1、第1餐：小米粥

可以加紅糖或者紅棗一起煮。和剖腹產不同，除了喝米油，也可以直接吃其中的米，因為順產時腸道沒有受到激惹。

2、第2餐：紅豆粥、雜糧粥、糯米粥、蔬菜麵條都可以

可以加一點點肉末，或者撇去浮油的雞湯，調節飯菜的口味，以清淡鮮美為主，促進產婦的食慾。

3、第3餐：雞湯青菜葉小餛燉

給產婦供應優質蛋白質、礦物質和澱粉，利於下奶。

4、中間加餐：蒸蘋果

順產後也不適合吃涼的食物，但需要通過飲食幫助胃腸蠕動，可以把水果蒸熟吃，我很喜歡這種做法。

一般產後3-4天就可以正常進食了。不管是剖腹產還是順產，不要為了下奶吃太油膩的食物，以免堵塞乳腺管，一週以後再加魚、豬蹄這些食物最好。

凝媽悟語

生完孩子第一天，如果是剖腹產的話，在通氣之前是什麼都不能吃的。所以剖腹產的產婦第一天，一般都是隻能喝點水，或者稀麵湯。等到通氣了以後，就可以正常飲食了。

順產的話，就不需要餓肚子。生完了孩子，很多人常常是一身臭汗，精疲力盡。這個時候就很需要水分的補充。很多地方在產後，都會讓產婦先喝一些紅糖水，一來補充體力，糖分轉化為能量，二來補充水分，緩解大量出汗出血後，身體的失水。

喝了紅糖水，就可以正常的吃飯了。剛生完孩子，整個人處於比較虛弱的狀態，大魚大肉或者太油膩的東西暫時別吃，吃也吃不下去。可以先吃一些容易消化，營養豐富又不油膩的東西，比如番茄雞蛋麵，排骨湯麵，小米粥，大米紅棗粥等等。

不能立刻就大補特補，什麼豬蹄湯，雞湯魚湯，最好等過了三天，奶下來以後再喝，而且也不要喝多。不然乳汁會含有過多的脂肪，容易出現堵奶，急性乳腺炎那個痛啊，簡直讓人懷疑人生。

產後飲食沒有太多禁忌，想吃什麼吃什麼。也沒有什麼岔奶之說，奶好不怕岔，奶不好再吃也很難。寶寶的吸吮是最好的下奶神器，沒事兒就讓寶寶多吃，勤吃就對了。

媽媽只需要保持一個輕鬆愉快的心情，注意營養均衡，水果蔬菜肉蛋奶魚都要吃，更要好好休息，身體才能更好的恢復。

婦產科女司機

你好，非常感謝為你解答問題，產後吃什麼各地的風俗不太一樣，從醫學的角度來說，你可以先喝一杯紅糠水，如果血糖高就免了。

產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲又不通會很疼的。

除了吃麵條稀飯以外，還可以喝牛奶，也可以吃新鮮的蔬菜水果，有人說要把水果加熱後再吃，也是可以的，不必強求，不過我那個時候吃水果可是沒有加熱，現在也沒有什麼毛病。 生孩子不是生病沒有太多的禁忌，但產後第一天，還是最後吃一些容易消化的食物，因為不久剛剛生過小人兒，身體有點虛的，胃腸道也是弱點。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

在醫學角度上分析：

分娩過程中尤其是順產，耗費大量體力。由於國內產前教育的普及性較差，加上孕前和孕期缺乏鍛鍊，大部分的孕婦順產的呼吸調節失衡，疼痛刺激，不能“無聲”配合分娩的整個過程，過度通氣，經口呼吸，導致腹部脹氣嚴重。往往順產後還看見肚腩鼓鼓，有很大原因就是腸脹氣。

另外一個原因就是原來子宮膨大，分娩後子宮迅速縮至臍水平，原來被擠壓的腸管回縮至正常位置，被動性的腸管擴張填充腹部。

此時腹直肌分離明顯，腸管蠕動減慢，胃腸功能障礙，出現腹脹，食慾不振，返酸，便秘可能。

剖宮產除了以上的原因，還有手術刺激，麻醉效果的影響。

因此，相適應的飲食就是以促進腸道蠕動，有利於消化的食物，比如清淡易消化不油膩的麵條，粥，湯等，既可以補充能量和水分，也有利於腸道恢復不增加其負擔。還能促進乳汁的分泌。從湯水中補充水分促進新陳代謝，孕晚期胎兒壓迫直腸膀胱，分娩後多喝水有利於排氣排便和排尿。

