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虎臣认为，与其说抑郁症是一种病，不如说是一种文化。抑郁文化，这种文化的可怕之处在于，找不到生活的正面方向，一直在负面情绪中挣扎。

抑郁症的起因，这一点，每个人的起因都不一样。臣的一位朋友，因为友情的原因，得了抑郁症，臣本身，是因为自己给自己的压力过大，以及家庭原因，得了抑郁症。臣认为，得抑郁症最大的原因，就是对自己的要求过高，而且不仅仅是对自己的要求，同时也是对周围的人，世界，未来，要求，期望过高。正是因为这种期望和现实不符，很多人难以接受，过不了这个坎，得了抑郁症！

虎臣

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抑郁症，是现代人比较常见的心理疾病，也是一种非常危险的心理疾病，如果长时间得不到有效的调节，很有可能会出现自杀等意外风险。你永远无法想象到抑郁症患者的世界是多么黑暗，他们会怎么伤害自己……

一名26岁重庆小伙子，从高中起患有抑郁症，长期口服抗精神病类药物治疗，平时工作生活也没有什么异常，“就是有点遇事想不开”。但是，一天晚上11点半，他在自己的房间里，用水果刀将整个阴茎和双侧睾丸整体切了下来，丢弃在垃圾桶里，后因疼痛才告诉家人。还好父亲马上将丢弃的阴茎及睾丸找到后装进塑料袋，加上冰块，并紧急送医急救，进行了“再植手术”后，基本已恢复正常。被切断阴茎如保存得当，处理及时，可做阴茎再植！）

好了，咱们再回到抑郁症。

什么是抑郁症？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症的本质是什么？

抑郁症是当今社会很常见的神经精神疾病，占脑神经系统疾病的35%~42%。抑郁症是一类（而不只是单一种）复杂的疾病，我们不否认抑郁是有生理易感性基础的。抑郁症的生理缺陷在于缺少儿茶酚胺，主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关，进而造成脑神经功能递质功能紊乱。

抑郁症患者为什么会伤害自己，会自杀？

抑郁症患者如果没有及时得到疏导排解，累积的负性情绪越积越多，情绪从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，最终会产生自杀倾向。抑郁症患者的痛苦常人难以想象，会出现很多身体症状，这些可能都是导致他们自杀的原因。

比如头痛，这种疼痛不剧烈，但沉重，有重压感，它就像一片乌云，盘踞在大脑里。还有胸闷、胃痛、肩颈痛、耳鸣、心慌、食道堵塞感和烧灼感等等。

再往后，会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍、怕风、怕水、怕声音等等，称之为度日如年绝不夸张。

别以为抑郁症只是心情抑郁！最让他们痛苦的是不能摆脱的身体症状

当发展到重度阶段，属于人类的所有快乐、各种欲望，都消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他们而言，人生变成痛苦的炼狱，这时很可能产生自杀行为。

抑郁症，听起来就是一个“很难过”的病，但其实它是一种病，一种像感冒发烧癌症一样的病，只不过这种病不是明显的身体残缺，而是情绪的崩溃。

既然确定是“病”了，那就该治病了！

对确诊的抑郁症患者，多数采用以下三种方法治疗：

一种是药物治疗，由医生根据患者病情开具处方药，但长时间服用药物会有一定副作用；

第二种是采用脑功能辅助仪器进行物理治疗，主要是经颅磁刺激治疗、脑深度光波修复疗法这两种理疗方法，通过改善脑细胞功能、促进脑神经递质平衡改进患者症状。针对严重抑郁症患者，运用MECT治疗仪通过特殊刺激患者产生无抽搐性大脑功能改变，快速消除患者自杀或自残的思维观念；

第三种是心理咨询辅导，通过与心理咨询师面对面交流，缓解患者的压力，消除患者的心理障碍。

手术治疗重度抑郁症比药物治疗更有优势！

功能神经科医生根据精神科医生的诊断，并结合患者核心精神症状确定靶点位置，例如杏仁核控制情绪冲动；扣带回控制各种幻觉；内囊前肢控制思维异常；中央隔区控制冲动、攻击行为；伏隔核控制各种妄想、强迫思维及强迫行为；尾核下束主管抑郁、自伤、自残、自杀等。通过专家会诊评估确定手术靶点，神经调控技术是微创技术，神经核团精确定位技术已达到细胞水平，精神外科手术具有高精度（误差低于0.01mm）、微创伤、高安全性、并发症少、复发率低等优点。

