97玩家
当然好了，早晨起来空腹一杯水对身体非常好,被称为"排毒水\
Lotusni
但是早上空腹喝水也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前，如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去，不利于身体的健康，而如果是饭后喝水的话，就不能对肠道起到一个冲洗的作用，所以刷牙后，没有吃饭前喝水是最好的，但是喝水也要注意一个量的，如果早上喝了过多的水的话，会增加血容量，使得人体的血压突然变高，甚至会威胁到肾小球的压力。所以喝水也要讲究个量，最好以150-200毫升为宜，喝水的时候应该小口小口的喝，千万不要过快，如果过快的话，是会引起血压降低，甚至人出现恶心，头痛等副作用的。
温的好还是凉的好，喝温的好
早晨喝凉白开对五脏的影响
1、伤害胃肠道
凉白开的水温是和室温一致的，之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动，出现便意。但是，冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。
2、伤脾
在中医看来脾喜燥恶湿，长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。
3、伤肺
中医提到“形寒饮冷则伤肺”，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏，出现肺气闭塞。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，长期则脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。
以下为好处
1 能起到补充水分的作用，由于夜晚睡觉的时候，我们已经从尿液，呼吸、皮肤中消耗了很多的水分，到了早晨人体正处于生理性缺水状态，所以早晨起来喝水可以充分补充身体代谢所消耗的水分。
2 早晨起来喝水对便秘有好处，因为它可以促进胃肠的蠕动，对肠道起到润滑的作用，从而对大便进行软化，促进大便的排泄，防治便秘的效果很好。
3 早晨起来喝水就是洗刷一下肠胃，因为经过一夜，肠胃已经排空，这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤，它可以冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持良好的状态。
4 早晨空腹喝水对大脑具有清醒的作用，起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，能够增加血溶量，同时对血液具有稀释的作用，能够降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。能够起到醒脑的作用。
5 早晨喝水具有美容养颜的功效，早晨起来后给身体补水，能够促进血液循环，还能排出体内毒素，对滋润肌肤是很有好处的，如果长期坚持，一定会使皮肤光滑细腻。
健康小小新
您好！
早上空腹喝水有以下几点好处:
一.补充水份:
人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水状态，一个晚上人体流失的水分大约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢所流失的水分。
二.防止便秘:
清晨起床后喝水能刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便，促使大便的排泄，防止便秘。
三.冲刷清洗肠胃:
早上起床后胃肠内食物经消化后已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减少胃的刺激，可使胃肠保持最佳状态。
四.清醒大脑:
清晨空腹喝的水后会很快被肠黏膜吸收进入血液而有效地增加血溶量，稀释血液，降低血浓度，促进血液循环，防止心血管病的发生，还能使大脑迅速恢复清醒状态。
五.美容养颜:
清晨补充水分后，可让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，帮助机体排出体内毒素，滋润机肤，使皮肤光滑水灵。
早上喝水需注意以下几点:
一.不要喝冰凉的水，要喝温的冷开水。
二.不要喝盐开水，尤其是高血压患者。
三.不要大口快喝，以免未被吸收就被排出体外而影响喝水效果。
四.不要喝过量水，每次约200cc左右，以免增加肾脏负担。
一上浅答仅供参考！谢谢！祝您身体健康！
亮亮25252743
对于很多注重养生的人来说，早晨一杯温开水是必不可少的。人体经过了一晚上的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的白开水是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
这杯白开水究竟有什么好处呢？
1、补充身体缺失的水分
人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘
清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
3、清理肠胃
早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
4、稀释血液
起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
逛街的蚂蚁123
每天早上起床洗漱后，喝一杯温白开水，可以第一时间给体内补充水分，稀释血液的粘稠度，有效的预防血脂栓塞，心脑血管堵塞等疾病。最好晚上起夜时，也喝几口温白开水，量不需要多，但对身体有好处。
硕博研文化交流中心
对早晨空腹喝白开水，是很好的事，起床早喝白开水是将人体体内，全部《清洗一下》，然而去上厕所，对人体只有益无害！！！
天知道道正气
早上空腹喝水一定要喝温水，因为早晨是阳气升发的时候，也就像用木材生火，刚刚有点火苗，如果有凉水下去，很容易就把火苗浇灭了。所以早晨起来喝一杯温水，其实可以帮助早上阳气的升发。
养生达人鱼鱼
好了，祝亲们新的一天微笑面对，心情愉快，记得点赞哦
妙招生活坊
早上空腹喝白开水非常有好处，可以刺激肠道进行蠕动，使肠道润滑，软化大便，防止便秘。可以使水分迅速的进入血液循环，稀释血液、降低血液浓稠程度，促进血液循环，减少心脑血管疾病，可以排出晚上时体内积存垃圾，使皮肤光滑。
因为人的身体经过一个晚上的新陈代谢，身体各个器官消耗了大量水分，通过尿液、大便、汗水等排出了体外，这个时候补充水分非常重要。
乡野执着
专家说，酸碱体质如何如何；又说菠菜补铁云云；又曰隔夜饭怎么怎么；又论腊肉香肠哪样哪样；又谆谆教导转基因多好多好。现在又说早起一杯水，健康身材美！我嘞个去哦，都是浮云
