用户7984276687123
对于高一的学生，最大的困惑就是：
不是我不努力，而是我确实没有时间啊！时间不够用，是高一所有学生普通面临的问题，如果你的孩子高一学起来很轻松，那么只有两种可能：要么是真学霸，要么是真不学！
一、 为什么会几乎所有学生都感觉时间不够用？主要原因有：
1、学习科目的增多：9门学科，再加上音体美、口语、心理、传统文化等其他学科，高一的课程表总是排的最满的，作业也是最多的；
2、学习进度的加快：语数外一个学期要学两本教材，而课时量一般是一周四到五节课，老师讲的快，学生跟不上。
3、学习难度的加深：初中内容侧重记忆，高中课程侧重理解和运用，做题难度增加，用的时间也在增多，不会的问题也多起来了。
二、 高一学生如何合理安排时间？
1、学会时间管理：“零散的时间做零散的事情，整的时间做整的事情”，学会时间管理非常关键，比如你做完课间操，还有10分钟上课，这10分钟来做什么？聊天？背单词还是做数学题？这十分钟，你很可能能背5个单次，做10个历史选择题，但是做不了1道数学大题，怎么安排才是合理的安排呢？
2、学会各科协调：做作业要注意文理科的交叉进行，不要一晚上都用来做题，大脑疲劳时，可以做一些思维含量低的事情，这本身就是一种休息。
3、学会尊重规律：在精力最好的时刻，用作攻坚难度最大的学科；对于上课理解难度较大的学科，要加强预习和复习；一道题用了3——5分钟还没有思路时，暂时放弃这道题等等，按规律办事，才能事半功倍！
无数例子表明，高一能把各科都学好的学霸，才是真学霸，这些学生高考成绩一般非常突出；高一不能把各科学好的学生，如果能够重点抓住语数外，兼顾其他科目学习，那么在高三和高考中也可以逆袭。总而言之，无论你在高一学习中面临什么困难，请不要放弃，即便是咬牙坚持，也可以等到转机，不要遇到困难就选择逃避和放弃！
我是“赢在高三”，致力于教育和教学工作，欢迎关注！
赢在高三
我是一名北大在读博士生，当过7年高中生家教。接触过上千名的高中生，发现很多高中生在如何安排学习时间这个问题上，确实存在一定的漏洞。
我根据我教过上千名的学生，通过观察学生在学习及考试中经常犯的错误，写了一本书《直击高考漏洞》，书中详细分析了学生应该如何合理利用自己的学习时间，以及如何提高自己的学习方法。
想要免费领取该本书的学生及家长，可以私信，直接回复：领书。我会把书免费送给你。
高一刚步入高中阶段，学习科目增多，学习时间紧张，让很多高中生一时间无法适应。所以很多高中生都会抱怨高中学习太难，很多知识点学不会。
其实良好的时间规划与合理的学习方法，可以帮你快速适应快节奏的高中生活。 我们从早自习，一天学习时间及晚自习来说。
高中很多学校会上早自习，所以早自习的时候，需要对文科类知识，比如英语，语文，政治及历史进行背诵记忆。 白天一天上课时，需要认真听讲，提高听课效率，遇到不懂的问题及时向老师请教。
晚自习是一天中重要的学习时间段，很多高中生都会忽视。晚自习看小说听歌，导致时间浪费。
其实晚自习的时候，你可以回顾一天学了什么，把一天要做的题给做完，当天的知识进行复习，第二天的知识进行预习。
晚自习结束后，就要洗漱睡觉，我是不建议熬夜，因为这会严重影响第二天的精神状态。
如果各位童鞋在学习中有遇到困难，可以私信：方法，我会免费送大家高中学习资料。
里面有我整理的状元手写笔记，高考历年重要知识点，学霸脑图，如果需要，可以免费领取。
北大博士教数学
刻苦型学霸是如何安排高中学习时间的呢？
首先高中的学霸分为2种，
一类是天才型的学霸，这一类学霸，我们甚至可以称他们为学神。因为，他们基本上不需要怎么努力。天生的过目不忘，以及超强的逻辑理解能力。他们的作息时间看起来跟学渣其实没有什么两样，和大家一样睡觉，和大家一样玩，没有看他做过多少题，但是他就能考出高分。这样的学生类型不在我们今天的讨论之列。