也有一些食物不適合，比如大補的食材，活血的藥材熬製的湯都不適合產後第一天食用。

從自身角度分析：

產後第一天只能呆在醫院，分娩時消耗了大量體力，非常疲勞，極度缺乏睡眠，呼呼大睡了六個小時才醒過來、胃口不好還拖著個大肚子，以為還有一胎沒生出來。

早上簡簡單單的喝了家婆特地熬的八寶粥，中午喝了鯽魚湯有利於傷口恢復，晚上吃的麵條加雞蛋、補充營養，睡前加餐孕婦奶粉，增加蛋白質含量有利於乳汁分泌。緩過了第一天，順產後第二天就差不多生龍活虎了。出院後就在家裡坐月子了。

婦科龍醫生

生完孩子的人第一天身體很虛，而且應該也沒有多少食慾，記得我生完孩子第一天就想喝點東西。

生完孩子的人第一天應該吃什麼

生完寶寶第一天，主要以排惡露、消水腫、愈傷口為主，建議產婦少吃多餐，飲食儘量清淡。

1. 早餐：紅糖小米粥（即能排惡露又有補血的功效），如果不想吃這個，也可以替換成大米稀飯等等。
   
   
   
   
   
2. 點心：一杯紅棗水 為產婦補充營養，增加食慾。
3. 午餐：清湯掛麵 生孩子體力消耗大， 產婦還是應該進食一些有飽腹感又不太油膩的食物。當然，產婦如果不想吃麵，還可以替換成粥、或者面片。
   
   
   
4. 晚餐：小混沌 如果產婦不想總吃素食，也可以在晚餐吃一些由清水煮開的碎肉小混沌，這樣既能喝湯又能吃肉，還不至於堵塞乳腺管，與此同時，還能增加食慾。
   
   
5. 夜宵：紅豆粥 生完孩子第一天，大部分產婦還要餵奶，而只要餵奶就有可能半夜感到飢餓，因此準備一些夜宵也是很有必要的。如果產婦不想喝粥，也可以喝點紅糖水。
   
   
   

1. 飲食一定要避開油膩：以免堵奶，我以前生完孩子第一天就喝雞湯，結果奶漲得跟石頭一樣。
2. 避免辛辣和刺激性食物
   ：這些食物不利於產婦身體恢復。
3. 不要吃太涼的食物：最好不要喝放涼了以後的湯或水。
4. 產後第一天可以適量吃點水果：注意不要太冰即可，也可以用熱水燙一下再吃。
5. 飲食少鹽：吃的太鹹，不利於消水腫。

總之，生完孩子第一天儘量吃一些清淡的流食，多喝湯。

學而時習之育兒

生完孩子的第一天的應該進食清淡、溫熱、易消化的流質食物，第二餐可以進食一些半流質食物，第三餐可以基本恢復正常，但是由於產後疲勞、腸胃功能功能差，飲食仍然是以清淡、稀軟易消化的為主。

剖腹產媽媽第一天飲食：

1.手術後的6小時內禁食

剖腹產手術，由於腸管受到刺激而使腸道功能受損，術後有腹腔內有積氣，容易有飽腹感，因此術後6小時內禁食。

6小時後，可以喝溫開水或者白蘿蔔煮水，促進胃腸蠕動、減少腹脹、並使大小便通暢，等到排氣後，才可以進食。

2.少吃容易產氣的食物

剖腹產新媽媽排氣後能夠進食，不吃容易發酵、產氣多的食物，如糖類、牛奶、豆類、澱粉類等，以防腹脹。

3.排氣後以流食為主

剖腹產新媽媽排氣後，腸胃功能還比較差，第一餐應該選擇流質食物、半流質食物、正常飲食。

具體推薦如下：

第一餐：大米稀飯、小米稀飯裡的米油，只能喝湯水、或者可以加少量的米；也可以喝無糖的米粉、藕粉；

第二餐：大米粥、小米粥、青菜面片湯、龍鬚麵；

第三餐：小米粥、湯麵、雞蛋湯、餛飩等。

總之第一天的飲食必須清淡稀軟、容易消化的，刨腹產新媽媽還需要注意每餐不能吃的過飽，過飽容易便秘、產氣多、腹壓增高，不利於康復。

順產新媽媽第一天飲食：

順產媽媽和刨腹產新媽媽飲食上還是有區別的，順產媽媽第一天飲食清淡、溫熱易消化即可，不用考慮禁食以及是否排氣。

生完寶寶後，到了觀察室，為了排尿，護士讓喝紅糖水，於是左一杯右一杯的紅糖水喝著，補充足夠的液體，因為分娩時出汗特別多，體表的水份揮發也特別的大；

當時醫院給產婦們提供了小米稀飯和煮雞蛋，我是非常想吃煮雞蛋的，但是我媽不讓，認為煮雞蛋不容易消化，於是我的第一餐就是小米稀飯，零星點米。後來我在書上看到，新媽媽在分娩後的幾個小時之內不要吃雞蛋，這時候吃雞蛋，很容易由於腸胃消化吸收功能衰減而出現蛋白質中毒現象。

