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“整体胡思乱想、渴望成功、自己胆小怕事、不自信和自卑”这种状态，我想现在社会上很多人都有，而造成这些状态的深层原因是什么？是焦虑。
现在，整个社会都会充满焦虑，而且焦虑似乎贯穿于一个人成年后每一天的生活当中。为什么现在的人这么焦虑，因为“你的同龄人抛弃你的时候，连招呼都不会打”，因为“跟你同龄的XXX，已经赚了1个亿”，因为“没有XX存款，根本撑不起你的下半生”等等。
也正是因为这么多呐喊“焦虑”的声音存在，所以我们就会不断比照自己的人生，觉得自己的人生，跟那些“闪闪发光”的人比起来，太过于普通，也太过于失败。为了能让自己过上，所谓“应该”的那样的生活，我们开始怀疑自己，感到自己很失败，进而变得不自信、很自卑，只是因为自己太过于渴望解除自己的“焦虑”，而想要摆脱这种普世的“焦虑”，似乎只有“成功”这一种方式。于是，就会一直想要去复刻“别人”的成功模式，但为什么又会束手束脚、很胆小呢？因为，我们没有可以输的资本，这里的资本既包括经济资本，也包括心理资本，也就是我们能不能承受失败带来的结果。所以，很多人一边想要摆脱普世的焦虑、去追求大众鼓吹的成功，但另一边却无法承受追求成功失败需要付出的代价。这就造成了很多人会整体胡思乱想，因为我们没法下定决心，决绝地去做一件事情，而是不停地在徘徊和纠结。
这种胡思乱想的状态本身就会腐蚀自己的自尊，因为唯唯诺诺、瞻前顾后、不能果断做出决定，这些都不是一个自信的人应该有的状态，更不是自信的特征。自信的人首先应该是果敢的。所以，有时不是我们本身胆小、自卑，而是生活焦虑的现状告诉我们，“你是胆小且自卑”的人。
所以，想要改变这种状态，就先去缓解和处理自己的焦虑。怎么处理，告诉自己每个人都有自己的人生，成功亦是多种多样，别人的成功自己无法复刻，但每个人都有自己的生活和节奏。
不倒翁小姐
你好，我是一个5年重度抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症康复者！
我以前就是一个爱空想的人，天天做白日梦，想着自己已经挣了几百万，买了个兰博基尼，娶了个漂亮的媳妇，万人追捧！人人都羡慕，简直是皇上的生活！每天都纸醉金迷！甚至做梦都会梦到，每天都喝大量的心灵鸡汤！而自己又是一个懦弱，不行动，自卑无比的人！
这就造成了人生的理想在天上，而自己钻到了地底下，最终得上心理疾病，认为只有自杀才是自己唯一的选择！我认为我得心理疾病与这有很大的关系，很大一部分原因就是由于错误的理想与悲凉的现实之间的差距！
你要知道贪图享受或者朝贪图享受去的一定是在走下坡路，人家站的高的地方的人还有的下，对于我们普通人来说还学人家走下坡路，这就使得人生的理想在天上，你却钻到了地底下！
你整天想的是把别人的钱占为己有，发贪的负能量出去，吸引来的全是要把你钱贪走的人事物，你会越没钱！
得了心理疾病，一定是自己一次性或者长期释放了大量的负能量或者负面思维意识出去，导致纠缠了大量的负能量回来，产生不了正能量。错误的思想观念和负面的思维模式，错误的三观！
我最终遇到我现在的老师，能量链接提高正能量之后，学习了正确的三观，正确的思想观念，正面的思维模式，最终彻底解决了心理疾病！
解决心理疾病，就在转念之间，只要你相信！！！！！！
正能量小仓仓
我也是整天胡思乱想，但是我不胆小怕事，没天都再想怎么才能挣到钱，不过你一定要有自信，有了自信就成功了一半，如果你自己都不相信自己，怎么让别人相信你，胆小怕事永远成功不了，