我们今天要讲的是第二种，刻苦型的学霸。他们主要是通过优化学习方法，合理分配时间，提高学习效率，达到学霸的水平。
廖唯伟《高中英语1.5万考点》的读者都知道，我就是属于刻苦型的学霸的一个例子。我在高中读的是理科，所以我先讲我自己的时间安排，理科生其实可以照搬这个方法，或者在我的方法的基础上进行改良。
我一般早上6点钟起来，(夏天5点半)，起床的第一件事情就是把前一晚背过的英语考点复习一遍。并且用铅笔标记出没有记住的内容，准备白天再来加强复习。
因为前两篇文章我已经告诉大家，我背100个单词，需要花8个小时的时间，属于记忆力比较差的类型，所以要用睡眠记忆法提高记忆效率。 我的复习比较慢，还是由于我的记忆力比较差的原因，所以我一般要复习到7点左右。对于记忆力比较好的同学，其实复习半个小时，然后剩下的半个小时还可以拿来背语文。这个大家可以根据自己的记忆力来调整。
我手上有一个电子表可以显示秒数，7点钟背完该背的东西，穿好衣服洗脸刷牙，时间控制在3分钟。上厕所最多2分钟，(别问我便秘怎么办，只要养成习惯，上厕所，不拖时间，便秘自己都会好)。
吃早饭我控制在15分钟，我一定会吃两个蛋。确保一天脑力消耗所需要的蛋白质。你们也可以根据自己的习惯，选择喝牛奶或者吃肉松，但是一定要补充好蛋白质。因为学习思考会耗费大量的体力。
吃饭的时候我会开着电视看英语新闻。现在有手机更方便，你们边吃饭可以边开喜马拉雅听去听英文广播。
这样7:20早餐结束，我骑车去学校，因为我当年是走读生。在校生就可以利用这个时间去晨跑，晨跑5到10分钟就够了。保证自己的身体素质，以免因为繁重的学习压力，造成频繁生病。
学校7点半开始早读，一般来说，我会迟到五分钟。这点大家不要学我。早读课上，我照样把我的笔记拿出来复习。这个时候我就要重点复习，看看那些我在早上复习时标记出来的我遗忘的内容。顺便再把记住的内容再读一遍。继续用铅笔标记出遗忘的部分。
上课时我正常上课，认真听讲，保证自己绝对不瞌睡。我当年记忆力不好，夜间会耗费比较多的时间背东西，所以白天还是很困的。所以为了让自己不困，我上课的时候一定保持笔直的坐姿，让脊梁骨上的压迫感，促使自己保持精神。
同时我会准备一个水瓶，课间必然打满一瓶热开水。一旦感觉自己有点困，就喝上一口。 这个方法也是在读英语科技文的时候看到的: 因为人在困倦的时候，身体是产生了一种引发困的激素，才会让人感受感到困。
多喝水可以稀释身体中的这种激素，通过尿液排出，热水还可以出汗，也可以排出这种激素。所以开长途大巴的司机也是经常用这种方法开夜车，他们一定会带着一个热水瓶。 因为喝了很多水，所以课间必然会花一定的时间上厕所。上完厕所至少有八分钟的时间，我会利用这8分钟的时间再看一看笔记早读课忘记的那些内容。
中午我以最快的速度回家吃饭，如果是住校的同学，就应该跑着去食堂打饭，省下时间。跑到食堂的过程中，就等于是在锻炼身体，你就不要再额外的花时间再去跑步了。有些同学不停的跑步，天天在跑步，实际上是因为懒得学习，给自己找个逃避的理由而已。
花15分钟吃完饭，这时候我一定会拿出生物书，背生物书上的句子。高中生物课本上的每一句话，我都会让自己做到，分别背熟。
虽然我没有办法把文章整篇整篇的背下来，但是我在题目中只要看到一个填空题，我就知道那个空上是课文上的哪个词，确保自己能够按照课本上的原话填进去。所以虽然我没有高考生物状元笔记，但是我的高考生物是满分。