回到病房以後得第二餐小米粥，米水混合一起的粥。

第三餐，青菜龍鬚麵，零星的幾滴油、幾片蔬菜，確實很清淡。

第二餐、第三餐可以選擇的食物相對來說可以豐富一些，如掛麵、餛飩、面片、雞蛋湯、煮的軟爛的青菜等。

產後前2-3天，因為新媽媽腸胃功能差，還沒有恢復，再加上不多數新媽媽乳腺管還未完全通暢，所以不喝各類肉湯，如雞湯、魚湯等，以防脹奶。

丁媽親子時光

生完寶寶第一天的飲食，主要以疏通腸道、預防腸脹氣為目的。因此在食物的選擇上不要選擇易於產氣的食物，比如牛奶、豆漿都是不允許的！

順產婦第一天飲食：

順產婦因為經過分娩用力過度，大量深呼吸和用嘴呼吸會導致空氣滯留體內形成腸脹氣。再加上產後子宮收縮回納緊貼到腹部，造成胃腸功能失調腸壁肌張動力減弱。

飲食推薦如下：

第①餐：紅糖荷苞蛋、雞蛋湯、水蒸雞蛋羹、紅糖小米粥（不推薦大米粥，熱量不夠）。

第②餐：雞湯龍鬚麵（將雞湯上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障礙）、蛋花湯麵片、碎爛肉小餛飩、軟蛋糕少許。

第③餐：主食小花捲、小米粥、素炒土豆絲、蓮菜燉排骨、素炒小青菜、或素炒蘿蔔絲。

剖宮產婦第一天飲食：

剖宮產後第一天的飲食，必須要等到6~8小時排氣解禁之後。這一點是一定要嚴格遵守的，否則會對產後恢復帶來不必要的麻煩。

第①餐：當歸生化湯、紅糖小米粥、菠菜大米粥、清雞湯荷包蛋、蛋花湯等。

第②餐：清雞湯龍鬚麵、蛋花湯麵片、碎爛肉小餛飩、黑魚豆腐湯（恢復刀口）

第③餐：雞湯排骨麵、龍鬚麵臥荷包蛋、紅棗花生小米粥、青菜蛋花面片、軟蛋糕少許。

產後第一天飲食禁忌：

1、忌大補中藥材。

2、忌食物太鹹，不利於消腫利水。

3、忌一切產氣的食物比如豆類、牛奶等等。

4、忌乾硬不利於消化的食物。

5、忌一次吃得太飽，要少食多餐。

爸爸不講理

產婦生產完第一天該吃些什麼？這個問題得看你是剖腹產還是順產？剖腹產與順產頭天吃的東西是肯定不能一樣的。
生產的過程是非常的消耗元氣的，順產產婦只要氣力稍微恢復點就可以吃東西了。

剖腹產產婦情況就不一樣了，剖腹產是屬於一種腹腔外科手術，生產的過程中身體中的臟器都有不同程度的移動加上麻醉藥的作用，孕婦需要排氣後還可以進食，通常個人的身體體質排氣是需要6到的~18個小時，當然提前可以適當的喝一小口水，切記不可多服用。

順產後以及剖腹產排氣後均可以進食，但這個時候的飲食也需要注意的，千萬不要覺得“卸了貨”就可以想吃啥吃啥。產後的飲食（月子餐）一定要遵守幾點：

1、產後頭三天儘量吃流食或者稀飯，身體虛弱，消化能力相對也會變差。

2、口味務必清淡，嚴禁辛辣重口油膩，辛辣口重油膩可能會導致堵塞，影響前期哺乳。

3、口味清淡的同時要保證營養，保證產婦的營養，才可保證產婦奶水的質量。平時可以多煲點湯喝，比如：鯽魚湯，大骨湯，豬腳湯等。
產後的飲食直接影響產後的身體恢復以及奶水的質量，所以千萬不可馬虎。

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導讀：產後第一天應該吃什麼，自然分娩和破腹產分別要注意什麼?

在分娩過程中，產婦要消耗2000卡路里，產程一般要達到12-16小時，加上會有不同程度的流血出汗，氣虛血虧，身體虛弱，產後的調補很重要。

自然分娩的產婦生完孩子還很虛弱，第一天要靜臥休息，保證充足的睡眠。

第二天能下床到處轉轉了，但不宜太久太頻，每天三次左右，每次20-30分鐘。臥床期間可以做下簡單的體操鍛鍊下身體，如屈膝、抬腿、抬頭、抬臂等。

這些體操可以鍛鍊一下腹肌，促進食慾、子宮受收縮與惡露排出。每天做4次左右，每次做10分鐘就好。