所以，一旦发现自己或身边的人有抑郁倾向，请及时到正规医院接受科学治疗才能好转，千万别只依靠所谓的心理疗法，说什么“想开点儿”就完事儿了，却一拖再拖，导致病情越来越严重，最终要花很多倍的时间和精力去治疗，恢复效果也很缓慢，耗时耗力。因此，出现抑郁倾向时一定要去国家级公立医院，尽早接受专业正规的诊断和治疗，确保能在较短的时间内取得好疗效。

百科名医

抑郁症是一类让人十分痛苦的疾病。它的本质属于精神神经疾病这一类。抑郁症并不是单纯的抑郁，情绪低落，还会伴随有其他的症状，比如神经衰弱，失眠，头痛等，严重影响人的日常生活。

抑郁症的出现，有时候跟遗传因素有关，有时候跟周围环境和人际关系有一定的关系。在产科，常见的一种情况就是产后抑郁。不知道大家还记不记得以前的一则新闻，妈妈带着两个孩子跳楼自杀，这个妈妈，就是产后抑郁的受害者。

在产后，新妈妈需要面临很多挑战，生完孩子以后身体的不适和虚弱，母乳喂养的手忙脚乱，孩子哭闹，得不到充足注意的疲惫。如果这个时候家人也不够关心理解，那么就容易出现产后抑郁。

产后新妈妈体内的激素开始大幅度撤退，每天会出很多褥汗。再加上身材的变形，颜值的下降，都会给自己造成更大的压力。如果再碰到只知道打游戏的老公和事儿多的婆婆，那么很可能就会发生悲剧。

产后抑郁，和抑郁症一样，需要引起更多人的重视。别以为抑郁就是作，就是娇气。产后抑郁的时候，很多老公都是失职的，甚至是导致抑郁的导火索。

希望新妈妈们一定要足够坚强，安全度过产后抑郁的难关，老公靠不住可以换，自己没了命，娃可怎么办？一旦自己调节不好，一定要求助专业的心理治疗！

妇产科女司机

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李岩祺

　　不经意间就发现周围可能有患抑郁症的人，这其中可能就有我们的亲人、朋友甚至是自己。抑郁症与其他疾病一样，是不会无故出现的，总是有一些特定的原因。

　　抑郁症的问题严重困扰生活，到了非解决不可的地步。要解决抑郁症，就需要溯本求源，了解清楚抑郁症的本质是什么?

　　抑郁症的本质需要从生理和心理二个方面进行阐述，只有这样才可以让我们更清楚的了解抑郁症的本质。

　　一、抑郁症的生理本质，抑郁症与身体上的其他疾病不同，它没有传染性，也没有器质性病变，更没有独特的病因。它是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，神经递质[包括5-羟色胺(5- HT)、去甲肾上腺素(NE)和多巴胺(DA)]低下致抑郁，升高则抗抑郁，但是这也只是抑郁症的单胺假说，其真的病因，还在不断探索过程中。

　　二、抑郁症的心理本质，抑郁症在中医里被称为情志病，其实就是思虑过多、肝郁气滞、肝气郁结导致。简单来讲，就是长时间处在不良情绪中，又不懂如何渲泄自己的不良情绪，淤积在体内的不良情绪，就容易诱发抑郁症。如果一个人有着乐观的心态，愉快的心情，哪里还会得抑郁症呢。

　　从抑郁症本质上看，抑郁症并不可怕，它是一个可以治愈的疾病，但是需要从二个方面入手：一个就是从身体上进行调理治疗，尽量使神经递质摄取获得平衡;另一个方面就是需要接受心理治疗，疏导不良的情绪状态，使之恢复正常。

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抑郁症是指一种影响人的强烈情感低落，或者导致对活动失去兴趣或乐趣的悲伤情绪。尽管抑郁症可能在近期丧失重大情感链接或其他悲伤的事件之后出现，但是这种悲伤情绪常表现为一种超出实际情况的不恰当的情绪反应且持续时间长。

