瘋癲冬瓜
懷孕時嗓子總是特別幹，老想喝水，是怎麼回事？
懷孕時候一定要經常喝水。
孕期喝水有講究，這樣喝水胎兒才健康，很多孕婦不知道
這裡有一個有趣的事實：生長在你體內的那一個胎兒寶寶75%都是水。隨著胎兒的成長，這個數字可能在出生後的第一年下降到65%，直到成年後穩定在57%到60%之間。
這些水是從哪裡來的?它來自你喝的液體。這說明懷孕期間喝水是非常重要的。你的健康，還有你孩子的健康，都取決於它。為了幫助你在白天保持充足的水分，這裡有5個懷孕期間喝水的小貼士，孕媽媽這樣喝水，胎兒才健康。
1、每天喝8杯水
水使血液保持適當的水分，使心臟更容易泵血。它為器官和肌肉提供氧氣，從而降低孕婦抽筋、拉傷和血液循環問題的風險。此外，水還能幫助你的身體抵抗尿道感染帶來的疼痛。懷孕期間喝足夠的水也有助於平衡荷爾蒙的泛濫，荷爾蒙會使你的皮膚更脆弱，更容易發癢、緊繃和出現妊娠紋。
你的寶寶的健康和發展也取決於你對水的消耗。你喝的水的量實際上會影響你嬰兒周圍羊水的量。隨著寶寶的成長，他或她保持健康所需的液體量也在增加。羊水有助於寶寶的發育，並提供保護屏障，使寶寶在子宮裡保持溫暖和健康。羊水過少會導致出生缺陷甚至流產。
我們建議每天至少喝八杯水。試著在早上做其他事情之前先喝兩杯。午餐和晚餐再喝兩杯。為了填補這些空白，你可以隨身攜帶一個水瓶，一整天都可以小口啜飲。
2、睡覺前喝幾口水
當你的身體在六到八個小時的睡眠後醒來時，會有輕微的脫水。你不能阻止這種情況的發生，但是你可以減少脫水的數量和它對你身體的影響。我們建議睡前十分鐘喝一小杯水，這樣可以讓你的身體在睡眠時更好地補充水分。即使你的新陳代謝在晚上減慢，你的身體仍然需要水來正常運作。
睡前喝一杯水可以幫助你的身體處理一天中積聚在體內的毒素。它還可以幫助消除你的身體通過消化和新陳代謝產生的廢物。睡覺時保持身體的水分也有助於提高你的免疫系統，因為你的細胞需要水分來對抗感染和疾病。你的消化道，你的肌肉，你的皮膚，你的免疫系統，最肯定的是，你的寶寶可以從睡前喝水帶來的清潔和抗感染的好處中受益。
3、不要等到渴了才喝水
一旦你感到口渴，你就已經有點脫水了。不要讓你的身體達到這一點。記得每天喝至少八杯水，這是身體健康和懷孕健康所必需的。
冬天懷孕期間多喝水也很重要。夏天喝水不費什麼力氣，因為你有動力讓自己保持涼爽。但是在冬天，你可能會發現很難喝到足夠的水，因為溫度下降了。你可能喜歡喝咖啡和茶之類的熱飲，而不是水。為了滿足這些渴望，同時得到你需要的水，我們建議喝溫水和擠檸檬。它可以同時給你提供營養。
4、懷孕期間喝水的溫度要適宜
熱天喝一杯冰飲料真是令人神清氣爽。同樣，在漫長的冬日裡，一杯熱騰騰的茶也能讓你暖和起來。雖然這些冷熱飲料給人的感覺很棒，但我們還是推薦熱飲料，至少在你的寶寶出生之前是這樣。
10度到36度之間是比較理想的水溫度。當你懷孕的時候，你已經要和晨吐做鬥爭了。喝太冷或太熱的水會增加胃痛的風險，從而導致噁心感。
5、吃補水的食物
你也可以從你吃的食物中獲取水分。水果和蔬菜平均90%是水。也就是說，兩杯蔬菜或半杯水果幾乎可以提供兩杯水!吃一些健康的食物，如菠菜、甘藍、蘋果和橙子，是確保飲食中有足夠水分的好方法。像這樣的食物可以彌補你飲食中缺水的問題，但是，在任何情況下，它們都不能代替水。你仍然需要每天喝八杯水。
總結:
每個孕婦都知道喝水，但是從沒有把喝水看得很重要。這篇文章提示您，喝水，是孕期不可缺少的保健方式之一，按照這五個提示，健康地喝水，你和胎兒都會感覺棒棒噠。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
