
🔯生长发育缓慢，个子比较矮小，头发枯黄，经常掉头发，头发容易断。
🔯反应能力比较慢，智力发育迟缓。
🔯宝宝皮肤苍白、干燥、粗糙，手指和脚趾爱长倒刺，宝宝磕伤碰伤，伤口不容易愈合。
🔯宝宝容易好动，经常呕吐或腹泻；
🔯通常缺锌的宝宝还爱哭闹，情绪不稳定。
宝宝缺锌怎么补？
给宝宝补锌首推食补，锌含量比较多的食物主要集中在贝类、海鲜类和动物的肉类里面。
💟牡蛎的锌含量排名第1⃣，每100克牡蛎含锌量为71mg。
💟排名第2⃣的是马肉，每100克马肉含锌量为12.7mg。
💟排名第3⃣的是牛肝，每100克牛肝含锌量为12mg。
💟排名第4⃣位的是牛肉和南瓜子，每100克牛肉或烧南瓜或南瓜子能提供10毫克的锌。
💟排名第5⃣为的是螃蟹，每100克螃蟹肉能提供接近10毫克的锌。
💟鱼肉里面含锌量最高的是鱿鱼，沿海的小朋友可以多吃点鱿鱼来补充体内的锌；
💟蔬菜里面含锌量最高的是蕨菜，喜欢吃素菜的小朋友可以选择蕨菜来补充锌。
💟水果里面含锌量最高的是苹果。
然后其他含锌量高的食物还包括：羊肉、花生米、海带、紫菜等等。