目前发现以下几种因素可能与其发病有关。危险因素包括：

1. 家族患病倾向（遗传）
   

2. 悲痛性事件，特别是涉及亡故的事件
   

3. 女性，有可能与激素水平的改变相关
   

4. 某些身体疾病
   

5. 某些药物的副作用

抑郁症并非性格懦弱、人格障碍、童年时受严重创伤或父母照顾太差等性格缺陷或不良事件的反映。社会阶层、种族和文化似乎并不会影响一个人在一生之中罹患抑郁症的几率。即使没有任何明显或有意义的生活应激，抑郁症也可以发生或加重。

遗传异常可能是诱发抑郁症的一种原因。

它可能通过影响沟通神经细胞间相互联系的物质（神经递质）表达而发挥作用。目前发现参与抑郁症发病的神经递质有 5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素。

女性比男性更容易发生抑郁，但原因尚不明确。

不过，身体因素中的激素水平是最为相关的因素。女性月经前 ( 经前期综合症) 或分娩后的激素水平变化可诱发心境改变，所以激素水平的变化可能与女性的抑郁症有一定关系。在产后最初 4 周内，有些女性会出现抑郁（称作产后忧郁，如果更严重的话，则称作产后抑郁症）。甲状腺功能的异常在女性中发病率高，也可能是一个致抑郁症发生因素。

多种身体疾病和因素可伴随或导致抑郁。

躯体疾病可直接导致抑郁（比如当甲状腺疾病影响激素水平时），也可间接导致抑郁（比如当类风湿性关节炎导致疼痛和残疾时）。很多人到了深秋时节和冬季会感到更加悲伤，并将此归咎为日照时间的缩短和气温的降低。不过，在有些人中，这种悲伤情绪会非常严重，足以被视为抑郁。

大医惠众

这个本质的事情说实话并不好解释，我们一般说疾病的本质都需要有非常明确的病理生理研究，例如糖尿病的本质是胰岛素的缺乏（绝对或相对的），冠心病的本质是冠状动脉粥样硬化，而精神疾病的本质现在的确没有非常明确地研究，最早得精神类药物也是靠机缘巧合才发现的。

从现有的研究来说，抑郁症的本质目前发现与脑神经中的神经递质与神经递质受体有关，主要是五羟色胺和多巴胺的水平在精神病患者和非精神病患者中发现了明显差异。而现在主要的精神病药物，无论是典型的还是二代非典型的都主要针对这些在起作用。像二代精神类药物最常用的利培酮就是五羟色胺再摄取抑制剂，而目前唯一一个三代的阿立哌唑主要是可以建立大脑多巴胺的稳态。

但是目前所有的机制都不足以完美的解释精神病的发病，也无法解释不同精神病之间的明显差异现象。比较大脑的功能我们现在研究的还是不够透彻，尤其是思维的产生还属于探索阶段。

至于我们为什么会得抑郁症，最常见的原因是来自于情绪泛化，例如我有一件事情导致我不开心，但是随着不开心的时间延长，你就不知道自己为什么会不开心了。当然这种解释显然比较浅显，其实抑郁症的发病与膳食影响、社会环境、人格特点等等都有影响，详细的可以翻阅一下《变态心理学》

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茄子营养师

抑郁症的夲质，就是高兴不起来，无助兴趣爱好消失，我得过三次抑郁症，第一次下岗，孩子还小，离开了企业，一时之间生活的落差，你还能高兴吗？失眠，吃饭不香几天下来全身无力，脑子变得迟钝，度日如年。后来上专科医院配了二盒百优解价格很贵。吃完了没钱了可毛病越来越严重，想到整个家庭今后的生活，抚养孩子，我是男人，是家里的顶梁柱，我不能再这样下去，想办法要挣钱，把命运掌握在自己手里，开始到处找工作、挣钱也忘了自己是病人，后来奇迹般的好了。过了十几钱因为买房贷款八十万，那时又抑郁了，吃了一年药找了二份工作，慢慢的好了，钱也提前还款了，心里高兴轻松了。第三次是因为家庭因素又抑郁了，又吃6个月药，每天脑子里唱歌，使用音乐疗法、加药物又奇迹般的好了现在每天生活精神很快乐，所以我在这里告诉所有抑郁症患者，要有耐心、加信心，抑郁症是能完全能治好的。

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你好，我是一名重度抑郁康复者，现在专门帮助大家摆脱抑郁症和心理问题。从我自我疗愈的经验，和帮助他人走出来的经验来看，医学和心理学早已无法解释其本质。

