金海马家居城园姐
第一，从吃的入手，多补充蛋白质，还有胶原蛋白，这些食物大家平时可以多吃点，鱼，蛋类，鱼皮，鸡爪，还有红枣等，这些食物对女人是很有好处的。
第二，抗衰老，女人更年期就是老得快，为了自己的身体机能可以更年期，大家最需要做的事情就是多运动，（还有哦，女人年纪大了也容易发胖哦）
第三，定时检查，定时检查可以最快的知道自己的身体状况，及时作出相对的解决方法，可以避免一些妇科病的出现，大家不要忽视了这一点哦，预防胜于治疗！
汇宇悦说
月经是女性生物能接的标志，绝经意味着卵巢功能的衰退，意味着身体的衰老，意味着不再有排卵也不再可能怀孕，也就意味着女性进入到老年期。
一般我们认为，45岁以后女性就开始进入到围绝经期，雌激素水平不够稳定，忽高忽低，月经也开始变得前提后提，忽多忽少。很多女性担心自己衰老，就想尽办法想要留住月经，其实真的没有必要。
衰老是我们身体必然的过程，没有人可以永远年轻，所以没有人可以一直留住月经。我们要从心理上接受，这个无法改变的事实，那就是时间到了，卵巢的功能已经到了衰退的时候了。
对于让人心烦的更年期症状，潮热，阴心烦，失眠，骨质疏松等问题，我们可以给予女性雌激素替代治疗，但是这种治疗方法，并非让你的月经一直永驻，而是让自己的身体慢慢适应这些更年期症状，减轻对于生活的影响。并不能够长期使用。生老病死，人间规律，放宽心坦然接受就好。
妇产科女司机
怎样留住快要绝的月经？
这个问题确实挺难，因为月经是女性特有的生理现象，也是生殖系统和身体健康的标志。
而随着女性年龄增长，到了一定年龄月经量会逐渐减少，最后直至彻底绝经，也就是失去了女性排卵受孕的可能。
《黄帝内经》中对女性生长发育周期记载。
黄帝问:人年老之后就不能生育，这是经历衰竭导致的，还是自然死亡生理变化规律就是这样呢？
岐伯说:女子到了七岁，肾气就开始旺盛，乳齿更换。十四岁时，能够促进生殖机能的天葵开始成熟，月经按时来潮，就具备了生育能力。二十一岁，肾气平和充盈，智齿生出，身高达到最高点，二十八岁时，筋骨强健有力，这是身体最强壮，三十五岁时，阳明经脉的气血逐渐衰竭，面容也开始枯槁，头发也开始脱落，四十二岁时，三阳经脉的气血开始衰竭，面容枯槁，头发变白，到了死十九岁，任脉气血衰竭，太冲脉气血也逐渐衰弱，天葵枯槁，月经断绝，所以就丧失了生育能力。
黄帝内经中的记载，对于我们现代人来说虽然不十分准确。但是却也说明了，月经对于女性气血容颜和生殖系统的重要。
绝经属于女性身体机能老化的一个特征，是不可能避免的，但是确可以通过日常生活中饮食和保养来延缓绝经期，特别是年轻女性一定要早早开始保养自己，千万别等到了快绝经的时候才想起保养。
月经虽然在年轻的时候认为很麻烦，但是作为女性，月经正常就能说明你的身体健康良好，容颜靓丽，面色红润。
所以为了不在将来绝经提前发愁，那就早早开始做好保养，可以选择平时用枸杞泡水喝，或者可以服用一些滋阴补肾，温宫散寒，保养卵巢功能的补品来增强子宫和卵巢的新陈代谢，比如鹿胎膏，鹿茸，人参，黄芪，当归等。防治衰老。
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祥瑞云烟
首先要告诉你一个似乎残酷的事实，月经是留不住的。每个人都要经历从盛到衰的过程。更年期更是妇女躲都躲不开的一个特殊时期，这一时期从卵巢功能开始衰退，雌孕激素分泌开始不平衡，月经开始不正常，随着年龄的增长，月经周期延长，经量开始变少，直至停经一年以上，卵巢分泌功能全面停止，进入老年期。
更年期最主要的是女性内分泌激素的变化，雌激素在绝经前后显著下降，孕酮在绝经前后下降更为明显，孕酮来自肾上腺的分泌，雄激素随着年龄增长逐渐下降，肾气衰，冲任不足，脏腑功能低下，不仅生殖功能丧失，而且整个身体走向衰老，。
因此，要想延缓卵巢功能衰老，首先补充肾阴不足，肾阴不足是整个更年期最主要的矛盾，肾阴癸水能够滋养卵巢，增加子宫血供，补充缺乏的雌激素，但是这个调养过程要从更年期早期开始，也体现了，中医治未病的主导思想。
常用药物有熟地黄，当归，白芍，山萸肉，川断，菟丝子等，奉劝大家不要自行服用药物，有些药物不是对任何人都适合。最好咨询有治疗经验的医生。
更年期早期服用一些中药，不仅可以延缓卵巢衰老，还可以预防更年期很多病的发生，更重要的预防更年期后一些心血管病，骨质增生等疾病。
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女性出生时体内的始基卵泡大约200万个，此后不断地凋亡，闭锁。至青春期只剩30万个。能够发育成熟排卵的也就400个左右。所以卵巢中的始基卵泡只能消耗不能再生。我们说的保养只能是尽量让卵巢处于健康状态，正常发挥它的功能。所有通过食物，药物进行的都是替代性的补充。所以我们平时要保持良好的心态，脾气不要太急，要控制好情绪；要懂得舒缓压力，注意健康饮食，多清淡，少吃肉，少凉少辣，早睡早起，多锻炼。
保护好子宫，保护好卵巢，她们是唇齿相依的关系。
Doctor傛儿
顺其自然的好！没必要刻意追求有或没有！
墨雅1128
卵巢功能到了45岁以后就逐渐衰退，进入绝经期，应该是逐渐衰老，如果想保住月经，可以做全面体检以后用激素代替。
一乐文媒
从吃的入手，多补充蛋白质，还有胶原蛋白，这些食物大家平时可以多吃点，鱼，蛋类，鱼皮，鸡爪，还有红枣等，这些食物对女人是很有好处的。
雪山直送
气血调理好就行了
