一、如果沒有看到真正的進步，我就不相信努力
“苦其心智，餓其體膚”，吃得苦中苦，方為人上人。老人們，都絮絮叨叨這樣地叮囑著我們，難道我們社會與職場上比的就是誰更勤奮，誰更努力嗎？
說實話，我並不相信單純的努力。某乎有提問人是怎麼廢掉的？其中就有一條，埋頭苦幹，沉迷於窮忙。
這些年，在社會中看到，那些失敗了的跟那些成功了的一樣都非常的努力、勤奮。若是僅憑著努力、勤奮、吃苦做人上人？那這世間可能就沒有失敗的人了。
有的人青雲直上起朱樓，有的人竹籃打水原地踏步，有的人日落西山。那些進步快的人，真的是超級令人羨慕的，在短短時間裡就能夠實現多次的人生跨越。他們相比起大多數費盡力氣努力而無效果的人來說，他們的每次努力都顯得鏗鏘有力，振奮人心。
他們的能力、技能、水平持續提升，真得羨煞旁人。進步神速的快樂，我們根本想象不到。
而
我最擔心、最擔心的，就是自己付出努力後，沒有效果。
二、很多努力是無效的，沒有效果的
比如，意馨（作者本人）最近練毛筆字，剛開始進步挺快的。可到了後來幾乎看不到絲毫的進展，更不知道怎麼讓技能持續提升到高水平。也就是進入了瓶頸期。
很多人都有過同樣的經驗。在職場上頭一兩年，需要大量的學習新知識、新技能，進步很快。到熟悉了業務後，能力卻也停止了增長。相反另一些人能夠一路青雲直上，越來越強大。而我們與他們比起來的差距也越來越大。感到困惑：為什麼別人能持續進步，且進步神速？
劉媛媛農村的小女孩，高中時候，竟然僅靠著自己，就能從年級倒數，考到年級12名，後多次蟬聯第一。2013年時跨專業考北大研究生，有效學習時間僅有3個月，以全國第10名的成績考取。2014年沒有演講經歷的她，竟然奪得《超級演說家》總冠軍。
李栩然，大學畢業，進入央企實習。一個沒有背景，沒有人帶的小夥子。竟然飛快成長起來，漸漸在大企業立足。由一個說話都很靦腆，別人都看不好的人，迅速能力變得強大，還擔任了客戶銷售經理，後來又自己創業。
他們是能量很強的人，在他們身上都表現出能力的迅速提升。
能力到底是什麼？為什麼有的人那麼快地提升？我想總結一套方法論。如何讓技能提升的更快。讓每次的努力都能閃爍著銳利的鋒芒。讓我們實打實地進步著。
我相信，有了好的方法系統，我們大家都能變為一個快速進步與成長的人。
三、補充一點能力是什麼？
任何能力，都是一些小的技能組合在一起的。寫作能力包括了閱讀能力、思考能力、感受能力、文字組織能力……每一個能力都還能再繼續分成更小的技能。
我們在一個領域提升的時候，其實提高的是技能的熟練度，和增加新的技能。
所以能力的提升，要在學習與練習兩方面努力。注意對於已經熟練的能力，再去熟練，提升的力度不會太大。
四、把人看作是一個能量體
研究能力的提升，我們不妨把一個人看作是一個能量體。能量越強，能力越大，反之則越小。
那這能量的大小由三方面組成。一認知、二情感、三行為模式。社會面的條件、資源我們先不談，畢竟是談個人層面上的努力。
所以我們可以在這三個方面努力。
1.認知擴展
首先在認知上面下功夫。比如對於努力的理解，很多人就不同。有人認為努力要很累：頭懸樑，錐刺股；冬練三九，夏練三伏。咬牙切齒，吃苦才成。
而有的人把努力就看作很平常很簡單，甚至是很快樂的事情。通過努力達到自己的目標，所以努力起來很起勁，也很有效。
這是認知上面帶來的差距。認知包括文化、理論高度、視野以及思維能力等。
2.情感
孔子曰：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。
你有沒有見過做事入魔的人？就是快瘋了，吃飯、睡覺都想著去做那件事。全神高度專注。
