冲开一切47498536
从心理角度出发，我们很多人都会在特定的阶段，难以适应一些外部信息，这些信息有可能是一些别人对我们的不适、排挤、或者像你问到的——突如其来的安排...
一般来讲，大部分人很难接受自己的计划被别人打乱，特别是针对一些对生活细节、职场计划有强烈控制欲望的朋友。一旦出现突发的事件，都会让自己短时间负面情绪激烈...
比如，你本身有很多完善的计划，甚至在以往的工作轻车熟路的精确到每小时的管理：
15:00-16:00 写文档
16:00-17:00 开例会
...
突然，临时领导来调整15:30开会，此时写了一半文档的你就会有种莫名的烦躁，因为你在体验自我选择的矛盾和冲突，放弃自己正在做的，这一刻其实是潜意识中的否定自己，于是，在面临很多临时的抉择时，就会出现紧张、烦躁，甚至被折磨的无法做出选择...
在职场中，这类事情比比皆是，主要是因为自我情绪控制的能力，那既然我们确认是情绪认知能力，后续应该如何调整呢？
谁也无法预测未来
我们不能预测未来会发生什么，就算有再强烈的积极憧憬，哪怕是乐观不切实际的，一旦和现实严重的冲突就会产生挫败感和不安。
你能送给自己最好的礼物，一定就是做自己，做一个享受现在状态，不会因为担忧造成现实冲突的你...
理想需要逐步争取
还有一部分人因为理想丰满，但自己却生活在狭小的办公场所，这种环境时间越长越容易产生情绪低落，于是不间断的匆忙着活着，但内心已经变的非常空虚了...
当热情、决心、动力不再时，遇到工作安排就会极其抵抗。因此，我们要回到最初的状态，过去的理想仍然可以支撑起你当下的野心或是生活目标，只不过在过去你迷失了，我们需要从新找回来...
只有这样，你才能调动自己向往生活的力量，驱使你去行动，花费业余时间来调整自己...
基本上情绪不稳定都与环境与当时心境有很强的关联，我们只需要确定自己的状态，从识别到再次建立信心和目标就可以进行快速调整...纯手打，希望这些能够对你有所启发，如果觉得有帮助，那就关注、点赞或评论转发吧...
希望这些分享对你有所帮助
霖士心理
以前国企时期，大家都在一起干工作，干多干少一个样。没有攀比，没有竞争更不会因为工作干不好而被开除。
现在不同了，随着私企的日益壮大，国内绝大部分都是私企，而且企业工作都有分工，我们职责范围内的工作干不好可能就会挨上司批评，扣奖金、扣工资甚至被开除。我们为了养家糊口，就要尽职尽责的努力工作，上司分配的每项工作都要尽可能的去完成，完成的越完美越好。那么，上司一安排工作我们就情绪不好怎么办？出现这种现象也是正常的，因为现在不管什么工作，压力都很大，有些工作甚至很难完成。久而久之，就在我们心里形成了一个排斥心理。很怕上司安排工作，一有工作安排，我们就情绪化，情绪非常低落。下面我就几个方面说一说怎样才能克服一安排工作就情绪不好的心理。
1、每当我们在接受一项新的工作安排，心里情绪不好时，我们首先要强迫自己想一想自己的家庭和亲人。家里的日常生活要用钱，家里的孩子要用钱。一旦因为我们的情绪不好而影响工作或不能完成工作，我们就会被罚款或者被开除。那么家里的经济就要吃紧，给家庭经济带来损失。
2、如果失去这份工作，我们要从新找工作，现在找份工作很难，想要找份自己可心的薪酬高的工作更难。找来找去，最后很有可能还找不到比以前的工作各个方面好的工作。所以，我们要干一行，爱一行，不要站在这山望着那山高。
3、节假日休息时，我们要放松心情，带着家人出去玩一玩或者和朋友们聚聚会等，这样会使我们在工作中的压力得到释放，也会使我们的心情好起来。
总之，带着情绪工作，工作不会干好。为了我们的家庭和亲人，我们要努力工作。在工作中每当情绪来临时，我们要在心里默念：为了家庭，为了亲人，抛弃情绪，拼了！
让生活飞起来8858
针对这个问题，我的想法是这样的，希望对您有帮助。
1.对于工作安排情绪一般有几种可能，一是对于领导工作安排不满意，有自己想法，但处于对领导畏惧不敢公然表达出来，所以带走情绪。
2.自己对本次工作执行不自信，没有良好的方法，没有头绪，所以焦虑所表达无所安置情绪。
对于上述问题，我建议您平时要及时调整好自己，积极思考处理问题方法，而不是采用无用当时发泄情绪，一不利于健康，二不利于工作有效开展，希望以上建议对您有帮助。
大宇有话要说
首先对这个问题，表示感同身受，也曾有过公司领导一安排工作就情绪不好的问题！
干工作，不能带情绪，带情绪影响工作良好开展的！
很明显对现在的工作有了厌烦心理，既然有了抵触，勉强去做，效果堪忧！
分析一下，是什么因素导致对工作没了激情，影响情绪的呢？
1、超出你工作能力的安排，会有压力好大的感觉。
身在职场，经常变换工作内容是很正常的事情，既然领导安排了这个工作给你，也是对你的信任，要敢于接受挑战，换个角度思考问题，如果我把这新工作完成了，会对自己工作能力有很大的提高。
也可以直接和领导说出来，希望领导能够安排适合自己的工作。
2、经常反复做的工作，没啥新鲜感。
这个工作我已经做了多遍了，烦透了。
熟能生巧，做了多遍，肯定有了加快完成任务的经验，不如好好总结出来，简化操作步骤，高效率出结果。
3、个人事务对工作实在是提不起精神。
比如说失恋了，看谁都烦，更别说工作了。
所以，这个时候应该建议给自己申请一个短暂假期！
出去放松放松，调整好再工作！
职场杏子
伊人一心青春一世情缘
第一，这个工作对你有过打击，第二，生活遇到不能说的问题，第三，让心静下来。
奇迹的奇迹
谁都想清闲
上班喝茶斗地主这种生活人人都想要。
但是可能吗？
这个谁都无法帮助你
你只有自己将心态摆正，拿人钱财，就帮人把工作做好。
心态不正，何以正人生。
不良尊
这样说明你对你现在的工作并不是很满意，所以，要不就调整一下心态，要不就认真思考一下自己的兴趣爱好，然后试图转行。我觉得今日头条现在这种模式就很好啊，可以考虑到这边过来！小伙伴们认为我说的有理，就关注我吧！
转变41
亚健康状态 其实我也这样 尤其到周一的时候 仔细想想 上班也是一种乐趣 每天呆在家里终究一事无成 工作是生活里的一部分 有付出就有回报 尤其将来有了自己的家庭 自己的孩子 你会有一个很好的目标 那就是心满意足的快乐生活
明镜高衔之福尔摩斯
先问一下自己，这份工作或者这个班有必要再继续上下去吗？能实现自我价值吗？能给公司创造价值吗？工作的负面情绪影响有多大？是否已经影响到生活，人生观，价值观？
你可以考量以下再做决定。比如：
1.可以辞职啊，就没有人会安排工作给你，进而影响你的情绪了。
2.如果是唯一谋生手段，生活所需来源，请认真对待每一个工作安排。即使自己创业，也有很多工作是你无可奈何必须接受的。
人生不如意十之八九，活着是最好的修行。
