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五十歲的女人要做到：
一、要拿的起，放的下，心理平和，心裡身體對生活勞動，安排才會得體，不超重，能承受。身體處於和合狀態。不會發生身心透支。器官無損害，壽命長，顯年輕。
第二，理念心理，符合自己心理、身體、事物發展規律，心理和身體都年輕，在加上心理年輕樂觀、能恰當調節處理事宜，很少激發矛盾，不生氣，不發火，身體器官陰陽平和，心理、身體及各個器官不生病，生命力長年輕。
以上諸款，是的人的思想理念、心理、身體及各個器官都年輕長壽。自然這個人就年輕！開心！快樂！幸福！這個人自然更美麗！
樂行真
五十歲的女人就應該活得漂亮
長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮
人說長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，這一點在瑜伽人心中更是有所體會，一年四季春夏秋冬，認真過好每一個季節，不辜負這美好的時光，讓自己的生活過得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起來領略四季的瑜伽吧。
look1：萬物甦醒春天是所有生命的開始，練習瑜伽也是相當不錯的選擇，氣溫逐漸回暖身體也會慢慢的舒展，這正是練習瑜伽最好的時機呢！
1.兩條腿同時膝蓋彎曲，以一個腳掌為支撐點，抬起後腳跟，大腿與小腿貼在一起。
2.另一條腿在面前輕輕的放置，小腿與地面垂直不動。
3.上半身挺直，兩個手臂抬起來與地面平行，雙手相互抓緊。
1.屁股坐在地面上，兩條腿前後分開，儘量讓大腿與地面緊貼。
2.後面的小腿抬起來，腳背緊繃住，膝蓋支撐住地面。
3.上半身向後彎曲，兩個手臂自然的抬起來超過頭頂抓住腳掌。
1.坐在地上，兩條腿膝蓋彎曲腳掌抓住地面，兩腿中間沒有空隙。
2.兩個手臂放在背後的位置，支撐住身體不要晃動。
3.臀部離開地面，同時抬起後腳跟，只用腳趾頭支撐地面。
look2：炎熱酷暑一旦到了夏天，大家內心就十分崩潰，無法抵擋住體內的燥熱，這時候瑜伽就可以幫助你的身體降溫，去除掉體內的旺盛之火。
1.一條腿伸直踩在地面上，另一條腿膝蓋彎曲搭在小腹位置。
2.上半身挺直，調整好呼吸狀態一個手臂朝向空中伸展。
3.另一個手臂從背後伸出來，放在胯部的位置，抓住腳掌。
1.一條腿伸直，腳掌用力的抓住地面，膝蓋向後壓。
2.身體向前傾斜，儘量與地面保持平行的狀態，兩個手臂彎曲放在面前。
3.另一條腿從身體後方伸出來，整個身體形成一條直線。
1.頭頂支撐在地面上，兩個手臂彎曲放在頭部的兩邊，作為輔助支撐。
2.身體朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。
3.兩條腿在空中緊緊的並在一起，中間不要有空隙。
look3：秋高氣爽在這個時間段，我們要提起十二分的精神去面對瑜伽，因為即將進入寒冷，身體需要有強大的肌肉，幫助自己抵禦寒風的侵襲。
1.兩個手臂彎曲，用手掌支撐住地面，注意手肘的安全。
2.身體向下傾斜，儘量的降低重心，兩條腿緩慢的離開地面。
3.穩定之後兩條腿相互纏繞在一起，並且腳掌緊繃住。
1.兩條腿大概分開兩個肩膀寬的距離，腳掌豎著踩地面。
2.身體朝向一側彎曲，儘量保持穩定的狀態。
3.一個手臂抬起來放在背後並且彎曲，另一個手臂直接伸直。
1.以一個腿為身體的支撐點，膝蓋不能彎曲，控制好呼吸頻率。
2.一條腿緩慢的向前伸展，同時身體向後傾斜一點距離。
3.兩個手臂隨著傾斜的角度增加，一點點的在體側張開。