很多人覺得這樣不是太累了麼？毫無人性！其實這才是最快樂的呢，他們為自己的理想奮鬥著。而且相信著自己的努力能夠帶來巨大的回報。
居里夫人年輕時學習，因為太專注，她的同學們再大聲吵鬧，都影響不到她。有一次在她的座位後背疊了很多座位，只要居里夫人移動座位就會跌倒。但是很久後，座位還是沒倒。
陳毅讀書時候，也格外專注。某次媽媽端來餅和芝麻醬，叫他蘸著吃。他因為太專注，竟然蘸著墨汁吃饅頭。
3.行為
是否養成了好的習慣，是否去實踐知識，去練習技能。
我們學到了很多知識。但知識還是停留在腦海中。知識的內化需要生活的實踐檢驗，需要練習、運用。
知識改變我們的行為。行為上面的改變。
五、方法
能力的提升有一些方法，大家耳熟能詳。但是呢，沒有注重其具有的重要價值、意義。
1.建立並優化努力的流程
我們關於技能提升，聽說最多的是刻意練習。
設定目標，走出舒適區，大量反覆練習，獲得反饋，調整。
知道歸知道啊，我們需要在具體的事情上面去實踐。
比如再說到意馨練字上面。
目標越是明確，能力的提升就會越快。所以意馨就確定自己練字不是為了修身養性，而是實打實地提升寫字水平。
如何走出舒適區呢？從摹字，逐漸過渡到了臨字，再過渡到背字。現在嘗試著不看字帖，直接去寫書法，寫完後再對照字帖。這樣子的改變，意馨開始時還適應不了。但堅持了一段時間後，竟有點得心應手的感覺。
意馨這樣反覆練習，看到了自己久久不能提升的寫字水平又得到了巨大提升。然後就確定了這樣做，真的能夠提升能力。並總結下來，分享大家。
2 解決問題
在能力提升的道路上，會遇到各種問題。太多的人選擇了逃避。於是問題永遠停留在了那裡，它沒有被解決，就永遠是攔路虎，阻礙著你，得不到進步。
有的人寧願付出巨大的體力勞動，也不願意去思考如何解決問題。所以就很容易陷入窮忙。
《少有人走的路》教我們的就是直面問題，並解決問題。
我在6月5號的一篇文章《普通人成為高手的途徑，並不是刻意練習》，其中就把解決問題放在了最重要的地方來談。
那些進步快速的人，都是解決問題的高手。
3 尋找好的工具
工具只要學會了，一輩子都是你的技能。思維模型、思維導圖、番茄工具法、PS……它們幫助特別大。
4 尋找榜樣
在你選擇的領域裡找一位榜樣，每天看他是如何努力的，默默跟著學習。
六、提升能力的新維度
1.質變力
努力無效，原因是停留在了量變的層次，而未到質變。所以越是努力越看不到效果。
而那些最終進步飛快的人，他們都是有意無意地讓自己努力達到了質變力的層次。可能開始的時候我們看不到質變力的帶來的效果。但是在時間作用下，足夠多的質變力集合到一起，產生的作用力，帶來了巨大變化！
所以讓每次努力都鋒利一些，讓每次的努力都有效。
2.做事的一套邏輯
成功的人，他們做事都有一套做事的邏輯。
無論他們做什麼事情，他們可能開始沒有接觸過這個領域。但他們能夠講出一些清晰的步驟方法。先怎麼做，後怎麼做，把重點放在哪等等。
這些就是他們的思考方式、做事邏輯。再加上行動，那人不想進步，都很難。
七、到更大的舞臺
好長的文章啊，終於到了最後。意馨寫得很累啊，大家看得也很辛苦。
雖然有一些還沒有表達，但我們以後會繼續討論。
最後想說的是一定要注意的事情：不要在沙漠中去尋找水源。
我們懂得了能力提升的一些方法後，相信大家都能夠去嘗試。等能力都得到提升後，嚐到了甜頭，更加熱愛努力而欲罷不能。請一定去更好的舞臺去發光、發熱，創造價值。
王侯將相寧有種乎？誰說別人家的孩子牛逼，就一定比我們能力提升地更快？
最後扣一下主題：讓我們的努力鋒銳起來！
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