演说天使
第一，培养一个爱好，最好是有利于身心健康的爱好，如：读书，下棋，健身等等。有了这些爱好可以使无聊的时光充实，不给无事生非以机会。
第二，与人为善，尤其是一起相处的同事和一切来往较密切的人，给自己制和谐的环境。
第三，不为无力达到的事情操心。
第四，不斤斤计较于蝇头小利的得失。
第五，家庭间的琐事千万不要非得分出你是我非来，家庭不是讲道理论是非的地方，要讲爱。营造一个充满爱的避风港。
孤灯伴月读书人
天天对着镜子笑笑，清心寡欲，不胡思乱想，清理心情，保持心的宁静，平安，心存善念，多做举手之劳的或随时帮人的善事，多赞扬人和事，晴天真好，心亮仿佛也有了亮，阴天真好，仿佛酝酿什么奇迹，哦，是云彩把太阳藏起来，下雪，真好，是大地黑，冬天帮忙擦点粉，下雨真好，是环境变美，苍天幸福的泪水，有家庭真好，总会溢出笑声，小吵小闹，是人生的音调，舌与牙相咬那是亲近的幸福的烦恼，有夫妻打架了，不要忧虑，不打不骂会变坏了，父母打孩子啦，第二天，孩子给同伴说，一点也不疼，家是充满爱的地方，没有对与错，理与非。不成家也好，一个人吃饱，全家人不饿。有一首小歌，要想恣，打光棍，縫缝补补费点事，计化生育真得劲，没了孩子没咱的事，老了政府管咱的事，你说得劲不得劲，一个字，真得劲。日子是这样，生活人生是这样，内心的平静，天天好心情，月月好心情，年年好心情，人的一生就是快乐的心情，愉悦的心情在自己把控，制造。
用户83639371923
能做到这点保证你心情舒畅
先去浴室🛀洗淋浴🚿，然后放着轻音乐🎵，然后再吃根香蕉🍌，然后再放个山水的视频光看，最后大声哭喊出来🎺……
【洗淋浴】浴池中的淋浴，能产生一钟安神的活性物质，不快时，不妨可以试试洗淋浴，会一身轻松，让你头脑清楚，不再纠结往事。
【听音乐】音乐可以使大脑产生一种内啡肽的镇静安神的物质。但是要注意，选择适合自己即“对路子”的音乐听和自己情绪，不要听和自己情绪相反的音乐，你烦躁的时候，就不要听那些摇滚、吵吵闹闹的音乐，建议听班得瑞的曲目，而开车在路上的时候，有点困得时候，适合听一下让自己提神的音乐。
【吃香蕉】有营养心理学家发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可以减少不良激素的分泌，让小怪兽跑的远远的，使人安宁、快活。
【观山水】在大自然的青山绿水怀抱中，你会感觉自己很渺小，呼吸着新鲜的空气，鼻尖吸入的是自然的气息，青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，自然是美好的，生活也是美好的，在大自然的怀抱中，你的心情便会被动的快活化。
【大声哭喊】专家研究发现，大声哭喊可以使心理得到尽情的宣泄，可以把不良情绪产生的毒素，哭喊出身心。当然，这种哭喊的宣泄方式，选一个合适的地点是非常重要的，僻静的地方很重要。
南方余小姐
不要多想，尤其是没有发生的事情，现在有些人，一有时间就胡思乱想，本来上一秒心情还是不错的，但是想的多了，然后就卡在死胡同里，然后心情可能就莫名的受影响，所以有空的时候多去看看书，心灵鸡汤就算了，看书是让你增长一些知识，至少自己一直在前进
晚上有空就去跑跑步，多去和积极的人相处，有时候积极是会传染的，远离那些抑郁，消极的人，因为潜移默化是很强大的
让自己忙起来，那样你的生活就会很充足，你自然也会找到自己的人生价值
双下巴的鱼
心情不好是自己给自己增加负担，哭是一天笑也是一天。为自己身体好选择微笑^O^吧，找一种对自己发泄情绪有好处的行为去做，但不能选冲动伤害到自己和别人的事情去做，分散一下注意力，把心情不好的原因写纸上，然后对折，撕成碎片扔垃圾桶里去。
用户竹4329129606107
看是一个简单的问答，恰似人生最难的解题。扼要的说愉快是一种短暂的体验。不愉快也是瞬间的过程。人迎接的是一生的琐碎。不要抱怨生活，不开心了睡一觉，一觉醒来又是重生。对着镜子说，今天我会愉快的。🌻🌻🌻
老杨246688373
作息时间正常，有一份自己喜爱的职业，为人和善友好，心情一定天天美美哒！
海燕1178
活在当下，笑看未来
LS莎1
做好自己的心理暗示，多想一些开心的事。