look4：白雪皚皚南方人一定很喜歡這個季節，但對於純北方的我來說，冬天的寒冷是永遠的痛，一定要吃火鍋來取暖，這樣一來體重必然增加，所以瑜伽是萬萬不能缺少的。
1.兩條腿分開一點距離，增加身體的平衡性大腿肌肉需要用力。
2.上班深圳剛夠彎曲，手臂支撐在側面的樹上一點點的輔助身體下降。
3.達到拉伸身體的作用就可以了，不需要堅持太久。
1.在空曠的場地上，身體向後彎曲，手臂支撐在大腿上面。
2.隨著彎曲的角度，手臂一點點的向下移動，膝蓋跟著彎曲。
3.直到身體已經發出響聲，開始收回體式。
1.腳掌用力抓住地面，不讓身體有晃動的傾向。
2.另一個腿彎曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。
3.一個手臂伸出超過頭頂，另一個手臂自然的伸展。
一年四季每一個階段都有瑜伽陪在身旁形影不離，讓它成為我們生活中的一部分吧，也為我們的身材做一個保障。
瑜伽豐了個胸
梅林澗
你好 其實不只是說50歲的女人該留住容顏 女人從25歲開始 皮膚狀態就會慢慢流失膠原蛋白 所以越早保養越好 越能留住你的盛世美顏 50歲可以慢跑 如果不想跑步 那就慢走 然後慢慢改為快走 有助於加助新陳代謝 飲食上呢 一定要清淡 不要吃油炸食物 有條件的可以喝一些膠原蛋白 可以抗氧化 抗衰老 抗自由基 而且睡眠也會變好哦 最重要的一點就是你的心態 年齡雖大 但從你問的這個問題當中 就可以看出 你心態年輕 你想變年輕 所以你的心情一定要好哦 保持好的心態 心情開朗 人自然就年輕 個人意見 不喜勿噴
梅姐專業護膚
個人認為不是自己想留住自己美麗的容顏就能留得住，我認為女人的美與她內心的美有直接關細的，年青女孩的美梢有點張揚還可以，但四五十歲的女人千萬不要太張揚，美麗，浪漫，和張揚個性有區別的，有人認為中國女人也應象歐美西方女人那樣開放和張揚才時尚，但我覺得我們永遠達不到人家那種天生的美，真的天生的，你有人家白色的皮膚，藍色的大眼睛，金色的秀髮嗎，還有人家高高的個子？我們的種族佔中黃色種族，比黑人愛看點，我們的美，應是內戀點，羞澀點，溫柔點，東方女人由內而外的美，致於五十歲的女人更應該有端莊大氣，自遵自愛，慈祥，在加上平時內外修養，與保養這些因素都有才能叫美，這個年.聆的美，外表只是一部分，在怎麼說也是中老年人ζ，但注意自己的形象還是必要的，看看韓國和日本的女人散發出來的美，文靜和高雅，我們更應該比她們強，因我們生活富裕了，人也更美麗了！🙏🙏🌹🌹💃💃💃🌈🌈
沙倫玫瑰358
作為一名50多歲的女人，保養會變得極其重要，這時候可以更加關注食物方面該怎樣吃會更加養生，很多食物都是可以養生的，對皮膚也會有一定的養護作用。作為年過半百的女人，懂得調節心裡壓力也是很有必要的，放開點心態，多感受身邊的美好事物，不要有太多的顧慮，有太多的煩心事，這樣會讓自己更加的憔悴不已！
仰望星空lzslbw
第一，心態很重要！保持一個開朗的心態什麼事情都樂樂呵呵的，如果我碰見這樣一個阿姨我也很樂意和她多聊幾句的！
第二，學習新鮮事物！網絡這麼發達，學習下微信怎麼用，快手，抖音怎麼玩，我相信會有很多人支持並關注你的！
第三，學會愛護自己！說白了，五十歲了，老阿姨了，孫子應該都有了，為孩子忙了半輩子了，也該自己保養下自己了，去做個頭發啥的，美美容！找老王開黑打一盤王者榮耀，不挺好的嗎？
ZzHOU
應該是心態最重要吧！知足常樂，不與人攀比，有呢就開心；沒有呢也別嫉妒人家。☺至少，許多人只可能有游泳圈，而我有馬甲線。😜😂😂😂
正能量笑著
五十歲的女人留住美麗容顏：第一有個幸福的家庭！第二有個愉悅的心情！第三要對自己好點捨得為自己花錢保養！
牡丹盛開334
多運動，多讀書，保持心情愉悅，不驕不躁，處事不驚