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懷孕時嗓子總是特別幹，老想喝水，是怎麼回事？一般主要有以下四種原因，錯不了：
4.最好去醫院空腹查一下血糖，排除妊娠糖尿病的可能性。
4.如是上火，也可以喝點冰糖雪梨水下下火。
今日話題：你懷孕時嗓子總是特別幹，老想喝水嗎？
大家好，我是格格，經驗豐富的育兒達人，希望能幫到你。聰明的父母都會關注格格，每日分享孕產育兒小知識。有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。
格格巫育兒日記
懷孕時嗓子總是特別幹，老想喝水，是怎麼回事？
有些媽媽懷孕後，發現自己嗓子總是特別幹，總是想喝水，其實這都是正常的妊娠現象。我懷孕前就特別愛喝水，懷孕後感覺更口渴了，一天到晚，水杯都不離手，感覺怎麼喝都不夠。
孕期口乾想喝水的原因
1.體質問題。媽媽懷孕後變成陰虛的體質，容易引發內熱，內熱累積越多，孕婦越會覺得口乾舌燥。
2.妊娠糖尿病。糖尿病因為血糖增高，這樣會導致滲透性排尿增加，體內迅速失去大量水分，所以也會覺得口乾，口渴。血糖越高，口渴症狀越明顯。
3.缺乏維生素B2。孕婦缺乏缺乏維生素B2，會出現口乾，口腔潰瘍症狀。
4.孕婦愛吃辛辣上火的食品或零食，也會出現口渴現象。
5.下頜腺炎症，腮腺炎等疾病，會引發口腔腺體病變，導致唾液分泌減少，出現口乾現象。
6.乾燥綜合徵，它的具體表現是口乾，眼乾，患者會覺得唾液不足，口乾，還會出現吞嚥困難。
7.甲亢症。甲狀腺功能亢進症會出現汗多，畏熱，眼珠突出和口乾症狀。
8.尿崩症。尿崩症口乾，酷愛喝水，患者尿量每天大於4升，嚴重的高達10升。
9.天氣過於炎熱，孕婦出汗多，自然更渴了。
孕期口乾如何緩解？
1.孕期少吃上火的食物，平時飲食要清淡，多吃水果蔬菜。梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以達到生津止渴的效果。
2.妊娠糖尿病要避免高糖分高澱粉飲食，過甜的水果也不能吃。口渴時，可以多喝一些溫開水，不建議喝粥湯，會增加血糖。
3.飲食裡攝入充足的維生素B2。富含維生素B2的食物：菠菜，動物肝臟，蛋黃，香菇，魚，橙等等。
4.孕期如果口腔發炎，吞嚥困難，汗多，眼珠突出等等不適，需要及時就醫。
5.每天要攝入充足的水，孕期孕婦每天喝水1500-2000毫升，能緩解口乾症狀。出汗比較多的孕婦，可以增加水的飲用量。
星星媽育兒說
懷孕時嗓子總是特別幹，老想喝水，有可能是正常的現象，也有可能是妊娠糖尿病的症狀。不過大部分孕婦都會比普通人更容易感到口渴。
懷孕時老想喝水是怎麼回事
- 天氣太熱或者過於乾燥
- 孕媽咪吃了辛辣或者重口味的刺激性食物
- 維持妊娠的需要（羊水的主要成分就是水，此外孕婦需要更多的水來加快身體代謝速度）
- 孕期尿頻使身體水分流失（一般孕晚期會出現尿頻的情況）
- 孕婦患有妊娠糖尿病（患有妊娠糖尿病的孕媽咪飲水量會比普通人多得多）
出現這種情況，建議孕媽咪在孕24~28周做一次妊娠糖尿病篩查，檢查一下自己是否真的患有妊娠糖尿病。如果是，孕媽咪一定要控制飲食，減少糖分的攝入，以免加重口渴的程度。
例外，孕媽咪嗓子總是特別幹，老想喝水，建議不要吃辛辣刺激性的食物，平時多喝水，但不建議喝飲料，通常喝白開水是最好的。
學而時習之育兒
為什麼懷孕後特別容易口渴，老想喝水?