所以，我在高中阶段的时候，中午一般是不会去午休的。有时候生物的内容背完了，还有剩下一定的时间，我会继续再把英语的考点拿出来复习一遍。主要是因为我的记忆力比较差。记忆力好的这个时间段也可以把语文拿出来复习。
离上课还有15分钟的时候，我再以最快速度骑车去学校上课。
下午上课，依然让自己坐得笔直，然后一旦困了就大量喝水。很多时候，我周围的同学已经趴在那边睡着了，我依然停在那边认真听课。这样可以确保上课的时候不漏听任何一个重要的知识点。
课间的时候，依然像上午那样，把考点翻出来。没事就背两遍自己用铅笔做标记的遗忘的内容。记忆力好的同学，下午的课间其实可以拿来复习语文。
下午放学以后，我绝对不去运动，也不会去玩，尽快回家。如果是住校的学生，这个时候应该尽快去吃晚饭。我一般不会太早吃晚饭，回到家以后。到吃饭前有一个小时~一个半小时的时间。这个时间段我不是拿来做题，就是在复习考点。
我在高一高二上的时候，用这个时间段复习考点频率比较多。高二下高三阶段，这个时间我就用来做题的比较多。我一般是周一做数学，周二做物理，周三做化学，周四生物，周五做英语，周六做语文。有时候根据课程表有所调整，这里是说的一个例子。
吃完饭后，开始做理科的题目。也是根据第二天的课程表，来调整每一天做题的时间。从7点半到11点，有三个半小时的时间。我会把它拆分成三份，分配给数理化。因为这三科还是需要一定量的题目来提高逻辑分析能力的。做题的时候，我不会在难题上面纠结。像考试的标准一样，实在不会做，我就跳下一题。事后我把答案翻出来，看一套思路，分析总结一下经验。有的时候会整理一下错题集。
11点开始雷打不动的背高中英语1.5万考点，当然，那个时候不叫这个名字，就是我自己的英语笔记。利用睡眠记忆法，背完倒头就睡。因为白天已经特别困，所有的睡眠都集中在网上，所以夜间可以获得非常好的睡眠质量。睡眠记忆法的效果也能够发挥的比较好。
周六到周天有一天半的放假时间，周六下午一般做题，至少做两份卷子，做完卷子认真分析错题原因。周六晚上开始总复习前面背过的内容，拿着铅笔，一边快速大声读一边记录自己遗忘的内容，这样一直背到睡前。然后周天早上起床以后，重点复习之前遗忘的内容，然后继续复习之前背过的内容。因为每周都要做这样的总复习，所以基本上能够利用一个晚上和一个早上的时间，把前面背过的内容完全复习一遍。
看到有时候状态不太好的时候，没有办法把前面的所有内容都复习一遍，那么就按照学期。这周复习高一上，下周复习高一下，再下周复习高二上，再下周复习高二下。以此循环，反复类推。
周日的下午，我一般会做一份完整的英语卷子。做完卷子以后，把卷子中涉及到的考点总结出来，归纳到笔记中。同时把一整周英语课上，英语课本中还要自己阅读中遇到的考点全部整理出来。
周日做完考点整理这个工作，到晚饭之前一般有两个小时，这个时候我会读两份的英语报纸，分别是21世纪报和广州英文早报精英周刊。那个时候网络没有那么发达，现在网络发达，其实不读报纸也可以。但是建议还是要去读21世纪英文报。因为难度接近高考，有的时候高考就真的在里面抽文章出来考。另外推荐一个网站:china.org.cn，上面也都是中国人写的英文文章，新闻报道，和高考的难度比较接近，可以提高阅读量。
周日的晚饭后，这个时间到11点，继续分出两段时间，给两门理科做卷子，这个可以根据课程表随机的进行调整。
在高一高二阶段，每天晚上分配给各个科目，到时间中我都会缩减一部分的做题时间，拿来预习。特别需要预习的是英文和生物，生物如果能够在上课前就把每句话的要点话出来背下来，上课的时候就是等于一次加强的记忆。对于重点内容你就会了如指掌。