我就有亲身经历，我是农民工，有的老板不给钱，我就带人去劳动局要，上次带了20个去劳动局，用了2个面包车，差点没和老板打起来，大老板带了，10名小混混，都题着光头，还威胁我，你要去劳动局，一分钱也拿不到，我就不信这个邪，
第一天来了个副总，事情没说好，后来工司大老板，人大带表，给解决了，差点没打起来，连续去了，3.天几万块要来了。
你如果胆小舍事都做不成，一定要训练自己，无论啥事都得去尝试，哪怕失败也没关系，最起码，我有勇气有自信，像曹操一样，被诸葛亮打败好多次，每次人家都总结经验，每次人家都是一个好心态，所以才成就了他挟天子一领诸侯的局面，
爱珍一生
整天胡思乱想，渴望成功的人到处都是；胆小怕事、不自信、自卑的人也到处都是，但是成功的人往往是少数。因为成功的路很难走，只有少数人能持续坚持。大多数人都是选择了短暂的安逸，而放弃了长远的利益。
胆小怕事是人之常情，每个人都最爱自己。对于一些会对自己造成威胁的事情，人们一般都会迟疑，最后放弃。真正的勇敢不是逞匹夫之勇，而是理性分析情况之后的大胆前行。
不自信该怎么办？不自信可能是能力太差，没有得到认可，尤其是没有得到自己的认可，总觉得自己与别人相比差上一截。
那么就努力让自己变得优秀，首先就是完成自己手头上的事，不要让自己觉得什么都干不成。如果一天过去，你觉得很后悔的话，说明你可能虚度了这一天。当我们拒绝诱惑，不去看电视剧，不去打游戏，而是先完成该做的事，干活的时候我们会觉得痛苦，但是这一天要结束的时候，我们会有种自豪感和喜悦感。
接下来，你要给自己设置一个目标，努力去完成它，你会对自己有点信心。接下来循环往复，你的自信心会越来越强，而你的习得性无助感会越来越低。
多看书，“腹有诗书气自华”。如果你不喜欢看书的话，那么就“行万里路”吧，也是一种丰富人生体验的方式。
最好多锻炼下身体，“身体是革命的本钱”，强健的体魄会让你心情更加愉悦，这样你也更愿意去努力。每天会比较有活力，做事的速度也会加快。
综上所述，失败的借口可以有很多，但是成功的路只有一条——不懈努力。
——END——
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渴望成功是人的本能，但非整天胡思乱想可得，而需要确定方向、坚持不懈！
庆幸的是你意识到现状与理想的差距，你与成功的差距，希望通过提升解决问题。
恭喜你，有了正确的方向！
一、安抚自卑：
1、允许自卑的存在：
自卑是很难消除的，只能学会与之共舞。
即使再成功的人，只在自己擅长的熟悉的领域有所建树，而非所有领域信爆棚。
勇于承认自己的不完美，安于接纳自己的不完美，并且一如既往的爱自己，这是自信的源泉。
2、定期与自己沟通、链接：
现实中遇到挫折不顺是难免的，当感觉难过、痛苦、恐惧、自卑时，除了向外倾诉寻求支持外，记得回到内心来，听听自己的声音，触摸自己的感受，拥抱自己的脆弱，让负面情绪在心底自然流淌自然散去。
不评判，不否定，不打击，静静听着就是了，拥抱心底那个脆弱的孩子。
当你有个坚实的内在，就像壳一样遮风挡雨，就不会那么容易受伤。
3、多关注自己：
我们不曾处在世界的中心，没有那么多人关注，不必那么累，活得自在些。
想做什么去做，想说什么去说，只要没有恶意，没有伤害他人，都是张扬个性的方式。
人生只有一次，不必如此拘泥。
二、培养自信：
关注哪里，哪里就会成长，自卑如此，自信亦同。
1、写三个成就事件：
大小不限，自己认为好即可，越详细越好。
如果找不到，证明你忽视自己太久了，更需要发现自己的闪光点，聚集优势。
2、每天写3个优点：
每天写3个，不重复最好。
你是世界上最大的奇迹！
你是独一无二的存在！
善于发现优点，真诚赞美自己，是逐渐自信的开始。
