喝用什么泡的水能快速减肥？問答頭條網

2018-11-26 15:28:45 佚名

生活乐趣小熊

喝用什么泡的水能快速减肥？想要减肥，最好的方式就是控制饮食以及运动，单靠某一种食物或者一些阶段的方式，要么效果不明显，要么容易反弹，用什么泡水喝能减肥也是如此，虽然荷叶／决明子／乌龙茶等等有消脂的作用，但是如果平时的饮食习惯和生活习惯不改变，喝再多不仅体重不减反增，还会给身体带来不良的影响。

我们每天是需要充足的水分，来增加身体的代谢，为身体提供充足的水分，但是，如果饮水过量反而会增加肾脏的负担，并且还会扰乱身体的电解质，因此即便是要和一些茶饮也应该注意饮水量，同时也要注意喝的时间，最好不要一边吃饭一边喝，容易导致消化不良。

想要快速减肥，不用特殊的产品刮油，主要健康饮食一段时间，肠道中积存的这些油脂会慢慢排出体外，除了足量饮水外，要注意多吃蔬菜，每天不少于500g，其中深色绿叶蔬菜占2/3，水果适量吃，不超过200-350g。不吃油炸类以及高糖高脂类的食物。控制主食的量，不能多但是也不能少最好不得低于生重150g一天，因为脂肪的分解时需要碳水化合物的参与的，因此主食一定要吃。另外坚持每天运动，早睡早起，那么一个月就能获得一个非常好的效果。

心理营养师程伟华

喝用什么泡的水能快速减肥？想要减肥，最好的方式就是控制饮食以及运动，单靠某一种食物或者一些阶段的方式，要么效果不明显，要么容易反弹，用什么泡水喝能减肥也是如此，虽然荷叶／决明子／乌龙茶等等有消脂的作用，但是如果平时的饮食习惯和生活习惯不改变，喝再多不仅体重不减反增，还会给身体带来不良的影响。我们每天是需要充足的水分，来增加身体的代谢，为身体提供充足的水分，但是，如果饮水过量反而会增加肾脏的负担，并且还会扰乱身体的电解质，因此即便是要和一些茶饮也应该注意饮水量，同时也要注意喝的时间，最好不要一边吃饭一边喝，容易导致消化不良。

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没有任何种可以减肥的药物，食物，只有技术

奥利司他是国家唯一批准售卖的减肥药，也只是破坏脂肪酶，不让其吸收而已，但并不是减的体内原有脂肪

如讲减重的话，泻药可以，也不是减脂肪，是减蛋白质和水分，并且伤害肠道。

适量的喝点无糖的咖啡能提高新陈代谢，对于帮助减脂有一定的作用，但提神的茶却不可以，因为脂肪分解是氧化过程，喝茶能抗氧化。

S体脂管理师C

具体情况具体分析，首先建议你去测一下体质，适合用什么方式减肥比较安全健康，不能盲目跟风，个人认为比较安全健康的，可以喝苦瓜汁、青瓜汁、绿茶、苦丁茶、等。建议听从医生活健身教练的科学减肥，不要轻信美容院、养生馆等等推销的减肥产品。有句话说得好“管住嘴，迈开腿”。建议每天坚持完成一个减肥的小目标，先找到成就感和自信，那么你自然会有坚持下去的动力，不久你就是型男美女了。