所以，我用量子力学+人体能量状态的理论来解释它，后来我发现我的理论与贝尔实验室、硅谷智囊团、普林斯顿大学首席心理学家，被称为“心理学界的爱因斯坦”的雷丁教授的量子力学+心理学的理论方向不谋而合，因为他属于超心理学范畴，所以我目前也把我的理论定位为超心理学。

从最根本上讲抑郁症的本质是

因为自己长时间负面情绪，释放各种负能量，或者因为重大变故释放了巨大的负能量，亦或者是特殊事件与一些不明能量体相纠缠，导致的抑郁症。

量子纠缠超越时间和空间的特性，不但纠缠的负能量体数量庞大，而且由于不受时间影响，所以很难断绝这种纠缠。摆脱这种因负面情绪或做负面的事产生的疾病，难上加难。

正是因为这个本质，所以全世界范围对于抑郁症都没有有效的治疗方法。因为从本质上讲是情绪能量的问题。

要想从根本上解决，还是要改变自己的思想观念和思维模式，断绝与负能量的纠缠，建立与正能量的纠缠，最终彻底摆脱抑郁症。

这种摆脱是极为彻底的，甚至因为没有负能量的影响，都不会再有烦恼了。生活自然是健康、快乐、幸福！

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幸福人生学院李嘉琪

抑郁症的生理本质

与传统意义上的疾病不同的是抑郁症既没有传染性,也不是经典的器质性疾病,抑郁症没有独特的的病因，它是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，神经递质[包括5-羟色胺（5- HT）、去甲肾上腺素（NE）和多巴胺（DA）]低下致抑郁，升高则抗抑郁，这就是抑郁症的单胺假说。

单胺通过单胺氧化酶所降解，当该酶功能亢进时，降解单胺能力增强，单胺传导功能低下，致抑郁；当该酶功能低下时，降解单胺能力减弱，单胺传导功能增强，抗抑郁。

1．孕激素多 孕激素能增加单胺氧化酶活性，妊娠后期孕激素过度升高，导致单胺氧化酶活性亢进，单胺氧化酶降解单胺，致使单胺传导功能不足，引起抑郁症。此时，轻性和重性抑郁症的患病率高达10%。

2．雄激素多 睾酮过多能增加单胺氧化酶活性，导致单胺氧化酶活性亢进，单胺氧化酶降解单胺，致使单胺传导功能不足，引起抑郁症。服睾酮有23%的患抑郁症，而不服睾酮的仅6%的患抑郁症。

3．催乳素多 抗精神病药引起高催乳素血症，高催乳素血症时抑制雌激素水平。雌激素抑制单胺氧化酶活性，当雌激素被抑制时，单胺氧化酶活性降脱抑制性亢进，单胺氧化酶降解单胺，致使单胺传导功能不足，易感抑郁症。这可能是抗精神病药引起药源性抑郁的原因之一。

4．雌激素少 雌激素能抑制单胺氧化酶活性，当黄体后期、产后和更年期时，雌激素下降，单胺氧化酶活性脱抑制性增强，单胺氧化酶降解单胺，致使单胺传导功能不足，易感抑郁。

5．阴雨天 阴雨绵绵时负离子增加，负离子激动单胺氧化酶，增加单胺降解，单胺传导功能低下，易感心绪不良，故有些人在阴雨天时心境压抑。

临床上常用的药物按化学结构和作用机制，通常分为三环类抗抑郁药(TCAs)、四环类抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)、五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs) 、五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)及其它类抗抑郁药物，其中SSRIs和SNRI占临床使用的70％以上。单胺氧化酶抑制剂(MAOIs) 、三环类抗抑郁药物(TCAs)、四环、杂环类抗抑郁药物(HCA) 在抗抑郁药市场所占份额较小，已逐渐被新型类型的药物所代替。

选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)该类药物是国外20世纪80年代后研制上市的新药，其作用机制是通过抑制突触前膜5-HT的再摄取， 增加突触间隙内5-HT的浓度，提高5-HT能神经的传导，从而发挥了抗抑郁作用，目前不管是临床研究的试验报告，还是对文献的荟萃分析，均认为SSRIs与TCAs疗效相当。是目前欧美国家常用的一线抗抑郁药物，已达30多个品种，主要是：盐酸氟西汀、 帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明。被业界称为“五朵金花”。