3、每天写5件值得感恩的事：
生命本身是美好的，是熟视无睹破坏了幸福感。
把关注点放到感恩上，你会发现生活中有很多值得开心的事。
4、自信来自成功的实践：
做好自己，全情投入应做的事情，做事本身的喜悦加上他人认同、漂亮的结果，会让你在自己擅长的熟悉的领域自如的发挥优势。
三、如何提升能力？
最快的方法是，做好工作，获得上司认可。
（一）工作：
1、明确公司的岗位职责、绩效考核标准；
2、工作业绩是否可达标？上司如何评价？
3、找到公司要求与实际业绩的差距，缺哪里补哪里；
4、订出提升能力的计划；
5、努力执行；
6、争取上司、家人的支持。
（二）家庭：
可直接问对你的最大期待，获得他们的支持，改善了家庭关系，会让你后顾无忧地追求成功。
（三）成功：
明确对你来说成功是什么？
多少岁达成？
需要什么条件？
需要付出什么代价？
现在能做些什么？
列出中长期计划，持续努力！
你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。
无论现状如何糟糕，只要你真的下决心改变，总可以去做些什么。
思虑千年，不如行动一秒！且去行动！
如果只是过过嘴瘾，让自己好受些，间歇性兴奋，长期性懒癌，然后日子一如往常，也就算了吧。
——段晓岚写于2018.06.14
职业生涯规划师段晓岚
不必担心，有这种心理状态的人不少。\t\t通过努力改造自己，持致以恒坚持，不是不能成功。当然，这种状态确实使人很不舒服：烦燥、苦闷、焦急，甚至有时脑子处于一种混钝状态，生活和工作质量均受影响。
造成这种状况来自内外两方面的原因：
一是当今社会太浮躁，各种舆论和信息导向，容易造成人们胡思乱想、异想天开甚至白日做梦，只想着“短、平、快”式的成功。
二是自身条件和能力与期望成功值差距大，不切实际，自然使得自己不自信乃至自卑。
由此提出几点建议与大家共同探讨:\t
一，清空负面情绪，目标切合实际现在社会氛围、社交及娱乐圈浮躁气、戾气太重，应远离；八卦、鸡汤少碰。
人的大脑回路容量是有限的，多装些实用的知识和信息，清空或减少无用信息，保持清醒头脑。在这个信息碎片化的时代，各种光怪陆离的信息充斥，很容易让人迷失。
而娱乐至死的潮流，让人们容易陷入一个个娱乐成瘾的陷阱里。所以一方面，进行积极有益的娱乐活动，让自己真正进入心流一般的体验中显得很重要。另一方面，有坚持利用整片时间深度学习和工作的习惯也非常重要。
你周围大多数人的智商和能力基本在同一层次，你的不自信、自卑既无理论依据也与实际不符，都是你的想像罢了。不高估也不低估自己，根据个人的学历、经历、人脉、兴趣爱好等，确定切合实际的成功目标。
将目标分解成若干小目标，然后脚踏实地一步一步完成。你会发现，每完成一个小目标，都会产生一种愉悦的成就感。
如此，随着成就感的逐步增加和积累，你的自信心也会跟着提高，并由此进入一个良性循环，感觉也会越来越好，甚至觉得神清气爽。
这种学习既是向书本学，也是向实践学，不断充实和提高自己。一旦你成了优秀者甚至强者，何来胆小、自卑、不自信？
当然，这一切的一切，绝不是一帆风顺、一朝一夕就能实现的。\t\t坚持、坚韧、静心，劳其筋骨、饿其体肤这些品质和意志力并不过时，相反还是取得成功的法宝。
曾旻
第一，遇事先冷静，想想最坏的结果，然后告诉自己最坏也就那样。
第二，多结交性格开朗的朋友，多参加一些活动，尽力多在人前讲话，一点一点来。
第三，成功非一日之事，别着急，如果你一下就成功了那那么多努力的人怎么办？每天，每周每月都制定小目标，等你足够优秀，成功离你就不远了