英语如果有预习，提前画出，并整理考点。上课的时候，万一老师讲错什么内容，你也可以明白正确的内容是什么，不至于因为老师的水平问题造成你的丢分。只要你有认真整理，你会发现，其实大多数的英语老师，平常上课还是会犯错的。毕竟是外语，不是母语，没有办法做到百分百的正确。但是你一定要要求自己百分百的掌握，这样你才能够在高考的时候去拼140以上的高分。
以上是英语的一个学习时间的安排的思路。那么换到文科生，文科每一科都需要时间去记忆。做题本身并不是那么的重要，但是练字很重要，整理思路很重要，记忆回顾很重要。
所以时间可以这样安排，晚上的时间还是拿来等分，平均分配给语数外政史地，晚饭前的这个时间段，要拿来做数学，因为那个时候脑袋最清晰，做题效率最高。晚饭后安排三科的记忆，语文我们一般可以拿出来，放到中午去背，这样手上就只剩下政史地英，那么一周有七个晚上，比如星期一是政史地英，那么英语可以利用到睡眠记忆法，第二天早上复习。
星期二晚上就可以安排成英政史地，地理可以拿来用睡眠记忆法进行记忆。
星期三呢，可以安排地英政史，以此类推，保证每一科平均下来都能够有时间去用睡眠记忆法来记忆。这样整体的记忆效率就会比较高。
今天是英语用睡眠记忆法，那么早读课复习的时候，就不要复习英语了，而复习其他科目。
比如早读课复习地理，然后课早上课间的时间拿来复习历史，下午的课间时间拿来复习政治。以此类推，保证每一科都有一定的时间段，可以用来复习。 这样就可以提高整体的记忆效率。
当然这是在你的分数基本上比较平均的情况下，如果说你有出现一两门的短腿科目，那么就一定要把这个短腿科目的记忆时间安排在睡眠记忆法的记忆时间上面。
因为高考一定要解决自己最严重的短板，只有把短板的分数提高了才能够比较高效的提高整体的分数水平。 那么总体的时间安排就是这些了，如果说还有什么问题的话，可以直接在文章下面的评论区回复你的问题，只要我有看到我就会给你回答。
外语那点事
对于高一如何合理安排时间的问题，我还是用自己的经验回答你提的问题。
第一，上课时间，这是必须保证的，不能缺课。认真听讲，思考老师提出的问题，正确解答，不会或不理解的要及时找老师或同学解答，不能拖！
第二晚上的写作业时间，必须专注，按时先完成作业，如果还有剩余，补一下偏科。
第三保证睡眠，最少七至六小时，不能再少，如果休息不好影响你第二天听课。
第四，周六周天，首先完成作业，煅练一下身体，出去买点东西，也可以帮父母干点活，总之不能迷恋手机，让自己充实一点。
第五，也就是考完试，要找错，改错，多交流。
第六假期一定要预习新课，还要把假期作业完成。有条件的可以出去听听课。也可以下载网上课程。
希很高一是你的新的开始，考上理想仍大学。我的见意是让你合理利用这些宝贵时间！
希望对你和孩子有帮助！
农民号致富笔记
高中阶段要比初中阶段学的知识更多更深一些，学习节奏也要快些。因此同学们要提高学习效率。1，上课时要认真听老师的讲课，跟着老师的思路走，千万不能人在心不在。2，下课后要适当休息，要做到劳逸结合。平时要按照学校的时间安排睡好觉，吃好，适当搞些运动锻练身体。3，在学校要和同学老师们和睦相处，真诚相待，始终保持积极向上的态度，乐观开朗的心态。4，自习时，要及时巩固练习当天学的知识，温故前面所学的知识，预习即将要学的知识。5，要充分利用自己的空余时间多学多练自己的劣势科目知识。
在整个学习过程中，要多思考多练习，要谨记熟能生巧。尤其是数学学习，一定要养成独立思考的习惯，否则逻辑思维能力从何而来！
万变数学
进入高中，一定要很快进入到高中的节奏中，否则，在起点就落下半拍了。首先，各科的学习都离不开题海战术，多刷题，归纳题型。其次一定要有自主学习的态度，制定适合自己的学习计划，严格执行。再次，认真对待每一次考试，做好考后总结。最后，劳逸结合，有一个平和的心态和健康的身体。希望百尺竿头更进一步，考得理想的学府。