原因有四個。
其一，孕酮分泌量大增，交感神經受刺激
懷孕後，孕酮等女性荷爾蒙分泌量增加，孕酮除了維持妊娠的作用，還積蓄水分和提高體溫的作用，所以無論怎麼攝取水分，也會感到口渴。
另外，由於孕酮等荷爾蒙大量分泌，自律神經的天秤被打亂，免疫力你比孕前低，交感神經受到強烈的刺激，唾液分泌被抑制，這也是孕期容易口渴的原因。
其二，代謝系統發生變化
腹中的小寶貝是以糖分作為能量來吸收的。所以母體可以節約使用糖分，分解脂肪組織來創造能量。
另外，妊娠中不僅僅是提高了基礎代謝，也促進了胎兒的成長，由於糖質代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝與水分代謝等變化，孕婦容易出汗，從而導致口渴。
其三，由於孕吐、噁心等原因導致水分不足
懷孕初期很多人都會覺得噁心，不好好補充水分，就老感覺口渴了。 懷孕後期子宮變大，腸胃被壓迫，會產生噁心和嘔吐，這種情況下身體的水分消耗也多。 
其四，妊娠糖尿病
如果孕期喉嚨很乾，異常口渴，也可能有妊娠糖尿病。 特別是妊娠中期以後胰島素的“工作”難以展開，所以平時血壓高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情況，需要特別注意。
糖尿病的症狀通常有口渴、尿頻、懶散、疲勞等症狀，但是很多孕婦都有這些症狀，所以很難區分。
所以要定期做血常規和、尿常規。如果覺得異常，要儘早和醫生商量。
口渴了怎麼辦?
孕期基礎代謝上升，到了妊娠後期基礎代謝比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。
每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段時間就抿幾口，還可以喝些牛奶、麥茶、小豆茶、果汁等。
如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。
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美媽很帥
懷孕期間準媽媽們可能會遇到各種平時很難碰到的小毛病，很多都是妊娠期的正常現象，準媽媽不用過於擔心的，只要按時產檢、及時調整，就能把身體調節到最佳的狀態上。
那麼懷孕時嗓子總是特別幹，老想喝水，是怎麼回事呢？
1.逐漸增大的子宮將橫膈往上頂，膈肌的活動受到了限制，妨礙了正常的呼吸，胸腔變小，心肺活動受到了影響。當準媽媽從事稍微用力的活動或者在講話的時候就感覺到透不過氣來、呼吸困難、嗓子幹，這時候就非常想用喝水來緩解這種不適感，潤下喉嚨。
2.妊娠糖尿病的最明顯特徵就是總覺得口渴愛喝水，所以準媽媽在孕24-28周的時候一定要記得去做一個妊娠糖尿病篩查。
3.現在正值夏秋交替的時候，天氣比較乾燥；再加上孕期尿頻現象；準媽媽比普通人更加需要水分的補充。所以身體提示缺水了，就出現嗓子幹喉嚨不舒服，想喝水。
文海撈夢話育兒
懷孕時為什麼嗓子幹老想喝水呢？
女性排卵之後就進入黃體期，此時卵巢就會每天分泌大約20~30mg的黃體激素，黃體激素能讓子宮充血並讓子宮內膜增厚，目的是為了方便受精卵順利著床。
如果受精卵沒有著床，子宮內膜就會崩解，這樣就會進入下一個月經週期。如果受精卵著床了，懷孕就開始了，同時黃體激素會持續分泌讓媽媽的體溫上升0.3~0.5℃，並一直維持到整個孕期。
媽媽體溫上升之後，新陳代謝能力就加快了，比較典型的就是媽媽會感覺到熱，出汗也隨之增加，水分流失也比孕前要多，這樣媽媽就會感覺到口乾舌燥總想喝水。也有的媽媽會出現鼻腔粘液分泌減少，出現鼻幹、流鼻血等症狀。
直到孕8周之後胚胎成為胎兒，此時子宮擴張帶來一系列的噁心嘔吐現象，同時尿頻尿急也會出現，統統這些也會加速媽媽體內水分的流失，因此媽媽就更加覺得嗓子幹，總想喝水了。
懷孕媽媽如何補充水分呢？
整個孕期媽媽要每天喝水2000ml左右，建議每2個小時補水1次，每次喝到200~250ml再加上食物的含水量就差不多了。
①、每天起床早飯前來1杯水，最好是涼白開當然也不要太涼，這樣可能預防媽媽便秘；
②、媽媽喝水不要“咕咚咕咚”一口氣喝完，喝水太快只會加速排尿。尤其是羊水偏少的媽媽更要一小口一小口地慢慢喝水，這樣身體才會吸收。
③、媽媽不要喝反覆燒開的水；
④、媽媽切忌不要等到渴了再喝水，細胞脫水後對寶寶發育不利哈！當然更不能為了減少上廁所而少喝水，那樣就更不對了。
⑤、媽媽可以多吃水果蔬菜，特別是水果裡面的水分更利於在體內留存。
祝：媽媽好孕！
爸爸不講理
我之前也是，一晚上要喝很多水，快五個月了，症狀消失了。