最后，你有胡思乱想的时间说明你不够忙，学点知识，看看书，哪怕听听音乐看看微博，告诉自己，想也白想，行动才最重要。
高高爱娱乐
我们要如何克服自卑呢？
第一，我们要正确的认识自己，全面的看待自己，其实你会发现我们并没有那么差。很有可能是当时的情况太遭或者太在意别人的看法。
第二，要确立自己的自信心，认为自己干什么事情只要自己努力就可以成功。相信什么事情都难不到你 你可以克服他。
第三，广交朋友，有时候自卑的情绪是自己一个人是很难走出的，这时候你要需求帮助，能有一个推心置腹的人会让你得到安慰，更快的走出这种情绪。
不用用别人的言论折磨自己，不要把自己忘记到过去的痛苦中，相信自己，砥砺前行！
情感传播站
这种事看着是个心理问题，其实还是个经历和阅历的问题，走的路远、见的多了、眼界宽了，也就没有什么“胡思乱想，渴望成功，然后还胆小怕事，不自信，自卑的人”一大串问题了。（欢迎关注我的头条号：历史三日谈）
其实历史上这样的人多了，真不缺你一个，比如说民国时期的上海滩流氓枭雄杜月笙，既然你在问答上提到这个问题了，那就证明你还是个爱看资料的人、爱问问题的人。
其实你要是因为出身不好自卑、因为学历低自卑、因为没钱自卑、因为没本事自卑，你大可以看看杜月笙，尤其是“历史三日谈”开辟的杜月笙专栏，里面就是讲小瘪三怎么变成青帮大哥，并影响历史进程的。
杜月笙的故事充分证明了时势造英雄这种观点，作为一个孤儿，没有技术没有背景没有本钱的三无青年，杜月笙的成功，绝对是历史级的现象，前无古人后无来者。
正如杜月笙虽说，他是臭水沟里的一条烂泥鳅，与池塘里的鲤鱼相比，他的成功比别人要付出的多的多，鲤鱼修行500年，就会获得跳跃龙门的机会，而杜月笙这条泥鳅却要先修行一千年，从泥鳅变成鲤鱼，然后再修行500年，才有机会鱼跃龙门。
也就是同样一件事情，杜月笙付出的努力是别人的三倍，这就是出身不好的人与那些出身不好的人差别所在。
自卑是种病，但却不是不治之症，多看书其实就能治愈，至于说什么心理专家，如果没有承载物的话，也是空话万句等于零。
还是那句话，你要是“整天胡思乱想，渴望成功，然后自己还是个胆小怕事的，不自信，自卑的人，”你就看杜月笙，欢迎你订阅“历史三日谈”的杜月笙专栏！
历史三日谈
我们生而自卑，但是我们却不用害怕，因为我们同样具有克服自卑的优越感。心理学家阿德勒认为自卑并不是一种疾病，拥有自卑会让我们产生想要克服自卑，想要改变的动力，这个动力会促进我们更加的努力。
产生自卑是因为我们对自己产生了一个错误的自我认识，当你对于自己都产生不信任不喜欢的感觉的时候，自身的价值感更是得不到体现的。生活中有许多的问题是我们无法去解决的，之所以会产生自卑的感觉，
是因为社会关怀太少，将太多的注意力放在了自己的身上，因此社会的联结变得太少。根据需要层次理论看，自我的实现是需求的最高级形式，也是在满足基本的需求之后，我们的精神上也是需要满足的，我们的价值感也是需要去体验的。因此我们每个人都想要去追求成功，成功的后果不仅会提高生活的质量，同样的也会让我们体验优越感。
拥有自卑的人通常都会变得敏感脆弱，胆小怕事，特别在意周围的人评价和看法，对于任何事情，更多的是停留在想上，而不是做的上面，因为总是被过多的思想束缚和控制。因此想要成功，必须要去实际的行动，不要太在意外界的评价和看法，首先要做到的是自己内心的满意。
自卑是追求成功的绊脚石，因此想要成功，我们需要去克服内心的卑微感。建立自信心是其中的一个方法，制定大的目标，首先很难实现，并且会不断产生挫败感，让人更加难以接受。因此无论做什么，我们先给自己定小目标，通过不断的去完成小目标，来提升自我价值感。当你内心得到充实感的时候，做到足够的努力，我们是很容易成功的。