抑郁症的心理本质

我们知道抑郁症在中医里也称做情志病，是思虑过多肝郁气滞肝气郁结导致的，所以重在梳理肝气，那么什么是肝气，我们常说大动肝火发脾气，这不就是情绪的描述嘛！梳理的目的是让情绪通畅，所谓痛则不通通则不痛！那么这里边也恰恰说明一个问题，一个人们如何对待情绪的问题！这也是抑郁症的本质问题！

我们仔细想想自己是如何对待自己的情绪的呢？是对抗是压制，具体来说对于当下的情绪是对抗的，是不接受是逃避的，所以人们会大发雷霆，你并不是在对别人生气，你是在你自己里面生气，但是你一直将你的生气投射到别人身上，否则你将会发疯，所以你一直在找借口，事实上，你之所以生气是因为你错过了你自己，你错过了你的命运，那个对你来讲是可能的东西没有发生，深陷头脑故事里，就是对自己的不负责。

每当我们生气的时候，我们同时会为自己的情绪找到一种合理的借口，这样让自己好过一些，我们知道情绪其实是一股想要穿过身体的能力，旨在向你传达一股信号，如果我们不让情绪这股能量流通穿越你的身体，不去理会他想传达的信息，而是任凭小我压制进入头脑潜意识，作为故事的素材，在头脑的故事里，你是一个受害者，那么你也会变得评判变得具有攻击性，这种评判这种情绪上的攻击性让你看起来似乎很有力量，但这样做只会让你在头脑故事里陷得更深，持续的这种状态会在人格上产生巨大变异，人格变异是导致抑郁症的前奏。

当一个人处在这种持续的情绪低落的头脑中的时候，他对外界的一切都是不敏感的，他们会沉浸在自己的头脑世界的故事，自发的与现实世界隔离开来，感觉变得迟钝起来，依照习惯无意识的起床洗脸吃饭，你感觉不到一丝喜悦，也感觉不到饭菜的味道，你只是依照习惯做出反应而已，你的习惯是非常根深柢固的，习惯就是一种无意识，是社会长久灌输出来的。稍有一点不觉知，无意识就会抓住你，而无意识会拖累你去做出某些恶行。无意识依靠恶行为生。无意识一定会拖累你，让你做出某些你在事后将会后悔的事。但后悔并无济于事，纯粹是在浪费时间。你首先浪费时间在做错事上，而后又浪费时间在后悔上，然后再次进入脑海，身体被扔在当下，所以以抑郁症的形式表达它的不满，当身体厌倦了这种抗拒跟压制，自杀的念头就会一直萦绕在你的脑海！

心理疗愈方案

心理疗法又叫精神疗法，与化学、天然药物及物理治疗不同，是医生与病人交往接触过程中，医生通过语言来影响病人的心理活动的一种方法。在西方一直采用认知行为疗法，认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法

在东方除了认知行为疗法外，还有日本森田正马教授的森田疗法，正念疗法，森田疗法是采用道家思想的无为顺其自然独特的、自成体系的心理治疗理论与方法。这种具有独特哲学色彩和人生理论的日本认知行为疗法，不仅仅作为心理疾病的治疗方法存在，其中许多理论亦可用于调节我们平常的心理健康。

在本人诊疗过程中发现，国人对于抑郁症的认知还是有所不足的，认为抑郁症就是精神病或者神经病，这其实是两种全然不同的疾病，但是以讹传讹的流传开来，给患者带来巨大的病耻感，没有人愿意被人贴上精神病人的标签，所以只能用自己身体苦苦的抗拒压抑，这无形之中加重了患者的负担！见心理医生？No Way!

所以《了凡心疗愈》就是基于这点提出来的自我心理疗愈方法，我们知道抑郁症患者往往是处于无意识的状态，因为他们深陷头脑的梦境，把意识投射到过去跟未来当中，所以陈了凡老师主张提升意识，同时将意识拉回来，与当下的身体合一，达到心身合一的状态，然后将意识提升到觉知的层面，让我们挖掘潜意识情绪下隐藏的东西，达到自我疗愈知行合一的状态，最后让自己成为观照者，观照自己的情绪，唯有当你的意识强大到成为观照者时，内心没有恐惧和评判时你才有可能摆脱过去所以的创伤和限制，也摆脱了对未来的焦虑，内心宁静祥和心止如水不浮不躁，从未显化状态带来的力量让内心变得明晰强大，存在于心身合一的恩典状态，处在感知世界的极度富有当中，这也就是觉醒开悟

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